V. POKRAČOVÁNÍ DOTAZŮ NA PROBLÉMY S POHYBOVÝM ÚSTROJÍM

07.08. 17:28, Pavel

Dobrý den, p. Veselý, prosím o pomoc. Je mi 58 let, asi před 10 dny jsem upadl a narazil si žebra, to je bolestivé, ale asi po 3 dnech mi začalo brnění nebo mravenčení tak se to dá správně nazvat , na levém vnějším stehnu,. Když stojím stav je horší, když si sednu je to lepší, ale je to ohraničené nad kolenem, níže toto mravenčení nejde. Někdy mi to připadá jako kdyby mi pouštěli do stehna elektr. proud. Není to bolestivé, ale je to nepříjemné. Jinak vše ostatní v pořádku, nezabírají na to analgetika, ani žádné bylinné masti. Definoval bych to jako pocit studeného stehna, možná , že se špatně vyjadřuji, ale lze to špatně popsat. Prosím o Vaše vyjádření, čím by toto mohlo být, děkuji mnohokrát, Pavel xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Definujete to celkem výstižně, jako pocity studeného stehna. Při pádu jste si patrně pohnul i s jedním z bederních obratlů a došlo k posunu osy pánevní. Tím asi došlo k napnutí hýžďového svalu, který přechází ve zploštělé podobě přes svaly stehenní až pod koleno. Je to spíše velmi silná blána a protože je křivě napínána, tak takhle reaguje. Kývejte levou nohou vpřed a vzad, a když jde kolem pravé nohy, silně si zatlačte levou rukou na levou pánev až pocítíte v křížové oblasti bolest. Dělejte to tak dlouho, až bolest poleví a pak totéž pro vyrovnání i s nohou pravou a pak by jste měl jít chodit alespoň 1,5 hod v nízké obuvi s rovnými podrážkami, potíže by měly odeznít. Byl by jste možná překvapený, kolik lidí s překvapením reaguje na to, když jim při terapii silně mnu levé stehno a jak je to velice bolí. Jan Veselý

04.08. 11:29, Zdenka

Vážený pane inženýre, na Váš článek o nevhodnosti tzv. ortopedické obuvi jsem narazila v souvislosti s reklamou, která slibuje vyrobit individuální a mimořádně účinné vložky do bot a dovoluji si něj zareagovat několika otázkami. Jsem bývalá zdravotní sestra pracující u lůžka a "korkáče" v práci a doma nosím od roku 1969. Mám příčně plochou nohu s vysokým nártem a v korkáčích se mi chodí velmi pohodlně. Netrpím žádným Vámi zmiňovaným příznakem kromě občasných bolestí nohou v chodidle při nevhodné obuvi, dlouhém stání nebo jiné zátěži (proto ty vložky). Myslíte si, že bych korkáče a ortopedické vložky přesto měla přestat nosit? Existuje nějaká z Vašeho pohledu vhodnější podrážka nebo vložka pro tento můj malý problém? V balerínách mně velmi bolí noha pod nártem a příčnou klenbou, která po přezutí do korkáčů ihned přestane. Všimla jsem si, že můj čtyřletý vnouček bude mít asi podélně plochou nožku. Ještě jsme s ním nikde nebyli, ale očekávám, že ortoped mu nějakou ortopedickou vložku předepíše. Máme ho v takovém případě poslechnout nebo byste nám doporučil jiný postup? Nevíte o nějakém ortopedickém pracovišti někde ve středočeském kraji, které pracuje podle stejných zásad jako Vy? Nakonec Vám chci poděkovat za to, že jste mi ušetřil asi 3 až 4 tisíce korun, protože pod vlivem Vašeho článku jsem přestala toužit po těch ultrazázračných vložkách. Předem pěkně děkuji za laskavou odpověď. S pozdravem Zdenka xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Vážená paní, Váš vysoký nárt nemohu nazvat jinak než zablokovaným, tedy neschopným poskytovat chodidlům potřebné pružení pro snadnou chůzi. Ty nesmyslně tvarované tzv. "zdravotní" podrážky Vám zabetonovaly spinální dynamiku v chodidlech tak, že kosti nártní vytlačily a zablokovaly oblouk v kostech zánártních. Proto Vás bolí v nártech, když delší dobu stojíte. Čtyřnohá zvířata dokáží na svých kopytech stát dlouhodobě bez hnutí, protože stojí kolmo na 4 bodech. Lidé mají ale pouze 2 body, což svým způsobem z pohledu statiky je krajně nedostatečné. Leč evoluce to "zařídila" v lidských chodidlech naprosto fantasticky. Množství nervových zakončení propojených s malými svalky na 26 velmi drobných kostí umožňuje lidem stát zdánlivě v klidu, ale v jejich chodidlech a následně v celém těle probíhají neustále nervové přenosy, které ten klidný stoj umožňují. Ten efekt se jmenuje funkce spinální dynamiky. Ortopedie ví, co je spinální dynamika chodidel, leč o její nezastupitelné funkci pro lidské zdraví neví prakticky nic. Jinak by totiž nemohli žádné tvarované vložky doporučovat, protože by jim muselo být jasné, že tím dojde k okamžitému zablokování funkce SDCH. Bota se musí vždy podřídit chodidlu, nikdy ne obráceně! Se spinální dynamikou v chodidlech se lidé rodí a umírají, proto Vám okamžitě začne reagovat, když si obujete např. ty nízké balerinky, a to může v dlouhodobě zablokovaných chrupavkách bolet. Vy, místo toho, aby jste v nich začala chodit si raději nazujete ty "korkáče" tam se může vše vrátit do původního stavu. K Vašemu vnoučkovi, představte si, že ortopedie a následně fyzioterapie mají šílený problém z toho, že přes jejich učené názory o vyklenutých chodidlech a příčném a podélném plochonoží, když se dívají na chodidla etnik, kde se chodí zásadně bosýma nohama, tak ti lidé podle nich mají plochonoží. To musí být něco šíleného :-). Připustit třeba názor, že to s těmi odbornými názory nebude tak docela pravda je spíše nemyslitelné, vždyť to studovali dlouhá léta. Proto asi neví nic o funkci SDCH. Chodidlo je dostatečně pružné v chůzi, ale v klidovém postoji se oblouk téměř srovná, to je celé. To bude patrně i u Vašeho vnuka, pokud nemá jinou vadu, jako vybočování chodidel při chůzi, kolínka do X a jiné, v jeho letech se vše nejpozději do 6 let srovná. Podmínkou ale zůstává chodit co nejvíce v obuvi s měkkými a poddajnými podrážkami. Nějaké botičky s pevně fixovanou patičkou jsou dalším blábolem, lidský kotník nic takového nevyžaduje. A na závěr, s těmi moderními vložkami je to asi tak. Vaše zablokovaná chodidla ze "zdravotní obuvi" se oskenují a podle toho na 3HD tiskárně se vymodelují přesně takové vložky, jaké máte v těch "korkáčích". Nic jiného tam vymyslet nejde! Ale každý ortopéd Vám to rád doporučí, proč by ne, když je na tom finančně zainteresovaný. Tak se mějte zdravotní sestro a za 5 let se mi ozvěte, zda je Váš zdravotní stav skutečně takový, jak mi tady píšete. Hezký zbytek léta přeji. Jan Veselý

29.07. 10:43, Soňa

Hezký den pane Veselý, nezlobte se, že Vás obtěžuji, ale jsem už zoufalá. Noha bolí a já vůbec nevím co s ní dál. Moc prosím o radu jak dále postupovat. Chodit, nechodit....opravdu nevím. Bolí mě to po celém lýtku. Těžko se to popisuje. Noha mě nejvíce bolí z vnitřní strany asi uprostřed lýtka a bolest mi občas vystřeluje do kotníku. Ale už asi třikrát se mi při masáži lýtka stalo, že mi začala prudká bolest z vnější strany lýtka, která mi vystřelovala asi kousek nad kotníkem ke kolenu a výše. Dostávám křeče do lýtka mám problém s hybností prstů od malíčku k prsteníčku. Při snaze pohybovat s nimi jdou ihned do křeče. Stěhuje se to po celé noze, občas mě bolí i stehno a taky začala občasně pobolívat kyčel. Lýtko mi natéká, v sedu mám pocit takového napětí jako by se mi nafukovalo. Také mám pocit, že mám holeň jako by omrzlou a jinak citlivou. Občas mě to bolí i pod kolenem a po zadní straně stehna až k hyždi. No prostě se to stěhuje po celé noze a já už nevím co mám vlastně dělat. Pravdou je, že po delší chůzi se mi bolest zmírní, jakoby po zahřátí. Taky mě občas bolí nárt a celý kotník jakoby z vrchu. No jak jste v jedné odpovědi sám říkal.... Pane prezidente, Vy mi poradíte, Vy mě zachráníte. Strašně se bojím, že nebudu moct chodit protože jsem založením neposeda. Moc Vás prosí o Vaší radu Vaše příznivkyně z Prahy Soňa. xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Máte na 100% zablokováno chodidlo v nártu, a to zase negativně napíná dlouhé natahovače a ohýbače jednotlivých prstů, které jsou pak přepnuté až do zánětu a zpětně kroutí jednotlivé svaly od kotníku až po koleno, takže střídavě necitlivost v lýtku a následně křeče a opět mrazení a nedokrvení. Je to naprosto stejná obdoba jako bolavá předloktí a karpální záněty v horních končetinách. Při tom to není v podstatě žádné neštěstí, chce to jen vše povolit a srovnat a můžete v pohodě chodit. Sama uvádíte, že po delší chůzi, když dojde k nějakému povolení v nártu, potíže se lepším prokrvením zmírní. Sedněte si na sedačku, položte nohu vodorovně a bylo by nejlepší, kdyby Vám někdo začal postupně jemně kývat s jednotlivými prsty, kloubek po kloubku až do úplného uvolnění a pak s pomocí froté ručníku začal nemilosrdně oběma rukama s chodidlem kroutit na všechny strany, pravá ruka na patě doprava, levá ruka ploskou chodidla doleva a neustále zvyšovat tlak, až dojde k největšímu povolení. Pak si sama v sedě budete protírat přes ručník podélně lýtko od kotníku až po kolena a opět až nemilosrdně zejména podél lýtkové kosti. Pak totéž, teď už ve stoje, noha je pouze lehce opřená o plosku chodidla a pata se pohybuje nahoru a dolů, aby se stehenní svaly pohybovaly a ty silně podélně protírejte, až odezní největší napětí. Tak hlavu vzhůru. Soňo neposedo (:-D), na tohle se neumírá, vždyť jsou to jen "přetížené" svaly a nervy (hahaha, ale je to nářez viďte?). A když už jste vzpomněla pana prezidenta, myslím si, že i on to má naprosto stejné, ale jak jsme všichni viděli, ani lékařské konzilium mu nedokázalo stoprocentně pomoci, a jak se při tom tvářili moudře. A i on by dokázal podle mého soudu chodit bez hole. Tak se mějte a i Vám příznivkyně hezké dny . Jan Veselý

15.07. 11:58, Dagmar

Dobrý den,už delší dobu pročítám Váš blog a protože se mi velice líbí Vaše rady, rozhodla jsem se, že se na Vás také obrátím o pomoc. Už od roku 2008 se potýkám s bolestí bederní páteře. Byla jsem na CT, kde byly potvrzeny dvě protruze L4.L5 a L5-S1. Dostala jsem léky a rehabilitace. Naučila jsem se cviky a ty jsem poctivě cvičila. Skoro rok trvalo než jsem se dostala z nejhoršího. Následujících pět let jsem docela fungovala, ale asi tak 2x ročně mě záda rozbolela tak, že jsem 14 dní trpěla v bolestech. Pak se to zase uklidnilo a tak to šlo celých pět let. Od letošního ledna se ale nemůžu bolestí zbavit. Poslali mě na MR, kde jsou nejvýznamnější změny v L5-S1. Je tam patrna osteochondroza se změnami Modic II, se snížením prostoru, při kterém jsou obě foramina mírně zúžena, vpravo pak s alterací kořene L5, artróza facet. Dále jsou tam mírné degenerativní změny a výrustky.Poslali mě na infúze, ale ty mi vůbec nepomohly. Po těch infúzích mě dokonce začala bolet i pravá noha, která mě předtím vůbec nebolela. Opět jsem dostala léky od bolesti a rehabilitace. Léky sice od bolesti pomohly, ale přece se těmi léky nemůžu ládovat donekonečna. Rehabilitace trochu pomohly, ale jenom na chvíli. V nemocnici mi řekli, že se mám s bolestí naučit žít, že lepší už to nebude. Bolest začínala v bedrech a vystřelovala do kyčlí, po vnější straně stehen a někdy až do nártu. Začala jsem podle Vašich rad co nejvíce chodit a zdá se mi, že se to trochu zlepšuje, ale nevím jestli chodím správně. Mohl by jste mi poradit co všechno mám udělat pro to, abych se konečně zbavila opravdu život omezujících bolestí? Je mi 38 let, mám 4 děti a od posledního porodu uběhly tři roky. Nemůžu skoro vůbec strnule stát, sedět a sedět v autě je pro mě doslova utrpení. Mám k Vám přijet na srovnání a nebo stačí opravdu jenom chodit a bude líp? Děkuji Vám za Váš čas a přeji hezký slunečný den. Dagmar xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Tak, když máme ty sluneční dny, tak trochu sluníčka i pro Vás paní Dagmaro. Nebude to tak bezvýchodné, jak by se Vám to mohlo jevit a už vůbec ne, aby jste se s tím musela naučit žít až do konce života. Protruze disků "říkají", že je Vaše páteř v napětí a došlo k tím k jejich vytlačení, ale když by tlaky povolily, mohly by se "vrátit" na své místo a přestat působit bolesti. Napětí v páteři nejspíše zapříčinily ty porody, kdy se Vaše páteř "nedokázala" vrátit po každém porodu zpět. Páteř je v nerovnováze, křivě napíná zádové svaly, a ty, protože mají sílu rovnající se minimálně váze Vašeho těla, tu nerovnováhu přenášejí do bederní oblasti, kde to působí napětí a odtud pak ty nálezy z CT. I to by se "dokázalo" po srovnání vrátit zpět. Napětí v L4-L5 a L5-S1 naznačuje, že výhřezy způsobují tzv. ústřel, tím že jde po vnější straně stehen, nazývá se také jako lampasový. Mělo by tomu odpomoci aplikovat suché teplo a jak sama uvádíte, i pravidelná chůze Vám ulevuje, protože během ní dochází k uvolňování tzv. hlubinných svalů v páteři. I když ale dojde k postupnému uvolnění největšího napětí, bylo by skutečně potřeba Vám srovnat několikrát po sobě celou kostru a naučit Vás se po ránu uvolňovat a rovnat a tím si zajistit do budoucna bezbolestná záda. Jinak, za ty čtyři děti máte můj hluboký obdiv. Jenom mě mrzí, že Vás nikdo nenaučil se po každém porodu efektivně srovnat. Porody by totiž měly matku posílit a ne devastovat. Holt, jak vidno, porodnictví má ještě obrovské rezervy a poskakování na míčích v těhotenském období to patrně ještě zhoršuje. Možná, kdyby se to doporučilo pro země s populačními explozemi, tak by v nich došlo k jejich utlumení a tím i ke zmírnění migrací. Jan Veselý

04.07. 18:56, Andrea

Dobrý den, mám klasické sedavé zaměstnání u počítače. Na začátku dubna se mi zablokovala krční páteř, stáhla se mi neskutečným způsobem šíje, na pohmat jsem necítila krk (posléze přišel stahující pocit, jako bych se dusila - stáhly se mi svaly na krku), uši, zadní část hlavy, hrudník, brněla mě ruka, pravá noha a navíc jako by se mi v hlavě na pravé straně stahovala kůže - cítila jsem na temeni takové hodně nepřijemné stahování - až křečovité, přidalo se i bolení žaludku a pálení žáhy. Navíc se mi začala motat hlava a já jsem nevydržela ani sedět. Kromě sezení u počítače je třeba říci, že jsem před tím prožila klasické stresové období, necvičila jsem a málo jsem odpočívala. Po té, co se mi to stalo, lékaři nemohli přijít na to, co to je. Nejdříve mě na neurologii poslali na magnetickou rezonanci - negativní, na ORL - negativní, interní oddělení a takhle bych mohla pokračovat. Celý měsíc a půl jsem díky motolicím proležela, pak jsem začala chodit na rehabilitaci (na kterou chodím dodnes) - začali mi odblokovávat krč. páteř, žebra....ukázali mi pár cviků. Cvičím dodnes, nicméně zlepšení je malé. Stále se motám, kolikrát mám pocit, jako bych nemohla dýchat, neunesu hlavu na krku a sem tam ještě cítím nepřijemné stahující svalu v oblasti krku, které jdou od uší směrem k dekoltu. Dá se toto nějak odstranit? Je to skutečně způsobené krční páteří? Předem děkuji za odpověď xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Velmi dobře jste popsala potíže, které vzniknou nerovnováhou těla po jeho ochabnutí vlivem opomenutí trvalého přirozeného pohybu lidského těla. Zhroucením především svislé tělesné osy, která je tvořena hlavou s kostí křížovou, dojde k nerovnováze ve svalech na zádech, tedy v pletenci svalů ramenních. Jenže ty mají sílu, která se musí rovnat celkové váze těla a tahle vlastně obrovská síla začne okamžitě působit proti tělu tím, že jej dále křiví. Aby nedošlo k poškození hrudních orgánů působením této velké síly, nervový systém svalové dysbalance přenese vzhůru do hlavy, dále do paží a směrem dolů. Až tím napětím teprve dojde ke zkroucení krční páteře se všemi negativními důsledky, tak jak je popisujete. Spasmické, křečovitě sevřené svaly v zádech přenesly napětí až do lebečních švů a tím došlo i k porušení synchronicity mozkových hemisfér, takže od poruch rovnováhy až po stresové účinky, které dále člověka "drtí". "Cestou vzhůru" totiž dojde k uskřinutí štítné žlázy, což zejména u žen má devastující účinky na jejich psychiku! Protože máte nerovnováhu v klíčních kostech, tak je hrudní kost při dýchání vytláčená šikmo, křiví hrudní koš a ten nedokáže efektivně dýchat, takže pocity dušení, bušení srdce a další projevy. Zablokováním hrudního koše došlo k omezení 6Th obratle hrudního, takže stísněnost žaludku a vytláčení přijaté potravy směrem vzhůru s následným pálením žáhy. Přenosy nerovností a tedy svalových bolestí do paží a nohou jsou prakticky stejného původu. Je to, jak se zde snažím několik let trpělivě vysvětlovat, nejprve porušená mechanika těla, která na to "upozorňuje" mnohdy až drastickými účinky, ale stále se nejedná o nějaké onemocnění! Až posléze, když se už tělo nedokáže "vypořádat" s negativními tlaky, se mohou dostavovat onemocnění, jako poruchy funkce srdce, žlučníku, ledvin, slinivky břišní atd, výčet může být prakticky nekonečným. A na závěr tedy i ty tzv. "slavné" psychosomatické vlivy. Dobře uvolněnému lidskému tělu je to jinak absolutně jedno. Abych vás alespoň trochu povzbudil, z mého pohledu banality, které se velmi snadno dají odstranit manipulační terapií. Že to nejde rozvičit, tak na to už jste asi přišla sama.Vy si vlezte pod teplou sprchu a nechte si chvíli prohřívat a uvolňovat svaly zádové teplou vodou. Následně, s ručníkem podélně složeným kolem krku si začnete ne utírat ale jemně pohybovat krčními svaly na obě strany. Pozor, může dojít k návalům krve do hlavy a tedy k pocitům nerovnováhy. Poté si budete tím ručníkem uvolňovat svaly v ramenou a v zádech a následně silně protírejte všechna místa na těle jako ruce, končetiny a kam jenom dosáhnete. Po několika uvolněních by mělo dojít k povolení největších spasmů a jejich částečnému uklidnění. Každopádně bych to ale viděl na následném několikerém manipulačním srovnání a můžete být jako rybička. A že zdravím Vaše fyzioterapeutky :-D. Jan Veselý

31.05. 17:17, lada

Dobry den, uz nejakou dobu mam bolesti zaludku, casto me take pali zaha. Precetla jsem si na vasich strankach pricinu techto obtizi. Zajima me, jestli by mi s tim 6 hr. obratlem nemohl pomoct terapeut pomoci dornovy metody. Co myslite?? Bolest je nekdy az nesnesitelna a nekdy se budim i behem noci. Nejhorsi je, ze me to boli i behem chuze. Nerada bych, aby se to zhorsovalo. Snazim se cvicit a uvolnovat zada i cele telo, ale boli to stale. Ceka me endoskopie, ale silne pochybuji, ze mi leky pomohou, kdyz je pricina uplne jinde. Moc diky za radu i za vas blog. Lada K. xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Pokud by ten terapeut byl skutečně dobrý, mělo by se Vám alespoň částečně ulevit. Trochu potíž je ale v tom, že Dornova metoda jde spíše po kloubech a nevšímá si už tolik svalových spasmů a navíc, jak mám pocit, se ji dnes snaží "mrskat" kde kdo v domnění, že je to docela snadné. Ve vašem případě nelze jen povolit 6Th obratel, musí se povolit prakticky celé tělo od chodidel až po lebeční švy, jinak by Vás to jednak příšerně bolelo a navíc se to okamžitě všechno "vrátilo" zpět. Endoskopie podle mě nic podstatného nezjistí, tady píši z vlastní zkušenosti a myslím si, že vím o čem. Navíc, pokud dojde k uvolnění napětí v žaludku, okamžitě se to projeví i na regeneraci jeho sliznice. Léky zde patrně částečně vyrovnávají jeho acidobazickou hladinu ale zásadní význam v povolení napětí v krajině břišní mít nemohou. Jinak děkuji za pochvalu, právě kvůli lidem to zde píši a jsem rád, že to tak chápou. S pozdravem Jan Veselý

28.05. 20:37, adam

Dobry den, posledni dny mam takove neprijemne pocity na prave strane bricha, kde se vyskytuje slepak, citim to o jakoby ze zboku nebo i pod zebry. Je to neprijemne a nekdy to citim vic. Na velke toho ze me moc nevyleze, spise plynatost. Kdyz si zkousim mackat bricho, tak to nijak neboli. Mam strach, ze by to mohl byt slepak, ale nejsem si jisty. Chtel jsem se zeptat, jaky vliv na telo muze mit odstraneni apendixu, nebo jestli nevite, co by to mohlo byt.....predtim nez zajdu k doktorovi.dekuji xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Několikrát jsem zde upozorňoval, že nejsem lékař a už vůbec ne jasnovidec. Předpokládám, že vy také ne, takže urychleně k tomu lékaři, to je jediné, co se zde dá poradit. JV

28.05. 12:42, Pavla Marková

Ještě doplnění k předchozímu dotazu - denně chodím cca 4-10km v přírodě se psem. nejde o chůzi extra dynamickou, protože koleno nedovolí, ale neploužím se a nevyhýbám nerovnostem terénu. Boty mám turistické (Salomoon outdoor), ale s velmi ohebnou podrážkou. I na denní nošení do práce, pro chození ve městě, preferuji tenčí, ohebné prodrážky, klínek cca 3cm. Bosa doma na rovné podlaze ani venku na trávě nevydržím jít dlouho - hned se jakoby blokují prsty na pravé noze a silně píchá v kloubu palce. Děkuji, Marková xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Vaše potíže pocházejí z porušené spinální dynamiky chodidel, jak sama uvádíte o tahu a píchání v kloubech prstů pravé nohy. Jednotlivé kůstky prstů na sebe plynule v kloubech nenavazují a tím silně ovlivňují napínání jejich natahovačů a ohýbačů. Protože to jsou velmi silné šlachy, tak i přesto, že máte zdánlivě nízkou hmotnost, ta se v pohybu zvyšuje přinejmenším o dalších 50% a tím jsou podrobovány v tahu v chůzi silou okolo 75kg. Ta potom velmi snadno přenáší dysfunkce z chodidel do vyšších pater kostry, tedy do kotníků, kolen a zejména pak do pánevní oblasti. Jak jste zjistila, dysfunkce se přenesla i do kostí křížové a následně se to projevilo silnou bolestí v zádech. Patrně nejspíše tím, že napětí vytlačilo některé z plotýnek v bederní páteři. Mnohokrát jsem zde upozorňoval, že dysfunkce kloubů postupují velice rychle. Fyzioterapie se svými technickým prostředky je naprosto neúčinná, pouze na chvíli uvolní přepětí ve svalech ale rozhodně klouby nesrovná. Navíc, boty, ať už Vy sama na ně máte názor jakýkoliv, pokud si prohlédnu jejich komplikované podrážky Vám dysfunkce v chodidlech pouze zablokují ale nikdy od nich nemohou pomoci. To není jenom ohebností podrážek ale možností chodidel dostatečně reagovat na terénní nerovnosti a vyrovnávat se s nimi. Protože to nedokázaly, stačil malý obrat a "odnesl" to lýtkový sval. Ty ostatní bolesti svalů po celé dolní končetině je "pouhý byť značně bolestivý doprovod", jsou prostě křivě napínány a tak reagují. Čéška pak bolí pro to, že křivě napínaný sval stehenní způsobuje, že ona sama na kolenním kloubu musí přeskakovat. Poznámka o "geneticky uvolněné čéšce" je opravdu geniální, pokud se tak lékař vyslovil, ostatně "to skokanské koleno" je také hezký výraz. To, že mám pravdu s vašimi chodidly nasvědčuje ona douška o bolestech, pokud kráčíte bosa. Zde může spinální dynamika začít "nerušeně fungovat", ale protože klouby nejsou v pořádku, okamžitě začnou bolet. V těch vašich "botičkách" je "vypnutá" takže se neprojevuje bolestivostí. Vaše chodidla se v nich chovají jako kopyta, přirozeně se všemi důsledky, jež tak podrobně popisujete. Milá paní, pokud já vám mohu dát radu, tak dokud nebudete mít chodidla uvolněná a srovnána, tak veškeré svalové posilování je naprosto zbytečné a ta artróza se skutečně objeví velice brzo. Toť vše. A ještě douška, dynamická chůze není o nějakém rázování ale o podvolení se těla a zejména páteře v přirozeném pohybu, ve kterém právě spinální dynamika chodidel sehrává nezastupitelnou roli. Pak je chůze naprosto bezproblémová, jedno v jakém terénu a umožňuje snadnou pohyblivost do nejvyššího věku. Veselý Jan

28.05. 12:30, Pavla Marková

Dobrý den pane Veselý. je mi 46 let, měřím 155cm a vážím 51kg. Provozuji sport se psem - agility, což je dynamický, cca půl minutový sprint parkurem, plný otoček a zahýbání podle toho, jak jsou podle čísel postavené překážky pro psa. Na tréninku jsem si na začátku září 2013 natrhla lýtkový sval. Žádné podvrtnutí, úraz, ze stoje a čekání na psa, jsem se otočila, našlápla zprudka na pravou nohu a už to bylo. Doktoři řekli, že po šesti týdnech chození o berlích bude noha úplně ok, ale není. Cítím píchání a tah v kloubech prstů pravé nohy, nejhorší je palce a ukazováček. prostředníček a prsteníček mám jakoby zatažené dovnitř - pocitově, vidět nic není. Píchá mi kolem achilovky - nebo možná vzadu pod oběma kotníky. Zpočátku jsem cítila jasné zatuhnutí v nártu, to už nyní tak zřetelné není. Stále mi bolí koleno - doktor říká, že geneticky uvolněná čéška, ale ještě v srpnu 2013 nebolelo nic, jen sem tam při větší námaze táhl vnitřní kolenní vaz a při jízdě na kole opět sem tam po větší námaze píchalo jakoby u vnějšího menisku. Stačilo "kopnout" nohou a vše bylo ok. Nyní ovšem již devět měsíců nemůžu chodit jinak, než se se zatejpovaným kolenem (kineziotape). Bolesti jsou putující, většinou ve spodní části pod kolenem - doktor říkal skokanské koleno. Nevím co to. také mi pobolívá kyčel a jakoby vrchní úpon stehenního svalu - říkala jsem si, že je to od toho, jak jsem šest týdnů nohu nosila" prověšenou na stehně při chůzi o berlích, že je ten stehenní sval přetažený - ale už to trvá devět měsíců. Prošla jsem třemi sériemi rehabilitací na VZP (cvičení, magnetka, ultrazvuk), mnoha různými masážemi a rovnáními za svoje korunky, ale bez výsledku. Naopak, přidala se bolest šlachy pod kolenem - lupe, jakoby přeskakovala, a táhne. Mnohdy táhne i lýtkový sval, jakoby lehké křeče - psychika pak letí dolů, protože se hned leknu, že jsem si ho zase natrhla. Poslední dva týdny se navrch přidaly bolesti v kříži v míře, jakou jsem dosud nepoznala, byť na bolesti zad v různých částech, trpím od puberty (v dětství sportovní gymnastika). Rtg. kolene a kotníků a nártu neukázal nic, jen nastupující artrózu, odpovídající věku. Prý mám jen posilovat stehenní sval a protahovat svaly a vše bude ok. Denně poctivě cvičím různé protahující, posilující, spinální cviky a - nic. Prosím o laskavou radu, už jsem opravdu zoufalá. děkuji, Pavla Marková

26.05. 10:16, Graf

Mám za sebou všechna možná myslitelná vyšetření. Neurologické, cévní, ortopedické, byla jsem i na magnetické rezonanci (doktor měl strach, aby to nebyla roztroušená skleróza - což se tím zaplaťpánbůh vyloučilo). Nikde nic. Začalo mi to bolet původně na předloktích obou rukou. Teď to je tak, že bolí v podstatě biceps ze spodní strany (více pravá ruka, protože jsem pravák) a z toho bicepsu (nebo teda místa úponu svalu k ramennímu kloubu) to vystřeluje až do celé lopatky. Tak že momentálně největší bolest je právě v místě jako by pod celou lopatkou jako vějířovitě. Bolí to jako strašně namoženej sval - ale normální mazání na to nepomáhá a k téhle bolesti to v tom občas štípe. Ale je to štípnutí, jako když prostě praskne něco. Takovej štípanec. Naráz. Zabolí to ještě víc a pak už jen zase ta bolest jako "namoženýho svalu". Když mi to celé tehdá začalo, tak se mi seběhlo dokupy hodně činností náročných na ruce. Ale to už teď nedělám. Přesto, když ty ruce nějakým způsobem zapojím do činnosti - zapojím teda do činnosti svaly - tak to začne bolet. Já nevím jestli to je nějakej chronickej zánět šlach, svalů nebo co to je. Ale štve mě to, protože mě to prostě hodně bolí a protože se toho nemůžu zbavit. Ta bolest jde z rukou do zad. NE obráceně. A bolí to v místě toho úponu svalu. Fakt si myslím, že mám něco chronickýho se svalama nebo šlachama. Protože to jde z těch ruk k zádům. A ty ruce mě bolely nejdřív. Ale postupuje to. To je to, co mě trošku vyvádí z míry. xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Není třeba se ničemu divit. Tím, jak se ortopedie profiluje výlučně při potížích s klouby a zcela opomíjí nezastupitelnou koordinaci svalové soustavy (na tu jsou přece jiní "odborníci"), dochází u jejich pacientů k naprosto patovým stavům. Ostatně, většina dotazů je neustále stejná, stačí si je pouze pročítat trochu podrobněji. Takže, celkovou ochablostí došlo k dysfunkci tělních os, tím k dysbalanci svalového aparátu a následnému vyosení kloubů, zde tedy u horních končetin a nesprávné tlaky z pletence svalů zádových se přenesly snadno až do prstů. Tady už neměly kam postupovat a tak se vracejí zpět za doprovodu úporných bolestí, tedy např. přeskakující prsty, syndrom karpálního tunelu, brnění a pálení v předloktí, tenisový loket, zamrzlé rameno, přeskakující lopatky. To také způsobuje, že bolesti pohybového aparátu jsou na prvním místě (cca 85%) jako příčiny pracovních neschopností. V těsném závěsu to pak jsou respirační poruchy, které na ně neodmyslitelně navazují, to znamená astmatické potíže, alergie atd. ústící posléze do bronchiálních onemocnění třeba až do CHOPN atd. V krajině břišní to pak mohou být potíže se zažíváním. Jaký div, že to pacienty vyvádí "trošku z míry". Při tom zcela v počátcích těchto potíží, tedy ne ještě onemocnění (!!!) lze uvésti, že se jedná o naprosto banální příhody, které, pokud se podchytí včas naprosto snadno odezní. Viz o jeden dotaz níže. Korunu tomu všemu nasazují současné "objevy a názory" o příčinách takovýchto postižení v důsledku "psychosomatiky" , tak tady už začíná skutečně "ROZUM STÁT", (i kdyby se MUDr. Jan Hnízdil na hlavu stavěl). Tyhle potíže opravdu nejsou z důvodů, že by pacienti "trpěli za rodiče", pouze zanedbání trvalého přirozeného pohybu, který nám "přisoudila" Evoluce a což většina lidí (včetně "moderní" medicíny) nerespektuje. Takže odstranění příčin je opravdu snadné, opět a především nejprve mechanika těla. Až tohle "pochopí" i slovutná fyzioterapie a přestane si "hrát na doktory", tak se možná něco změní. Pokud se to ale zanedbá, tak následky, tedy nemoci pak mohou být opravdu krušné. Ale zase mají doktoři koho léčit. Pěkný den přeji. JV

19.05. 22:26, Jitka

Dobrý den pane Veselý, byla jsem u vás 1.května na doporučení svého švagra...kdybych na něm neviděla ty změny, nevěřila bych, že dokážete skoro až zázraky. Odjížděla jsem od Vás se smíšenými pocity, byla jsem připravená na spoustu možností, co by se mi mohlo dít s tělem. Cestou domů jsem žádnou zimnici neměla, takže jsem si říkala, že buď je něco špatně nebo jak jste říkal, moje tělo je opravdu unikát Poté co jsme dojeli domů, dala jsem si sprchu a šla spát. Spala jsem jako mimino a navíc jsem se během noci vzbudila v návalu horka. Takže místo zimnice se dostavilo teplo. Konečně jsem mohla spát bez zmrzlých nohou a ponožek. Minulý pátek jsem byla na kontrole na plicním oddělení a čekala jsem co se bude dít. Na kontrolním spiro bylo podstatné zlepšení, ale bohužel se paní doktorce nelíbil třes rukou po užití léků, které mi nasadila, takže mě začátkem června čeká bronchokonstrikční test (vypadá to na astma). Přesto už se do schodů nezadýchávám a když cvičím nebo jedu na kole, dýchá se mi mnohem lépe a necítím žádné píchání. Další zázrak se stal, když jsem očekávala menstruaci. Žádné bolesti zad ani břicha se nekonaly. V pátek ráno jsem se vzbudila a až na záchodě jsem zjistila, že jsem dostala menstruaci. Zkusila jsem jít do práce bez požití algifenových kapek, které jsem doposud brala. Celý den jsem fungovala a vůbec jsem necítila bolest a menstruace nebyla ani silná jak jsem byla zvyklá. To byla pro mě skvělá změna. Doteď jsem neměla ani žádnou migrénu. Je skvělé se cítit dobře a nebýt omezovaná bolestí. Velmi Vám děkuji a budu se těšit na další setkání. PS: s přítelem jsem zkusila pro mě novou polohu, u které jsem se vždy obávala bolesti...bylo to skvělé a i on si všiml změny xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Dobrý den. Váš email mě potěšil až rozesmál. Teplo v těle nastalo po jeho celkovém uvolnění a tím dosažení dobrého prokrvení, Tu bronchoskopii bych Vám zatím nedoporučoval, dle mého názoru se mi jeví jako zcela zbytečná, pokud by jste měla dech po uvolnění nedostatečný, myslím si, že bych to určitě poznal. Když tak si najděte na IN-etu co to je, možná by Vás přešla chuť něco podobného zbytečně podstupovat. Pokud se efektivně rozdýcháte v přirozeném pohybu, tak aby se vdechovaný vzduch dostával pohodlně do dolních hrotů plic, nemělo by to působit žádné potíže. Co se týče bezbolestné ovulace, reakce Vašeho těla byla naprosto přirozená, ze zkušenosti vím, že takto pozitivně na manipulační terapii reaguje většina žen. Totéž platí i o migréně, po celkovém uvolnění hrudního koše a krční páteře tlaky svalových spasmů do lebeční oblasti pominou. Ta poloha by mě zajímala (hihihi), přirozeně že ve vší počestnosti. Ale teď zcela vážně, vím, že i tohle se u mnoha žen děje po uvolnění a srovnání pánevního dna. Dokonce mi i jeden manžel následně potvrdil, že zaznamenal u své paní snadnější dosažení vyvrcholení, což zase on, jako její muž uvítal. Takže i tyhle informace jsou pro mě cenné, těžko se mohu klientů tak podrobně vyptávat, aniž bych vzbudil podezření, zda nejsem třeba "úchyl". S pozdravem Jan Veselý

04.05. 17:23, Tereza

dobry den, mam problem s palenim zahy pri chuzi, v klidu s tim problem nemam, jen, kdyz chodim, mozna spatne dycham, nevim, nevite, proc zrovna pri chuzi? a co s tim muzu delat? je to dost neprijemne a odrazuje to od chuze, diky moc za radu, na shledanou, tereza xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Máte pravděpodobně zablokovanou hrudní páteř a tím i 6Th obratel hrudní (mezi lopatkami). To způsobuje napětí v zádech které se přenáší do oblasti žaludku. Ten je přetláčen na druhou stranu a tím vytlačuje zkonzumovanou potravu obohacenou o žaludeční šťávy zpět do jícnu a způsobujete to tzv. Reflux, pálení žáhy. Bylo by potřeba Vás uvolnit a potíže by zmizely. Sama to můžete zkoušet tak, že si stoupnete do mírného stoje rozkročného a se zvednutými pažemi do uvolněného oblouku budete pohybovat, jako by jste držela v dlaních obrovskou bublinu, která neustále mění svůj tvar. Toto provádějte několikrát denně po dobu alespoň 5 min. Domnívám se ale, že těch potíží budete mít pravděpodobně daleko více. Veselý Jan

18.04. 09:30, Ladislav

Rozhodol som sa obratit na Vas o pomoc so svojimi tazkostami . Mam 64 rokov ,182 cm vysku a vahu 84 kg. Moje tazkosti su s chrbticou .Tazkosti sa prejavuju skubanim, palenim v lavom litku .Prve tazkosti som mal uz pred 25 rokmi . Teraz sa mi stav zhorsil a trva uz druhy rok i ked tazkosti su slabsie ako pred 25 rokmi. Na radu lekarov som cvicil kazde rano na chrbticu cviky pilates a posledne i MC Kenzie. Cvicenim som mal pocit zhorsenie a preto som prestal s pravidelnym cvicenim. Navstivil som lekarov od obvodneho, rehabilitacnych a tiez odbornikov na lekarskej fakulte. Zlepsenie po ordinovanych liekoch nenastalo .Ich nazor bol ze sa s tym mam zmierit a naucit sa s tym zit. Nechcem to pasivne prijat a dopovat sa liekmi. Cital som Vase clanky a Vase nazory na problemy s pohybovym aparatom a mne davaju nadej na zlepsenie mojho stavu. Ine tazkosti nemam, liecim sa na nezhubnu zvacsenu prostatu Vysledok magnetickej rezonancie je : Na urovni L4 - L5 mierne vyklenutie kontury disku,ktore lahko komprimuje povrch dur.vaku a je kontakte s odstupmi korenov L5. Hernia disku L5 - S1 typu protruzie s miernou komprimaciou povrchu dur.vaku a obidvoch korenov S1 /vpravo 2.st.kompresie , vlavo 1.st.kompresie/. Degeneracia disku L5-S1 , najvyssieho st.degeneracia ostatnych zobrazenych diskov 3.st.Intervert.osteochondroza a spondylartoza seg.L5 S1 s foramin.stenozou. Ostavam s uctou a dakujem za Vas cas mne venovany. xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Vážený pane inženýre. Vaše potíže jsou patrně jak uvádíte, od ochablé chrbtice (páteře), které se projevují nevyhnutelnými změnami na spojení jednotlivých obratlů, tedy včetně Vámi uváděné herniace disků, což je vlastně vyboulení plotýnek vlivem zablokované páteře. To je i uváděná protruze, v podstatě opět mírné vychlípení, které ovšem, pokud se napětí v páteři odstraní, samo zmizí. Ne tak ale pouhým cvičením, to vlastně způsobuje přenášením ještě větší napětí a také tedy větší bolesti. Protože je trup a proto i jeho svaly v napětí, logicky se to přenáší zvýšeným nervovým napětím po celém těle, tedy i do dolních končetin. Nevyváženost svalové a nervové soustavy se pak projevuje nekontrolovatelným poškubáváním končetin, poruchami chůze, bolestí, pálením. Takhle vzniká např. postižení nazývané neuropatie, zpočátku se nejedná vůbec o nějakou nemoc, pouze o svalovou nerovnováhu, která ale podle mě jde snadno odstranit. Otázkou pak zůstává, do jaké míry máte dysfunkce v horní části těla, tedy v trupu a to zejména v oblasti 6 hrudního obratle, který na tahle postižení má stěžejní vliv a patrně Vám limituje i dýchání, možná trávení atd. Nesouhlasím s názory odborníků, aby se s touto dysfunkcí měl člověk smířit a naučit se s tím "nějak" žít. Dá se to poměrně snadno odstranit neustálým uvolňováním po ránu a zejména pak trvalým přirozeným pohybem na čerstvém vzduchu. Podle mě to udělá dobře i vaší prostatě. Uvolňujte se po ránu podle Pokynů a odpoledne se snažte co nejvíce chodit v nízké rovné obuvi. Po sprše si pak jednotlivé svaly dlouho a silně protírejte nevyžehleným froté ručníkem Jan Veselý

12.04. 12:32, Aleš

Vážený pane Cetl jsem nejaky prispevek od vas na internetu a tak se na vas obracim. Posílám Vám oskenovanou zprávu od lékaře a chci vědet Vás upřímný názor zda se dá tento disk resp. vsechny tři vrátit zpět i když je vyhrez jen 5 mm a 2x po 3 mm moc té zprávě nerozumím a proto bych i poprosil o vysvětlení. K mým problémum asi tolik ze mne zadá boli v klidu když sedím na židli nebo i míči a nedej bože pokud se opru v křesle o bederní pater po cca 10 min sezení nevím jak mám sedět a co je nejhorší když pak stoupnu tak mne cela bederní pater v cele šíři zad brni a mravenci takova necitliva což jsem nikdy nemel .... Když si přeci sednete a pak stoupnete tak přeci tohle se neděje normálně ze!? Stát také dlouho nevydržím po chvíli stání velké bolesti v bedrech jen v jednom konkrétním míste nedokážu přesně říci které zda L4 a L 5, ale je to uprostred Patere někde dole v bederce. Mám i snímky z MRI na CD. Víte uprime byl jsem už u různých lidi a jelikož jsem teď i díky zádum bez prace nechci aby se opakovalo ze po x terapiich a ztracených penězích kdy mne nikdo nepomohl a jen říkali ještě by bylo potreba chodit atd. Ale když vidíte ze z jejich strany je to jen o rýžování peněz, tak nemáte již dal silu hledat protože .... Jednoduše řečeno chtěl bych na z vaši strany od zacatku férové jednání a zda mne dokážete pomoci či nikoliv a na kolik by mne to asi mohlo přijít nebo kolik je, bude potreba absolvovat rehabilitaci u Vás jsem z Pardubic nevím zda bych se k Vám dostal pokud ano tak nevím jak zpět? Ale to už by se nějak vyřešilo. Již jednou jsem si s vami volal a psal působíte na me jako odborník co ví co děla! Krásný den Aleš xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Milý pane. Tak žádný nález nepřišel ale to by ani tolik nevadilo, určitě bych Vás neoperoval a jak vypadá výhřez disků vím. Ty výhřezy nejsou nijak dramatické, mnohokrát jsem lidem psal, že pokud začnou více chodit, tělesné napětí se uvolní a obratle si je zase vtáhnou zpět. Jistě že Vás to bolí při sezení a myslím si, že zejména to tolik doporučované posedávání na míči tím pružením výhřezy tak akorát ještě více vytlačí. A to pak bolí. Protože máte páteř nakřivo, ty enormní tlaky bez odpovídajícího pružení páteře podráždí bederní svaly, takže nervy pak pořádně brní. Zcela Vás chápu protože nejste první, kdo mi píše o tom, jak jej mnoho tzv. "léčitelů" především oškubalo o peníze s nulovým výsledkem. Takže, nejprve začněte konečně pořádně chodit v nízkých rovných botách, uvidíte, že po půl hodině chůze největší potíže povolí tím, jak se tělo v chůzi promaže a tím dojde k povolení největších tlaků a páteř částečně disky vtáhne zpět. Pokud by potíže trvaly, tak se pak můžeme domluvit na návštěvě u mě a já bych Vás ještě dorovnal. Nebyl by jste ani první ani poslední, koho jsem rovnal zdarma v situaci, když uvádí, že je bez práce. Tak se mějte a začněte chodit, chodit, chodit a hodně pít. I Vám krásné dny Aleši. Jan Veselý

12.04. 11:55, Michal

Pane Veselý, už jsem Vám psal ohledně svých problémů po přechozené zlomenině lýtkové kosti a následných bolestí obou pat. Nyní jsem absolvoval rehabilitace (elektro, ultrazvuk) a s nimi mi bylo doporučeno cvičení - protahování na záda. Mám totiž vyosenou pánev, což způsobuje jakoby kratší pravou nohu (anatomicky jsou dlouhé obě stejně). Po rehabilitacích obě paty (ostruhy) stále bolí, byla mi doporučena enzymoterapie (wobenzym - myslíte, že pomůže?) a začít zatěžovat postupně během. Po půl roce jsem se tedy vrátil běhu, trošku přehodnotil styl - dopad na bříška v přední části nohy, na střed, na patu jen z kopce. Do toho i dynamická chůze, tu už dělám rok. Myslíte si, že se ta pánev časem sama vyrovná i se srovnáním délky končetin působením běhu? Je dobré to zatěžovat během? Zahodil jsem všechny přetlumené boty s polštářem pod patou a běhám buď v nízkoprofilových INOV 190 X-Talom (sklon pata-špička 3 mm) a rovněž občas chodím a běhám v Achilleskách od vivobarefoot. Stále si však myslím, že příčina ostruh leží právě v tn pánvi a jejím vyosením a přijde mi to jako začarovaný kruh. Kdyby se pánev manuálně srovnala, šlo by takto odstranit potíže? Na pravé noze ("kratší") mám rovněž jakoby více vyrotované chodidlo, větší pronaci a při chůzi i běhu celá pravá noha má tendenci jít dopředu. Prosím, můžete mi poradit, co dál? Nevím, jestli mám důvěřovat Wobenzymu, zvláště když stojí 1000 Kč. Silně zvažuji víkendový pobyt u Vás, na kolik to prosím vyjde s ubytováním, případně jaká strava v rámci ubytování. Rád bych se vrátil k běhu, který nyní provozuji 2-3x týdně a pokračoval v cyklistice - tu provádím bez omezení. S úctou a hlavně díky za Váš čas, Michal xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Vyosení pravé pánevní lopaty nejspíše s posunem vzad a výše proti levé způsobuje, že je pravá noha více vzadu a zdá se být jakoby kratší. Přesto patrně nekulháte, jinak by jste to určitě napsal. Je to tím, že lidské klouby dolních končetin jsou schopné i tuhle dysfunkci částečně eliminovat. Protože máte i dysfunkce chodidel, dlouhé ohýbače prstů jdoucí pod chodidlem a pod patou jsou přetížené a proto bolí. Právě z tohohle důvodu pak vzniká ona "obávaná" patní ostruha u běžců. Ta se pak musí uvolnit mechanickou manipulací, ultrazvuk je málo účinný, jak jste sám seznal. Doporučený Wobenzym je pak už spíše terapeutická bezradnost, enzymy tuhle mechanickou příčinu zaručeně neodstraní, to není vlastně zranění ale mechanická nerovnost chodidla, vzniklá přetěžováním při běhu na patu. Pokud by došlo ke srovnání pánevní osy a všech kloubů na obou končetinách, potíže by měly velmi rychle odeznít a mohl by jste dále sportovat k Vaší plné libosti. Jan Veselý

11.04. 11:29, Kateřina

Dobrý den, pane inženýre. Můj problém začal zhruba před dvěma měsíci, jak ale po prostudování Vašeho blogu nad tím přemýšlím, možná se k tomu schylovalo již hodně dlouho. V únoru jsem podstoupila gynekologický zákrok - vyndání děložního polypu (po kontrole na gynekologii vše v naprostém pořádku). Následně poté se dostavila menstruace, při které došlo k velikému nadýmání a ztíženému odchodu plynů a hlenovité stolice. Celá situace byla pro mne velice stresující, připadalo mi, že jsem vnitřně strašně stažená, celý trup, jako bych měla v krunýři. Poté se přidaly průjmy a tak jsem držela přísnou dietu. Začal mne bolet žaludek, pálila mě žáha a zdálo se mi, že žaludek a střeva pracují tak nějak nekoordinovaně. Navštívila jsem chirurgii, kde mi dělali vyšetření pohmatem a ultrazvuk, nic neobvyklého ovšem nenašli, všechny orgány v normálu. Tak mě odeslali na gastroenterologii. Dle výsledků laboratorních testů krve mi bylo řečeno, že jsem v naprostém pořádku, výsledky testů mi lékař ohodnotil za naprosto excelentní a stanovil diagnózu dráždivý tračník ze stresové situace. Předepsal mi léky na křeče střev a tím je problém ze strany lékařů vyřešen. V současné době se problém s průjmy a nadýmáním již upravil, držím odlehčenou dietu, plyny odcházejí již také lépe. Bolesti žaludku a pálení žáhy již také přešlo. Co se ovšem k trávení přidalo je občasné brnění v chodidlech a v trupu (zvláště v trupu je to velice nepříjemné ale ne bolestivé), občasné píchání pod žebry a u levého prsu, a mezi lopatkami. Občas závratě. Když ležím, mám pocit ztíženého dýchání, když zvednu ruce vzhůru, uleví se mi. Žaludek se mi občas zvláštně chvěje. Při bližším zkoumání jsem zjistila, že levé žebro mám jakoby vystouplé. Určitě je nutné dodat věk: 38 let, že mám sedavé zaměstnání a skoro žádný pohyb, děti nemám. Před těmi dvěma měsíci jsem velice často trpěla bolestmi krční páteře, jakoby trnutí šíje, několikrát se mi po menstruaci zablokovala bederní páteř. Nyní již pravidelně měsíc chodím každý den na asi hodinovou procházku. Asi týden (od té doby, co jsem objevila Váš blog, který mne velice zaujal) cvičím uvolňovací cvičení (snad cviky provádím dobře). Byla bych Vám velice vděčná, kdybyste posoudil můj problém. Mohlo by jít o problém zablokované nebo pokroucené páteře nebo problém v pánevní oblasti? V případě, že ano, nechala bych si u Vás ráda tělo porovnat. Měla bych cvičit ještě nějaké speciální cviky? Jsem z toho již zoufalá, gastroenterolog by mi předepsal nejraději psychofarmaka, s čímž nesouhlasím. Velice děkuji za Váš názor. S pozdravem a přáním hezkého dne Kateřina Nováková xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Vážená paní Kateřino, jste přímo učebnicový příklad toho všeho, na co se snažím již řadu let bezvýsledně poukazovat. Tedy, že nejdříve jsou to mechanické potíže z vyosení těla, až se s tím dlouho nedokáže tělo vyrovnávat začínají zdravotní potíže a až následně, po proniknutí tělesných dysfunkcí do lebeční oblasti, mohou začínat teprve tzv. psychosomatické potíže. Takže po pořádku, u Vás je to obzvláště na dlouhý výklad. Tělesné dysfunkce způsobily nesprávné tlaky v pánevní oblasti a ty zavinily patrně polyp na děloze. Leč nic nebylo v pořádku navzdory gynekologické zprávě, právě naopak. Napětí z menstruace způsobilo další tlaky v pánevní oblasti s průnikem do oblasti tlustého střeva a proto potíže s vyměšováním a zejména s hlenovitou stolicí. Prostě zablokovaná peristaltika tlustého střeva. Přirozeně že napětí postupovalo výše takže žaludek, který má být naprosto uvolněný začal být doslova překlápěn na opačnou stranu a začal zpětně vytlačovat pozřenou potravu zpátky vzhůru do jícnu. Teď už ale "obohacenou" o žaludeční šťávy, tedy kyseliny, které v jícnu následně pálí, takže reflux neboli pálení žáhy. Jistě že gastroenterologie nic nezjistila, oni zkoumají stav žaludeční sliznice, protože se "dívají" zevnitř. Ale protože lidský žaludek jako u všech polygastrů (všežraví) musí být doslova z pancíře, tak zatím žádné změny na sliznici vykazovat nemusí, to až pak za velmi dlouhou dobu se může projevovat např. žaludečními vředy, kdy kyseliny přetíženou sliznici propálí. Totéž platí i pro zjištění z chirurgie, zatím vše z jejich pohledu v pořádku. Že je ale hrudník v obrovském napětí chirurgie nezkoumá, i oni "zkoumají" tělo zevnitř. Ale vnitřní orgány jsou uzpůsobeny na velké tlaky, takže nemusí hned vykazovat známky depresí a pouze mohou vykazovat podráždění. Dalším vodítkem jsou pocity pálení v chodidlech, jednoznačně porušená spinální dynamika chodidel, která možná způsobila většinu vašich zdravotních potíží při "nemilosrdném" prostoupení dysfunkcí do vyšších pater vaší kostry. Hrudník těmi tlaky máte doslova na křivo a proto ztížené dýchání, sama jste si všimla, že když v leže zvednete ruce napětí trochu poleví. Takže opět napětí kolem srdečního svalu způsobuje píchání, srdce potřebuje prostor, který vy tam nemáte! Cévy jsou pružné, takže napětím v hrudi někde trochu zmáčknuté, odtud pak nepravidelné zásobování mozku krevním tokem a od toho pak závratě. Žaludek se pak tím napětím chvěje. Takže zcela jistě zablokovaná páteř, jinak to ani při vámi uváděných potížích není možné včetně krční páteře. To vám musí způsobovat další potíže např. stěsnáním štítné žlázy, která rovněž tak jako žláza s vnitřní sekrecí vyžaduje absolutní uvolnění. Jinak problémy s kolísáním váhy a s nevyrovnanou psychikou. Na tohle jsou ženy obzvláště citlivé kvůli velmi složitému hormonálnímu systému. Leč nezoufejte, tohle vše opravdu povolí po několikerém srovnání především k překvapení daného člověka. Tady bych zatím žádný problém neviděl. Takže několikrát srovnat a pak chodit, vy už víte, jak "chutná" opomenutí přirozeného pohybu, tedy chůze, "dané" lidem evolucí. Jinak ty následky opomenutí mohou být doslova děsivé. Tak se mějte paní Kateřino. S pozdravem Jan Veselý, mechanik lidských těl.

09.04. 16:56, dan

Dobry den pane Vesely, zajima mne, jak to myslite, ze hrudnik je vlastne valec. Diky za odpoved. Dan xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Dane, já si to nemyslím, já to prostě vím že hrudník je válec, byť trochu zploštělý, do kterého jsou "vloženy" tělesné orgány. Pokud Vy to nevíte, mechanika ví, že trubkový rám je pevnější než třeba rám z plného materiálu, protože právě trubkový rám se se svoji pružností dokáže daleko efektivněji vyrovnávat s tlaky, které pak obíhají po jeho obvodu a zbraňují jejich průniku dovnitř. Konkrétně tak hrudní koš svojí zvýšenou pevností dostatečně chrání vnitřní orgány. Nechtěl jste mě rozzlobit, viďte? JV

27.03. 11:24, Marie

Vážený pane Veselý, mám velikou prosbu, zda jste ochoten mi poradit. Právě před rokem jsem absolvovala TEP levého kolene.Po celý rok necítím úlevu, naopak, koleno stále bolí, i když není zarudlé ani oteklé. Již těsně po operaci mně bolelo silně chodidlo do té míry, že jsem nemohla sedět se spuštěnou dolní končetinou, ale lékaři na toto nebrali ohled a to ani v Hrabyni, kde jsem absolvovala RHB.Stále se čekalo, s tím, že je krátká doba od operace. Nyní již asi 3 měsíce se přidala výrazná bolest levé kyčle, ortoped vysvětluje, že proto může bolet i koleno, vzhledem k prokázané artrose kyčle III st. s podezřením na nekrosu femuru / půjdu na CT/. Při potvrzení nekrosy budu absolvovat ve svých 63 letech endopr. kyčle, namísto plánované TEP pravého kolene. Mám tedy postižené v podstatě všechny velké klouby artrosou.Velmi Vás prosím o odpověď na můj dotaz, zda operované koleno skutečně může tak silně bolet od kyčle. Závidělala jsem/v dobrém/ všem, jak po TEP běhali. Mnohokrát děkuji za Vaši odpověď a Váš čas. Marie xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Vážená paní, já se domnívám, že kyčel spíše bolí od nedostatečné funkce kolenní endoprotézy. A to včetně uváděné nekrosy femuru, tedy kosti kyčelní. Už to, že Vás bolelo i chodidlo, nasvědčuje tomu, že všechny svaly dolní končetiny jsou silně frustrovány a v napětí. Musíte si sama v sedě silně protírat (masírovat) přes froté ručník stehenní svaly jak ze předu tak z boku podél kosti stehenní a následně i svaly lýtkové zezadu a poté podél kosti lýtkové. Uvidíte že bolest povolí a noha se endoprotéze přizpůsobí. Masáže pak musíte provádět pravidelně protože přes veškerou snahu, kolenní endoprotéza "umí" nanejvýše tak polovinu z toho, co dokázal pravý kloub. Myslím si, že když s uvolňováním začnete okamžitě, tak Vám tu nekrosu femuru nepotvrdí, je pouze ve velkém napětí. S pozdravem Jan Veselý

26.03. 10:23, Jana

Dobrý den pane inženýre, byla jsem na srovnání u terapeuta Dornovy metody. Avšak vůbec nezkoušel srovnání kostrče, prý mám kostrč hodně zanořenou do těla a přes svaly se tam prý nedostane, rada zněla masírovat svaly okolo zadku. Můžete mi prosím poradit, zda je postup správný? děkuji xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Dornova metoda umí celkem spolehlivě srovnat kostrč, tedy pokud ji daný terapeut skutečně ovládá. Dokonce důstojnějším způsobem, než to uměla např. tolik vychvalovaná metoda Mojžíšové, která spočívala v tom, že přes poševní nebo anální výstup srovnala kostrč manuálně, přirozeně že za doprovodu příšerných bolestí. Kostrč, pokud vyloučíme úraz pádem se celkem snadno podvolí křivým tlakům přenesenými třísly z pánevních oblouků. Tedy, např. dysfunkční chůze poruší osu pánevní a jedno z třísel přenese napětí z vyosení do kostrče. Protože ženy mají na tříslech vaječníky, i ty se dostávají do nerovnováhy a poté způsobují poruchy v měsíčním cyklu, premenstruační bolesti, krvácení, neschopnost otěhotnění, srůsty vaječníků atd. Když už jste se takhle zeptala, tak toho využiji a ještě rozvedu. Domnívám se, že tohle je i pravý důvod toho, jak jsem se tuhle dočetl, že pouhá jedna třetina žen dosáhne orgasmu, jedna třetina jen tak na okraj a jedna třetina prakticky asi neví, o čem je řeč a ještě je sex bolí. Napětí si můžete povolit protřepáváním hýžďových svalů několikrát denně v délce půl minuty. Nohy by měly být lehce rozkročené, kolena povolená, pánev lehce podsunuta. A pak chvíli tančete uvolněně boky prostřednictvím kyčelních kloubů do osmičky, ty břišní tanečky "do sebe něco mají". Potřebovala by jste patrně celá srovnat a kostrč by se "vrátila" do optimální polohy. Jan Veselý

19.03. 11:19, Linda

Dobrý den pane Veselý, rozhodla jsem se Vám opět napsat a začínám velmi uvažovat, že Vás navštívím ve Vaší ordinaci i když jste hodně daleko, připadá mi, že jdu od čerta k ďáblu. Každé ráno cvičím Vaše cviky ( jestli správně, toť otázka ), musím říct, že mě příjemně nastartují, záda byly až do dnešního rána tak nějak nastejno, bolela, ale nevystřeluje to do noh. Chodím s dětmi na procházky, sice s neustálým zastavováním, že je už bolí nohy, ale dáváme to. Dnes ráno jsem byla u fyzioterapeuta, který mě učil cviky a díval na výsledky z CT s tím, že je tam protruze disku, tak ten výhřez rozpustí laserem, že tento výhřez nejde cviky vrátit zpět. Co vy na to? Ptám se proto, než k tomu dám souhlas. Cviky jsem odcvičila a z ordinace málem neodešla a doteď mě záda pekelně bolí. Myslíte si, že je to normální, aby po cvičení ( žádné trhavé cviky, ale protahování, na míči, s gumou ) se tak rapidně změnil stav. Dnes objednávám Vaší knížku, nikdy bych netušila, že člověk může ve 32 letech tak trpět. Hezký den, Linda xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Po třech porodech se Vaše páteř nedokázala vrátit do své přirozené polohy, je nakřivo a zablokována. Negativně tím působí na velmi silné zádové svaly a ty následně zvyšují nerovnoměrné napětí mezi jednotlivými obratli. Ta síla se rovná zhruba váze Vašeho těla, takže si dovedete asi představit, jaké potíže musí působit zejména v bederní oblasti, kde síla už nemá kam dále postoupit a tím způsobuje výhřezy disků, plotének. Něco prostě povolit musí, jinak by Vás to zlomilo. Jistě že to bolí, a tlak dále deformuje pánevní oblast a proniká vlivem ischiatických nervů do dolních končetin, to je to vystřelování. Tím, jak jste začala provádět uvolňovací cviky podle Pokynů, došlo k částečnému srovnání páteře a k povolení největších tlaků. Při chůzi se pak dále svaly rovnají a tím pomáhají kostře se lépe rovnat. Vidíte sama, že i při pomalé chůzi s malými dětmi to funguje, tělo je "zařízeno" k tomu, aby se co nejčastějším přirozeným pohybem, to jest chůzí, dokázalo regenerovat. To znamená, že při chůzi jsou schopny obratle částečně vyhřezlou ploténku klidně vtáhnout zpět a klienti mi potvrzují, že po půlhodině chůze bolest ustává. Funguje to tak u všech lidí a není nutná žádná operace, tím méně pak opalování laserem! Ale při chůzi, nikoliv poskakováním na balonu, kde páteř nedokáže pružit a svaly, teď ještě silnější o setrvačnost při dosedání ploténku vytlačily zpět do výhřezu a patrně ještě více než před tím. A navíc se výhřez patrně posílil dalším cvičením s gumami. Prostě se to ještě více utáhlo jako uzly na ranci, to je celé. Ale nezoufejte, jako obvykle, "šlo to snadno ven, může se to klidně vrátit zpět". Snad Vám to pomůže v uvažování zda jít či nejít na operaci. A nedivte se, že zde nazývám fyzioterapii achillovou patou české ortopedie. Člověka s výhřezem plotny může nutit poskakovat na míči a cvičit posilovací cviky pouze nemyslící debil. Nechci ani myslet na to, kolik potíží tak může vzniknout cvičením v těhotenských poradnách, tam mají především míče a gumy. Tak se mějte a opět začněte tělo uvolňovat. Ráno při uvolňování si aspoň půl minuty dlaněmi protřepávejte hýžďové svaly. Pak si dáte ručník kolem zad a začnete s ním zprvu jemně při pružení páteře hýbat sem a tam se zádovými svaly od lopatek až po bedra. Tím jim povolíte největší ranní zatuhlost. A požádejte manžela, že s dětmi na procházku by měl měsíc chodit on, Vy musíte alespoň třikrát týdně skutečně chodit alespoň vždy hodinu a půl, když ne dvě. V nízkých botkách, tenisky nebo balerinky. Veselý Jan

18.03. 20:19, Jiřina

Vážený pane inženýre, obracím se na Vás s prosbou o radu pro mou kamarádku. Již delší dobu má problémy s chůzí - hlavně s levou nohou, kterou zakopává - jako by ji nemohla zvednout , i když tvrdí, že jí bolí jen svaly ve stehně. Když je po ránu odpočinutá, docela to jde a noha poslouchá, ale pak nejenže nezvedá nohu, ale přidává se k tomu jakési motání, jako by byla "opilá", že se musí i na ulici opřít např. o stěnu či zeď. Je to člověk, který si bolesti nepřipouští a myslí si, že je překoná sama. Ale to postižení končetiny se očividně zhoršuje, proto mi dokonce přislíbila, že s tím "něco" začně dělat. Šla k praktickému lékaři, který ji odeslal - objednal na neurologii. Je jí šedesát roků, je velmi malé a štíhlé postavy, údajně má osteoporozu (měla několik zlomenin, ale to také proto, že špatně upadla). Prosím o Váš názor a srdečně Vás pozdravuji. Jiřina xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Je od Vás pěkné, že se obáváte o zdraví kamarádky. Tak jak popisujete její příznaky, tak to nemusí být nic nevinného, viděl bych to na lymskou boreliózu. Několika klientům jsem pomáhal v jejich potížích při odstranění následků po léčení boreliózy a ti měli všichni shodně podobné potíže. Jestli Vám bude oponovat, že neměla na těle žádnou červenou skvrnu, tak ji řekněte, že i odborná literatura uvádí, že zhruba u 20% postižených se to odbývalo bez té pověstné skvrny. Takže, nejprve by si měla skutečně nechat ověřit, zda to je či není a pak si můžeme povídat dál. S pozdravem Jan Veselý xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Vážený pane inženýre, před několika dny jsem prosila o názor na svou kamarádku - špatná pohyblivost nohy a motání... Doporučil jste nám odběry na boreliozu. Vyšly negativní, následovalo odeslání na neurologii, kde dostala tento papír s odkazem jít na vyšetření - po jemném úderu zespoda nohy dostala třes, který jí trval delší dobu... Prý má jakýsi blok na krční páteři a proto je odeslána na toto vyšetření. A prý je problém na obou nohách, jen na té jedné větší... Velmi prosím o Váš názor, zřejmě je důležité to MR vyšetření a pak další postup, že? Možná že jsem příliš aktivní a předbíhám, za což se omlouvám. Moc děkuji a přeji krásný den, Jiřina xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Takže to vypadá, že potíže budou skutečně způsobovat spasmické svaly křivě napínané z pánevní oblasti, která bude mít silně narušenou osu, možná po pádu jak jste uvedla. Jak dále uvádíte v prvním dotazu, po spánku jsou povolené ale jakmile je zatíží, opět způsobují nestabilitu. Jak to vypadá z dalšího nálezu, nejspíše bude nesprávná osa celé kostry a to způsobuje ten třes po podráždění na neurologii. Je to patrně tím, že svaly jsou nakřivo, nervy přepnuté a reagují třesem na podráždění. V podstatě jako když "probíjí" poškozené el. vedení. Domnívám se, že MR nic nepotvrdí, protože ta osy těla neměří. Bylo by potřeba jí několikrát celkově srovnat a mělo by se jí značně ulevit, když ne rovnou potíže celkově odblokovat. JV

12.03. 19:59, Jana

Dobrý večer pane inženýre, mohl byste prosím, osvětlit problematiku dráždivého tračníku a kandidoz? Máte revoluční názory, Váš blog je bezvadný.Děkuji :) xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Janičko kvítečku (hihihi), zaznamenala jste vůbec, že se tady netajím s tím, že nejsem lékař? A Vy mi dáváte safra dotazy. Leč přes to, z pohledu biomechaniky těla to zase až tak složité není. Obojí je ze zanedbání trvalého přirozeného pohybu, protože bez něj se opravdu lidské tělo "obejít" nedokáže. Tračník je nejdelší předposlední část tlustého střeva. Lidské exkrementy jsou jedovaté, protože se v nich tělo zbavuje všech odpadních látek, včetně těžkých kovů!!! Pokud je vyměšování nepravidelné, tak se trávené zbytky v tlustém střevu zdržují zbytečně dlouho a jejich toxické účinky pronikají zpětně přes sliznici do tělesného systému. Tračník ústí do konečníku a pokud je stolice tuhá a nepravidelná, způsobuje další potíže, hemeroidy, jimiž údajně trpí až 70% populace. Kandidózy jsou kvasinky, bez kterých se lidské tělo rovněž neobejde, drtivá většina z nich je pro tělo užitečná. Ale v těle jsou i kvasinky parazitické a je potřeba, aby si tělo dokázalo samo mezi nimi udržovat rovnováhu. Tu snadno dociluje např. efektivním dýcháním při pravidelném přirozeném (!!!) pohybu na čerstvém povětří, ne třeba při běhu a nebo v posilovně. Posiluje si tak imunitní systém, dosahuje dostatečnou peristaltiku v zažívacím ústrojí a v neposlední řadě rovněž tak tzv. acidobazickou rovnováhu. Pokud tomu tak není, tak platí i to co je uvedeno o tračníku, ale rovněž tak o nárůstu parazitických kvasinek prakticky v celém těle, od dutiny ústní, střeva až třeba po pohlavní orgány a pokožku. A trpí tím údajně jeden ze tří lidí a následně mohou způsobovat řadu dalších onemocnění, jako revma, astma, alergie, gastritida atd. Je to vlastně i současné zhroucení imunitního systému. Dá se k tomu pak "přijít" patrně velmi snadno např. nadužíváním antibiotik ale třeba, (a to se Vám možná nebude vůbec líbit), užíváním hormonální antikoncepce. Tak se mějte, já děkuji za pochvalu a Vy máte třeba o čem přemýšlet. Jan Veselý

11.03. 19:26, daniel

Ještě jednou díky za odpověď, ale prošel jsem už spoustu obchodů a nedokážu si představit, jaké boty jsou s cca 1mm-5mm....chodil jsem i v plátěnkách od Vietnamců, ale těm se celkem rychle rozedře podrážka a tak nízkou ji rozhodně nemají. Teď chodím v teniskách, kde jsem si sundal vložky a gumu, kterou tam dávají, ale mají tak okolo 1cm. Možná chodíte ve 5fingers nebo vivobarefoot?! Rád bych chodil s co nejnižší, ale není to lehké takové boty najít :) xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Danieli, já se z Vás zblázním, co v tom hledáte za vědu? Prostě křusky s co nejtenčí a rovnou podrážkou z venku i vevnitř. Pětiprsťáky jsou přezůvky na mokrou palubu plachetnice. Ten, kdo v nich pak vyšel na břeh asi pocítil že ho bolí paty protože si na ně dupal a patrně postupně přenesl váhu kroků na plosku a ejhle, zjistil, že ho paty nebolí, a tak byly prohlášeny jako za super pro zdravou chůzi. Zkoušel jsem je, a připadal jsem si v těch drahých barevných nesmyslech jako debil a to jsem v nich šel pouze jednou v terénu mimo dosah lidí, to už bych se opravdu styděl. Půl hodiny se nazouvají a pak vám ještě oderou prsty. A ty druhé, to jste mě rozesmál, Vy jste ochoten dát za boty na běžné chození které prochodíte za 2-3 měsíce 2,5 tisíce korun? Trapárna, musíte prohlížet běžné velkoprodejce třeba v chodbách u Globusu, ty, které preferují já, jsou vždy vystrčeny jako s největší slevou, protože je nikdo nekupuje. A při tom jsou s tenkou a rovnou podrážkou a hlavně! Jejich cena se pohybuje mezi 300 - 500 sty korunami. Jedny nebo dvoje tam všude určitě jsou. Tak jich za sezónu můžu klidně prochodit troje. To, že jsem Vám napsal, že jejich podrážka už měří pod ploskou třeba 1mm, bylo proto, že jsem je tak ochodil. JV

11.03. 11:32, Jirka

Dobrý den pane Veselý, Je mi 21 let a jsem 5 měsíců po plastice LCA, kterou jsem podstoupil až 3 měsíce po zranění, protože můj původní ortopéd nepoznal přetržení LCA a léčil koleno konzervativně. Následně po změně ortopeda jsem absolvoval operaci s už úplně ochablým svalstvem a tak i po operaci jsem pociťoval, že je koleno nestabilní. Asi po 4 měsících od operace mi můj ortoped začal aplikovat Hyalgan a v té době jsem začal pociťovat prokřupování (lupání) v koleni. Vždy to tak 3-6x rychle zasebou přeskočí. Není to bolestivé, ale jasně mi to dává najevo, že v tom koleni asi není něco v pořádku. Chtěl bych se zeptat na dvě věci: 1. Co může způsobovat prokřupávání ? 2. Může se stát, že absence stehenního svalu způsobuje nestabilitu kolene? Předem vám mnohokrát děkuji za odpověď. xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Křížový vaz se patrně poškodil při změně postavení kolenního kloubu a ta změna může patrně ještě trvat. Vám prováděli pouze plastiku vazu. Za 5 měsíců nepravidelné chůze došlo patrně i k vykřivení pánevní osy. Ta zpětně křivě natahuje přední čtyřhlavý sval stehenní a patrně díky tomu Vám přeskakuje čéška a způsobuje to křupání. Nestabilitu kolene pak asi způsobují jeho ochablé vnitřní vazy, stehenní svaly s kolenem pouze pohybují vpřed a vzad. Ještě je na vnitřní straně stehen jeden velmi důležitý sval a to je štíhlý sval stehenní. Jde ze zadní strany stehna těsně nad kolenem a je připojený na stydkou kost. Pokud je v napětí, patrně i on Vám křiví pánev a tím může vyvolávat nestabilitu kolenního kloubu. Potřeboval by jste všechny klouby srovnat, pak začít hodně chodit, ne třeba skákat po nějakých gumových želvách. Postupně zatěžovat dlouhodobou chůzí a dále chůzí po schodech, nahoru a dolů. Tím dojde i k posílení všech vazů v koleni. Jan Veselý

10.03. 12:21, Jana

Pane inženýre, děkuji za Vaši odpověď. Bylo by tedy vhodné zkombinovat Dornovu metodu a cvičení SM systém?Škoda, že nejste z Brna! Děkuji xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx SM systém je kondiční cvičení na posílení páteřních svalů. Pokud budete dobře srovnaná a hlavně uvolněná, je v podstatě každé posilovací cvičení přínosem. Ale ještě jednou opakuji, pokud je tělo srovnané, v opačném případě si lze velmi snadno dysfunkce (pokřivení) ještě dále zesílit. Já zde dlouho upozorňuji, že každému cvičení, a zejména po ránu musí bezpodmínečně předcházet nejprve uvolnění blokád po spánku a srovnání těla. Nemáte představu, co ke mně jezdí lidí se žádostí o srovnání a dva ze tří cvičí nebo cvičili jógu, pilates, thai-čchi, břišní tance nebo třeba tzv. "z nedostatku času aspoň 5 Tibeťanů". Tak tihle jsou na tom nejhůře. Proto doporučuji tu trvalou přirozenou chůzi, při ní se i Vaše tělo naprosto rovnoměrně srovná a zejména respirace (dýchání) se svalovou soustavou pod zátěží. Tohle většina lidí neumí a obávám se, že i mnoho osobních trenérů v tom má zmatek. Jinak pro Vaše pobavení, já jsem z Brna, ale už tam dlouho nebydlím. JV

09.03. 17:15, kuba

Dobrý den pane Novohradský :D, měl bych pár otázek na vyjasnění. Zajímá mne, jak přesně dýcháte během chůze? Potom, jestli je vhodné s dysfunkčními hlezenními klouby chodit po šikmé ploše? Jak velký vliv má pro tělo výměna bot s lehce odlišnou tloušťkou bot během dne? Myslím to tak, že během dne chodím v jedněch a večer si vezmu s lehce tlustší podrážkou- hezčí hahaha....díky za odpovědi. Mějte se. K. xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Milý Kubo, zdá se, že jste tady bedlivým čtenářem. Takže k Vašemu vyjasnění, přesně v chůzi dýchám tak, že plynulý nádech zásadně nosem za pomoci svalu bráničního až do dolních hrotů plic. Výdech ústy opět za pomoci bránice k co nejlepšímu se zbavení všech reziduí (odpadních látek) z plic. Dýchání se musí samo automaticky prohlubovat a snižovat podle zátěže těla v různých terénech. Jakmile Vás třeba začnou bolet v chůzi lýtka, je to signál, že do nejvzdálenější periferie těla přichází málo kyslíku, protože nedostatečně dýcháte. Lidské kotníky (hlezna) jsou tak dokonalé, že mohou přenášet pohyb z chůze po jakékoliv ploše, včetně šikmé. Pokud Vás bolí, je to známka toho, že jste doposud příliš málo chodil a proto nejsou pevné a pružné. Dobře vytrénované kotníky z trvalé chůze musí být schopny v kterémkoli okamžiku po dejme tomu křivém nášlapu vlivem členitého terénu, včetně díry v chodníku, vymknutí zabránit vlivem svých pružných kloubních pouzder. Přemýšlejte, proč je tedy vymknutí kotníku nejčastější příčinou poranění dolních končetin. Lehce odlišná tloušťka podrážky nemá podstatný vliv pro chodidlo, tedy např. ze 3 mm na 8, to takovou roli nehraje. Ale zkuste dopoledne chodit v nízké obuvi a pak si obujte boty s vyššími podpatky nebo nějaké "sportovní zázraky předních světových firem" a všímejte si po prvních krocích, co se děje ve Vašich kolenních kloubech. Tak jasné? JV

09.03. 16:26, daniel

Dobrý den, chci se zeptat, jak tlustou máte podrážku na chození v dobrém počasí. Díky za odpověď. Daniel xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Pokud je sucho, tak se domnívám, že tloušťka podrážek na mé obuvi nepřesahuje od 1mm do 5mm, nedokáži ji změřit třeba v litých podrážkách u kotníkových kecek. Prostě, dokud je neprochodím a neteče do nich při dešti, tak jsou použitelnými. V zimě, pokud je sucho, chodím většinou v nízkých Nike, jejichž podrážky jsou silné snad od 1cm pod prsty do1.5 cm pod patou, a k nim termoponožky kvůli mrazivému podkladu. Pokud je sníh, tak pak už na tom tolik nezáleží, protože ve sněhu musíme nohy zvedat výše a tím se dynamika chodidel vypíná, takže klidně i treky. Lidská chodidla nepotřebují ochranu před tvrdým povrchem, dostatečné odpružení mají v sobě, škodí jim ale ostré hrboly, protože mohou zraňovat kůži a ta je pak bolavá a brání chůzi. Ta je nerovnoměrná, tělo se tomu musí přizpůsobit a to nese další potíže v tělesné ose. Proto nosí třeba masajové podrážky z pneumatik. Propagace chůze bosýma nohama pro zdraví je zase krok stranou, opačný extrém od silných trekingových podešví. Kdyby byla zdraví prospěšná, tak by třeba i ti Masajové chodili bosí. Jan Veselý

04.03. 16:12, Jana

Dobrý den pane Veselý, jaký je Váš názor na Dornovu metodu? děkuji xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Veskrze pozitivní, rozhodně účinnější při bolestech pohybového aparátu, než třeba trakční manévry, tedy bolestivé prolamování zablokovaných kloubů všeobecně používané lékaři chiropraktiky a nebo drahá fyzikální terapie. Záleží ovšem na terapeutovi, na jeho praxi a palpační empatii, aby klientovi spíše neublížil. Dornova metoda "jde" v logice kloubů, a může přinést okamžitou úlevu i po mnohdy dlouhém a neúspěšném léčení na odborných ortopedicko - fyzioterapeutických pracovištích. Má ovšem i své limity, ostatně jako všechny ostatní, všímá si především vyosených kloubů a opomíjí svalové dysfunkce, které ale mohou být prvotní příčinou špatné funkce kloubů a tím bolestivých potíží pohybového aparátu. Například u skolióz. Obratel je také kloub. A bez jejich uvolnění před a po srovnání kloubů je opět vrací do bolestí. Potíž ve větším uznání poměrně jednoduché "Dorn Therapy" je patrně v tom, že Dieter Dorn není lékař, a na to zejména česká medicína nereaguje. Možná i pro to, že náklady na dornovo ošetření jsou proti specializovaným, tedy drahým ortopedickým pracovištím prakticky nulové. Jim na oplátku, z pozice vertebrogenního terapeuta pak pohled na tzv. Centra bolestí vzbuzuje spíše úsměv. Tam, kde by se v mnoha případech dalo okamžitě účinně manipulačně pomoci, pacienti dlouhodobě podstupují pouze aplikace zvýšených dávek analgetik a infuzí. Jan Veselý

24.02. 10:10, zdenka

Dobrý den zdravím z malého Valašska z Bystřice pod Hostýnem.S vykulenýma očima jsem četla Váš blog,dostala jsem se k němu náhodou, při hledání důvodů píchání v kotníku ,když jsem křivo nešlápla.A dočetla jsem se věci,které jsou pro mne velmi důležité. Budu stručná, během posledních 10 let u mne došlo 2x k dysfunkčnímu skloubení SI - bolest do té doby pro mne naprosto neznámá a o to úděsnější, Po neefektivním ležení v nemocnici jsem si pomohla uvolněním v ordinaci Mudr. Fr,Křupky ve Val. Meziříčí, jen se na mne podíval,ani lék.zprávu nechtěl, ani výsledky z MR,lehla jsem si ",křuplo" to a bylo všechno v pořádku.Ale letošní lednové skloubení se u mne drží ,bolest není už velká, ale mám neustále bolestivé pnutí na stehně, táhne se přes nateklý nárt až k prstům. Aby toho nebylo málo, tak mne začalo bezdůvodně píchat v pravém kotníku na "zdravé noze".Ve Vašem blogu jsem se dočetla mnoha rad, včetně způsobu cvičení na uvolnění a ranního uvolnění. V období před tím postižením jsem dost namáhala záda při převlékání posteli /cca 40/ denně na brigádě a nyní se už 2 roky střídáme se sestrou v péči o 90ti letou imobilní maminku. Zvedat,pokládat, umývat prostě jak malé děcko,.bábi váží 80kilo, já mám tak 65 kg, 67 let, pravidelně ale jen průměrně cvičím jinak před bábi to byly dost běžky takže nic přes míru. Ten kotník mám oteklý z obou stran, píchá v něm dost silně. Nevím .zda si vůbec najdete čas při té záplavě dotazů na můj problém reagovat. Budu čekat,doufat,uvolňovat bedra a věřit ,že se všechno zlepší. Děkuji moc,držím Vám palce. Zdenka z Valašska xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Milá paní. Vaše potíže vznikly z toho, že máte tak jako většina lidí nesrovnané osy páteřní, ramenní a především pánevní. Tím, jak tělo vystavujete poměrně vysoké námaze, svaly jsou křivě propínány a dále vychylují postavení jednotlivých kloubů. Osobně se domnívám, že například práce pokojské při převlékání povlečení, to znamená, být hodně neustále předkloněná s napnutými pažemi vpřed zatěžuje její bederní spojení obrovským přetížením, které pak logicky posunuje napojení na 5 bederní obratel a působí značné bolesti. Ostatně, zná to většina lidí, když po sobě usilovně drhli koupací vanu, jakou potíž pak dá se z předklonu zvednout. Tím, jak je bederní páteř nakřivo, vychyluje svaly dolních končetin a ty působí další potíže, to znamená otoky, pálení, špatné prokrvování atd. Vy postiženou nohu ulevujete a zase přetěžujete tu tzv. "zdravou", takže rovněž bolestivě reaguje. Pokud se umíte uvolňovat podle Pokynů, tak to provádějte co nejintenzivněji a především se snažte co nejvíce chodit v nízkých botách s rovnými podrážkami po nerovném terénu. Určitě si pamatujete důchodcovské kotníkové papuče s velice nízkými podrážkami, tak tyhle by byly nejlepší. Při chůzi Vás budou chodidla i lýtka dost bolet, takže si je průběžně uvolňujte podle Pokynů. Po návratu si je sprchujte teplou vodou a pak silně protírejte nevyžehleným froté ručníkem, mělo by to povolit. Tak i já Vám držím palce a začněte, je mi líto, jak jste seznala, jiné cesty asi není. Jan Veselý

21.02. 11:38, Daniela

Dobrý den, pane Veselý, četla jsem Váš názor na diskuzi a moc by mě zajímal Váš další názor na můj problém... a sice: zatím nemám nic diagnostikované, ale ... již několik let mám problémy s blokádami krční páteře. Nejdříve to bylo třeba jednou za půl roku, pak 3 měsíce, intervaly se zkracovaly. Pak jednou do měsíce. Vždycky to trvalo tak týden, pak to přešlo samo, jednou jsem šla k doktorce, která mi dala injekci (která stejně nepomohla) ... Nyní mám bolesti, ale spíše v oblasti mezi lopatkami, asi několik týdnů, občas se mi špatně dýchá. Asi 2 týdny mám bolesti velké, vystřelují nepravidelně a různě do různých částí zad. Nejhorší bolesti mám při sezení (8 hodin v práci u pc) ... Před rokem jsem změnila doktorku, která když jsem přišla s bolestí zad mi páteř napravila (nedokážu to odborně popsat, ale v poloze na břiše jsem se nadechla a při výdechu stlačila záda a křuplo ve mně) - tím to bylo ok, ale za chvíli se bolesti dostavili znovu. Nyní jsem objednaná na neurologii a bojím se verdiktu vyhřezlé plotýnky... doporučení operace, atd... Nicméně, dělám irský step, 3x týdně, celkem 5 hodin, jeden den hodinu pilates. Step je moje obrovská jediná radost a nedovedu si představit, kdybych to měla zakázané, jak bych fungovala. Neskutečně mě to nabíjí energií a hlavně při pohybu se cítím dobře (nemám bolesti). Jaký máte názor na tento druh pohybu a myslíte si, že i s "vyhřezlou plotýnkou" se dá tancovat dál, aníž by si člověk ještě víc ublížil ? Moc díky za názor. S pozdravem D. xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Máte sedavé zaměstnání, takže musíte na sto procent počítat s tím, že i u Vás dochází postupně k celkovému ochabování těla a tím i hroucení tělesných os. Protože neustále sedíte, jste trochu sehnutá, zcela jistě nedýcháte plnou kapacitou plic. Nižší množství kyslíku s ochabováním způsobuje nerovnováhu svalů v zádech (pletenec svalů ramenních), což se následně promítá do celého těla a zejména pak blokuje jednotlivé páteřní obratle, včetně krčních. Při pohybu, viz ty Vaše tance sice dojde k určitému uvolnění, ale je to asi málo, takže jak sama seznáváte, bolesti svalů a páteře se jednak stupňují a přestávky zrychlují. Ten zákrok, který Vám provedla lékařka na břiše, nebylo nic jiného, než tzv. trakční manévr na 6Th (hrudní) obratel, aby došlo k uvolnění především dýchání. Protože se jedná vlastně doslova o necitlivé prolomení blokády, sama jste seznala, že Vám to nijak nepomohlo. Je možné, že zvýšenými tlaky v páteři mohlo dojít k určitému vyboulení některé z bederních plotének, ale pokud dokážete hopsat, tak to zase až tak dramatické nemůže být. Cvičení Pilates, přes všeobecné názory o jeho prospěšnosti, nepovažuji zde za bůhví jak účinné, ale to je věc názoru. Potřebovala by jste srovnat tělesné osy a uvolnit napětí ve všech svalech, možná by jste byla překvapena, kde všude by Vás při tom tělo bolelo, aniž si to dokážete uvědomit. Nepřirozené napětí v neuvolněných svalech pak může způsobovat i jiné zdravotní potíže, o kterých se nezmiňujete. Pokud se před tančením naučíte dobře uvolňovat a naučíte se správně dýchat, nevidím nejmenší problém v tom, aby jste tančila do "aleluja", pokud Vám to působí potěšení. Tohle by ostatně měl tanec vždycky způsobovat. Navíc irské tance, poměrně jednoduché, svým původem patrně v keltských tancích k tomu vždy sloužily. Uvolnit celkově tělo a doslova ho "nabít" energií. Ti keltští šamani v tom museli být mistři, jenže milá Danielo, oni se jinak než pěšky, tedy trvalým přirozeným pohybem na vzduchu nepohybovali. A to je to, co Vy nečiníte, takže musíte i Vy začít co nejvíce chodit, v přirozeném pohybu si i Vaše tělo dokáže snadno své osy srovnávat, včetně zatáhnutí plotýnek zpátky na jejich místo. Jan Veselý xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Moc děkuji, jste neuvěřitelný ! Úplně přesně mi mluvíte z duše, včetně dýchání... včetně věcí, o kterých jsem se nezmiňovala, tj postupně se zhoršující alergie na pyly, hlavně trávy a novinkou u mne je "alergie na alkohol" , přičemž mi většina kolegů nevěří, ale v poslední době jsem se po byť malém požití alkoholu (konkrétně sklenička vína) ošklivě osypala... - tím chci říci, zda tedy dobře chápu, i takové věci, jako že alergie může s ochabováním svalů v zádech souviset... Dle Vašeho názoru tedy Pilates ok, ale zaručeně přirozenější je prostě "obyčejně zázračná" chůze. Chápu to správně ? To je skvělá správa ! Děkuji. Díky i za ta slova o keltech a podporu, za kterou jsem neuvěřitelně ráda, neboť se obávám, že mi na neurochuirgii budou tvrdit (ostatně jako doma), že to všechno mám z toho mého skákáníčka ... Jeden ortoped mi nedávno řekl, že co mohu chtít v mém věku (37) mám sedět doma na zadku... Ani si neuvědomujete, jakou jste mi dal naději a světlo do dnešního dne S pozdravem Daniela M.

12.02. 20:31, Jana

Dobrý den, je mi 29 roků. Každý den již od mých 17 let mám potíže s drážděním střev- několikrát za den mě chytne silná křeč v levém podbřišku a musím utíkat na wc, většinou dojde k vyprázdnění menšího objemu stolice, křeč je neúměrná obsahu, průjem nemám. Někdy je stolice lehce deformovaná jakoby zploštělá. Současně mě každý den kručí v levém podbřišku až jakoby v konečníku a obtěžují mě větry, cítím to však jen v levém podbřišku, nikde jinde v břiše. Trvale mě také bolí na levé straně zad jakoby z levé strany pánve, křížové kosti až ke kostrči, v podstatě jakoby projekce bolestí v levém podbřišku. Také mě bolí levá žebra a při kokčičím hřbetu mi křupou žebra nebo obratle od vrchu zad téměř až k posledním žebrům. Asi v 15 letech jsem upadla na kostrč a křupalo mi v ní delší dobu. Je možná souvislost potíží s břichem s páteří? Můžete mi, prosím poradit, co dělat? Děkuji a mějte se moc krásně. Jana xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Možná Vás pobavím, ale vinou zablokované páteře může být v těle jakýkoliv zdravotní problém. Je možné, že to vše pochází od toho pádu na kostrč. Nedošlo ke srovnání a dysfunkce postoupily až do horních pater kostry. Každopádně budete mít při pohledu do zrcadla levou klíční kost výše jako pravou. Přiložte si konečky prstů na klíční kosti a v zrcadle to okamžitě uvidíte. Současně s tím budou blokády v pletenci svalů ramenních, lopatky každá jinak, to znamená, že máte křivou osu ramenní. Často se to ohlašuje pálením na páteři mezi lopatkami a křupáním z oblasti levé lopatky. Křivé klíční kosti a logicky Vám pak křupe celý hrudník. Rovněž tak osa pánve je mimo a dysfunkce způsobily nejspíše i vysunutí levého kloubu kyčelního a ten křivě tlačí na pánevní lopatu, ta zase na kost křížovou a kostrč. Myslím si, že rovněž tak musíte mít naprosto nesrovnaný ženský cyklus, doprovázený bolestmi a silným krvácením. Přirozeně, že se tlaky od napětí promítají do trávicího traktu, tím znesnadňují peristaltiku a odtud pak poruchy ve vyměšování. Zejména tady, z tohoto důvodu, bych Vám doporučoval co nejdříve se nechat terapeuticky srovnat, nemuselo by to dobře dopadnout. Je mi líto že to tak musím definovat, ale rakovina tlustého střeva může být zcela logickým vyústěním potíží, a to by jste asi rozhodně nechtěla. Abych Vás přesvědčil, že to vše jde poměrně snadno odstranit, položte si pravou ruku na levé rameno a začněte s ním otáčet do zadu. Pravou rukou při tom rameno tlačte obráceným směrem. Po několika křupnutí zjistíte, že jednak křupání polevuje a navíc se Vám začne lépe dýchat. Veselý Jan

12.02. 03:35, Mirka Love

Tak uz jsem na to prisla co se stalo, ten text jsem napsala hodne dlouhy, takze jsem tady uz potreti, protoze se tam nezobrazilo tedka zase moje podekovani. Moc vas prosim nasmerujte me spravnym smerem, ja udelam cokoliv, jen aby mi to pomohlo od bolesti. Moc vam dekuji a preji vam nadherny den! Mirka Love xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Vážená paní Love, i když s Vámi soucítím, dost jste mě pobavila. Vy, amíci jste tak "opravdoví" ve všem, co vám kdo řekne, že vám to pak až škodí. Jistě, že se Vám budu snažit nějakým byť korespondenčním způsobem pomoci, ale i tak Váš dotaz přesahuje svým rozsahem zdejší možnosti. Kdopak Vám našeptal, že ku zdraví se lze projíst? A ještě k tomu když se "bojíte kvasinek" ve svém těle jako "čert kříža", to je fakt na mrtvici. I Vy ve svém trávicím traktu máte miliardy trávicích kvasinek, ať již mléčného či jiného bakteriálního kvašení, bez nich vážená by jsme umřeli, tak je nechme, ať mohou dělat co mají a nepleťme se jim do toho. Tím, jak jste si zakázala tu spoustu potravin, tak jste jim to rovnou znesnadnila, aby se právě pestrostí stravy Vaše tělo mohlo samo dostávat do tzv. Acidobazické rovnováhy!!! Omezíte přísun přírodního hořčíku v potravinách a myslíte si, že umělý Vás napraví? Trochu logiky nejprve, jste v USA, "kousek" od amerických prérií, kam se po tisíciletí každý rok stěhovali indiáni z hor, a prakticky nic jiného, než kromě dostatku bizoního (hovězího) masa, čisté vody a nějakých bylinek k jídlu neměli. A tisíciletí to tak dělali a nevymřeli na překyselení svých organizmů. Zvláštní ne? Protože se přirozeně pohybovali, koně jim tam přece nechali Španělé až v 17. století, dříve je neznali a tak museli chodit a chodit. A při tom dýchali a jejich těla se efektivně prodýchávala sama do acidobazické rovnováhy, takže si myslím, že rakovina u nich byla určitě věcí neznámou. Právě naopak začněte jíst na co budete mít chuť, věřte svému tělu že si Vás těmi chutěmi bude rovněž "řídit" do acidobazické rovnováhy. Ty CT nálezy jsou normální, byť se to "tváří" výhružně, v podstatě to především avizuje, že máte dysfunkce v celé páteři a zejména pak v krční, to jsou ty C. Jistě, tělo je v napětí, pokroucené jako drát, "tak co to má dělat"? Pokud to napětí poleví, tak se to zase v pohodě srovná. V tom má ten lékař pravdu, tělesné napětí rozcvičit nejde, právě naopak, vše se může ještě více zhoršit. Takže milá Love ( z toho budu mít zase já smrt hahaha), hlavu vzhůru a dejte se do "díla". Nejprve se naučte pořádně dýchat. A až pak teprve se znovu učit chodit. To je průser co? Nevím sice kolik Vám je ale i tak je to k popukání. Uvolněně si stoupněte, předkloňte se aby jste si vytlačila veškerá rezidua z plic a pomalu se rovnejte s nádechem do nosu až do jemného záklonu. Půjde to špatně, protože máte zablokované klíční kosti a hrudní kost na křivo. Pravou ruku si položte na levé rameno, začněte s ním jemně kroužit do zadu a pravačkou ho zase tlačte zpět. Tím dojde postupně, přes to výhružné křupání k uvolnění a pak se znovu zkuste nadýchnout a zjistíte, že to jde trochu lépe. Takže pokračovat v kroužení levým a pak zase pravým ramenem a druhou rukou to vždy přetlačovat zpátky. A znovu nádech z předklonu, chvíli zadržet dech a pak s jemným předklonem vydechovat ústy!!! Nádech nosem, výdech s našpulenými rty ústy s bráničním tlakem (zatahovat břicho). Klouby na dolních končetinách se naučte rovnat podle Pokynů. Až to budete trochu umět, tak se půjdete procházet. Ne svižně, pomaloučku, polehoučku a v teniskách s rovnými podrážkami! Na terénu nezáleží, spíše zvolte nezpevněný, drnový nebo pouštní povrch, aby se klouby musely kmitat a tím i na sebe rovnat. Bude to sice zprvu bolet jako "sviňa" ale nedbejte a uvolňujte si vše podle Pokynů. Nebojte se, neublížíte si, tělo je na to "zařízeno" a nohu si utrhnout nedokážete. Jít zpočátku pozvolna, aby se tělo po sezení nejprve prodýchalo a srovnalo se svaly do rovnováhy. Pak se začne "promazávat" a dojde k povolení největšího napětí. Až po chvíli zjistíte, že se Vám jde mnohem lépe a rychleji. Kdyby opět začalo někde něco bolet, tak se pořád trpělivě uvolňovat a po pár krocích to poleví. Tak se mějte krajanko a až to zvládnete, budeme pokračovat. A nezapomeňte pít a pít a věřte svému tělu, pomůže si. Hastala vista baby. Jan Veselý, poslední kouřící masožravý indián v Čechách.

12.02. 03:30, Mirka Love

Takto popsal moje snimky delane tady na FL cesky lekar Mudr. Svoboda Josef skigrafic.snn. C, Th a L, vc. dynamic. sn. C patere. z nichz sn. v zaklonu znacne nekvalitni, - nehodnotitelny, soum. obraz v obl. AD skloub., plocha C lordosa, zejmena v dolnich 2/3, nepatrny venfralni posun C5 o 1-2 mm, blok postaveni C6/7, plot. difusne snizene, nejvyrazneji C2/3 s blokem! pri pokroc. chondrose, protaz. predni dolni roh C5, lehce i C3, navality C6,, mohutne premost. aposice v etazi C5/6 vlevo, incip. lat. spondylot. lemy difusne v.s., v predklonu se cely C usek spatne rozviji, je patrny ventralni posun C3 o 2mm a nepatrne zvyraznuje i zmineny ventr. posun C5, okrouhle, hladce kontur., misty vrstvene opacity do prum. 7mm za uhlem mandibuly vpravo, nejspise sialolity v gl. parotis dx., ponekud uhlovita Th kyfosa s naznac. gibem v etazi Th 5/6, nizsi plot. hyperlordosa L patere, nepatrna retroposice L2, vsechny L plot. dorsalne lehce nizsi, L1/2 lehce nizsi celkove, inicip. drob. ventralni spondylofyty v celem L useku A takto je vyhodnotil Paul J. Macchi, M.D. tady v Sarasote. VIEWS OF THORACIC SPINE FINDINGS: AP view shows no evidence of scoliosis. Individual vertebral bodies are well aligned. The lateral view shows a normal kyphotic curve with well aligned vertebral bodies. The discs appear well formed as do the vertebral bodies without findings of degenerative disc disease. The surrounding soft tissues are normal. IMPRESSION: Within normal limits. VIEWS OF THE CERVICAL SPINE FINDINGS: In addition to a neutral lateral view flexion and extension images are provided. The neutral view exhibits a normal lordotic curve of the cervical spine. Flexion and extension do not reveal paradoxical motion between vertebral body segments There is a mild diminution in range of motion. The vertebral bodies are well formed and degenerative disc disease is quite mild. There is no acute process. The paravertebral soft tissues are normal. VIEWS OF THE LUMBAR SPINE: FINDINGS: AP of the lumbar spine exhibit well aligned individual vertebral bodies with a normal lordotic curve of the lumbar spine and no findings of scoliosis. The lateral view confirms that vertebral bodies are well aligned. The intervertebral discs are well formed as are the vertebral bodies. There are no acute processes. Surrounding soft tissues are normal. IMPRESSION:Within normal limits. Uz jsem to sem jednou vkladala a nezdarilo se, doufam, ze to tady pak nebude po nejake dobe 2x.

12.02. 03:27, Mirka Love

Dobry den pane Vesely, zdravim vas z Floridy. Chtela bych vas poprosit o radu. Uz nekolik let me ukrutne boli krcni pater , hrudni pater, v krizich, pravy ramenni kloub (semtam se povysune) a pred 3 mesici se k tomu pridala ...no nevim co to je? bud nejaka chrupavka? nebo to souvisi s kycli? ...tam uplne nahore kde konci stehno me hodne casto a velmi nahlas krupe, kdyz vstavam ze zidle. Zacala jsem pred mesicem chodit takovou sviznejsi chuzi, kazdy den 4 km. Chodim po asvaltce, kde neni zadny provoz, tady totiz neni jinak nic pobliz vhodnejsiho, musela bych jinak jezdit az do parku, na druhy konec mesta, nejakych 20 km. Kdyz stojim, tak stale preslapuju, reze me v krizich, kdyz chodim, tak to me uplne jakoby cely zadek ztuhl, (sevreni, stahnuti, smrsteni svalu), nebo ja nevim jak to mam popsat a citim takovou jakoby paprskovitou bolest se shora ze stehen (vpredu) dolu ke kolenum, taky vnitrni strana kolem kolen boli a kdyz jsu v polovine cesty, tak tady musim chtacky nechtacky drepnou na zem a ten sval na zadku, (vpravo od patere to boli nejvic) musim chvili jakoby uvolnovat, no a pak jdu zpatky a nemuzu vydrzet az to budu mit vsechno za sebou. To je takova nemozna bolest, ze volam Panbicka na pomoc. Kdyz sedim u pocitace, tak me toto netrapi, ale zase me nesmirne boli hrudni pater ...proste zacarovany kruh. Ale dneska jsem na internetu vycetla, ze mam mozna taky deficit horciku, zitra si ho musim koupit. Ted vam tady opisu vysledky meho rentgenu , jenze je to z roku 2006, od te doby me uz nikdo zadny rentgen neudelal. To uz byly jen same tabletky od bolesti, po kterych me bylo spatne a tocila se me hlava, byly to zrejme nejake silne jedy, takze jsem je ani nebrala a pojidala jsem pak cele roky Ibuprofen ...ale stejne to moc nepomahalo. Muzete mi prosim rict co si o tom vy myslite a poradit me jak se tech prisernych bolesti zbavit? Lekari tvrdi, ze na silu se nema cvicit, ale jak to jinak rozhybu? Doufam, ze si tou kazdodenni chuzi jeste vic neublizuju? ...verim, ze urcite ne! Pomalu prekonavam sama sebe, nevzala jsem si zadny prasek od bolesti uz od listopadu, prestoze jsou dny, kdy trpim jako mlady mnich, tak jako prave dneska. Jsou lepsi dny a jsou horsi, nekdy to boli min, nekdy vic a ja si myslim, ze na to ma vliv take moje stravovani. Snazim se odkyselit moje zaneradene telo a vyloucila jsem z meho jidelnicku maso, cukry, mouku, glutan, skroby, mlecne vyrobky, chtela bych to vydrzet aspon 2 mesice a uvidim jestli to bude mit vubec nejaky vliv na neco, no uvidime. Ja vim, ze vy mleko doporucujete, ale ja se bojim kvasinek jako cert kriza, pred sesti lety jsem se vykresala z rakoviny a nerada bych aby se ta mrcha vratila. Ale to je takova dietka ocistna, jen 2 mesice, pak se zase vratim k normalnimu jidelnicku, ode vseho trochu, neboli primerene. A nebo mate vy pane Vesely nejake vyhrady treba k masu, nebo k mouce? No urcite ne cukr, to je jasne, nebudu si vyzivovat kvasinky. Moc vas prosim nasmerujte me spravnym smerem, ja udelam cokoli

09.02. 21:19, Krčálová

Dobrý den, pane Veselý, měla bych na vás takový dotaz. Manželovi diagnostikovali vyhřezlou ploténku - objemná hernie disku L5/S1, má jít do nemocnice na vpich kortikoidů přímo do páteře. Zajímalo by nás , jestli je vůbec tato "metoda" úspěšná a také jsme se dočetli na internetu, že to není vhodné pro lidi, kteří mají poruchu srážlivosti krve, což manžel má - Leiden. Trochu nás to vyděsilo. Co by se s tím dalo dělat? Manžel cvičí, cviky, které mu dali v nemocnici, nebo v rehab. centru u nás v Jihlavě. Poradíte nám co by se s tím dalo dělat, aby se to případně nevrátilo? Děkuji K. xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Herniaci, nebo také výhřez ploténky má údajně více jak 50 lidí po padesáti, a nemusí jim to působit nějaké zvláštní potíže, pokud výhřez netlačí přímo na míšní kanál. Kortikoidy sice mohou krátkodobě přinést úlevu, ale jsou velmi razantní a mají silné vedlejší účinky. Sám výhřez je způsoben spíše napětím ze zablokovaných zad v pletenci ramenním (v lopatkách) a postupující napětí se přenese do bederní části, kde nemá již kam postoupit a zapříčiní výhřez plotny. Zcela duchu, něco někde povolit musí. Nejlepší způsob, jak dosáhnout úlevy při bolesti v zádech je chůze. Po chvíli chůze největší bolest pomine, protože dojde k promazání těla elastinem, který zpružní vazy. Pokud člověk chodí pravidelně, pružící obratle si ploténku vtáhnou zpět. Před časem byl v USA uspořádán pokus se skupinou lidí s výhřezy. Jedna část byla operována, druhá ne. Po několika letech bylo údajně vyhodnoceno, že neoperovaná skupina na tom byla relativně lépe. To se potvrzuje i u klientů, kteří ke mně jezdí. I když inzerují diagnostikovaný výhřez před několika lety, většinou mají potíže úplně jinde. Cvičení může někdy napětí i zvýšit. Manžel by potřeboval nejdříve terapeuticky srovnat, uvolnit napětí zejména v hrudním koši a potíže by měly ustoupit. Veselý Jan

06.02. 10:21, Miroslav

Dobrý den, pane Veselý, je mi 37 let, při výšce 178 cm vážím 76 kg. Mám 15 let sedavé zaměstnání u počítače a zároveň 12 let aktivně amatérsky dělám triatlon s přestávkou 4 roky, kdy jsem stavěl svépomocí rodinný dům. Jsem rok po havárce, kdy jsem byl při jízdě na kole sražen autem. Náraz směřoval na levou stranu těla. Před 12 lety jsem boural na kole a měl jsem zlomeninu pravého raménka stydké kosti. Srostlo bez problémů. Mám levé rameno trochu výš než druhé. Po havárce mě nic nebylo, až po měsíci mě začaly bolesti zad v křížové oblasti, do dvou měsíců se to samo upravilo a bolesti odezněly, nastoupil jsem do běžného tréninku a před létem se bolesti znovu ozvaly, ale pouze po tréninku a postupně se to stupňuje a nyní se nemůžu předklonit, mám téměř neustálé bolesti v lýtkových svalech, na začátku byly bolesti pouze po fyzické námaze, nyní jsou neustálé, pořád bolí také hýžďové svaly, ale nejsou v křeči, jsou volné. Nemůžu dlouho stát, sedět, v noci se probouzím bolestí, nemůžu se otočit, přitom se budím bolestí, při chůzi mě začnou bolet hýždě. Ráno je to nejhorší, vzbudím se a musím se pomalu rozhýbat, což trvá aspoň tři hodiny. Léčba není žádná, navštívil jsem neurologa, ortopeda, mám si brát léky na bolest, dostal jsem 10 injekcí proti bolesti, rtg bez výrazných změn, spíše odpovídá fyziologickému opotřebení, mírná skolioza. Rehabilitace jsem pro stupňující se bolesti nedokončil, spíše se bolesti zhoršovaly a stupňovaly. V současné době jsem objednán na MR, teď mám neschopenku a abych se vyhnul bolestem, tak hodně ležím, odpočívám, vyhýbám se tělesné zátěži. Jinak žádné další doporučení od MUDr. nemám. Jednou týdně chodím na masáže. Co doporučujete, abych se zbavil bolestí a mohl se navrátit ke sportu a k fyzické práci? Děkuji za odpověď s pozdravem Miroslav xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Vaše potíže jsou následkem trvalého zatěžování těla, bez náležitého uvolňování a soustavné regenerace. Pro lepší pochopení, neustále jste jakoby jezdil s autem, aniž jste mu poskytl pravidelnou údržbu. To, že se do auta leje benzín a olej je pochopitelné, leč jen to nestačí. A triatlon dokáže organismus pěkně zatížit. Nic proti tomu, tělo se na vysoké tréninkové zátěže dá připravit, ale myslet si třeba, že pouhé rozcvičování a strečink je dostačující k celkovému uvolnění organizmu je hluboký omyl. Ve dvaceti to ještě "šlo", jak vidíte, ve vyšším věku už nechce. Navíc, úrazy tak jak popisujete, ještě dále přispěly k celkové dysfunkci kosterního aparátu. Základním limitem pro Vaše tělo je stoprocentně špatná respirace vinou pokrouceného hrudníku, sám uvádíte, že máte jedno rameno nížeji. Takže přes den práce u počítače, kde je hrudní koš ještě více stlačený, dýchání je pak spíše horní polovinou plic, a potom při tréninku nejste schopen tělu zabezpečit požadovanou hladinu kyslíku. Možná pak máte i určité potíže s předýcháním, to znamená pozátěžové astmatické stavy, se zažíváním atd. Nedostatek kyslíku se projevuje okamžitě bolestmi především v lýtkách, jako v nejvzdálenější periferii, takže špatné spalování a bolesti se zalaktátování. Protože máte celou kostru nakřivo (ramena, skolióza, bolesti v hýždích), svaly jsou špatně propínány, mají málo kyslíku a proto Vám po spánku trvá dlouho, než se uvolníte a navíc to všechno bolí. Opravdu Vám na neurologii neřekli, že by se mohlo jednat o neuropatii? Bolesti z přetížených svalů a nervů. Tohle se ale podle mého názoru léčit nedá, léky kostru nesrovnají, pouze uvolní dočasně svalová napětí. Potřebujete několikrát po sobě srovnat a uvolnit, potíže by měly ustat. To je celé Miroslave, ale Vy sám, jak píšete to určitě nezvládnete a pochybuji, že na MR Vám něco zjistí. S pozdravem Jan Veselý

11.01. 23:37, Martina

Dobrý den, prosila bych Vás o radu. Je mi 26 let a asi tak 5 let trpím dost silnými bolestmi zad. Bolest vychází od beder do poloviny hýždí. V celé této oblasti mám hmatatelné boule, které mi i po jemném doteku působí obrovskou nervovou bolest. Záda mě bolí jak při pohybu ( chůzi, plavání, jízdě na kole..), tak i při klidovém režimu - sezení, ležení. Bolest ze zad se mi občas přesouvá i do břicha a působí mi křeče, které by se daly přirovnat k menstruačním bolestem. Při ohýbání mi v bedrech velmi hlasitě křupe. Před třemi lety jsem byla na rentgenu, ale byl v pořádku. Nikdy jsem ani neměla žádný úraz. Chtěli bychom se během půl roku s přítelem začít pokoušet o dítě, mám však strach, jak na zátěž spojenou s těhotenstvím zareagují moje bedra. Nevím, jestli může jít o něco vážného a měla bych jít na neurologii. Budu velmi ráda, pokud mi nastíníte, o co by se mohlo jednat a jak bych měla bolesti dále řešit. Děkuji za Vaši odpověď. xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Velice rád, kvůli takovým, jako jste Vy, to tady vlastně celé píšu. Takže nástin: jste patrně pokroucená po celém těle. Pokud se to bolestivě manifestuje až v hýždích, lze si snadno domyslet, jakým způsobem musíte mít deformovaný hrudník a křivou pánev. To Vám podle mých poznatků musí činit problémy v dýchání, takže možná až pseudo astmatické potíže, bolesti hlavy, možná potíže s trávením jako pocity nadýmání po jídle, pálení žáhy ale zejména problémy s menstruací, jako je nepravidelnost, bolestivý průběh, zvýšené krvácení a rovněž tak časté výkyvy nálady. Nemyslím si, že by se Vám podařilo snadno otěhotnět, tlaky v dolní pánvi budou příliš velké a především děloha ke své funkci vyžaduje naprostou uvolněnost. A i kdyby se zadařilo, postupně narůstající plod by svým objemem dále zvyšoval napětí ve Vašem těle, takže s velkou pravděpodobností by mohlo dojít k předčasnému vypuzení plodu, jinak by jste mohli umřít oba dva. Pokud by přece jenom za doprovodu velkých potíží přišlo až k porodu, Vaše dysfunkční pánev by způsobila, že by porod mohl trvat mnoho hodin. Tyhle potíže jsou podle mých poznatků pravou příčinou i následných srůstů vaječníků, cyst, myomů a dalších zdravotních potíží. Leč, nemyslím si, že jste při tom bůhví jak nemocná, Vy chcete mít dítě a to mě utvrzuje v názoru, že jinak jste v pořádku. Pokud bude vše před tím srovnáno, tak bez potíží otěhotníte a i těhotenství, přes všechny současné názory o jeho náročnosti si skutečně žensky užijete. Pomáhal jsem už několika podobně ne postiženým ale pouze podobně limitovaným ženám Vašeho věku. Jedna z nich, po čtyřleté absenci menstruací porodila po roce a půl zdravého chlapečka během dvou hodin, druhá porodila bez větších potíží zdravou holčičku během jedné hodiny. Podle mě je to krásný výsledek, co povíte? Takže potřebujete několikrát po sobě se nechat celá srovnat, naučit se správně dýchat a hlavně už před otěhotněním chodit, chodit, chodit, a pak nechat Přírodě zcela volný průběh a vše bude, jak má být. S upřímným pozdravem Jan Veselý

04.01. 10:47, čtenářka SP

Dobrý den, ais tak před měsícem mě začaly bolet kolena, že jsem si nemohla čopnout kleknout nic připisovala jsem to práci servírky kterou vykonávám. Bolest ale neustávala a přidaly se bolesti rukou (prsty, zápěstí, lokty, ramena) bolesti za krkem, bolesti zad oteklé prsty na nohou a rukou, oteklé kotníky a zápěstí. Bolest je nejhorší v klidném stavu začínají mi brnět polozky nohou trnout nohy a ruce po ránu křeče v lýtku. Prostě když odpočívám tak jakoby stuhnu. Teplotu mám zvýšenou. Praktický lékař udělal rozbory krve, moči a vše bylo čisté. Už si nevím rady a proto prosím o radu Vás děkuji. xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Jste klasickým důkazem toho všeho, o čem tu již několik let píšu. S postupujícím věkem, neustále v práci a bez valnějšího odpočinku s nějakou cílenou regenerací těla. Tohle neumí ani žádný, byť sebelépe se tvářící tzv. wellnes. Postupně dochází k dysfunkcím kosterního aparátu, svaly jsou nesprávně propínány a posléze tuhnou do spasmického napětí a to se projevuje především bolestí v zádech a křečemi dolních končetin uvolněním po ulehnutí. Svaly v křečích, nervy předrážděné, od toho utlačený krevní a lymfatický systém, proto to brnění a otoky včetně i v horních končetinách. Že máte svaly na křivo Vás "upozorňuje tělo když jdete do dřepu a chcete si opět stoupnout", (to je ale masakr, viďte, až to jednoho docela vyděsí). Zkrátka jste křivá od prstů na nohou až do lebečních kostí. A to máte určitě další potíže, především ženské, o kterých se možná ani nezmiňujete. Takhle to totiž postupuje v lidském těle, nejdříve to jsou doslova mechanické potíže, následně, až už se s tím tělo nedokáže vyrovnávat pak nastupují i potíže zdravotní a až poté, dnes tolik vzývané tzv. psychosomatické potíže. Takhle to podle mě postupuje např. i u pana prezidenta, ta jeho tzv. neuropatie není nic jiného, než výsledek dysfunkce jeho kloubů a zatím by se to dalo docela snadno srovnat. Ale to by mu také ti "nejlepší odborníci" okolo něj museli nejdříve srovnat ta jeho kulatá záda, jenže ti to neví zrovna tak jako Váš lékař. Kdyby si Vás důkladněji prohlédnul tak by ho to muselo trknout. Tohle ale není důvod, aby jste z toho byla smutná, dá se to vše celkem snadno srovnat, konec konců, lékař Vám patrně řekl, že z jeho pohledu Vám nic není a jste zdravá. Potřebujete několikrát po sobě srovnat a okamžitě se Vám uleví. V opačném případě to nemusí dlouho trvat a konečně Vám něco v krevním obraze "najdou, aby jste se mohla začít léčit, a pak budou třeba všichni až na Vás spokojeni". S pozdravem Jan Veselý

24.11. 11:03, Michal

Dobrý den pane Veselý, v prvé řadě vzdávám hold Vaší knize Dynamická chůze a tomuto blogu. Obojí je plné báječných rad, které dle zkušenosti zdejších pacientů fungují, což v našem zdravotnictví není tak úplně běžný jev. Sám bych jednu takovou radu potřeboval. Je mi 20 let, od zhruba 13 let jsem velmi aktivně provozoval cyklistiku (5-10 000km ročně ne crossovém kole, bez treter, v teniskách). Loni jsem přešel k běhům do vrchu - bez speciálního běžeckého tréningu jsem začal vyhrávat závody. Závodil jsem celý rok, celou zimu, i dva závody týdně. Tělo to zvládalo docela dobře, ale v zimě pak přišel zvrat, kdy jsem si zlomil lýtkovou kost při pádu. Myslel jsem, že mám jen něco "natáhlého", po třech týdnech bolestí jsem šel do nemocnice, ale z tama mne vyhodili, že prý jak to není akutní, musím se objednat. Po dalších dvou týdnech zjistili,že jsem zlomeninu přechodil a je už srostlá. Byla na levé noze, asi 7 cm nad hrotem kotníku. Doposud tam zůstala malá bulka a když kroužím chodildlem, tak tam jakoby přeskakuje šlacha a lupe to. Nebolí to však vůbec. Může to mít nějaký negativní dopad? Hlavní problém je však někde jinde. Po zlomenině jsem měl rehabilitace, vrátil se k běhu a závodění a po asi měsíci jsem začal pociťovat bolesti pravé paty. Zejména po probuzení. Bolesti byly zvláště citelné na vrcholu paty, jakoby ze spod. Bolesti přetrvávají již půl roku, dokonce mě před měsícem začla bolet i levá pata. Nyní však na obou nohách je bolest hlavně jakoby na "hrbolku" patní kosti, kde jakoby končí achilovka. Po pár krocích a lupnutích ráno bolest ustane a celý den mám pokoj. Další den však nanovo. Jsem z toho docela bezradný. Zkusil jsem jednu dávku rázové vlny, ale zatím bez úspěchu. Nevíte prosím, co stojí za mými obtížemi a hlavně, jak se jich zbavit? Je to již půl roku trápení, ale věřím, že tělo je dobrý nástroj, kterému když dáme správné podmínky, tak má sílu se opravit samo. Děkuji za odpověď a přeji hezký den. S pozdravem Michal PS.: nyní jsem se opět vrátil k cyklistice. Snažím se chodit, nachodím tak 5-15 km denně. Pokud to však z chůzí přeženu, nebo zkusím opět trénovat běh, bolesti se nejen po ránu zvýší. Nevíte, o co se jedná? Přetížení achilovek? Plantární fasciitida? Budu velmi vděčný za jakoukoli odpověď. xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Vážený příteli, Vaše potíže jsou celkem snadno pochopitelné. Zlomeninu lýtkové kosti jste prochodil, což je u ní svým způsobem přes bolesti možné, ale tím jak jste nohu z důvodu bolesti šetřil tím více jste zatěžoval pravou nohu. V jejích kloubech došlo k určitým změnám a ty se teď negativně promítají při natahování dlouhých šlach od prstů až pod kolenní kloub. To patrně způsobuje bolest na patě při došlapu, nesprávně natahován ohýbač palce, který je v místě pod patní kostí zanícený. Posléze by mohl kalcifikovat (zvápenatět) a projevovat se jako patní ostruha. Hrbolek na lýtkové kosti nemusí nic znamenat, byla při svém srůstu namáhána a tak je patrně srůst masívnější. Jenom kolem ní ta šlacha asi patrně trochu přeskakuje. I zde došlo k určitým změnám v osách veškerých kloubů a ty se zpětně po zatížení projevují zejména únavou okolo jdoucích šlach, tedy opět natahovače a ohýbače od prstů až pod kolena. Je také možné, že pravá pánevní lopata tím nerovnoměrným zatěžováním bude posunuta více do zadu. Začněte si rovnat klouby podle "Pokynů" a dále pak v sedě uvolňovat především chodidla. Zvednete si pravou nohu za patu, kterou budete pevně přidržovat a zbylým chodidlem otáčejte na obě strany. Totéž pak i s druhou nohou. Po koupeli si svaly dolních končetin vestoje silně propínejte nevyžehleným froté ručníkem, jako by jste se chtěl masírovat. Postupně by to mělo všechno povolit k Vaší spokojenosti. Musím se zastavit i u Vámi uváděné plantární fascitidě. To je právě to pálení šlach od prstů po paty, ale nejsem si jist, zda je ten název zcela správný, podle mě je to spíše zánět šlach a není to jak se někde uvádí nečinností a pak velkým zatěžováním, leč zablokováním spinální dynamiky v chodidlech. Je to vlastně takový strašák všech dálkových běžců, ale nevzniká ani tak z dlouhodobého přetěžování jako spíše z nesprávné obuvi (třeba i ze specializovaných maratonek), následným dupáním na paty a tím změněné spinální dynamice chodidel. Pak to prostě pálí. Na kole tomu nijak ani nepomůžete ale ani neodpomůžete, kolo pro lidská chodidla žádný význam nemá. Zdraví Jan Veselý.

10.11. 10:59, Roman

Dobrý den pane Ing.Veselý, mám 63 let. Celý život pracují v pohybu. Asi 5 let mě silně bolí mezi L5/S1 a pravou kyčlí. Dva roky cvičím a chodím podle Vaší knihy Dynamická chůze. Cvičím každý den, chodím třikrát týdně asi 40 minut - do bolesti. V zimě nechodím, mám silnou bronchitidu, jen v domě 15m tam a zpět do bolesti. Praktický lékař mě nasměroval k neurologovi. Prošel jsem mnohými vyšetřeními, obstřiky a infuzemi, EMG a dalšími. Protože bolest pokračuje, poslala mě neuroložka také na rentgen pravé kyčle. Výsledek je popsán takto: Progrese degener. změn na pravém kyč. kloubu, zúžena kl. štěrbina, zejména kraniálně, -1mm, subchondrální sklerotizace, v acetabulu drťové cysty, hlavice femoru zahuštěná, v horním segm. rovněž drťové cysty. Osteoprodukce po obvodu hlavice i acetabula, krček zesílen med. Coxartrosa III. st. dx . Předala mi veškerou dokumentaci vč. CD rentgenu a odeslala k ortopedovi s tím, že to vypadá na operaci pravé kyčle (endoprotézu). Protože bych rád a úspěšně naplnil Vaši koncepci z knihy Dynamická chůze a dotáhl ji do zdárného konce, prosím Vás tímto zdvořile o radu. Hlavně, jak se zbavit bolestí, které s tímto souvisejí. RH. xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Vážený pane, Vámi popisované potíže v pravé kyčli budou patrně zaviněny nesprávnou osou pánevní, viz bolesti v L5/S1 a následně pronikající do kyčelní oblasti. To patrně způsobuje bolesti svalů, které až teprve následně poškozují kloubní hlavici, takže ta drť a to ostatní. Dále mě to utvrzuje v mém názoru, že bolestmi trpíte až teprve při chůzi, to znamená opět spíše svaly. Kdyby Vás to totiž bolelo například při ležení na pravém boku, tak by to byl spíše ten kloub, který by se projevoval pálením. Bohužel celá Vaše kostra bude vychýlena, to znamená že patrně i ramenní osa a odtud pak zase vznik respiračních potíží. Zablokovaný 6Th obratel hrudní vlivem nerovnováhy v pletenci ramenním (svaly na zádech kolem lopatek), a tím jsou silně limitovány plíce, takže nejspíše dýcháte pouze horní polovinou plic a jsou přetíženy až do zánětů průdušek. Pokud plíce fungují normálně, tak chůze v zimě jim nemůže činit žádných zvláštních potíží. Potřebujete několikrát po sobě celý srovnat včetně vyrovnání kloubů dolních končetin a uvolnění a srovnání hrudního koše a mělo by se Vám značně ulevit. Tím, jak by se kyčelní kloub dostal do svého správného postavení (tomu nasvědčuje ta zúžená kloubní štěrbina), kloub by patrně obstojně zregeneroval a operace by nebyla rozhodně nutná. Zkoušejte si neustále uvolňovat pánevní napětí tím, že si stoupnete ve stoji rozkročném tak, že levá noha bude lehce pokrčena a bude stojná. Pravou nohu budete mít nataženou rovně a začnete rotováním pánve otáčet kyčelním kloubem postupně střídavě na obě strany. Současně si pravou rukou budete protírat svaly v boku a v bedrech, silně zejména palcem. Poté to budete dělat s levou stranou. Pak opět na pravý bok a při rotaci pánevního oblouku do zadu na něj silně zatlačíte pravou dlaní. Tím by se postupně měla srovnávat dysfunkce L5/S1. Můžete mi pak napsat, jakou ev. bolestí se to zpočátku projevovalo. S pozdravem Jan Veselý

23.10. 10:56, Jiřina

Vážený pane Veselý, dovoluji si Vám znovu napsat a požádat o radu: již delší dobu mě bolí třetí prst na pravé noze, bolest jde pod prsty do bříška - nejdříve to bylo samozřejmě jen občas, nyní to je skoro stále. Z chytré literatury jsem vyčetla, že se bude jednat asi o Mortonův syndrom. Boty na podpatku již ani náhodou, od návštěvy u Vás chodím v balerinkách. Protože mám na pravém palci halux, zřejmě ta bolest začala s vybočováním palce - nejdříve si toho člověk moc nevšímá. Cvičením s palcem (dornova metoda) se mi palec krásně uvolnil, myslelal jsem si, že když to šlo ven, půjde i zpět a kloub se dostane časem do přiměřené polohy a přestane asi utlačovat nerv, který mi pravděpodobně způsobuje ty nesnesitelné bolesti (při chůzi si musím vyndat nohu z boty a procvičit, abych vůbec došla - nejlepší to je, když letím na vlak...) xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Milá paní Jiřinko, s potěšením si čtu Váš dotaz, ale musím Vás možná trochu pobavit, tak Mortonův syndrom říkáte? Ten "chytrá literatura" popisuje jako neuralgické onemocnění, zánět nervů a podle toho se k jeho "léčení" přistupuje. Mám pro Vás jednodušší vysvětlení Vašich potíží. Zablokoval se Vám jeden z článků na třetím prstu a tím se více napínají jeho šlachy a to pekelně bolí. Chodidlo se skládá cca ze 26 malých kůstek, údajně ze 107 vazů a až prý 7. 200 nervových zakončení. Vše je přizpůsobeno na působení velkých tlaků při chůzi, minimálně se rovnající dvojnásobné váze těla. Je nasnadě, že sem tam se některý z prstových článků tím napětím trochu posune a množství nervových zakončení "okamžitě avizuje" bolestí, že kloubky jednotlivých článků na sebe nejsou srovnány a tím by mohlo postupně dojít k nevratnému poškození kloubů. Celé to mohla zavinit např. změna obuvi, vše je možné. Ale rozhodně to nenapraví nějaké ortopedické vložky k "úlevě od bolestí". Sedněte si a začněte jemně oním prstíkem rukou jemně kmitat nahoru a dolů tak dlouho, až se kloubek s lupnutím zasune zpět do svého základního postavení a pak pro jistotu to chvíli čiňte se všemi prsty až dojde k uvolnění celého chodidla a bude se Vám snadněji chodit. To je vše "větérku z Polabí" a hlavně choďte, choďte a určitě k žádnému zvápenatění těla nedojde. S upřímným pozdravem Jan Veselý

23.10. 10:20, Jiří

Dobrý den pane Veselý. Díky za Vaší práci a moc pěknou knihu. Jak už jste psal v diskuzi posunout myšlení o krok vpřed je šichta. Mám v rodině jeden případ u kterého bych Vás chtěl poprosit o ,,konzultaci,,. Mé sestřenici je cca jako mě, 50 let, takže se jí začínají ,,jak je běžné,, projevovat různé trable. Abych to vzal od začátku, kde je podle mě prvopočátek všech trablů : jako malé dítě předškolní se ji pokoušeli všichni rovnat pro kulatá záda,(bez efektu). Po Z.škole začala přibírat a po intervenci tělocvikáře začala s ,,pro ní vhodnou,, aktivitou -atletikou- vrh koulí ( asi po vzoru metráčka). V tomto oboru dosáhla v juniorech i nějakých republikových výsledků. Potom střední škola a do zaměstnání = pokladní a tou je do dneška (a snad ještě na dlouho). Má jedno dospělé dítě. Sednout na židli s nohama srovnanýma a lýtky svisle dolů s narovnanými zády je pro ni možné jen na chvíli, její sezení je spíše leh s nohou přes nohu,,aby si ulevila,,. Ty pocity ji nutí sedět vlastně až za kostrčí - tedy podle mne spíš blbě ležet protože na sedáku má bedra a o opěradlo se opírá rameny. Penzum chůze je ca 1km do práce z práce na šichty pokud se nedá jet na kole, pocourání po nákupech, ty odvláčet v rukách nebo na kole a to je vše, jinak běžné panelákové domáci práce. Jako laik Vaší prací poučený o tom jak je to v těle vše hezky poskládáno a pospojeno si myslím, že už od malinka se jí nějak posunula pánev a celý konec páteře je nějak blbě a pak to jsou trable jdoucí okolo páteře až do hlavy a k tomu něco jako tenisový loket a na to pak navazují další např vyměšovací problémy atd. Potřebuji svoji argumentaci k pohybu a reálně možnému zlepšení stavu (na který už téměř rezignovala po té co žádný doktor nepomohl) opřít o resume Vás odborníka. Prosím Vás je možné porovnat tělo takhle zabloknuté víc jak 40 let, ještě do nějakého použitelnějšího stavu, myslím tím k životu a ne k postupnému chátrání ? Děkuji xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Vážený pane, tak jak uvádíte potíže u Vaší sestřenice lze usoudit, že je od dětství zablokovaná aniž si někdo dal práci s tím ji naučit alespoň nějaká uvolňovací cvičení. Nasměrování k těžké atletice pak nebylo asi tím nejlepším, protože zátěžové posilovací cviky vše jenom dále patrně ukotvily tak, že dnes trpí dysfunkční dysbalancí celého těla. O tom svědčí její potíže při sezení, tenisový loket, potíže s vyměšováním a další. Je pravděpodobné, že o dalších, zcela pravděpodobných potížích Vás jako rodinu už možná ani neinformuje a přičítá to spíše postupujícímu věku. Je tu ale něco, co by ji mohlo posílit v tom, že to nemusí být nějaká "konečná" a stále ještě jsou možnosti, jak jí přinejmenším ulevit, když už ne úplně pomoci. Vše to co uvádíte není následek nějakých úrazů ale pouze postupná degradace, jejíž vliv se dá přinejmenším zastavit. Několikrát ji manipulační terapií celkově uvolnit a doslova rozchodit. Uvolnit zablokovaný tělesný systém a hlavně jej efektivně rozdýchat tak, aby si její tělo už dokázalo v přirozeném pohybu spustit regenerační pochody. Je právě ve věku, kdy by to nemělo činit nějaké zásadní problémy, padesátka je tak trochu hraniční ale je tu zásadní potíž v tom, že to by ona musela přijít sama. Vy ji těžko přesvědčíte, pokud ona sama nebude přesvědčena že se jí dá pomoci, tak je vše zbytečné. Jinak děkuji za Vaše hodnocení mé činnosti i když si sám zase až tak jako odborník nepřipadám, ale potěší to. Tak se mějte, šichta to bude spíše pro Vás ji nějak přesvědčit, to ostatní se určitě poddá. Veselý Jan

13.10. 10:37, Zdeněk

Dobrý den pane Veselý, dostal jsem se na Vaše stránky a pročetl pár příspěvků, ale odpověď na moje problémy jsem nenašel. Jsem sportovec 36 let, 80 kg 193 cm. Největší koníček mám běh, ale bohužel už přes tři roky se potýkám s bolestí pravé nohy. Nejdříve to začalo v oblasti sedací kosti. Bolest se nedala nikde nahmátnou, ale při běhu, nebo po běhu mě v oblasti sedací kosti dost bolelo, nebo spíš v určité poloze projela bolest. Ale stále jsem s tím běhal až se to dostalo do stavu, že běhat nešlo. Trochu mi přišlo, že určité zatuhnutí mám v oblasti kříže, nebo beder, ale nic mě tam nebolelo, byl to jen takový pocit. Navštívil jsem s tím několik fyzioterapeutů. První mi řekl, že je to úpon hamstringu a je to tím, že mám kratší nohu o 2 cm, doporučil podpatěnku a předepsal mi nějaké rehabilitace (ultrazvuk a cvičení). Moc to nepomohlo. Druhá mi řekla, že mám špatnou polohu pánve (jsem moc prohnutý v bedrech) ukázala mi nějaké cvičení na dýchání do břicha a ještě jiné cvičení. Jezdil jsem k ní asi půl roku, trochu to pomohlo, ale bolest stále úplně neustoupila. Třetí mi doporučil rázovou vlnu, ta mi pomohla asi nejvíc. Bolest u sedací kosti zmizela úplně, ale hamstring stále není úplně v pořádku, stačí jít několikrát běhat a už mě zase tahá a mám strach, že kdybych začal běhat víc, tak se bolest zase vrátí až k sedací kosti. Navíc mě bolí zadek jakoby v oblasti kyčle. Navíc mě při protahování hamstringů v sedě s pokrčenou pravou nohou táhne až píchá u jednoho svalu v bedrech podél páteře, ale jinak o tomto svalu nevím. Vůbec nevím, kde je příčina těchto problémů. Je sice fakt, že mě to bolí jen při běhu, nebo z běhání, ale myslím si, že když nebudu běhat, tak se stejně tyto problémy časem objeví i při chůzi a budu s tím bojovat stále. Nevíte kde by mohla být příčina těchto problémů a jak se jich zbavit? S pozdravem Zdeněk xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Vážený pane, pokud Vám první terapeut naměřil jednu končetinu delší, tak to rozhodně nebude tím, že by jste ji měl opravdu proti druhé o 2cm delší, to by jste musel zřetelně kulhat což neuvádíte a vůbec by jste běhat nemohl. Pokud ta druhá terapeutka seznala že máte špatnou polohu pánve, tak to znamená, že máte patrně vychýlenou osu pánevní a od toho pak Vaše potíže. Pánev je nakřivo a tím jsou okolní svaly jinak protahovány a proto Vás to patrně bolí až do bederní oblasti. Spasmické svaly pak ovlivňují i kyčelní kloub a opět to bolí. Je to docela prosté, při chůzi to není tak protahované takže nebolí, jakmile běžíte, změní se pohyb a bolest se vrací. Po celkovém srovnání by potíže měly odeznít. S pozdravem Jan Veselý

20.08. 17:18, Vlasta

Pane Veselý, děkuji Vám za odpověď. Když čtu zpětně můj dotaz, vidím, že jsem se nevyjádřila přesně. Lékař mi napsal-kontrola dle p. Proto jsem chtěla vědět, za jak dlouho potíže většinou po punkci ustoupí a jestli je to "v pořádku" když se po týdnu skoro nic nezměnilo. Taky mám v noze hodně křeče, na nártu i zadní straně stehen. Asi bych potřebovala srovnat, budu o tom uvažovat. Děkuji ještě jednou. Vlasta

18.08. 11:14, Vlasta

Dobrý den, obracím se na vás pro radu. Před 2 měsíci jsem si namohla koleno, ve kterém mám víc jak 20 let diagnostikovanou artrozu. Trochu mě pobolívalo, ale pak oteklo a byla jsem před 5 dny na punkci. Sice otok trochu zmizel, ne však úplně, pořád se mi těžko vstává a na vnitřní straně to bolí. Nevím za jak dlouho by mělo koleno zase fugovat a kdy mám případně jít znovu k lékaři. Děkuji. Vlasta xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Potíže s Vaším kolenem jak píšete trvají 20 let, protože jste s tím nic nedělala, logicky potíže narůstají. Osobně se domnívám, že vlivem spasmických svalů došlo k napětí v kloubním pouzdře a tím průniku lymfatické tekutiny do kloubu. Protože ji kloub nedokáže sám vyloučit, tekutina působí tlakem, který Vás bolí. Punkce by se měla asi ještě opakovat. Bolest na vnitřní straně patrně způsobuje křivě napínaný vaz předního stehenního svalu. Potřebovala by jste manipulačně srovnat a tlaky by povolily. Předpokládám, že Vám lékař určil termín kontroly. S pozdravem Jan Veselý

12.07. 09:37, Roman

Dobrý den pane Veselý, potřeboval bych poradit. Asi dva měsíce mám problém se zádama. Beru různé léky momentálně opět Dimexol a Diclofenac. Vždy, když začnu brát na uvolnění svalů nemohu skoro chodit. Jinak mi bolest tlačí na kořen páteře a vystřeluje do levé nohy. Mohu Dimexol nebrat? Nebo co by bylo nejlepší. Děkuji za radu. Roman xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Máte patrně vychýlenou osu pánevní. Tím je značně namáhána kost křížová a dochází ke dráždění ischiatického nervu přecházejícího do levé nohy. V příbalových letácích léků které uvádíte je napsáno, že by se neměly užívat déle jako 3 dny! Nemám sice právo je nějak kritizovat protože nejsem lékař, leč o to, co je v letáku se klidně opřít mohu. Takže, oba léky se řadí mezi myorelaxancia, tedy uvolňující svalové napětí. Nemají selektivní účinek a proto po jejich užití nemůžete chodit, prakticky celé tělo po jejich užití musí ochabnout. Pokud je užíváte, tak spíše na noc. Diklofenak je řazen mezi nesteroidní antirevmatika, takže velmi silné tlumící účinky, dimexol snižuje napětí kosterního svalstva, končetin a zad, takže jeho účinky se musí stoprocentně promítnout až do mozkového centra rovnováhy. Potřebujete podle mě spíše srovnat osu pánevní a pak hodně chodit a tím povolit napětí spasmických svalů. Jan Veselý

23.06. 18:12, Nancy

Dobrý den chtěla jsem se zeptat. Před dvěma týdny jsem si zlomila nohu. Lékaři usoudili, že by bylo možné, že budu muset na operaci. Nakonec z operace sešlo. Mám nitrokloubní zlomeninu a sádru už mám dva týdny. Jelikož budou prázdniny a já jakož to 15-ti letá studentka bych si je chtěla užít tak se ptám jak dlouho asi sádru budu muset mít? Předem děkuji za odpověd. xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Tohle je dotaz na lékaře a tím já nejsem. Běžně se sádra nechává cca měsíc až dva. Nech to v klidu a třeba to nebude trvat dva měsíce. JV

19.06. 09:28, Magdalena

Pane Veselý, po dvou letech, kdy jsem poprvé nahlédla na vaše stránky, se k nim a k vám opět vracím. Nedaří se mi už několik let (5?) zbavit se bolestí kotníku, naopak, přibyl i druhý, k tomu bolesti v pravém nártu, neschopnost ohýbat chodidla při chůzi ze schodů, op-uchy, bolest paty (ostruha?), praskající otlak pod palcem, jeden kotník vyosený víc než druhý, propadlé klenby...Když jsem byla před čtyřmi lety na ortopedii ve Zlíně, důkladně mě zkoumali (tehdy jen hlezno levé), mluvili o operaci, ale prý by to bylo komplikované a doporučil mi počkat, jak se to bude vyvíjet. Odešla jsem se slzami v očích. Chodila jsem na masáže, laškovala s dynamickou chůzí (mám velkého psa, se kterým jsem hodně chodila, ale bohužel jen na vodítku a navíc psisko furt táhne), takže jsem neměla ideální podmínky. Vyzkoušela jsem i boty Hanák a chvíli jsem opravdu zažívala zlepšení. Jásala jsem. Škoda, že předčasně. Zjara mě začala bolet pravá noha, o které jsem do té doby vůbec nevěděla a která momentálně dominuje, co se bolesti a problémů týče (kotník i zvenku, píchání v nártu, opuchlý nejen kotník, ale i celý nárt i prsty - ten opuch byl vždycky větší, i když problémy nebyly). Navíc jsem v dětství podstoupila na této noze operaci, protože jsem měla zkrácené šlachy. Napadá mě, jestli dnešní bolest v nártu s tou operací nesouvisí... Jizva vede právě přes něj. A aby toho nebylo málo, před pětadvaceti lety (dnes je mi 54) jsem měla úraz na koleně, které dnes není schopné se ohnout do dřepu. Jo, a ještě křečové žíly. Bolí žíla v pravé noze nahoře v lýtku. To ještě ale není konec - před půlrokem se mi začala ozývat levá kyčel, která už teď fest bolí, pravá se teprve nesměle probouzí. Problémy s nohama mě prostě provází celým životem. Z duchovního hlediska (zajímáte se o něj?) je vysvětlení zde: https://empatia.cz/prehled-pricin-nemoci/nohy Tady bych pak potřebovala ještě speciálního poradce či vědmu. Bylo by úžasné, kdyby s Vámi někdo takový spolupracoval!!! Určitě by nebylo od věci vás navštívit, radit přes písmenka nejspíš nepůjde. (nebo se pletu?) Pokud by to nešlo jinak - třeba pokud nejezdíte po vlasti - přijela bych k vám, případně se zúčastnila víkendu s vyšetřením. Prosím, napište mi termíny, pak bych se rozhodla. Děkuju, pokud jste dočetl až sem. Potřebovala jsem se svěřit nějakému odborníkovi - s nadějí, že mi konečně bude pomoženo. Přeju vám hezký den, držím si palce a těším se na Vaši brzkou odpověď. Magdalena .xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Vážená paní, navzdory Vašim potížím není složité definovat jejich příčinu, chodidla jsou prostě zablokovaná. Na fotografii je jasně vidět jak máte prolomenou klenbu, která pokud se neuvolní, bude dělat neustále potíže. Odtud pak bolesti v kotnících a dysfunkce postupují výše, to znamená do kolen a kyčelních kloubů. Nesprávným napětím v chodidlech je pak limitován krevní a lymfatický oběh, takže otékání chodidel, křečové žíly a další potíže. Nevím, do jaké míry Vás potěším, ale Vám může pomoci především několikerá razantní manipulace s veškerými klouby a hloubkové uvolnění celého těla. A až pak teprve, při uvolněné chůzi s dobrým prodýcháním se můžete oddávat přemýšlení nad duchovním poznáním. Rozhodně zdravotní potíže Vašich dolních končetin neberte jako něco, co by Vám mělo ukázat "správnou cestu". Vaše tělo není rovné a tak Vás to pouze upozorňuje, že je s tím potřeba "něco udělat", jinak to do budoucna může být jenom horší. Těžko také si domyslet, co by se zde mělo vlastně operovat. Zmínka o obuvi Hanák mě opravdu pobavila, já to tvrdím neustále. Takže nic nebrání tomu aby jste přijela, nechala se několikrát srovnat a na výšlapu si pak můžeme povídat o duchovních hodnotách. S přátelským pozdravem Jan Veselý.

28.05. 23:21, Alena

Dobrý den pane Veselý, začala jsme dle Vaší knihy Dynamická chůze praktikovat tento druh pohybu. Je mi 55 let, 172 cm, 89 kg, celý život lehce sportující, tudíž žádný fanatik, ale taky ne pecivál. Koupila jsem si trekingové boty,krokoměr a měřič tepu a od dubna začala/ v zimě jsem chodila v obyčejných zimních botách). Chození mě velice baví, snažím se mít tep 100 -130/ min., 3x týdně po práci (administrativa) ujdu dynamicky cca 4 km. Snažím se našlapovat na střed paty a přes palec. Chodím po asfaltové stezce, bohužel asi po 14 dnech v nových treckingových botech mi otekl levý zevní kotník. Asi po 14 dnech mě obvodní lékařka odeslala na sono, s výsledkem možné troboflebitidy. Dostala jsem prášky a chodila dál. Bohužel otok nezmizel. Dnes jsem byla na pravidelné interní kontrole (hypothyreosa) a lékař mi na oteklý kotník sdělil, že dynamická chůze pro mě není vhodná, jeikož jsem robustní a mohla bych se dopracovat k tromboze.Je mi to moc líto, chození mě baví, můžete mi poradit, co dál. Vyměnit vložky do bot za měkčí, jít k ortopedovi, podiatrovi,..,nechci přestat chodit, ale trombozy se bojím. Moc děkuji za reakci, Alena xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Vážená paní, moje reakce na sebe nedala čekat, musím se trochu usmívat. Vždyť v Dynamické chůzi a rovněž i zde doslova brojím proti trekingové obuvi, jako velmi snadnému způsobu, jak si při intenzivním chození zničit chodidla. Nízké, s rovnými podrážkami, to je obuv, kterou si naše chodidla vyžadují k tomu, aby se nám dobře chodilo. Ten krokoměr je pak spíš technický folklór, podle mě naprosto zbytný doplněk. Problém u Vás ale bude trochu jinde. V padesáti je člověk po dlouhodobém sedavém zaměstnání přece jen trochu ochablejší a tím i značně pokřivený. Vaše informace o kontrole kvůli hypothyreose svědčí o tom, že máte nejspíše problém s krční páteří a tedy i přiškrcenu štítnou žlázu, tedy porušenou osu ramenní a tudíž i rozhodně osu pánevní. Ta může způsobovat zablokováním dolních končetin s nižší funkcí žilního systému možnou troboflebitidu, tedy zánět žil. Vaše "speciální boty pro chůzi" způsobily, že Vám částečně zablokovaly při chůzi spinální dynamiku chodidel, tím znesnadnily průtok krevního oběhu v končetinách a následně omezily i průtok lymfatického okruhu a ten způsobil otok v kotníku. Potřebovala by jste srovnat, uvolnit a můžete chodit co Vám libo, rozhodně se trombózy pak obávat nemusíte, právě naopak, tzv. žilní pumpa je přímo závislá na pravidelné chůzi. Nevím, z čeho pan doktor odvíjel názor, že dynamická chůze pro Vás není vhodná, ale vím, že zejména lékaři o regeneračních účincích pravidelné pružné chůze ví prdlačku. Uvolňujte si nohy podle návodu v odpovědi zde pod Vaším dotazem a uvidíte, že se to okamžitě zlepší.A vyměňte celé boty, nejen vložky, pěkně s rovnými podrážkami vně i uvnitř a uvidíte, jak se Vám posléze bude pěkně chodit. Jan Veselý

27.05. 06:34, Ilona

Dobrý den,loni jsem s Vámi řešila problém natrženého lýtkového svalu.Problém jste mi vysvětlil lépe jak všichni doktoři. Po roce jsem nohu jaksi rozchodila a rozjezdila na kole a bylo to již lepší, i když víc jak 3 km jsem s ní neušla, pak už začala bolet. Ovšem před 3 týdny jsme byli na 3-denním pobytu, kde jsme byli skoro pořád na nohou a mě se ta noha rozbolavěla. Nyní cítím takovou palčivou a tahavou bolest z vnější i vnitřní strany od spodu až pod koleno. Tahá mě to i pod kolenem a někdy podél celé nohy až do kyčle. Občas cítím i bolest v místě, kde je pravděpodobně jizva po tom natrženém svalu.Jde právě o tu zraněnou nohu. Nevydržím stát na místě a i v sedě cítím bolest. Když jdu tak se mi ta bolest v noze různě střídá, takže žádná delší chůze se nekoná. Pouze v noci spím bez bolesti. Nedovedu si vysvětlit,proč se to stalo? Zprvu jsem si myslela, že jsem ty nohy unavila a že to přejde, ale nestalo se tak. Byla jsem s tím i u doktora, který ovšem zkušil hybnost nohy, která je dobrá a ohmatal, zda je měkké lýtko a dal mi prášky od bolesti a mastičku.Prášky zásadně odmítám, protože chci odstranit příčinu a ne se jenom oblbovat prášky.Snažím se rovnat dle vašich pokynů, ale nelepší se to a tak nevím, zda to mám rozcházet bez ohledu na bolest (prostě rozchodit) nebo více jezdit na kole, protože nechci v 50. letech pouze popocházet, chtěla bych být ještě aktivnější. Mám ovšem strach, abych si zase nenatrhla nějaký sval.Děkuji za odpověď Ilona xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx To je od Vás milé jak mě chválíte, takže budeme pokračovat. Tak za prvé, chůzí si nikdy nemůžete v žádném případě ublížit, natož si třeba natrhnout nějaký sval. Jak Vám potvrdil lékař, hybnost Vaší nohy je v pořádku. Problém je nejspíše ve Vaší obuvi, prostě máte zablokované chodidlo, to jest zablokovanou spinální dynamiku. Potíže vznikají přepnutím dlouhých natahovačů a ohýbačů prstů, které vedou od prstů pod a nad chodidlem a od kotníku vzhůru pokračují podél lýtkové kosti až pod koleno. Tyhle šlachy mají obrovskou sílu, rovnající se minimálně dvojnásobné váze Vašeho těla, takže si asi dokážete představit, jaké zatížení dokáží bez nejmenších problémů snášet, pokud třeba kráčíte ze schodů. Jejich požadavek pro bezchybnou funkci je ale ten, že musí být co nejvíce v ose. A to je to co Vy nemáte a tak při chůzi křivě natahovány "pekelně" bolí. Je mi líto, že to medicína neví, jinak by na to lékař musel snadno přijít. Ale on Vás "prohlížel" v klidu a tak bylo vše uvolněné. Takže za druhé si v klidu sedněte na sedačku, pokrčte nohu a položte si ji vedle sebe tak, aby jste si pohodlně dosáhla na prsty chodidel. A pak začnete postupně prsty na chodidle rukou zprvu jemně kmitat, ohýbat je dolů a nahoru, zvolna a dlouho, jeden po druhém včetně palce. Poté si oběma rukama začnete kroutit s celým chodidlem zejména v nártu proti prstům. A následně si dáte chodidlo na zem ploskou nohy a patou budete jemně pohybovat nahoru a dolů. Prsty ruky pak budete silněji projíždět podél lýtkové kosti od kotníku až pod koleno, právě na konci zmíněných šlach za kolenem to bude silně pálit. Pak se projděte a zjistíte, že největší bolest povolila což Vás ubezpečí, že postupujete správně, takže to čiňte tak dlouho, až bolesti zcela odezní. A ještě jednou, nejste nemocná, jak zde neustále připomínám, banální mechanická příčina. A hlavně nezapomeňte, že nejvíc tomu "ublíží" různě tvarované podrážky, ty tzv. "pro zdravou chůzi". Takže buďte aktivní i nadále a hodně kroků přeji. Jan Veselý

20.05. 11:17, Eva

Dobrý den, je mě 51 let a od 18 let rekreačně běhám /měsíčně mezi 100 - 150 km/ nebo jezdím na kole. Uklouzla jsem na mokrém povrchu a začalo mě bolet levé stehno - zepředu. U lékaře nařízen týdenní klid a mazání mastí /mazala jsem mastí Veral gel/. Po kontrole bylo řečeno, že můžu normálně zatěžovat. Při chůzi mě nic nebolí, jízda na kole taky nevadí. Jen při běhu, když se odrážím levou nohou, tak jdu přes bolest. Děkuji za odpověď. Eva xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Dotaz na delfskou věštírnu. Maratonskou hantýrkou uvedete, že "jdete přes bolest" ale jak se ta bolest projevuje nenapíšete. Takže asi tak: zatěžování s dlouhodobou skeletální nerovností mohlo způsobit při uklouznutí natažení předního svalu stehenního. Může to být např. zaviněno nerovností pánve, částečně povytaženého kloubu kyčelního a tím i jiného sklonu kosti stehenní. Sval se "zdál být" při ohledání palpací (promakáním) v pořádku, leč při zátěži natažením levé nohy se poškození znovu ozývá. Veral gel mohl poškození zaléčit, ale protože trvá dysfunkce kloubu tak Vás to může bolet. Zkuste s pokrčenou levou nohou opisovat kruhy a levou rukou silně tlačte na oblouk pánevní kosti při jejím pohybu v zad až do odeznění jakýchkoliv pocitů bolesti. Poté nohu zvedejte s pokrčeným kolenem do úrovně pasu a levou dlaní při spouštění nohy zatlačte silně na kyčelní kloub ze spodu přes sedací kost. Když zvednete nohu, tak ji nahmátnete jako nejspodnější bod pánve v hýždi. Prsty jsou na sedací kosti, dlaň zatláčí kyčelní kloub do jeho lůžka. Rovněž tak to několikrát opakujte. Pokud bolest nepřestane, bylo by potřeba Vás přeměřit, možností vzniku bolestí z dysfunkcí je několik.

01.05. 09:40, Jitka

Dobrý den, též by mě zajímalo jak je to s chozením doma na rovných tvrdých površích. Mám doma batole a sama mám vadu nohou (špatnou příčnou klenbu a netlumící patu), tak si celodenní chození naboso po tvrdé kamenné dlažbě nebo laminátové podlaze neumím představit. Děkuji za odpověď. Jitka xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Na tohle už odpovídám snad po sté. Zdravým chodidlům je naprosto jedno po jakém povrchu kráčejí. Od obutí pak "vyžadují", aby se bota bezpodmínečně podřídila chodidlu, nikdy to nesmí být obráceně. Právě naopak, čím tvrdší povrch, tím snadnější chůze. Pokud i Vy by jste neměla dysfunkční chůzi, neměla by jste pak problém celý den chodit bosá po tvrdém povrchu, jedno zda kamenném či laminátovém. Pata nikdy nic tlumit nemůže, protože není nášlapným orgánem. Je to senzor těla, sloužící mimo jiné ke zjištění příčného sklonu povrchu, aby zajistila chodidlu udržet se při chůzi v přímém směru. Pokud nemáte doma příliš studené podlahy, nechte své dítko klidně běhat a chodit po bytě bosé, právě tohle mu zajistí dobrý rozvoj jeho chodidel. Vy si to budete ověřovat tím, že se bude při chůzi pohybovat tiše jako myška, to bude znamenat, že jeho chodidla jsou správně odpružená. Při koupi botiček hlavně hlídejte odpovídající velikost a vyžadujte co nejměkčí a zcela rovné podrážky. Zcela absolutním omylem je požadavek na pevně fixovanou patičku u dětské obuvi. Kdyby to byla pravda, děti domorodých kmenů v Africe, Asii či v jižní Americe by musely umírat nejdéle po tom, co by začaly chodit, ony rozhodně něco takového nemají. Pokud i Vás bolí paty s chůze po tvrdém povrchu, je to důsledek toho, že na ně našlapujete, tedy dupete si na paty. Snadno to zjistíte, Vaše chůze rozhodně tichou nebude. Pokud se začtete do odpovědí z dřívějších dotazů, snadno se dozvíte, proč tomu tak je a jak si tím škodíte zejména pro udržení trvalého zdraví. S pozdravem Jan Veselý

14.04. 21:27, Michal

Dobrý den, zaujal mě Váš blog a doporučení. Mám dlouhodobé problémy (3 roky) s předloktími. Jsem, resp. byl jsem amatérský sportovec, je mi 52 let. Postupně jsem prodělal zánět šlachy bicepsu (po přetížení ze sportu, levá ruka), musel jsem vynechat veškerý sport, ale zůstaly bolesti svalů předloktí, které vyústily následně (asi po 9 měsících) v tenisový (pravá ruka) a golfový (levá ruka) loket (zřejmě z práce na počítači). Po ne zrovna vhodné léčbě u ortopedů (i renomovaných - obstřiky, rázová vlna), když se situace moc nelepšila, jsem vyhledával už jen fyzioterapeuty. Samotné úpony bolet nakonec přestaly, ale výsledný stav je v podstatě trvalá bolest svalů, šlach a okolí úponů a zhoršení stavu i mírným zatížením (MRI loketních kloubů ukazuje jen "hraniční stav nitrokloubní tekutiny", související zřejmě s počínající artrózou, všechny ostatní vyšetření - rtg, páteř, neurologie, revmatologie, krev, apod. - jsou negativní). Mám pocit, jakoby tkáň "vyčerpala" svoje reparační možnosti. Myslíte, že je ještě nějaká naděje, např. po ošetření u Vás a naučení se "chodit" (přeci jen nejde o páteř)? Zdravím, Michal xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Vážený pane, Vaše potíže jsou především mechanického původu, sám uvádíte, že ostatní vyšetření jsou negativní. Tak jak popisujete bolesti loktů, lze jejich postižení snadno definovat a zejména proč. Lokty jsi v tom ale nevinně, pouze důsledek dlouhodobého nerovnoměrného přetížení ze zad. Lopatky jsou v nestejné výši vlivem spasmického zablokování svalů a jejich napětí se pak promítá i různě do loktů prostřednictvím pažních svalů. V pravém lokti bolest na vnitřním epikondylu, to jest tzv. tenisový kolet, na levém lokti pak na vnější straně, ten vnější epikondyl, moderně" se to nazývá loktem golfovým. Problémy patrně nastaly dle Vašeho popisu před těmi třemi roky, které se následně projevily zánětem šlach v bicepsu, které se pak křivým tahem přenesly do předloktí. Rozhodně musíte mít i sníženější rozsah pohybů v prstech včetně občasné bolesti některého z palců. Z popisu Vám musí být jasné, že uvolňování napětí v loktech je bezpředmětné, pokud nedojde ke srovnání v lopatkové části. Podle mě budou rovněž tak klíční kosti v nestejné rovině, celé to spolu bezprostředně souvisí a odtud pak ztížené dýchaní vlivem křivě napínané hrudní kosti. Zkuste si špetkami prstů silně tepat na hrudník tak 5 cm nad bradavkami a budete vnímat rozdílné tlaky na obou stranách, patrně na srdeční straně poklepy budou bolestivější. Trvale přetížený svalový systém pak na i menší zatížení reaguje prudkou bolestí. V podstatě Vás to "upozorňuje", že je to všecho na křivo a dokud se to nějakým způsobem nesrovná, neměl by jste to zatěžovat. V případě poškození kloubů jsou tyto vlastně "neopravitelnými". Reparace podle mě není nijak vyčerpaná, ale probíhá zásadně v přirozených pohybech, nikoliv pod zatížením. Kloub je doslova "na křivo" a nedokáže se pod napětím přirozeně "promazávat", proto je v něm i malé množství tzv. synoviální tekutiny. Osobně ale Vaše potíže nepovažuji přes jejich bolestivost za nějak fatální, je to poměrně snadno odstranitelné a v zápětí se okamžitě může dostavit regenerační proces. Takže, podle mě budete moci klidně dál amatérsky sportovat dle libosti, jenom je potřeba Vás např. naučit, jak tomu všemu do budoucna předcházet. Pokud si k tomu přidáte i tu pravidelnou chůzi, vydrží Vám to do vysokého věku. S pozdravem Jan Veselý

03.04. 21:40, Nelly

Dobrý den, Mám velký problém s SI skloubením. Před 6 let jsem spadla na oblast křížové kosti, brněělo,ale další den jsme byla fit, po dobu těch 6 let to někdy křuplo při nějakém pohb nic hrozného. Teď ale jsem začala trošku víc sportovat a začali jsme v létě běhat, a že mi bylo fajn, přišla zima , a mě začala bolet tato blast zad, na rehabilitacci mi řekli, že je to se špatných bot, 2 x jsem absolvovala rehabky- bezvýznamně- bolelo to pořád stejně. Bolest byla jeden den napravo, druhý nalevo...někdy vyzařovala až do stehna, rtg mi prý dělat nebudou, jsem na to mladá (20 let), po dalších 3 měsícich trápení se obracím na Vás. bolest je čím dal horší, běhat už neběhám, hýbu se jak kdysi... Aspoň 10x denně mi křupne v této oblasti je to opravdu nepříjemné, protahuju, cvičím cviky na záda , bez efektu...Co s tím mám dělat ? Přeci to nemůžu takhle nechat , zvykat si na bolest v tolika letech... xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx No, to by jste opravdu neměla, nechat to jen tak, mohlo by to být i časem horší. Skloubení SI (sakroiliakální) je napojení kosti křížové na kosti pánevní takovými hrbolatými spoji, právě pro to, aby nedocházelo k nějakému posunu spojů. Nemyslím si, že tím pádem došlo k nějakému většímu posunu, spíše se asi pánevní kosti trochu jinak naklonily, než by bylo potřeba. To mohlo povysunout některý z kyčelních kloubů a ten do své pánevní kosti tlačí jiným směrem a proto to křupe a přirozeně že je to doprovázeno bolestí z nesprávně propínaných svalů. Jednak bederních, z nichž některé jsou připojeny k obloukům kostí pánevních, a dále jejich dysfunkce pronikají vlivem jiné pánevní roviny i do silných stehenních svalů, takže opět bolesti. Je možné, že se to projevuje i menstruačními potížemi, dysbalance jsou v oblasti ženských orgánů. Na cvičení zapomeňte, tohle se rozcvičit zkrátka nedá, je zapotřebí doslova mechanické srovnání. Konec konců, potíže jste utrpěla rovněž mechanickým důvodem, to jest tím pádem a je to všechno na křivo. Postavte se mezi dveře, stůjte na levé noze a pravou nohou volně kývejte vpřed a vzad. Pravou rukou, dlaní s prsty směřujícími směrem dolů, si v okamžiku jakmile jde noha do zadu, zatlačte silně na pravou stranu pánve, určitě to zabolí. Takže povolte tlačení na hranici bolestivosti a několikrát kývejte, až bolest poleví, pak to dělejte i s druhou stranou. Myslím si ale, že by jste potřebovala srovnat celá, dysfunkce trvají poměrně dlouho a Vaše tělo se jim muselo přizpůsobit.Veselý Jan

26.03. 11:12, Danča

Dobrý den, moc prosím o radu a Váš názor. Mojí mamce bylo provedeno vyšetření u ortopeda a závěr je Coxartrosis 1.sin.gr.IIIc,1.dx.gr.II-IIIa,chron.blok bederní a SI vlevo. Bude jí v dubnu 80 let, ale je vitální, má ráda turistiku. Dozvěděli jsme se o přístroji MBST KernSpin - rezonanční terapie růstu buněčných jader. Jak je tato metoda léčby efektivní, jsou výsledky léčby dlouhodobé nebo se musí opakovat a jak často? Ptám se, protože se má objednat na endoprotézu a já mám obavy, léčba MBST se mi jeví jako šetrná, ale je drahá, tak nevím, co vybrat. Moc děkuji za Váš čas a radu a přeji hezký den. Dana xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Milá paní, maminka má artrózu kyčelního kloubu, což je v podstatě časté postižení u žen jejího věku. Vzniká vinou spasmických svalů jdoucích z hrudního koše do bederní oblasti, kde svým křivým tahem vytahují kloub z jeho pouzdra. Byť se artróza hodnotí jako neléčitelná, mám několik klientů ve vyšším věku, kteří se artrózy zcela zbavili po několikerém srovnání. To znamená, že operaci kyčelního kloubu nemuseli podstupovat. Co se týče magnetické rezonance buněčných jader v kloubním pouzdře, já osobně o této metodě nic víc nevím, než že si jí praktikující lékaři nechávají dobře zaplatit, přístroje na fyzikální léčbu jsou velmi drahé. Domnívám se, že pokud Vaší mamince někdo nesrovná pánev, kloub se bude stejně vydírat neustále. Takže, buď operace a nebo z mého pohledu spíše to celkové srovnání. Jan Veselý

19.03. 15:32, Veronika

Dobrý den. Už jsem Vám v minulosti jednou psala a rada, kterou jste mi dal, upřímš pomohla, ale zda nevím, jestli mi s tutím problémem dokážete pomoc. Je mi 16let a hraju závodně fotbal a hokej. Touha něco dokázat mi nutila trénovat víc, než obvykle. A to mi neprospělo, přetížila jsem si organismus. Už je to zhruba měsíc kdy se mi to stalo. Chtěla bych se zeptat, zda nevíte, jak to bude do budoucna vypadat, co, jak s čím postupovat? Kdy budu fit a začít sportovat, protože se už cítím v pohodě a láka mi už jít trénovat? Díky. S pozdravem Veronika.

20.02. 22:17, Jarka

Dobrý den,prosím a zase prosím o radu.Již 5 let mě bolí obě paty,absolvovala jsem ultrazvuk,opichy,vířivku a 16krát jsem měla paty ozářené.Loni v létě jsem podstoupila operaci obou pat,kde mi povolily achilovky a probraly prý nějaké nervy.Jenže po třech měsícich mě to začalo znova bolet,ještě se k tomu přidala bolest chodidel a nártů,úplně mi bolest křiví nohy,nemohu chodit,nevydržím stát a to nechodím do práce a bolest mě omezuje i doma.Začaly mě pálit chodidla,brnět při delší chůzi a jde mi bolest kolem kotníků do achilovky.Před 3 měsíci mi byly dělány ortopedické vložky speciální na míru,ale bohužel bolest je stále silná,že už i brečím bolesti.Ortoped mi moc nevěří a poslal mě na psychiatrii, a že mám nízký práh bolesti,což je nesmysl.Hledám neustále pomoc,musím polykat léky proti bolesti,potom se mi uleví,můžete mi prosím poradit,proč mě neustále bolí nohy? V roce 2012 v srpnu jsem prodělala i hlub,žilní trombozu v pravé noze,tak mě ještě bolí lýtko.Prosím,pomožte,děkuji. Jarka xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Milá paní Jarko, copak poradit, zcela snadno, leč Vám to moc platné nebude, potřebovala by jste tak jako většina z těch, co se zde dotazují, nejprve několikrát po sobě srovnat celou kostru a hloubkově povolit svalová napětí, které budete mít od pat až do hlavy. Ty pak způsobují Vaše bolesti a já Vám to věřím, dokáží být doslova pekelné. Z jednoduchého důvodu. Máte dysfunkci chodidel, špatně našlapujete a tím se limitují šlachy které ovládají Vaše prsty nohou vedoucí podél lýtkových kostí až pod kolena. Mají obrovskou sílu, zhruba by dokázaly unést dvojnásobnou váhu Vašeho těla. Pokud jsou napínány v chůzi v rovných osách kloubů dolních končetin, není důvod, proč by o nich měl člověk vědět. Běda ale, jak se jejich osy vlivem dysfunkčních, tedy kloubů ohýbaných na křivo změní. Začnou okamžitě až šíleně pálit v chodidlech ze spodu, mají přece obrovskou sílu. Takže Vašemu panu ortopédovi řekněte, že na tu psychiatrii by si snad mohl odskočit sám, ostatně, třeba Vás to pobaví, nejstrašnější, tedy silně dysfunkční chůzi mají právě pacienti v psychiatrických léčebnách, leč tohle přece psychiatrie také neřeší, oni léčí lidskou duši, na kterou zase většina psychiatrů nevěří. Ty operace, které jste podstoupila byly naprosto zbytečné, pouze došlo k povolení šlach ale postupně Vaší chůzí se opět zanítily. Nebyly srovnány klouby. Obrovské napětí šlachovitých ohýbačů a natahovačů prstů logicky skřípne a přirazí k sobě kosti zánártní s nártními, takže okamžitě bolesti v nártech a bolest se promítá až do lýtkových svalů, kterou zejména lidé ve vyšším věku definují, "že mají pocit, jako by se jim trhalo maso od kostí". Ozařování, jak jste pochopila je totální nesmysl, ale pěkně to při tom vypadá a hodně stojí. Sedněte si na sedačku, protože je nižší a širší, položte si třeba pokrčenou levou nohu stehnem na ni, uchopte její chodidlo a prsty pravé ruky začněte jemně otáčet a kývat na všechny strany palcem chodidla. Posléze zjistíte, jak napětí v chodidle povoluje, tady to totiž všechno začíná! Pak si nohu zlehka opřete ploskou chodidla o podlahu a zvedejte a spouštějte patu. Při tom si budete nevyžehleným froté ručníkem oběma rukama co nejsilněji až na hranici bolestivosti protírat lýtko, zejména kolem kosti lýtkové, od kolene až pod patu. Pak to udělejte i s druhou nohou. Pokud seznáte, že se Vám podstatně ulevilo od největších bolestí, tak pak by jste měla zapřemýšlet, zda by se Vám opravdu nevyplatilo některý den zajet ke mně se nechat srovnat raději celá. Nejste nemocná, pouze pokřivená, ale Vy víte, jak to dokáže moc bolet. Tak hlavu vzhůru a masírujte. S pozdravem Jan Veselý

19.02. 18:35, Jana

Dobrý deň, p. Veselý a p. Iveta dlho som nebola na Vašich stránkach, a dnes keď som sa pozrela, tak je tu ten istý problém s ktorým som bola aj ja za pánom Veselým v septembri 2012. Ja mám ešte problém boreliózy a artrózy bedrového kĺbu. Čo sa týka ostroh na päte, tie som mala aj ja, neviem či ich mám ale u ortopéda som odvtedy nebola a nemám chuť. Kedže mi predpísal liečbu ožarovaním, tak som si povedala, že toto nebudem robiť. Celé vlaňajšie leto som robila pokusy na sebe, začala som každé ráno s bolesťou cvičiť cviky na rovnanie nohy. Leto som doslova pretrpela. Zo začiatku som začala nakupovať ortopedické topánky, neviem, môžem ich predať, ak niekto chce:-), lebo som pochopila, že tadiaľ cesta nevedie. Vďaka ortopedickým topánkam sa mi to zhoršilo tak, že som nemohla dôjsť domov a museli ma odviezť. Niečo mi tam prasklo. Noha bola stále křčovitá a tým som si to len zhoršovala a aj na bedrový kĺb to malo zlý dopad. Mala som už vtedy naštudované celé tieto stránky, aj knihu a začala som ráno cvičeniami na zrovnanie. Doma zásadne chodím bosá, v ponožkách a vždy keď môžem aj v práci. Predtým som nemohla obstáť a ani chodiť bosá, len v nejakých ortopedických šľapkách. Trvalo celé leto, kým som ako tak začala chodiť bez bolesti, krútila som s nohou vždy keď to bolo možné, cvičila, narovnávala proti bolesti, ktorá bola neznesiteľná. Keď som bola u p. Veselého už to bolo lepšie, ale prechádzka trojhodinová mi dala riadne zabrať. Robila som všetko možné, nie som ráno úplne bez bolesti, sú dni keď je to horšie ale aj dni, keď si na to nespomeniem. Chodím v nízkych topánkach, pri zmene topánok to ešte pociťujem, ale taká bolesť ako bola, už nie je. U mňa je problém ešte bedrový klb, občas sa to zasekne a bolí to dosť, asi to musím len cvičiť a spevňovať. Ale to som si vtedy myslela, že väčší problém je päta. Nie, päta sa dá do poriadku, ak začnete s ňou cvičiť, uvolňovať,ak nie je úplne deformovaná..ja si myslím, že som ju dosť mala zničenú , chodila som po vonkajšej strane chodidla a so skrivenými prstami... proti bolesti som si to naprávala, tak ako p, Veselý píše, praskalo to, praská aj dnes ale menej... Dobré sú cviky aj: kľaknúť si s prevrátenými prstami, potom vystretými, bolí to, ale naťahuje dobre chodidlo. Pomohli mi aj večerné kúpele chodidiel, dala som si tam aj bylinky. Niekedy to bolo horšie, niekedy lepšie. Treba vydržať a nevzdávať sa...rozchodiť. Ožarovanie je len na oblbnutie nervových zakončení, aby to nebolelo, na nič iné.... Ja ešte mám otázku na p. Veselého na ten bedrový klb, občas riadne potrápi, asi po menzese sa to veľmi zhorší, čo mi poradí..hýbať, však? Ale ak ho niečo ešte napadne môže mi napísať. A chcem mu poďakovať za to, že ide inou cestou ako ostatní a ja som presvedčená, že správnou. s pozdravom Jana

07.02. 15:55, Iveta

Dobrý deň už tretí deň čítam recenzie na vaše postupy pri ochoreniach pohybového aparátu a tak som sa rozhodla poprosiť Vás o radu. V marci budú dva roky čo ma bolia plosky na nohách. Začalo to bolesťami päty po návšteve ortopéda RTG ukázal výrastky na pätách /ostrohy/ začal liečebný proces najskôr injekcie do päty, potom rehabilitácie laser, elektroliečba,potom RTG ožarovanie, rôzne masti, obklady , dvaja liečitelia všetko bez výsledného efektu bolesti ešte väčšie. Potom som sa dočítala o rázovej vlne ako o vhodnej metode absolvovala som ju 7x, znovu bez úspechu. Tam mi lekár povedal, že mám jednu stranu panvy vyššie ako druhú a že to bude asi príčina a že sa s tým nedá nič robiť a ešte že mám spadnutú priečnu klembu na chodidle a asi je potrebná operácia. Potom som chodila na thajské masáže chodidla a znova nič. Na pravej nohe sa mi začala robiť medzera medzi 2 a 3 prstom a ako keby mi to padalo dole a malíček sa mi dvíha hore. Ked som to ukázala ortopédovi povedal, že to je následok chronického zápalu ploskej. Celé dva roky ma každý deň bolia chodidlá celá ploská päta a niekedy aj achylovka ked si masírujem chodidlá a som z toho uplne vyčerpaná. Ešte pred začiatkom týchto bolestí som cvičila pilatesa 3 roky ale teraz už necvičím lebo bolesť ma unavuje. Robím však naťahovacie cviky na achylovky a lýtka a stehenné svali ale ani to ma nezbavuje bolestí. Obuv nosím raz bez opätku raz z opätkom a nič nepomáha. Skúšam aj vizualizovanie že som bez bolesti aj prijatie tohto stavu. Budem Vám veľmi povďačná, keby ste mi vedeli dať nejaké rady čo mám robiť aby som sa niekde posunula a zbavila sa týchto bolestí. Vopred Vám so srdca veľmi pekne ďakujem. Iveta xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Vaše potíže nejsou nějakým onemocněním, ale jsou čistě mechanického původu. Máte zablokovány kůstky chodidel, tedy patrně kůstky nártní, to jsou ty co vedou k prstům od nártu, u prstů jsou tlačeny napětím dolů a odtud ty příčně ploché nohy. Proto se Vám robí ta mezera mezi prsty a malíček se obráceným napětím zvedá. Prsty jsou ovládány velmi silnými šlachami, prakticky jsou dvojnásobně silnější, než je váha Vašeho těla a teď jsou přepnuté k prasknutí. To vyvolává obrovské bolesti v ploskách nohy (tady se šlachy jmenují ohýbače), a pod patou dochází k jejich přetěžování, protože našlapujete na paty a tak vápenatí a proto ty ostruhy. Napětí ze šlach se pod kolenem přeneslo do kolenního kloubu ( bolesti achillovky to potvrzují ) a odtud přes něj prostřednictvím tzv. štíhlého svalu stehenního přes stydké kosti do pánve a proto je jedna pánevní strana výše než druhá. Tímto, že srdečně pozdravuji pana lekára, čo povedal, že sa s tým nedá nič robiť. Líbí se mi slovenský výraz, nech idě do riti. Vy si to sama potvrdíte tím, že v sedě za kolenem, když si zmáčknete vnitřní stranu, to bude velmi bolet. Štíhlý sval stehenní je vlastně ta jakoby ztvrdlá šlacha podél celého stehna vzhůru na vnitřní straně, a u Vás bude hodně ztvrdlá a tím i citlivá. Každopádně se nenechte operovat, nechápu, čeho by se tím vlastně docílilo, to by Vás museli rozřezat jako na pitevně. Rozhodně tomu nemůže prospět nějaké další protahování svalů, spíše se mohou dále zanítit. Sedněte si, dejte si šlapku na druhé stehno a začněte si ji podélně masírovat. Pokud to bude moc bolet, začněte jemně kývat s jejím palcem, až dojde k částečnému povolení napětí, určitě k němu dojde. A pak si jednou rukou přidržíte patu a druhou rukou budete jakoby krouživými pohyby zbylou plosku odtahovat od paty ven a zase zpět, až dojde k povolení dalšího napětí. Pak si ve vaně budete sprchovat postupně obě nohy teplou vodou, aby došlo k uvolnění svalového napětí. Poté, nevyžehleným ručníkem si budete utírat každou nohu zvlášť, velmi silně a pomalu. Váhu těla přenesete na druhou nohu a ta utíraná se pouze postaví jemně na patu tak, aby jste neustále hýbala jejími prsty. A prsty rukou v předklonu v ručníku si budete silně protírat nejprve všechny svaly ve stehně, aby došlo k jejich povolení.Celými dlaněmi na ně tlačte směrem dolů, jako by jste si svlékala velmi těsné nohavice přes kolena dolů. Pak si tu nohu opřete patou o okraj vany, aby byla stále uvolněná a opět silně otírejte lýtko a posléze chodidlo. Tím by mělo dojít k povolení největšího napětí a Vám se ulevit. S těmi léčiteli jsem se pobavil, a milá paní, vizualizování nebolestí u bolestí pohybového aparátu je safra asi oříšek, myslím si že to vůbec nejde. Jako třeba chodit se zlomenou nohou a tvářit se jakoby nic? Tak hodně štěstí ale stejně by to asi chtělo Vás celou srovnat. Jan Veselý

21.01. 16:47, Sylvie

Dobrý den pane doktore, dostaly se ke mě Vaše stránky s články. Vaše názory a postoje mě zaujaly, proto se na Vás obracím s dotazem na můj problém s pohybovým ústrojím. Před více jak dvěma lety jsem měla nehodu, přehlídla jsem auto při přecházení, které mě čelně nesrazilo, ale nakročila jsem nohou do boční strany (kola) rychle jedoucího auta. Po rentgenu kotníku a kolena mi nenašli zlomeninu, pouze silný otok a zhmoždění od kolene, přes holeň a nejvíce v oblasti kotníku a celé dolní končetiny. Nejsilnější bolest jsem cítila na vnitřní nártové kosti směrem pod vnitřní kotník (diagnoza plantární aponeuroza). Noha byla několik měsíců velmi bolestivá při chůzi (při došlápnutí a odražení nohy).Nohu jsem po zlepšení (za půl roku) zatížila ve Vysokých Tatrách na celodenních tůrách. Několik měsíců později se bolesti zhoršily. Léčeno protizánětlivými prášky, nošení zdravotní bandáže, později ultrazvukem byla nalezena voda mezi šlachami kotníku, odstraněno injekcí. Potíže již chronicky 2 roky přetrvávají,absolvovala jsem perličku,ultrazvuk a měkké techniky na postupně dvou rehabilitacích spojené i se cviky na záda a kyčle. Při delších tůrách, někdy i jen při lehké chůzi se noha unaví, někdy křeče, téměř pořád bolí při ohybu nohy při chůzi (kotník, nártová kost, nártový pletenec.) Po rozcvičení/rehabilitování noha bolí mnohokrát víc, než když vůbec necvičím. Doma cvičím rekreačně jogu (několikrát týdně/1 hod), jednou za rok vysokohorská turistika (už jen s bandáží), ráda chodím na výlety cca 10-20km/den/2x měsíc.a snažím se chodit každý den. Jinak mám sedavé zaměstnání. Občas se přidruží bolesti kyčlí, a záda mě bolí permanentně (nejvíce pod pravou lopatkou). Existuje nějaký postup, jak se konečně zbavit těchto bolestí dva ortopedové mi sdělili, že už pro mě nemůžou víc udělat. Děkuji mnohokrát za odpověď Sylvie, 29 let, Brno xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Tak předně jako obvykle, asi i Vám to uniklo že nejsem doktor. Ale jinak děkuji za pochvalu. Na rozdíl od lékařů ale možná vím, jak Vám pomoci. Několikrát jsem tady už psal, jak vlastně složitým zařízením je lidské chodidlo a že jako inženýr mám právo se domnívat, že lékařská věda a to zejména podologie o funkci tzv. spinální dynamiky chodidel člověka moc neví. Abych byl přesnější, medicína ví co je spinální dynamika chodidel, ale neví nic o její velmi sofistikované funkci. Ve Vašem případě po úrazu došlo k jejímu ani ne tak poškození, jako spíše k doslova k pokřivení, což následně limituje její funkci. Jinak by se totiž dokázala už sama dávno v přirozeném pohybu, tedy v chůzi "dát do optimálního stavu", je na to zkrátka "zařízena". Tady se také nabízí otázka, v jaké obuvi to vlastně na tůrách chodíte? Je možné, že i ona zbraňuje, aby se zejména kosti zánártní, to jsou ty, co tvoří oblouk nártu, mohly samy postupně znovu doslova "poskládat". Ta diagnoza vlastně diagnozou není, plantární aponeuroza je rozprostřená šlacha pod patní kostí, tedy ze spodu, takže plantárně. Je pokračováním lýtkového svaly a achilovky. Napětím je zmožená a tak tedy zanícená a to bolí. Je to vlastně takový obal patní kosti, a tím, jak Vám kolo vozu nárazem poškodilo osu dolní končetiny, tak to vyosilo i patu a ta směrem vpřed zase změnila osu zánártních kostí. Protože to není srovnané, při chůzi nepřirozený tlak na toto kloubní spojení oddaluje jeho vazivové pouzdro a vniká do něj "voda" z lymfatických cest. Jak jsem mnohokrát upozorňoval, dysfunkce kloubů jsou při chůzi okamžitě přenášeny do vyšších pater kostry, takže koleno, kyčelní kloub, pánevní osa a obratle, a tak i ty bolesti pod lopatkou. Bohužel musím opět konstatovat, že pravidelnou jógou, jak informujete, Vašim potížím spíše napomáháte, protože to tlakem dále křivíte. Že tímto zdravím Vašeho učitele jógy. Zdravotní bandáže a ultrazvuky jako obvykle pouhý ortopodicko fyzioterapeutický folklor, pěkný to na pohled, ale jak jste sama seznala, naprosto neúčinný. Já to vidím na několikeré terapeutické srovnání a mělo by být po problémech. S pozdravem Jan Veselý.

17.01. 18:45, Anna

Dobrý den, jakou terapii navrhujete Vy pro juvenilní rychle progredujíci skoliosu? Jak neinvazivně přinutit obratle, aby se nevychylovali ze své původní osy a aby svalová aktivita byla bilaterálně přiměřená? Děkuji za Váš názor. Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Juvenilní predigující skoliozu je možno chápat jak progresivně se vychylující páteř ve věku od 3 let do puberty, tedy řekněme do 12 let. Vycházím z toho, že není tzv. idiopatická, což by mohlo znamenat třeba určitý vliv dědičnosti. Takže spíše skolioza získaná např. nízkou mírou přirozeného pohybu s následnou ochablostí svalové soustavy, zkrátka a dobře dítě nese následky nedostačného pohybu na čestvém vzduchu, doplněné možná od samého počátku nošením nevhodné ( tedy třeba příliš tvrdé )obuvi. Nedomnívám se dále, že tuhle skoliozu je nutno řešit nošením korzetů 23 hod. denně a pod. Několikrát jsem takové děti rovnal a jejich skelet okamžitě celkem příznivě reagoval. Následná regenerace spočívá především v zájmu toho co definujete, tedy zamezit dalšímu vychylování obratlů a bilaterálně přiměřenou svalovou aktivitu : chodit, chodit, chodit, v měkké nízké obuvi, spojenou s dostatečným přísunem vápníku, tedy hojností mléčných výrobků. Jan Veselý

20.11. 18:26, Jana

Dobrý den pane Veselý.Už jsem Vám psala , ale asi špatně odeslala-tak si troufám otravovat znovu.Byla jsem u Vás loni /manžel rozražená brada-kolo:-) Moc zdravím. Pane inženýre , mám problém.Nachodila jsem toho za ten rok poměrně dost a ráda - o to víc mě teď trápí , že mi to moc nejde. V létě jsem byla u moře.I tam jsem se občas snažila chodit po pláži-po takové té šikmině hned podél vln.Párkrát se mi stalo , že jsem pomalu ani nemohla dojít-jak mě začalo pálit tak v oblasti kyčle.Zřejmě to tedy bylo tím jak jsem šla jednou nohou výš , jednou níž , nevím. Po příjezdu domů velký pocit napětí v pravém podkolení , ani mi pořádně nešla ohnout noha.Po nějaké době ortopedie , prášky obstřik , pořád bolest.Chtěla jsem to zkusit přechodit , ale po ujití asi půl km jsem už pro bolest v lýtku kulhala , byla jsem ráda , že jsem došla zpět.CT bederní ukázalo dva menší výhřezyL5S1 široce založená prostruse 2,3mm, s mírnou impresí durálního vaku,spina bifidsa S1 spondalogenní změny obratlových těl , arthrotické změny drobných obratlových těl i kloubů těžké v úrovni L5S1 , L4/5 široce založená protruse do 2mmm , levostranně zůženo s lehkými tlakovými změnami kořene L4vlevo. Nasazené kapačky , rehabilitace.Rehab v nemocnici mi přijde úplně k ničemu , platím si paní která lehce obdobným způsobem srovnává a natahuje.Řekla bych že je výborná. Ale..to , že mě pobolívá bederní hodně let na to už jsem si docela zvykla , ale ta pravá noha.Mám takový tupý tlak po lýtku-jako kdybych ho měla omrzlé:-) , k tomu při více natažení nohy mě hodně táhne pod kolenem jako kdybych to tam měla zkrácené.Dost mě bolí i okolí vybočujícího palce a celé části předprstů až ke kotníku.Dokonce mi i pod patou začala cvakat a přeskakovat jakoby kulička a po rentgenu mi řekli že je to počínající ostruha. Pane Veselý , samozřejmě mě strašej pokud nebude líp neurochirurgií.Asi jsem palice dubová ,ale pořád si říkám jestli se nepletou a neznecitlivuje mi to lýtko né bederka ale prsty , bortící se klenba a ten halux.Nevím co mám dělat-snažit se to rozchodit... , cvičit , nebo si stáhnout elastickým obinadlem tu klenbu s palcem.....Prosím poradíte nešťastnici ze Říč..? Hezké dny , ať se Vám tam u Vás v té kráse dobře dál chodí:-)...Taky se už těším až zas vyrazím do lesa , Jana xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx V žádném případě neotravujete paní Jano, také Vás zdravím. Problém je trochu ve Vašem zaměstnání, pokud si vzpomínám tak kosmetička. Celý den v sedě, bez zvláštího pohybu, pouze trochu rukama a zejména palci. Tím dojde k postupnému ochabnutí v hrudníku a k zablokování obratlů a postupně vlastně celé páteře. Týká se to zejména 6Th ( obratel hrudní ) a to způsobí spasmické tuhnutí okolních svalů jdoucí od pletence ramenního a postupně to klesá ke svalům bederním. Tím dojde jednak k blokování pánevní osy a napětí ve svalech způsobuje zpětně pnutí i v bederní páteři a odtud pak ten zdánlivý pogrom v páteři, jak popisujete z nálezu. Logicky, vše se tomu napětí musí podrobit, jinak by Vám to potrhalo vnitřní orgány. K tomu si lze přičíst i nedostatečné dýchání vlivem utláčení hrudního koše a je to. Snížená přizpůsobivost v pánvi pak blokuje kyčelní klouby a to způsobilo jejich pálení při chůzi na podélně šikmé ploše a další napětí ve svalech dolních končetin. Je to všechno přepnuté a nepoddajné, ale ty svaly mají obrovskou sílu a proto to následně způsobuje Vaše bolesti. Ale pořád je to pouze zablokovaná mechanika těla, nic víc. Případní další čtenáři si zde logicky musí položit otázku, jak je možné, že jste byla u mě na rovnání a přesto po roce máte potíže pohybového aparátu? Je to možné, Vy se dostatečně neuvolňujete zejména po ránu a pak při Vašem sedavém zaměstnání se to jenom posiluje, to je celé. A pak se nemůže dostatečně projevit regenerační účinek chůze, tělo neuvolněné, zablokované a navíc se špatnou respirací, tedy dýcháním. Stoupněte si, lehce se rozkročte, jemně se pohybujte v bocích a pak si palcemi zatlačte do měkkých tkání ze zadu mezi hrudníkem a pánví. Ucítíte tam doslova tuhá bolestivá lana až do krajiny břišní. Takže paní Jano, po ránu se rozdýchat, a když už nic jiného, tak se alespoň chvíli začít jemně propínat v bocích s rukama nad hlavou do volného V, zkrátka po ránu si pěkně uvolněně zatančete, aby se hlavně uvolnila páteř. A postupně Vám Vaše tělo bude samo "ukazovat" napětím, kde je to potřeba ještě pořádně rozhýbat, aby jste z domova vykročila svižně jako laň. Kočky se také po spánku nejprve pořádně protáhnou, než se někam vydají. Jinak, pokud chcete, klidně přijeďte na otočku, povolíme Vás, srovnáme a budete v poho. S upřímným pozdravem Jan Veselý

19.11. 19:28, marta ondričkova

dobry den,již jsem vam psala ohledne ostruhy paty a tenisových loktu ortoped me srovnal pravou stranu a aby moh srovnat levou dal mi 21x magnety na bedra a nyní buu absolvovat 10x elektriku tens na el2 a el3 pak znovu k nemu zatím me ostruha i po ozařkach bolí a tím že v praci kulham již třetí mesic ,tak začal bolet i pravy kyčel ,ale snažím se dene chodit i když to bolí myslíte,že ty magnety a elektro je do organizmu dobre nebo mam zvyšít ješte chuzi ,nezlobte se jestli vas obtezuji,ale pořad doufam ,že budu moct jak dřiv. dekuji s pozdravem marta xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Paní Ondříčková, z Vás já už začínám být podrážděný. Ne proto, že bych Vám nechtěl pomoci, právě naopak, ale Vy si vedete neustále svou. Já nejsem Sibylla, pouze na základě poznatků o biomechanice lidského těla v pohybu usuzuji na možné mechanické problémy a odtud pak na ev. zdravotní potíže. Ty jsem Vám už dávno definoval, ale Vy si vedete stále "svou" i s Vaším manželem a pak se divíte. Ty magnety nemohou trvale pomoci, pouze přetížené svaly na chvíli uvolní, ale hlavně nesrovnají klouby a tak je to tam po krátké době opět. To, že Vás bolí pravý kyčel alespoň pro mě říká, že budete mít dysfunkce v hrudním koši a tím přetížené svalstvo jdoucí do beder. Následně těmi tlaky se posune i osa pánevní a proniká to až do dolních končetin, odtud pak i ta ostruha. Ale ta nezmizí do té doby, než Vás někdo celou srovná. Takže, i když chodíte, tak si momentálně spíše ubližujete. Elektromagnetické impulzy nejsou ozařování, pouze magnetické vlny, neublíží, ale ani nijak zvláště nepomohou, jenom to efektně vypadá a je to také pěkně drahé, to je vše. Pokud Vám to platí pojišťovna, tak Vás to asi pouze obtěžuje, běda Vám, kdyby jste si to měla platit sama. Tak dumejte Marto. JV xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx 21.11.2012 zdravím a ještě jednou díky za všechno několik tisícu jsem za své problemy dala,snad pomužete i druhym aspon dobrym slovem. S pozdravem Marta Ondričková

16.11. 10:42, Radka

Dobrý den,chtěla bych se zeptat, jestli je vhodné rozcvičovat nohu po zánětu sedacího nervu.Při předklonu cítím v zadní části nohy ( hlavně za kolenem ) bolestivé pnutí. Cvičila jsem jógu ,ale teď cviky v předkolu nezvládám. Je tedy vhodné to zkoušet ? Je vhodná chůze ? Děkuji za odpověď , Radka. xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Kdyby to byl zánět sedacího nervu, tak by Vás asi spíše bolely hýžďové svaly, tedy zadek a ne v jamce pod kolenem. Nejspíše budete mít posunutou osu pánevní a odtud pak křivě napínané svaly stehenní. Mnohokrát jsem tady upozorňoval, že právě jóga, tak masívně doporučována na tělesná uvolnění v těchto případech škodí. Pochybuji, že umíte správně dýchat a tak tedy svaly napětím ztuhlé, neprodýchané a Vy je začnete natahovat. A to může hodně bolet, dost klientů žádajích srovnání přiznalo, že před tím cvičili jógu. Pozor, lidské svaly a zejména ve stehnech mají obrovskou sílu, minimálně 1,5 x větší, než je váha daného člověka, proto před protahováním a strečinkem musí být prohřáté, dobře zavodněné a uvolněné. Pak mohou být elastické. Zrovna tak negativně na lidské tělo pak působí např. 5 Tibeťanů, oni patrně ti Tibeťané věděli, proč měli být tyhle cviky utajené, ne proto, aby je lidé cvičili, ale především proto, aby si s nimi neublížili. Podívejte se na Pokyny pro ranní uvolňování, zejména pro rovnání kloubů dolních končetin a pánevní osy a naučte se efektivně dýchat bráničním dechem, určitě se to srovná. Jan Veselý

13.11. 11:51, Beata

Pan inzinier, byvam a zijem v Bratislave, mam skoro 51 rokou,dve deti,som vdova,,,,bola som operovana na krcne platnicky, myslim, bola ze vraj jedna prasknuta,hrozne bolesti, nahradili titanom, myslim neviem presne.ale 4,5,,trosku ulava, no odvtedy som sa zmenila,teda moje telo,,,oslabil sa mi zrak-dovtedy okuliare som nemala,dnes na citanie 2,5,,zavraty, nechutenstvo, mravcenie v rukach, nohach, netravi mi, chudnutie, potom priberanie, zapchy, alebo hnacky,studene ruky, alebo nohy, pichanie v chrbtici, vyrastky na pravej pate, zla psychyka, zapuchanie v clenkoch, bolesti v stehne,prechod, akoby cela prava strana a hlavne ladvina studena a podbrusko,,a vsetko co sa len da ani neviem napisat,,,v poslednom case akoby elektricke vyboje ked si lahnem spat do hlavy, akoby ma nieco tlacilo v krku pri hltane a tlak na usi, hlavne prava strana a tiez na pravej strane hlavy, musim napisat, ze som sa nadrela v pekarni roky, nadhadzovala som plne bednicky chleba a vyrobkou v bednickach na desat az nad seba, stavali sme a moj muz ma roky nechal vynasat cement na pleci az do 3 poschodia na pravom ramene alebo v rukach,vsetky tazke prace aj zo zbyjackou dal robit mne, a este jedna vec: ked som mala asi okolo 5 rokou, otec ma vyhodil s chodby domu pred dom, dopadla som na kolena, nikto nebol so mnou u doktora, tak ci sa tam uz nieco nestalo,mam aj bolesti v kolene pravom, moj zivot je plac a bieda, ponizovanie a vyuzivanie, co by ste mi prosim poradili, viem ze by som Vas mala navstivit,bude stacit Vam zavolat?, dakujem, pomozte mi prosim Vas, Beata xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Vážená paní Beato, na jednoho člověka až dost. Ale nevidím to až tak bezvýchodně. Pominu Vaše potíže z dětství a soustředím se na ty současné. Po operaci platničky v krční páteři se dostavily potíže celého pohybového aparátu vlivem dysfunkcí kloubů včetně všech obratlů. Takže od hlavy : přetížené svaly krku směřující do hlavy utlačují zrakové nervy a odtud slábnutí zraku, to je celkem přirozené. Krční páteř ( chrbtica) se špatně navazuje na hrudní páteř, kde došlo k dalším blokádám obratlů a to zejména kolem 6 Th obratle hrudního. Kolem něj jsou navázány veškeré hrudní svaly, tzv. pletenec svalů ramenních a jeho spasmy ( tedy křeče) pronikají dále na všechny strany. Takže opět, směrem vzhůru utláčení štítné žlázy, což zejména ve Vašem případě, jste ve věku klimakteria, dále zle působí na celý hormonální systém, který teď prochází značnými změnami. To jsou ty změny v psychice, mechanicky pak elektrické výboje do hlavy, píchání v krční páteři vlivem přetížených svalů, bolesti při polykání, tlaky do uší. Směrem dolů pak mravenčení v rukou. Utlačený šestý obratel hrudní má pak přímý vliv na žaludek a je to snadné, poruchy v zažívání a trávení, celá břišní krajina je utlačená a tak žaludek nemůže klidně přijímat potravu, vlivem utlačení dalších orgánů pak studená ledvina atd. Kolísání váhy lze opět připočítat na vrub špatně fungující štítné žláze. Utlačený je pak celý trávicí trakt, což se projevuje poruchami ve vyměšování, odtud zápchy a hnačky jako na běžícím páse. Svalové dysfunkce se promítly i do dolních končetin a tak špatná výměna krevního a lymfatického oběhu doprovázená otékáním kotníků (členky), špatná dynamika chůze pak způsobuje potíže na patách, následně pak výrůstky. Bolavé koleno přičteme ke křivému svalu stehennímu vlivem křivé osy pánevní a odtud možná původ i těch kosmetických změn. Prostě a jasně, jako obvykle, jste křivá od hlavy až k patám. Ale hlavu vzhůru, to jsou potíže mechaniky těla a dají se srovnat a povolit a hned by bylo lépe. Je to na Vás, přijeďte, srovnáme a budete v pohodě, padesátka u ženy by měla být počátkem nového života a ne utrpením. S upřímným pozdravem Jan Veselý

30.10. 15:48, Martin

Dobrý den pane doktore.Je mě 42.let.Od 16.let jsem hodně sportoval.Posilovna,závodně silový trojboj.Měl jsem velké vykony v benchpressu.V poslední době jsem měl už chronické problemy s pravým ramenem,že mě to až dohnalo k lekaři.Ten mě poslal na lečbu ultrazvukem.Dostal jsem 7.ultrazvuk.Po vysazení zatěže problém trochu odezněl,ale ne docela.Měl jsem problem dát ruku za tělo a v noci když ležím na pravé straně tak tam cítím takový tlak.RTG ukázal artroza AC skloubení.Sklerotizace při velkém hrbolku.Krapet ještě potíže máma hlavně když v noci usnu na tom rameni tak to cítím.Zdá se mě ,že už to budu mít trvalé.Také trochu tou rukou jsem hrál a hraji stolní tenis.Prý se to dá celkem uspěšně operovat.Na artrozu jsem ještě docela mladý.Zdraví Martin. xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Tak jako obvykle, nejsem doktor, to za prvé a zadruhé, můj názor se bude lišit od Vašich lékařských vyšetření. Medicína považuje ramenní kloub za jeden z velmi složitých. Z pohledu mechaniky se to ale ukazuje jinak. Pokud se sleduje z pohledu propojení pevných součástí, tedy kostí, tak to jsou dva klouby, které spolu sice úzce spolupracují, leč nejsou pevně spojeny. Jsou navzájem propojeny velmi složitou stavbou měkkých částí, jako jsou svaly, vazy, chrupavky a řadou další doplňků, které pak umožňují bezproblémovou funkci ramene. Ramene jako celku, ale nikoliv ramenního kloubu. Ostatně, rameno není tvořeno ramenním kloubem, nýbrž propojením zvedače lopatky, což je kost z lopatky směřující vzhůru s napojením na kost klíční, která se pak až na hrudníku připojuje na kost hrudní. Tady je teprve propojení paží s hrudníkem, tedy i kloubu ramenního. Spojení zvedače lopatky s kostí klíční se jmenuje nadpažek. To je tedy jeden kloub a pod ním je teprve pravý kloub ramenní. Ale není součástí hrudníku nýbrž pažní kost na svém vrcholu se připojuje k vnější straně lopatky prostřednictvím samostatné hlavice, která pak umožňuje pažní kosti velký rozsah pohybu. Tady je ta příčina, proč nejste schopen si dát ruku za sebe, ta hlavice je posunutá ze svého uložení. Problém vzniknul asi následovně. Jak je výše uvedeno, paže nejsou připojeny k hrudníku ale k lopatkám. Logicky, při Vašem koníčku, silovém trojboji, pokud by zátěž přesahovala možnosti Vašeho těla, by pažní kost mohla prorazit snadno do hrudníku. Leč matička Příroda, jakoby předem vědoucí, jací že to budeme siláci, to uspořádala přes lopatky, a tady může dojít nanejvýše k přetrhání vazů ev. k posunutí jednotlivých spojení. Přirozeně za doprovodu velkých bolestí. Svaly na pažích jsou propojeny i s lopatkami, proto je na hlavici pažní kosti ten útvar velký hrbolek. A pak je to snadné. Vy jste zvednul váhu, leč dlouhodobě Vaše tělo vyoseno, kdepak by jste věděl, co to je rovnání tělesných os a před zátěží si bezpodmínečně uvolnit a prokysličit veškeré svalstvo. Ale jak, když v posilovnách moc kyslíku není že? Pokud by Vaše svaly byly elastické, snadno by tu křivou zátěž vstřebaly. Ale budou spasmické, tedy tuhé a bolestivé a tak došlo k posunutí kloubní hlavice. Pořád ta mechanika, při přetížení povoluje nejslabší článek. Předpokládám, že Vaše kolmá osa od hlavy ke kosti křížové nebude vyrovnána přinejmenším na osu ramenní. Teď už zcela jistě, když máte uvedené potíže, ale to muselo být už dávno před tím, jinak by se to nestalo. Budete Martine křivoučký jako paragraf. A proto Váš hrudník nedovolil ani plicím efektivně dýchat, je na křivo. A k tomu další potíže, které si možná jako tvrďák nechcete připouštět, leč bezpečně vím, že je máte. Tuhle mě pobavil klient Vašeho ražení, statečně snášel podobné problémy které si při "udržování kondice čtyřicátníka" postupně přivodil, leč když zjistil, že už není ani schopen vypít s kamarády po tréninku více piv, zesmutněl. Večer po prvním srovnání ale ožil, už byl zase "schopen tam vložit bez potíží 4 kousky". Víte proč? Protože došlo současně k povolení ztuhlých až bolestivých svalů v krajině břišní, které pak bolestivě přetáčely žaludek a tím vytláčely obsah žaludku do jícnu. Také byl "léčen" současně i na Reflux (hahaha), to je pálení žáhy. Já Vám odpovídám schválně tak zeširoka, nejste sám s těmito problémy, je Vás hodně, kluků kolem 40, co se chtějí udržovat v kondici. Proti tomu ani slovo, právě naopak, ale nesmíte věřit všemu, co se tvrdí v posilovnách, pak se nedokážete ani pořádně utřít po stolici. Martine, kdyby jste toho tady více přečetl, tak by jste se dozvěděl, že do kloubů se nesahá, to je ale zcela výlučně můj názor. Operace dokáže trvale pokazit pouhé spadlé palce u nohou, natož tak komplikované propojení, jako je rameno. Bolesti v noci máte proto, že tím, jak je to tam vlivem posunuté hlavice nakřivo, jsou všechny měkké tkáně přetížené a při tlaku na na rameno to pekelně bolí. Aby si tělo alespoň částečně ulevilo, provápní svalové úpony, odtud ta sklerotizace, jistě že bolestivá, je to zatvrdlé. A protože je hlavice posunutá, nedostatečně se čistí otíráním a dělá co? V mechanice takové věci okamžitě reznou, v těle se to nazývá artrozou. Leč, pokud se klouby dostanou do svých původních uložení, snadno se artrozy zbavují v přirozeném pohybu. Takže asi takhle: ultrazvuk totální nula, operace podle toho kdo ji bude provádět a jak se zrovna vyspal. Dle mě Vás několikrát srovnat včetně té posunuté hlavice a budete v pohodě. Ale povím Vám, rovnat zablokované kulturisty a vzpěrače se rovná námaze srovnatelné s rozbíjením kamenů v lomu. Doufám, že jsem Vás nezklamal a mějte se. Inženýr Jen Da Veselý z Nových Hradů. :-D

28.10. 21:25, Monika

Vážený pane doktore, obracíme se na Vás ohledně naší babičky, které je 58 let. Přibližně deset let je v invalidním důchodu s těžkou senzitivní axonální polyneuropatií, kterou si způsobila v zaměstnání s častým stykem s ředidly a rozpouštědly. Projevuje se to neustálým bolestivým brněním rukou až k loktu, ruce jsou stále oteklé. K tomu se ji postupně přidává občasná vystřelující bolest pravé nohy. Bolestmi zad netrpí. Před pěti měsíci ji otekl pravý kotník a neustále ji bolí a kulhá. Úraz neměla. Lékařka vyloučila zánět, krevní obraz v pořádku, rentgen také v pořádku, proto byla poslána na revmatologii, kde na nic nepřišli a poslali ji na ortopedii, kde ji lékař sdělil, že nezná příčinu. Dále zkusila navštívit jiného spicialistu ortopeda, který ji udělal ultrazvuk a sdělil, že pod kotníkem má tekutinu, která pujde rozmasírovat a bolesti jistě poleví. Bohužel další měsíc nepříjemné bolesti neustále přetrvávají a tento týden se přidala bolest kotníku na levé noze, na nártu se objevila podlitina. Doktoři si ji přehazují jak horkou bramboru a nikdo neporadí. Pokažde ji řeknou ať se přijde za tři týdny ukázat, dali ji léky na tišení bolesti, které nezabírají. Prosím o radu a Váš názor. Velice děkuji za odpověď. M. a T. Sýkorovi xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Tak jako obvykle, předně nejsem doktor ale inženýr :-). Ale myslím si, že snad vím, co paní trápí. Polyneuropatie mohla způsobit určité změny na mozkové kůře, které se projevily v potížích v pohybovém aparátu s postupnou ztrátou vyrovnané statiky jejího těla. Od toho ochabnutí tělesné koordinace s následnou absencí přirozeného pohybu. Jinými slovy, maminka musí co nejvíce chodit, jinak jak vidíte, následky na sebe nenechají dlouho čekat. Přirozeně, tohle ultrazvuk ani žádný rentgen nezaznamená. Ale jak uvádíte, všechna lékařská vyšetření naznačují, že jinak je v pořádku, takže to s ní asi tak zlé zatím nebude, ale dlouho to nemusí trvat. Bude mít s nejvyšší pravděpodobností zablokovanou svalovou skupinu v zádech, především mezi lopatkami, odtud to brnění v rukou, vinou spasmického ( křečovitě sevřeného ) svalstva horních končetin. Jeho vinou zase to otékání, cévní systém je přiškrcený, to je zatím vada mechaniky, nikoliv nemoc. Napětí poznamená i krční páteř, odtud pak i přiškrcení štítné žlázy, znesnadnění průtoku lymfatického okruhu a tím další otékání končetin. Bude mít určitě posunutou pánevní osu. Snížením přirozeného pohybu s dlouhým sezením pak ta občasná vystřelující bolest pravé nohy. Požádejte maminku, ať se rukama opře o stůl, a ze zadu ji dejte ruce na pánevní oblouky, rozhodně ten pravý bude výše jak levý a navíc posunutý v zad. Způsobuje to pak napětí zpětně do hrudního koše včetně poruch dýchání a zažívání, ale i směrem do dolní končetiny. To pak způsobuje napětí v přetíženém nervovém systému, který se projevuje neustálým brněním, takže i bolestí, jsou to nervy a ty bolí. Opět problém ve volném průtoku krevního a lymfatického oběhu s následným otékáním dolní poloviny nohou vlivem zablokování chodidel. Takže asi takhle: masáže tohle neodstraní, tím méně pak alopatie na tlumení bolestí. Maminka potřebuje několikrát po sobě srovnat od hlavy až k patám a následně uvolnit svalová napětí v celém těle. Na vánoce může být v pohodě. Jan Veselý

11.10. 12:15, Alena

Dobrý den pane Veselý, je mi 33 let a asi cca 12 let u mě přetrvává špatné dýchání, cítím se jakoby neustále přidušená. Když se nadechnu cítím protitlak a nemůžu se nadechnout úplně. Vynucuji si dýchání zíváním. Tyto stavy nejsou u mě neustále, přetrvávají týdny, měsíce, pak to odezní, ale pak se opět vrátí a tak pořád dokola. Bolí mě levá půlka hrudníku, spíše horní část hlavně při pohybu(rotaci).Na rentgenu mi našli levou klíční kost špatně usazenou, jakoby uhnutou. I pouhým pohledem mám levou půlku hrudního koše oproti pravému vyklenutější. Jediné řešení prý je operativně klíční kost zpevnit, "přidrátovat". Moje otázka zní zda to mé špatné dýchání může způsobovat klíční kost a jak to léčit. Moc vám děkuji za radu a odpověď. S pozdravem Alena xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Vychýlenou osu ramenní má podle mě 9 z 10 lidí v současnosti, alespoň takhle se s tím setkávám při terapiích, takže neželte, nejste v tom sama. Musíte mít proto i jedno rameno podstatně výše proti druhému, to Vám asi uniklo. U žen tenhle problém vzniká zejména nošením kabelky stále přes jedno rameno, které neustále přizvedávají ve snaze, aby kabelka nesklouzla. Při chůzi pak, protože tělo vyžaduje rovnováhu, pomocí tzv. postulárního mechanizmu se srovnává, jenže pak v klidu, to druhé rameno zůstane výše. U mužů zase třeba usilovným nerovnoměrným cvičením bez předchozího uvolnění. Dokonale pokřivit klíční kosti dokáže cvičení Pěti Tibeťanů. Napětím dojde k zablokování svalů v pletenci ramenním, tím se zablokují lopatky a je to v klíčních kostech. Hodně často to pak bývá u žen po druhém porodu. Vše ale má na svědomí především ochablost těla ze sedavého zaměstnání a zatuhlá páteř. Troufám si ale na 99% říci, že rozhodně Vaše klíční kost křivě narostlou nebude, to by mohlo být tak u jednoho člověka ze sto tisíc. Problém je ale hlavně v hrudním koši, jak uvádíte. Klíční kosti jsou na prsou připojeny k hrudní kosti, kterou při nádechu odtahují směrem od těla a tím plicím umožňují efektivní nádech. Vám to ale křiví a utlačuje hrudní kost k jedné straně a logicky se pak nemůžete nadechnout a navíc cítíte ten protitlak. Podle mě, velice prosté, dalo by se říci až banální, byť Vám to tak určitě nepřipadá. Těch 12 let, jak uvádíte nedostatečné dýchání muselo zanechat ve Vašem těle i další problémy. Může to být časté nachlazení, připomínající až astmatickou dušnost, možná doprovázenou alergickými projevy, pocity přesycenosti s možným pálením žáhy, pocity studených rukou, bolesti v zápěstích a zejména občasné píchání u srdce. Nerovnost postoupí do krční páteře a silně stiskne štítnou žlázu. Ta jako žláza s vnitřní sekrecí vyžaduje absolutní volnost, jinak není schopna produkovat svou hormonální činnost. K vůli téhle doslova pitomosti přichází ročně tisíce žen o štítnou žlázu. Dá se to snadno detekovat tak, že si přejeďte konečky prstů ruky po krku a pod kůží se manifestují jemné hrbolky jako rozsypaná krupice. Rovněž tak dotek jiné osoby na takhle stísněné hrdlo zejména u žen způsobuje nelibost. Ale potěším Vás paní Aleno, po terapeutickém srovnání potíže prakticky odezní téměř okamžitě. Dost mě pobavila zmínka o operaci, nechápu, podle čeho by se operatér srovnával, protože v leže na stole by to vůbec nemohl registrovat, ale kdo ví? Vy sama si to uvolňujte tím, že si stoupnete pěkně uvolněně, chodidla od sebe na vzálenost délky chodidla. Kolena povolená, rovněž tak pánev a bedra, hlava jemně vychýlená v před. Nejprve se pořádně rozdýchejte, nádech nosem až do břicha, výdech s pomocí břicha přes našpulená ústa. Pak zvednete paže nad úroveň ramen, paže musí být volné, trochu do oblouku. Představ te si, že jimi udržujete obrovskou bublinu, která neustále mění svůj tvar a stoupá a klesá. Na to, že cvik cvičíte správně Vás po chvíli upozorní brnění a teplo v dlaních. To je dobrým prokrvením těla z hrudi až do rukou. A tak denně cvičte několikrát po cca 5 minutách a postupně se bloky ve Vaší hrudi uvolní a Vaše klíční kosti se usadí přesně tak, jak tělo vyžaduje. Tak pěkný den přeji paní Aleno. Jan Veselý xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx 12. 10. 2012 Ještě jestli můžu k mému problému. Jak píšete, studené ruce mám dost často, chvílemi bušení na srdci, mám arytmii - léčenou byla mi prováděna tzv.ablace. Jinak bolest na hrudi cítím hlavně jakoby pod ramenem, kolem dokola celého hrudníku, někdy je to dost bolestivé na dotek. Začínám cvičit dle vaší rady, tak doufám že se mi ty bloky budou postupně uvolňovat. Děkuji, hezký den, Alena

11.10. 11:00, Nadrchalová

Dobrý den pane Veselý, je mi 75 let a v 11 letech jsem prodělala dětskou obrnu s následky atrofie svalstva zvláště na levé LDK a částečně na PDK, břichu a zádech. Dnes mám problémy s koleními a kyčelními klouby a páteří. Chodím o dvou francouzských holích a individuální ortézou, zabraňující rekurvaci levého kolene. V pravém kyčli mám od r. 1999 totální endoprotézu, která mne začíná zlobit (při delší chůzi bolest). Pravidelně denně cvičím cviky, které mě naučili při mých léčebných pobytech v Janských Lázních s Kladrubech. Bolesti kloubů a teď hlavně páteře se nyní zhoršují. V noci mě budí a musím neustále měnit polohu. Léčba chůzí u mne nepřichází v úvahu. Myslíte, že by se vaše léčebná metoda dala u mne aplikovat s kladným výsledkem? xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Vážená paní, Vaše problémy by se daly částečně zmírnit hloubkovým uvolňováním svalů, prakticky od krku, ramen, zad až po dolní končetiny. Jde o to, že svaly, i když jak píšete silně atrofované, mají pořád poměrně silné šlachy, tedy jejich počátky a konce a ty například tzv. rekurvují, tedy zakřivují koleno v jeho kloubu. Může to být způsobeno spasmy svalových skupin po operaci kyčelního kloubu. U Vás to bude ještě navíc z páteřní oblasti, která bude rovněž přetížená a zejména v noci Vás pak to nepřirozené napětí v celém těle často budí. Obávám se, že cviky, které máte naučené pak pomocí křečovitě ztažených svalů spíše další napětí ve Vašem těle dále zvyšují. Zcela určitě předpokládám, že nikdy nikdo Vás nenaučil alespoň efektivně dýchat, takže dýcháte povrchově a Vaše tělesné tkáně jsou silně poddimenzovány kyslíkem a tím další svalová napětí. Zejména u lidí, postižených sníženou pohyblivostí, je nutno tento handicap vyrovnávat masívně efektivním dýcháním za pomoci nejen plic ale i bránicí, jejíž pohyb pak zajistí tělu dostatečnou peristaltiku a vlnění. U vás tomu patrně tak není a odtud například změna pánevní osy a koleno na druhé noze je enormě přetěžováno. To je moje domněnka, vycházející z možných poruch biodynamiky Vašeho těla, ale myslím si, že nejsem daleko od pravdy. Ale již několikrát jsem si ověřil, že i dlouhodobě takto postižené kolenní klouby, to znamená, silně zbytnělé a napuchlé, vytočené směrem od těla, téměř neohebné, lze rozhýbat a postupně je alespoň trochu vrátit do jejich původních poloh. To koleno je jinak samo o sobě v pořádku, vina není rozhodně na jeho straně. Když pak klient po jediné terapii, který se sotva došoural o berlích, je schopen sejít sám a bez cizí pomoci a bez holí schody , je doslova šokován a přirozeně i plný emocí. Myslím si, že i Vám by se takto dalo alespoň částečně ulehčit. Jinak Vám mohu než poradit : naučit se dýchání pomocí bránice s využitím co největší kapacity plic a dostatečný pitný režim, o kterém se domnívám, že nebude rovněž na odpovídající výši. S pozdravem Jan Veselý

11.10. 10:31, Alena

Dobrý den pane Veselý, je mi 33 let a asi cca 12 let u mě přetrvává špatné dýchání, cítím se jakoby neustále přidušená. Když se nadechnu cítím protitlak a nemůžu se nadechnout úplně. Vynucuji si dýchání zíváním. Tyto stavy nejsou u mě neustále, přetrvávají týdny, měsíce, pak to odezní, ale pak se opět vrátí a tak pořád dokola. Bolí mě levá půlka hrudníku, spíše horní část hlavně při pohybu(rotaci).Na rentgenu mi našli levou klíční kost špatně usazenou, jakoby uhnutou. I pouhým pohledem mám levou půlku hrudního koše oproti pravému vyklenutější. Jediné řešení prý je operativně klíční kost zpevnit, "přidrátovat". Moje otázka zní zda to mé špatné dýchání může způsobovat klíční kost a jak to léčit. Moc vám děkuji za radu

21.09. 15:09, michala

Dobrý den. Pred par dny z fotbalu jsem si natahla vazy a nektere mozna pretrhla v oblasti kotniku na vnejsi strane, u kloubu, u ktereho nevym presny nazev. Nevite, prosím, zda se da nasledkum predejit? neukonci to moji sportovni karieru (hokej)? Pry by hokej nebyl problem, kvuli zpevneni brusle, je to pravda? a jak se to dlouho leci? mam to v zatim v sadre, a je mi 16 let. Predem dekuji za odpoved. xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Jedná se patrně o natažené a poraněné natahovačů prstů, které přecházejí po svrchní straně chodidel podél kotníků z jejich vnější strany až pod kolena. Je to dáno zablokováním mechanizmu chodidel, v tzv. spinální dynamice. O nutnosti její doslova bezchybné funkce se rozepisuji třeba zde v článku "Vybíráme si nové boty". Otázkou pak zůstává, zda nemáš navíc hypermobilní klouby, které si dále poškozuješ tolik oblíbeným strečinkem před tréninkem ve slepé důvěře, že jim to "prospívá", je tomu právě naopak. Momentálně si co nejčastěji jemně pohybuj prsty chodidel neustálým protahování a stříháním, ohýbáním a napřimováním, zkrátka vše co s nimi půjde. Z počátku to asi bude trochu bolet, ale jde o to, aby se začaly samy léčit. Problémy vznikají nošením nevhodné obuvi, ale to už se tisíckrát opakuji. Předcházení je v pravidelné chůzi v botech s hladkými podrážkami bez vzduchových vrstev. Pravidelná chůze dobře posílí celá chodidla, zpevní kotníky a ta se pak dokáží vyrovnat i s poměrně složitými situacemi, předcházející např. vymknutí kotníků apod. včetně určité eliminace hypormobilních kloubů. Tu by jsi měla okamžitě zahájit po sejmutí sádrového obvazu a přidat k tomu šlapání na rotopedu zpočátku bez zatížení. Jestli se ale i v ženské kopané kopete zezadu do kotníků, zranění se budou častěji opakovat. Hokej přináší zase další problémy v dolních končetinách, ale to je na celou knihu. Jan Veselý

09.09. 17:42, marta ondričkova

zdravím 7.9. jsem vam psala ještě jsem chtěla napsat že před 4 lety jsem v tuto dobu byla léčena na boreliozu jenže 2 měsíce před jsem měla již červeny flek na zadech nyní jsem nežadala znovu o krev nevím jestlí ty potíže nemohou souviset i s tím děkuji moc xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Už jsem Vám jednou odpovídal, rozsah Vašich tělesných dysfunkcí bude větší, než Vy sama dokážete zvládnout. Teď ještě uvádíte boreliozu, jistě, že to vše se podepisuje na Vašem současném zdravotním stavu. Zdá se, že Váš imunitní systém bude rovněž hodně poškozen, viz laringitida - zánět hrtanu, zánět nosohltanu, zvýšené pocení svědčí o vyšším napětí a poruše termoregulace těla, bolesti v chodidlech s následnými reakcemi jako ostruhy, tenisové lokty avizují napětí i v horních končetinách. Logicky je vychýlená krční páteř a tedy přiškrcená štítná žláza a odtud psychické problémy, paní Ondříčková, nekonečné možnosti. Tohle Vám manžel stoprocentně nerozmasíruje, vidíte, že ani ultrazvuk, ani ortopedické vložky včetně antibiotik moc nepomohou. Přijeďte, srovnáme Vás několikrát po sobě, odblokujeme napětí a pak se uvidí. Takhle, vše zbytečné. S pozdravem Jan Veselý

07.09. 20:36, marta ondričkova

dobry den asi před měsícem jsem psala ohledně krční pateře a neustalých bolestí těch krčních ramen i ted si je masíruji když píšu byla jsem na masaži chvíli lepší ted už se zas mažu v praci se hodně zpotím a pak tam mam zas ty hrče manžel mě masírovat deně nechce psal jste odblokovat a chodit jenže ja už měsíc kulham takže v praci trpím a doma už fakt nemužu odraží se to i na psychice ja ktera pořad od rana do večera mohla jsem ted na niic zjistili mi patní ostruhu 6 mm mam uz nové ortop boty vložky gel i kožené ultrazvuk mam za seboua nic 12.9.jsem objednana na ozařky aby toho nebylo malo mam tensově lokty v obou rukach a od včerejška marodím dostala jsem zanet nosohltanu inhaluji dostala jsem antibiotika před měsícem jsem mšla zas laringitidu a to vše začelo jak jsem se vratila 7.7.od moře po tydnu jsu pořad špatna snad po tydnu kdy budu ležet se to zlepší prosím o radu ta bolest ostruh je hrozna děkuji omlouvam se za chyby

30.08. 09:10, Pavel Hvězda

Ještě ke včerejšímu dotazu. V loňském roce začátkem října si dcera při fotbale způsobila (kopla špičkou do trávníku) avulzi spina iliaca na levé (té druhé, než ji bolí nyní) noze. Témeř 4 měsíce nemohla sportovat, první dva na levou nohu nesměla došlápnout. Ortoped tvrdí, že to se současným stavem kolena nemá souvislost. S pozdravem Hvězda

29.08. 13:17, Pavel Hvězda

Dobrý den, dnes jsem byl se svojí 10ti letou dcerou (čtyři roky hraje závodně fotbal, 6xtýdně trénink a zápasy)) na vyšetření u ortopeda. Měsíc ji bolí (střídavě) pod kolenem a má to napuchlé. Ten diagnostikoval Osggod schlatterovu chorobu. Sport ji vyloženě nezakázal, ale upozornil na to, že ji to může bolet i několik let, než z toho vyroste. Léčba je konservativní, tudíž žádná, údajně je to spojené s růstem v souvislosti s velkým zatížením. Jaký na to máte názor? Děkuji Hvězda xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Vážený pane Hvězdo. Desetiletou dívenku do takového sportu může hnát snad jenom nenaplněný otcovský sen, promiňte, ale nemohu jinak. Vaše dcera bude mít patrně hypermobilitu kloubů a jejich větší přesah jí pak způsobuje doslova děsná zranění pro holčičku v jejím věku. Alvuzita spina iliaca není nic jiného, než že si při zaškobrtnutí vytrhla nervovou síť v pánevní oblasti, jmenovitě v kyčelním hrotu. Zaškobrtla patrně proto, že její hypermobilní klouby v kotníku dovolily přesah chodidlu se takhle přechýlit. Ta druhá potíž je ze stejné bečky. Přední čtyřhlavý sval stehenní je nejsilnějším svalem v těle a je schopen klidně přenášet i více jak 4násobné přetížení váhy těla. Jde od pánve přes koleno na holeň, kde je masivně vrostlý do tzv drsnatiny kosti holenní. Díky větším tlakům opět patrně vinou hypermobilních kloubů se prostě vytrhává z té holeně. Pokud holčička nepoleví ve svém úsilí, nejspíše přijde v budoucnu i o koleno. Divím se, že Vás na to lékař neupozornil, já na to mám názor víc než negativní. Dívka v 10 letech, aby se 6x týdně dřela tímto způsobem, co si myslíte že z ní může dospět? Ztrhaný invalidní chlap? Takže, Vážený pane Hvězdo, pokud chcete aby dcerka byla v pořádku, ten fotbal je pro ni naprosto nevhodný. Začněte spolu intenzivně chodit, denně min. 1,5 hodiny, místo toho fotbalu. V nízké rovné obuvi a při tom hodně pít vodu, pěkně zvolna aby se její tělo dobře prodýchalo a následně se mohlo proporcionálně zpevňovat. Tím se i její klouby postupně budou dostávat do normálu a následně může začít i sportovat něco jiného, ale hlavně: v dospělém věku z ní může být normální zdravá žena. Tak dumejte... Jan Veselý

20.08. 11:45, Martina

Dobrý den pane Veselý, asi před rokem jsem Vám psala ohledně problému s palcem a kloubem u levé nohy. Poradil jste mi nízkou obuv, ale problémy stále trvají. Problém je také vybrat vhodnou obuv. Dle lékařů artroza, nejraději by řezali i když v mém případě estetický problém je zanedbatelný..druzí od pohledu od stolu sdělí, že noha je v pořádku a noha bolí díky absolutně nevhodné nízké obuvi - baleríny.Stále poslouchám o ortopedické obuvi a zázračných vložkách do bot..Poradíte jak dál, v zaměstnání nedostatkem chůze netrpím, naopak. S pozdravem Martina xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Chodidla i při pravidelné chůzi je třeba neustále uvolňovat zejména ráno po probuzení. Je to dáno konstrukcí a celkově navzájem propojenou mechanikou chodidla s celým tělem. I Vy, při chůzi např. ze schodů při došlápnutí zatížíte chodidlo od nártů až po prsty okamžitým zatížením minimálně o polovinu větším, než je Vaše váha! To znamená, že při váze člověka např. 80 kg, na setinu sekundy chodidlo musí bez nejmenších problémů snést zatížení okolo 140kg a okamžitě se zase uvolnit, aby zajistilo odpružení, jinak by se klouby celého těla velice rychle doslova zhroutily. Největší váha pak přechází přes kloub, který uvádíte, to je ten před palcem nohy, tzv. 1. metatarz. Ohýbače a natahovače prstů, jdoucí od prstů až pod kolena, jsou vlastně nesmírně silné šlachy, schopné snášet třeba několikanásobná přetížení, nesmí se přetrhnout. A k tomu musí být v absolutních osách, jinak jejich schopnost přenášet pro naše těla obrovské síly působí proti tělu, to znamená, sesmekávají palec k ostatním prstům a způsobují při chůzi velké bolesti. Dysfunkce chodidel pak vznikají především nevhodnou obuví a logicky pak to způsobují ortopedické vložky!!! Jdou vlastně proti konstrukci chodidel tím, že jim znemožňují jejich přirozenou funkci. Jistě že na posunutém kloubu mezi metatarzi a druhým článkem palců vzniká artroza, obnažené části kloubu se pokrývají usazeninami, zkrátka jako by rezly. Když je ale někdo dokáže dostat do jejich původních poloh, artroza se rychle rozpustí!!! tedy ne že je neléčitelná, to není nemoc! Vrcholem pak je konstatování ortopéda, že má člověk Dnu, a to především proto, že má překyselený organizmus, protože jí mnoho masa. Z tohohle pohledu by pak indiáni v amerických prériích museli dávno vyhynout před příchodem amerických osadníků, ti indiáni v létě, při příchodu bizonů na pastvu nic jiného, než jejich maso k jídlu nemohli mít. Jenže nevymřeli, chodili v nízkých mokasínách bez podpatků, zrovna tak jako v nějakých balerínách. Kolikrát to tady mám ještě zdůrazňovat? Vy si sedněte, přehoďte si nohu přes koleno druhé nohy. Vezměte chodidlo do obou ruk a palci si projeďte šlapku od paty až po jednotlivé prsty. Nejspíše budete pociťovat tuhý až bolestivý odpor právě vinou těch přepnutých šlach, ohýbačů prstů. U např. pravého chodidla špičkami prstů levé ruky pevně sevřete metatarz a prsty druhé ruky začněte jemně ohýbat první článek palce, to je ten za metatarzem, ten co nese nehet je až druhý článek. Z počátku to bude asi dost nepříjemně ztuhlé a bolestivé, ale po chvíli jemného ohýbání nahoru a dolů to povolí. Znovu si přejeďte palci šlapku podélně a okamžitě pocítíte jak napětí povolilo. A pak si chodidlo nemilosrdně protírejte zejména palci, ty ten tlak vydrží, při současném kroucení celého chodidla. Největší problémy by pak měly odeznít. Jan Veselý

13.08. 22:42, Jiřina

Dobry den. Je mi 37 let. Ve 20 letech jsem nesmyslne absolvovala operaci haluxu kvuli bolestivosti, nehezkemu vzhledu a naslednymi problemy s vyberem obuvi. Jeden se vyvedl lepe, nicmene soucasny stav se velmi blizi stavu "zakladnimu". Po absolvovani druheho tehotenstvi pred ca rokem si uvedomuji, ze podvedome naslapuji na vnejsi cast chodidla, ktera me po delsi chuzi neprijemne boli. Vede napr. tzv. Dornova metoda k postupnemu zlepseni problemu, popr. co byste mi radil? Predem dekuji. xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Halux valgus, všeobecně přičítaný nošení především lodiček na podpatku je sesmeknutí prvního článku palce z kloubní hlavice silné kosti nártní, napojenou na něj od nártu, tzv. 1. metatarz. Při chůzi tahle jinak drobná kost přenáší obrovskou váhu celého těla zvýšenou o přetížení a proto je nesmírně důležitý rovnoměrný a odvalující se nášlap celé plosky nohy. Ze spodní (plantární) strany, tedy plosky chodidla pod celou její délkou pak vedou silné šlachy, ohýbače, které pak pod patou směřují vzhůru podél lýtkové kosti až pod koleno z vnější strany. Pokud dojde k dysfunkční chůzi, silné šlachy jsou v nerovnováze a ty spodní strhávají palec z kloubu k ostatním prstům. Velice jednoduchá příčina. Švýcarský ortoped podolog Larsen proto napojení palce na 1. metatarz nazývá "slabým místem evoluce". Podle mě je právě tohle místo z pohledu mechaniky jejím nikde jinde v Přírodě neviděným vrcholem, který lidem v chůzi umožňuje využívat gravitaci. Základní podmínkou ale zůstává ničím neomezovaná funkce chodidel s pravidelným přirozeným pohybem. Právě z tohoto a ještě mnoha dalších důvodů doposud utajených především ortopedii, je pro zdravá chodidla základní nutností obuv, která se musí bezpodmínečně přizpůsobovat chodidlům, NIKDY NE NAOPAK !!!, tedy především žádné ortopedické vložky. Postupem doby do toho ještě zasáhnul obuvnický průmysl, který ve "spolupráci" s ortopedií vymyslel v botě onu vybouleninu, která má sloužit jako podpora klenby chodidla ze spodu. Ve skutečnosti ale chodilo postupně "odvaluje do supinace, tedy do chůze po vnějších hranách chodidel. Etnické národy, podle "výsměchu odborníků z vyspělé civilizace" nosí primitívní ne obuv ale pouze podložky pod chodidly, které mají připevněné provázky kolem holení až pod kolena. Jistě, jsou to především trvale chodící etnika a určitě by nenosili něco, co by jim chůzi znesnadňovalo. Vrcholem "odbornosti" pak je "léčení" problému halux valgus, kdy se neděje nic jiného, než že odborník vysoce "fundovaný" přetne ony šlachy, takže především znemožní onu evoluční schopnost chodidla, přirozeně se při chůzi odvíjet a tím efektivně neustále ovlivňovat zdraví člověka. Zkrátka z něj učiní poloinvalidu. Palec sice opět směřuje vpřed ale zbylé prsty někdy klesnou na vnější stranu tak, že chodidlo připomíná postižení leprou. Chůze je pak dost bolestivá a někdy je až úplně znemožněna. Sám Larsen se tomu vysmívá tím, že "operace" dopadne podle toho, jak se operatér vyspí. Dornova metoda se s uvedeným postižením dokáže postupně vypořádat, vyžaduje ale od terapeuta, ne špatně poučeného nadšence, značnou zručnost a empatii, je to někdy i dost bolestivé. Prostě se ten palec postupně "dotlačí" zpět, ale jen ten, který nemá přetnuté šlachy. Zde je pak potřeba postupnou terapií chodidel je uvolnit natolik, že si "samy najdou" při chůzi náhradní body. I na to jsou "zařízena". Tak teď nevím nakolik jsem uspokojil Vaši zvědavost. Každopádně hodně choďte v nízkých měkých botičkách bez vložek a podpatků a silně si palci masírujte po chůzi šlapky ze spodu.V padesáti by Vám jinak chůze mohla činit dost problémy. Jan Veselý

13.08. 07:20, Tomáš

Mám taký menší problém a neviem s kým sa mam o tom poradiť. Týka sa to "blbého tvaru chrbtice"( volá sa to driekova heprlorboza..Aby som to upresnil : Moja chrbtica je dosť divne tvarovaná v drieku a robí mi to velký zadok...Ja osobne športujem, robím Bojové umenia, cvicim s vlastnou vahou plávem atd...Mám vyšportovanú postavu, / vyrysovanú / úzky driek..no zadok mi odstáva a ked si dam na seba obtiahnute tričko tak to vyzerá divne. Najprv som si myslel že mam veľa tuku, no nie je to pravda..potom som si myslel že mam velmi svalnatý zadok / čo je možno tak na 30 pravda No potom som si nahmatal kostrč a zistil som, v čom je hlavný problém, no neviem ako ho vyriešiť. Pridám sem obrázok aby ste si to vedeli lepsie vysvetliť.. https://www.schudnem.sk/foto/lordoza.jpg To napravo ma presne vystihuje... Dosť ma to trápi a snažm sa to napraviť,, vítam každú radu, vopred ďakujem ! :) xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Nemáte driekovou hyprlorbozu ale píše se to po slovensky driekova hyperlordoza. Na to se nedá odpovědět jednoduše, takže si raději přečtěte co se o ní píše na športujeme.sk, je to tam velice pěkně napsáno. S pozdravem Jan Veselý

10.08. 22:05, Lenča

Pěkný večer, ano, 4.6.t.r. jste mi pečlivě poradil. Omlouvám se, myslela jsem, že vybočená patní kost v tibiofibulární vidlici je něco odlišného než povolené vazy. Dcera místo pálení udává bolest projevující se "přeskočením" pod vnějším hrbolem, nejčastěji při běhu. Ortopedem mi bylo řečeno, že toto bolestivé přeskakování je důsledkem povolených vazů, které pustí kloub za hranici (přes hrbolek?). Tím pádem jsem předpokládala, že dilatační spára je dostatečná, dokonce při určitém pohybu více než by měla. Jsem v tomto absolutní laik, nejedná se o nedůvěru k Vašim radám jichž si moc vážím, ale o nedostatečnou představivost funkcí nohy. Vámi popisované cviky zařadím do režimu dne. Měl byste, prosím, radu i pro vadu postavení palce na nohou...popisovanou v dnešním příspěvku z rána? S laskavým pozdravem L. xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Moje poslední rada, bez jakýchkoliv postraních vlivů, komunikujte raději se svým ortopedem. I já s laskavým pozdravem Jan Veselý

10.08. 10:47, K.T.

Dobrý deň, MUDr Veselý. Mama má 70 rokov posledný mesiac ju začali bolieť kríže,po rtg a návšteve neurologa sme sa dozvedeli, že mama má zúženú ploténku a má chodiť na obstreky.Po obstreku sa bolesť už na druhý deň vráti.Mama trpí stále bolestami a je značne nervozna. Doporučíte niečo čo by mohlo pomocť ? Po liekoch proti bolesti neje a bolí ju žalúdok. Ďakujem za odpoveď. K.T. xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Nejsem Mudr. Už to zde opakuji po sté. U lidí ve vyšším věku se běžně stává že málo pijí a tím jim následně vysychají ploténky. Tady vznikla "lidová moudrost", že staří lidé rostou do hrobu. Z nedostatku fyziologické vody v těle ploténky sesychají, postupně keratinizují (ztvrdnou) a tím ztrácejí schopnost přirozeného nasávání. Páteř se tím zkracuje a způsobuje optický efekt, lidé se zmenšují, zkrácení páteře může někdy být až o 15%... Vaše matka by si měla upravit pitný režim, kolem 2,5 lt vody denně, žádné čaje či limonády, naše těla jsou zařízena na vodu! Stejně se Vám bude bránit že žízeň nemá. Dopoledne a odpoledne by si pak měla na chvíli, tak 15-20 min lehnout na záda, nohy a hlavu trochu vyvýšeně, páteř by měla být zcela rovná. Tím umožní ploténkám alespoň trochu opět nasát. Obstřiky účinkují nanejvýš několik hodin, pak se vše vrací zpět. Místo toho by pak paní měla denně nepřetržitě chodit alespoň hodinu v nízkých podrážkách bez podpatků. Ideální by byly kdysi u důchodců oblíbené kotníkové papuče s přezkou. Měly snad milimetrové podrážky bez podpatků a umožňovaly jejich chodidlům přirozeně regenerovat a tím následně rovnat i jejich páteř. Jan Veselý

10.08. 08:30, Lenča

Dobrý den, opět se vracím s dotazem. Dcera s bolestí v kotníku. Vámi doporučené protahování se nekonalo, jelikož dcerka dala přednost "odborné RHB". Dle ortoped. vyšetření:vše vpořádku, jen subtalo varus stres s hyperpohybem, typické bolestivé přeskočení v oblasti zadní kloubní kalk. plochy (hypermobilita a subluxabilita subtalo dx). Dop.RHB,centrace nohy, zlepšení funkce dynam.stabilizátorů, posílení krátkých svalů nohy, mobilisace aker stran zátěže. Za 1. tomu cizímu jazyku vůbec nerozumím. 2. nepomůže prostě chůze, chůze? A další dotaz se týká mne: pedes bilat: vlevo nález horší, výrazná valgozita palce, kde již konflikt I a II prstu s infraductem dig II, hybnost MP I kloubu volná, bez klavů, vějířovité rozšíření předonoží a otlaky pod MP II, III, IV klouby, lehce spadení i podélné klenby, intrarotace palců více vlevo (metatarsalgie et halluces valgi bilat, pradeisp. sin). Vbočení palců měla i babička operace a maminka. Já se snažím již roky nosit širokou obuv bez podpatků, chodit bosa a chodit, chodit. Ale nejspíš něco nedělám dobře a vůbec si toho nejsem vědoma. Původně jsem měla v úmyslu zakoupit ty Hanákovy vložky nebo boty, ale Vy je nedoporučujete. Dle popisu si nedokážu nějak srovnat jak vlastně mám našlapovat.....co dělat jinak. Ortoped vyhrožuje postupnou nutností operace, ale já to chci ROZCHODIT. Při chůzi problémy nepociťuji. To spíše večer, bolest v kloubu palce, to si pak zapírám palec o hranu postele, aby se oddálil od prstů, srovnal a to mi uleví od bolesti. Děkuji za podrobný návod a moc Vás zdravím.L. xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Vážená paní, dost podrobně dle mého názoru jsem Vám už odpověděl 4.6. t.r.v Dotazech IV. Já k tomu nemám víc co říci a pokud to slečně dceři nevyhovovalo, plně její názor respektuji i když odpovědi mě stojí dost času.. Pokud chcete, objednejte se na srovnání, jinak já si trvám na svém. V dokonalé úctě Jan Veselý.

09.08. 11:07, Jana

Dobrý deň p. Veselý, už dlhšie ma pobolievala päta, mala som to zapálené až tak, že som nemohla chodiť. Keďže som pre 10 rokmi mala boreliózu a prejavila sa mi v prste na ľavej nohe, nejako ma napadlo, že či to s tým nesúvisí a dala som si zobrať krv. Boreliózu som mala opäť zvýšenú, tak mi to preliečili antibiotikami. Zápal na mnohých miestach nohy ustúpil ale chodidlo bolí. Tým, že som tam mala bolesť, začala som kriviť ľavé chodidlo na vonkajšiu stranu a všetko sa zhoršovalo. Najhoršie ráno, ale cez deň som tiež nemohla toho veľa.... Druhá vec, ktorá s tým ale súvisí: od narodenia mam problém s pravým bedrovým klbom, ktorý bol po narodení vykĺbený. Napravili mi to v Brne, fixovali, do troch rokov som skoro nechodila, ale podarilo sa to a takmer dodnes som nemala väčšie problémy, chýba tam akurát strieška. /Mám 49 rokov/. Teraz na jar, som pociťovala dosť silnú bolesť v pravom bedre, až do kolena a uľavovala som si nevedomky od bolesti prenášaním vykrivenim ľaveho chodidla. Výsledok u ortopeda bol: Pravý bedrový kĺb artróza II stupňa, ak ho nebudem šetriť a brať lieky, tak výmena kĺba. Na ľavej päte ostroha. Ostroha vraj už nikdy nezmizne, len bolesť sa može zmierniť ožarovaním. Po tej navšteve u ortopéda som sa cítila aj psychicky dosť blbo. Nezmierila som sa s ožarovaním....Hľadala som na internete alternatívy liečby, zistila som že niektoré naťahovacie cviky mi robili krátkodobú úľavu. Nakoniec som našla Vašu stránku, objednala a kúpila Vašu knihu. Napriek bolesti to denne rozcvičujem koľkokrát sa dá, snažím sa čo najviac chodiť doma bosá../už to ide, lebo predtým som to nemohla/ robim aj prechádzky ..máme veľku záhradu tak popri práci tam ....teším sa, že je leto, lebo neviem, čo na tú moju nohu obujem. Každé ráno doslova po štyroch, pomaly dostúpiť na nohu a urobiť prvý cvik: chodidlo na zemi a vyrovnávat, občas to pukne a uvolni sa ...krúžim s tým. To isté aj pri dlhšom sedení, znovu sa učiť prvé kroky..a tým bedrový klb potrápim. Nie som si istá, či všetko robím správne, lebo sa mi päta zapaľuje, puchne to, mávam to hlavne večer teplé, tak sa trochu obávam, aby som niečo neprehnala. Bedrový kĺb sa trochu začal ukľudnovať. Verím, že aj tá päta sa začne zlepšovať, ale asi to trvá dlho. xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Vážená paní, problémy může skutečně zvyšovat borelioza. Postihuje svalová vlákna téměř chřipkovým efektem a snižuje účinnost svalů tím, že je spasmicky zkracuje. Problém dle mého názoru se dále zvyšuje proto, že většina lidí nedostatečně dýchá pouze horní polovinou plic a dále si tím snižuje svalovou účinnost. Máte pravděpodobně dysfunkční levé chodidlo a šlachy jdoucí od prstů, zejména pak od palce jsou přetížené a doslova křiví patní kost kolem které ze spodu přecházejí k lýtkové kosti. Nedostatečně uvolněné levé chodidlo pak nutí pravou nohu více zatěžovat a to rozbouřilo její kyčelní kloub. Několikrát jsem takhle postiženým lidem pomáhal od bolestí ale je to běh na dlouhou trať. Nejprve se musíte ráno pořádně rozdýchat. Po probuzení si začněte zlehka protahovat nohy, tím, že budete jemně bez zatížení kroužit chodidly a střihat prsty. Poté si sedněte, nohy jsou spuštěné z postele a začnete se prodýchávat. Bradu co nejvíce k prsům, hrudník je napnutý a několikrát takhle nasajte vzduch nosem až do břicha a ústy vydechnete tak, že břišními svaly (bránicí), pomůžete vzduch ze sebe vytlačit. Poté po nadechnutí jde hlava vzhůru, ramena jemně do zadu, břicho vpřed. Nádech, chvíli počkat, pak pomalý výdech ústy a sklánět bradu na prsa. Při tom si budete palci na rukách přejíždět silně šlachy kolem lýtek a jemně jim budete pomáhat stříháním prstů na noze, aby se ty šlachy trochu pohybovaly. Pak uchopíte levé chodidlo do rukou a především palci jej budete zejména ze spodní strany nemilosrdně protírat a k tomu opět pohybujte prsty na chodidle. Pak sevřete patu a otáčejte zbylým chodildlem okolo jeho osy na obě strany. Zejména to měkké místo za patou směrem k prstům palci nemilosrdně protírejte, zpočátku to bude dost bolet. Pak i pravé chodidlo. (Poté se jít vyčůrat, aby Vás to zbytečně nelimitovalo a měla klid na další cvičení). Přistoupíte k oknu a opět se několikrát vydýchejte. Následně si stoupnete, mírný stoj rozkročmý, kolena povolená, rovněž tak pánev a bedra, ramena povolená, hlava mírně svěšená, a začnete se jemně vlnit v bocích, aby jste si uvolnila především páteř (chrbticu). Postupně vlnění přeneste do celého těla včetně jemného kroužení hlavy okolo trupu. Uvidíte, jakým směrem na to Vaše tělo bude reagovat a pak můžete cvičit dál. Uvolňování s prodýcháváním provádějte několikrát denně. Veselý Jan

02.08. 19:30, marta ondričkova

marta z valašska zdravím vas prosím o rau je mi 49 v zaří již 9 let chotím po rehabkach s krční pateří začalo to palcem pravé nohy zavratěmi točení hlavy doktor řek palcem se zabzvat nebudem řekl cvičte šla jsem jinde prošla jsem kapačky elektrolečbu vanu parafín zas nicbolest se zhoršovala za 3 roky řekly že je to chronické chodila jsem zas jinde tam mč napravili na chvili a za pul roku zase bolesti delala jsem těžší praci a celý den řídila dodávku nemarodilajsem ted uklízím 4 roky celou firmu bylo to lepší a ted 2 roky zpet zas leky magné zko obstřiky a od unora kdy jsem odklízela každý den sníh mě chytl tenis loket do obou rok jsem už po 2 poobstřicích manžel mě neustalé maže konskou kostivalem alpou hraju volejbal ted už ne 5 let tančím břišní tance neustale jsem na nohou seču skladam dřevo a vše možné kol domu před 3 lety mi zjistili vyrustky na 2 a3 obratli a že špatně dycham tak prosím co dělat vždyt nejsu stará dekuji s pozdravem marta xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Nejste vůbec stará, ale zablokovaná od palců u nohou až do hlavy. Na podobný dotaz zde odpovídám snad po 150. Cvičením se to vše jenom zhoršuje, působením silných ale spasmických neprodýchaných svalů se kloubní dysfunkce dale jen zesilují a pak to působí, jak popisujete. Tlaky ztuhnutých svalů pak vytáčí páteřní obratle a ty se následně spojují výrustky. Hrudní koš je křivě prohnutý a to zase limituje plicní laloky, takže se nikdy pořádně nenadýchnete a tak je to stále dokola a horší a horší. Pro mě je to jednoduché, potřebujete několikrát po sobě uvolnit a úleva se dostaví okamžitě. Sama to ale nedokážete, je mi líto, zkoušejte si když tak po ránu uvolňovat alespoň páteř podle Pokynů a hodně choďte do kopců, těch tam máte dost a dost. Právě pravidelnou intenzivní chůzí do kopce se plíce alespoň trochu efektivně rozdýchají. Nádech nosem, výdech ústy a postupně, jak se tělo prodýchá, trochu zvyšovat rychlost. Hrudník se intenzivním dýcháním alespoň částečně srovná a zpětně uvolní svalstvo především v zádech a napětí povolí. Jan Veselý

29.07. 12:04, Jana

Dobrý den, píši Vám s prosbou o radu jak co nejšetrněji postupovat. Manžel má sedavou práci u pc, ale jinak je celý život velký sportovec. Kolo, tenis ani squash, lyže a bowling mu nikdy nedělaly problémy, fyzičku má výbornou. Poslední dobou, a není si vědom kdy přesně to začalo, si stěžuje na bolesti zad v kříži a bolesti hýždě. Nejprve chodil k fyzioterapeutce a na rehabilitace - vše se ale spíše zhoršovalo a na Velikonoce vše vygradovalo ve stav, kdy se nemohl ani zvednout z postele - nejspíše "skřípnutý nerv". Nyní mu největší potíže dělá vstát z hlubokého sedu - třeba vstát z auta je problém.Vybral 10 injekcí Milgammy N a 1balení Aescinu.Poté byl odeslán na neurologii, kde mu na magnetické rezonanci zjistili výhřez ploténky - 10mm - mezi obratly L5/S1. (a myslím že je posunutý i obratel výše o 4,5mm) Zatím každý lékař potvrdil nutnost operace, ale manžel se jí velmi bojí. Bojí se toho, že to už po zásahu do páteře nikdy nebude "ono". Bojí se, že nebude moct sportovat tak jak byl zvyklý, bez omezení, nebo že bude trpět chronickou bolestí při sedu v práci. Prosím, poraďte z vaší zkušenosti, jestli je operace opravdu to jediné rychlé a správné řešení, nebo jestli by šlo nějakou konzervativní léčbou dojít k podobnému výsledku. Velice děkuji za odpověď. xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Vážená paní, tak jak to popisujete se domnívám, že manžel má částečně posunuté klouby, to jest dysfunkční a ty zase zpětně působí negativně na svalovou soustavu. U zájmových sportovců je to celkem běžná věc, pouze tělo zatěžují. Celý den sedí a pak jdou sportovat. U PC nedostatečně dýchají a pak mají nedostatek kyslíku v tkáních, protože během sportovního výkonu to nedokáží udýchat. Jejich silné, ale hlavně ztuhlé svaly pak na křivých kloubech vlastně devastují veškerá kloubní spojení od lopatek až po pánev včetně obratlů. Nerovnoměrně napínané zádové svaly v noci ztuhnou, tím neúměrně zvýší tlak především v bederní krajině a pak se dotyčný s obtížemi dostává např. z té postele. Velké napětí pak působí i na páteř, jsou to vlastně i klouby určené k tomu, aby na svaly na ně upnuté reagovaly a potom způsobí při velkých tlacích vytlačení plotýnek. Píšete, že manžel je atletický typ, může mít kolem 80 kg a teď vlastně tahle síla působí proti "svému tělu". Následně dojde k posunu v tzv předhoří, to jest spojení 5L (bederní obratel) napojený na kost křížovou a dále zvyšují bolest, přecházející až v ischiatické potíže, to jest průnik bolestí i do hýždí. Posun v kostech pánevních, který okamžitě způsobí např. přeskakování kolen atd. V tom, že manžel odmítá operaci s ním zásadně souhlasím. Usuzuje se, že více jak 50 % lidí po padesátce má nějaké tiché výhřezy plotének! Právě z těchto důvodů a to většina z nich ani nesportuje. Vyhřezlá pleténka není nemoc ale vlastně mechanická obrana těla proti ještě větším škodám. Pokud se kostra srovná, není důvod, proč by se ploténky neměly vtáhnout zpátky na svá původní postavení. Konzervativní léčbou se zde rozumí vlastně dlouhodobý klid a užívání léků na uvolnění svalové soustavy, což osobně nepovažuji za to nejlepší, leč lékařská věda nic jiného pak nezná. Buď operace a nebo to tzv. "nechat uklidnit" a následně diskutabilní rehabilitace. Domnívám se, že v současné době bude mít manžel potíží více, ale ty už Vám nepřizná, je to tak nějak v povaze nás mužů. Takže na 90% potíže s trávením nebo přinejmenším pocity přesycenosti, pálení žáhy apod., někdy se to dá i rozeznat podle určitého pachu z úst. Dost možná bude v poslední době trpět pro Vás nevysvětlitelnými změnami nálady, protože napětí v těle jde na všechny strany a tím přiškrtí i štítnou žlázu, takže tihle lidé mají nevyrovnanou hormonální hladinu, sem tam se mohou projevit bolesti vnitřních orgánů jako podráždění slinivky břišní atd. Dle mých dosavadních poznatků by potřeboval několikrát po sobě celý srovnat a uvolnit dlouhodobě spasmické svaly v celém těle. Nejvíce jsou takoví lidé překvapeni, že ať ně sáhnu kdekoliv, kroutí se bolestí. Pak to doslova rozchodit a může sportovat dle libosti, jak si bude přát. S pozdravem Jan Veselý.

24.07. 14:08, Dagmar

Dobrý den pane Veselý. Ráda bych Vás prosím požádala o radu ohledně mého zdraví. Už asi 7 let mám velké bolesti v levé noze za kolenem. Ortoped mi řekl, že se jedná o Backerovu cystu. Podstoupila jsem letos operaci kolene, ale operoval mi Plicu ( řasu za kolenem), pak jsem si nechala vyndat žíly z obou nohou. A bolest mi stále zůstává. Je to křečovitá bolest i ve stavu klidu a žádného přetěžování. Zkoušela jsem jíst magnesium, ale bolí mě z něj břicho. Zkoušela jsem jíst vitamín B i přikládat tvaroh. Zkoušela jsem Traumel. Už vážně nevím. Lékaři si také neví se mnou rady. Mohl by jste mi prosím poradit jak se té bolesti zbavit. Děkuji moc. Dagmar xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Tady je vidno, jak není radno si nechat ortopedy šťourat jen tak v kloubech. Koleno je přetížené a proto bolela i tzv. burza (tíhový váček) a odtud možná názor na Bakerovu cystu. Cystu pravděpodobně nenašel a tak vzal něco jiného, "když už tam byl"... Může se ale jednat třeba i o dysfunkční klouby od kotníků až po koleno, nejsou ve správných polohách a tak je třetí hlava lýtkového svalu, ukrytá ze zadu právě nad kolenní jamkou přetížená a proto bolí zejména ve stavu klidu. To, že Vám byly operovány i varixy může naznačovat spíše potíže z hlezenních kloubů, jsou zablokovány a odtud špatný oběh krve. Chtělo by to několikrát po sobě uvolnit všechny svaly dolních končetin a srovnat jejich klouby. Vám to bude připadat trochu fantaskní po těch letech bolestí, ale vím, že bolest následně rychle odezní. Ten tvaroh je dost úsměvný, homeopatikum na křivé klouby legrační. Zkuste si rovnat klouby DK podle Pokynů, určitě se dostaví alespoň nějaká úleva. Jan Veselý

22.07. 17:36, Jiří

Dobrý den pane Veselý. Prosím Vás o radu. Dlouhé roky trpím občasnými silnými bolestmi nohou-od hýždí až po lýtka, tupá bolest, ostrá bolest, všechno. Trvají vždy tak týden, pak je na nějaký čas pokoj, pak znovu. Na pravé noze mám dvě místa se sníženou dotykovou citlivostí-uprostřed stehna a na jeho pravé straně u kolene. Poslední dobou se v těchto místech objevuje občasné silnější píchání. První necitlivé místo mám již leta, druhé se objevilo před pár měsíci. Vše se snažím rozchodit, za měsíc ujdu více než 200 km. Chůze jakžtakž pomáhá, ale ta necitlivá místa mne znervózňují. Děkuji za případnou radu. S pozdravem Jiří. xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Jedná se o klasickou ukázku dysfunkce pohybového aparátu. Dysfunkce chápejte jako změnu postavení jednotlivých kloubů, není to nemoc, mohou se kdykoliv vrátit do svých optimálních poloh, od toho tam vlastně jsou. Klouby dolních končetin nejsou ve svých osách, okolní svaly jsou nesprávně natahovány a takhle reagují. Když pak chodíte, částečně se klouby na sebe vyrovnají a tím se svaly uvolní. Chtělo by to Vás několikrát srovnat celého a bolesti by odezněly. Po koupeli si stoupněte levou nohou z vany a pravou nohu nechte ve vaně, aby byla výš a byla uvolněná. Ručníkem pak oběma rukama protahujte pomalu celý stehenní sval jako by jste jej chtěl protáhnout až pod koleno a stehnem jemně pohybujte sem a tam. Zejména palci postupně zesilujte tlak na svaly. Budete pravděpodobně cítit jednotlivá bříška stehenních svalů, některé z nich bude připomínat ztuhnutý kabel a tak po něm neustále přejíždějte na hranici bolestivosti, postupně se uvolní a ona necitlivá místa se budou vytrácet. Podle Pokynů si pak rovnejte jednotlivé klouby DK až po pánev, postupně se potíže vytratí . Zjistíte, že se i chůze stává více a více příjemnější. Jan Veselý

02.07. 12:17, Božena

Dobrý den pane Veselý , kolega v práci mi dal tip na vaše stránky a i když zatím žádné větší zdravotní problémy ve svých 45 letech nemám , začala jsem pravidelně chodit a skutečně je to velmi příjemné . Bohužel jsem narazila na problém o kterém vím již dlouho , ale zatím jsem ho nikdy neřešila . Mám totiž všechny botky sešlapané na vnější straně podrážky , hlavně pod patou a malíkovou hranou , na té se mi pravidelně tvoří otlaky a to pak běda v jarmilkách došlápnout na kamínek . Zmiňujete otlaky na chodidlech v souvislosti s dysfunkcí chůze , tak mám obavy jestli nedělám něco špatně.Teď se snažím chodit spíš přes kloub palce , ale přijde mi to nějak divný a ke všemu to docela bolí , tak Vám nevím . Hrozně nerada bych kvůli kamínkům měnila "polňačku" za rozpálený asfalt , jenže nevím jak na ty chodidla . Kamarádka se kterou chodíme tyhle problémy vůbec nemá , tak bych se ráda zeptala , zda se dá s tím mým šmajdáním vůbec něco dělat . Mějte se hezky . Božena xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Docela jste mě potěšila svým dotazem ale zejména oznámením, jak je Vám to chození příjemné. V tom je vlastně skryta celá filozofie Přírody vůči našim tělům, vše co má být pro tělo užitečné, musí být především příjemné. Žádné trápení, jinak to naše těla neberou. Tohle je hlavně pro dietology a "osobní" trenéry s jejich zcestnými názory na udržování váhy. Možná Vás i trochu pobavím. Popisujete, jak jste svoji dysfunkční chůzi chodidel s dopadem na paty a odvíjením přes vnější hranu chodidla, tzv. supinaci, při intenzivnějším chození seznala jako špatnou. Ale "odborníci" na chůzi a to i z řad lékařů ji vydávají za jedině správnou. Takže se mnou budete třeba i souhlasit v názoru, že nejvíce radí o chůzi ti, kteří vlastně sami asi vůbec nechodí! A opisují ty nesmysly jeden od druhého. Jistě, má li být chůze pohodlnou a efektivní, musí se celá ploska nohy, to je od nártního oblouku ze spodu až po všechny prsty dotýkat rovnoměrně povrchu. Ne v patách ale v nártním oblouku je ukryto pružení, které pak činí chůzi příjemnou. Pokud se chodidla odvíjí přes ty tzv. malíkové hrany, zbraňují ve správné funkci mechanizmu chodidel a ta jsou postupně zablokována třeba až do plochonoží. Projevuje se to pak otlaky, mozoly, palci do X, ostruhami na patách a celé řadě dalších mechanických potíží. Ze zdravotních projevů to začíná pocením nohou, špatným prokrvováním, otékáním, metličkováním atd. Vaše chodidla nebudou ještě zcela uvolněná a proto nedokáží sama reagovat na došlap nějakého kamínku. Tohle už bude někomu připadat přitažené za vlasy ale já vím naprosto bezpečně, že dobře uvolněné, tedy rozchozené chodidlo na to zareaguje naprosto spontáně i když je chráněno i tou nejtenčí podrážkou. Zkrátka se kolem toho kamínku podvolí, tak jako že nikdy nepřipustí doslova banalitu, to jest vymknutí nebo podvrknutí kotníku. Při tom tohle je nejčastější příčina běžných úrazů. Začněte si rovnat chodidla podle Pokynů, po minimálně půl hodinové chůzi, kdy už budou dobře uvolněná a "promazaná", podmínkou je pro ně při rovnání rovný povrch. A postupně seznáte, že jim je doslova "ganc egál", jdete li po trávě, polňačce nebo rozpálené asfaltce, na to jsou absolutně "zařízena". Zrovna ten tvrdý podklad jim dovolí největší rychlost. A ještě něco kráčející Boženko, chodidla se totiž při chůzi musí odvíjet a ne dopadat, tedy dupat. V nártních obloucích je totiž ukryt v Přírodě naprosto ojedinělý kloub, spíše nesmírně složité kloubní soustrojí, které ani současná úroveň technologií nedokáže napodobit. A klouby jsou určeny k přenášení plynulého pohybu a síly odvalováním, nikoliv údery a nárazy. A pokud to budete respektovat, budete do nejvyššího věku zdravá, čilá a s vyrovnanou myslí. Takže se uvolňujte a dbejte, aby zejména ten kloub před palcem, jinak tzv. první metatarz se mohl "ujmout své nezastupitelné funkce. Je totiž schopen přenášet obrovské váhy našich těl se zesílením o gravitační účinky v chůzi, aniž by mu to nějak vadilo. Pan Hanák se krutě plete i se svými "odbornými radily", když jej schovává do prohlubně v gelových vložkách. Na to, že není v pořádku okamžitě upozorňuje například zčervenáním. Vás to tam zatím ještě trochu bolí, nebojte se. Až se dostane do své polohy, budete mít pocit při uvolněné rychlé chůzi, že se vznášíte. A ještě něco důležitého: nesnažte se rázovat a hrdě pochodovat, podvolte se a délku kroků nechte zcela na své pánvi, aby ona zase umožnila prostřednictvím bránice hrudnímu koši a tím plícím efektivní dýchání . Věřte svému tělu, že pro Vás "dělá" pouze to nejlepší. Mějte se. Jan Veselý

30.06. 11:09, anonim

Dobrý den. Mohla bych Vás poprosiit o jednu radu? Je mi teprve skoro 15 a zavodne hraji hokej, věnonuji se mu deně a nedávnou mi při zátěži začalo bolet koleno a od te doby zacina byt nestabiln, i bolestive (pri chuzi i pri sportu), citlive na dotek (takove neprijemne).... bez stazeni nic s kolenem nedokazu. Co by to mohlo byt? Nemohl bys Te mi prosím dat nejakou radu, jak to sklidnit? xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Mohl, ale asi Tě neuspokojí. Nemyslím si, že zrovna hokej je pro ani ne 15letou dívenku, která ještě zdaleka nedokončila svůj tělesný vývoj, tím ořechovým. V Tvém věku jde např. o dokončení vývoje ženských orgánů, které jsou jak známo především v dolní části pánve, tedy hlavně vaječníky atd. Na jejich bezchybném srovnání pak záleží, zda dospělá žena bude mít po celou dobu jejich funkce bezproblémový cyklus, tedy menstruaci a srovnanou hormonální hladinu, která je ztěžejní pro ženský organizmus po celý život. Hokej, jak známo, je kontaktní sport, kde tvrdé nárazy těla na soupeře, mantinely a zejména údery o led při pádech pěkně křiví kostry hráčů. Takže pánev bude pokroucená a křivě natahuje přední svaly stehenní a ty zase svou čéškou křivě tlačí na kolenní klouby. A je to. Koleno bolí, otéká, nesmírně prosté to je. O kousek výše zde jsou Pokyny pro ranní rozvičování, v nich se dočteš, jak se neustále rovnat a uvolňovat a tím alespoň částečně vyrovnávat negativní účinky tvrdé chlapské hry na jemný ženský organizmus. Anonimko. JV

28.06. 20:33, Daniela

Dobrý den pane Veselý, až nedávno jsem zjistila, že mám jednu (levou) klíční kost o něco výše než druhou. A zvedám tak i rameno. Je mi 21. Divím se, že si toho nevšimli doktoři dříve. Já se nikdy tak nepozorovala a přišla jsem na to pozdě. Dívala jsem se na staré fotografie, kde mi bylo tak 12 let a mám to tam taky. Někdy, když jsem třeba hřebelcovala koně, tak mi v té ruce tak přeskakovalo, myslela jsem, že je to něco v rameni. Ale pak jsem se postavila před zrcadlo a zjistila jsem, že to dělá ta kost, protože není na správném místě a tak se to jakoby zasekává u té jamky u krku. Také mám problémy s dýcháním, lehce se při práci s koňmi udýchám a bije mi rychle srdce a vadí mi to, protože mě to při práci brzdí a pak jsem vyřízená. Ikdyž třeba jedu na kole do obchodu, tak někdy přijedu uřícená a musím si sednout. Teď sice nemám kondičku, protože necvičím, do školy už nechodím, a krom koní nic nedělám (chci ale začít). Ale dělalo mi to tak už i na základce, nemohla jsem pořádně dýchat u běhu. Prosím poraďte, co mám dělat, abych se narovnala. Myslíte, že je to vůbec po tolika letech možné? Srovnat tu klíční kost tak, aby byla souměrná s druhou? Vůbec nevím, jak se mi to stalo. Nejsem si vědoma toho, že bych jako dítě chodila nakloněná na jednu stranu a tímpádem se mi dalo jedno rameno výš. Bohužel bydlím dál než přes půl republiky a nejsme v dobré finanční situaci, abych teď mohla dojet. Myslíte, že by mě byli schopni vyrovnat, kdybych zašla k lékaři a požádala o rehabilitace? A nebo na to existují nějaká cvičení, třeba ve Vaší knize? Děkuji předem za odpověď. Daniela xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Vážená Danielo, Vy se mě ptáte jestli vím, zda je možné srovnat klíční kost tak, aby byla souměrná s tou druhou? Hm, Danielko, vím a já to dokonce umím. Trvalo mi ale dlouho než jsem na to přišel. Dnes to má prakticky téměř každý! Problém byl hlavně v tom, přijít na to proč se tomu tak vůbec děje? Od dob, co si muži nechávali šít saka, některým z nich krejčí vycpávali ramena aby to nebylo poznat, ženám švadleny zase zapošívaly sukně, které jim na jedné straně u kolen více přečnívaly. A nikdy se nikdo nezajímal, proč tomu tak je? A křivá kostra je pak základ vzniku všech potíží a posléze nemocí pohybového aparátu lidí, včetně té Vaší, kdoví jak možná už pokročilé srdeční arytmii. To je příčina toho proč, jak píšete, i po poměrně malé námaze jste vyřízená. Potíže s dechem, zvýšené pocení a zvýšený srdeční tep. Vaše srdce může být docela v pořádku, ale tím zablokováním hrudního koše prostřednictvím hrudní kosti křivě nastavované klíčními kostmi v rozdílné výši nemá dostatek prostoru k tlukotu. Ostatně, tohle je pravá příčina nenadálých úmrtí mladých sportovců, u kterých se pak oznamuje, že vlastně trpěli "skrytou vadou srdeční". Na to abych Vám tady popisoval, co vše pro to máte dělat a jak cvičit, nemám ale tolik času. Udělejme to jinak, jezdí sem lidé z celé republiky, Vy to máte pouze půlku, píšete, že momentálně nic neděláte a tak by neměl být problém přijet, u mě nic potřebovat nebudete, já jsem vlastně takový "Johan z Arcu":o))). Přijedete v poledne, dvě tři hodinky Vás budu rovnat a učit dýchat a uvolňovat se a můžete odjet domů, zase takové neštěstí to není. Tak se mějte ale neotálejte, tak jak to popisujete se to může do budoucna jenom horšit, a Vy přece chcete ještě rajtovat a uskutečňovat další životní plány. Konec konců, v 21 letech to přece musíte! Jan Veselý

27.06. 16:50, Miloš

Dobrý den, Je mi 26 let, již druhým rokem mám diagnostikovanou středně těžkou chronickou polyneuropatii. Podle toho, co jsem se zde dočetl, mě nečeká nic hezkého. Když po deseti letech lidé nemohou chodit, tak ve 40 letech jsem hotov. Asi bych měl začít šetřit na pohodlný vozík a přizbůsobit tomu budoucí ubytování. S naší důchodovou politikou se bude jednat nejspíš o rakev, v nejlepším případě o LDN či stacionář. Nechci zatěžovat rodinu, tak bych raději dožil někde o samotě a až se o sebe nebud moct postarat, tak "jít dál". Jde na mě z toho splín a chandra. Přijdu si dost mladý. Vzhledem k tomu, že lék dosud nebyl nalezen, tak mohu jen doufat a investovat do akcií farmaceutických firem. :) Příčina nemoci neznámá, pravděpodobně přechozená nějaká infekční nemoc. Projevy: bolesti, brnění, problémy s tlakem při zátěži, ale zátěžové ekg mi neudělají, píchání, svalová slabost, ztráta svaloviny?, v noci se budím bolestmi. Vím, že příznaky jsou v začátcích, ale co prognóza? Já mám předepsaný gordius ve startovní dávce 100mg ráno a večer. Ale zdá se mi, že po půl roce se bolesti vrátili silnější. Jednou za půl roku do svalu 10x5mg milgama. 1)Co léčba marihuanou? Dnes je to hodně diskutované téma alepší než tlumit bolesti léky. Myslím, spíše konzumaci v potravě či nápojích, než kouření, to bude vadit plicím. Lékařka mi doporučila bezlepkovou dietu, i když mám výsledky negativní jak z krve, tak z vyšetření žaludku jícnem. Dieta je náročná na finance, chuťové buňky a čas přípravy. 2)Znáte někoho kdo zkoušel bezlepkovou dietu na léčbu polyneuropatie? 3)Znáte prosím neurologa z Jihočeského kraje se specializací na polyneuropatii? Já mám na doktory hroznou smůlu nebo prostě nevědí co s tím. Nechci být pokusným králíkem. Po přečtení příspěvků na internetu mám těžké deprese, které tedy nedodávají. Uvítám jakoukoli reakci na mou odpověď. Přeji všem, aby jste si zdraví zachovali co nejdéle. xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Doufám Miloši, že jako to co jste zjistil "nehezkého tady" myslíte všeobecně na internetu , neboť tady na mém Blogu, se píše zásadně optimisticky. Takže i pro Vás nejprve trochu teorie. Polyneuropatie je nezánětlivé onemocnění nervů, neuropatie je obecný název pro nezánětlivé onemocnění nervů. Nevím jak to pojímáte Vy, ale pro mě je to dobrá informace. Nezánětlivé třeba znamená, že to nemuselo nutně vzniknout od nějaké nemoci, spíše někde není něco jak tělo vyžaduje a proto takhle reaguje. Neuropatie se může projevovat například tím, že nemocný sebou poškubává, třepou se mu nohy apod. Stává se to dost často lidem ve vyšším věku např. při zablokovaných chodidlech. Také i tady okamžitě lékařka diagnostikovala polyneuropatii a zahájila léčení. Kdyby se lépe podívala té 88 leté paní na chodidla a viděla její palce do X a to napětí v chodidlech které ji ztěžovalo chůzi, možná by reagovala jinak. Svaly jsou v napětí a nervy nemohou volně přenášet nervové vzruchy a tak to celé škube, jako když někde probíjí el. proud ve vedení. Pokud někdo ví jak napětí povolit, tak to ustane. Tím Vám neříkám že je to maličkost, leč, cestička by se možná našla, tedy pokud Vy sám se nerozhodnete "pro to fatální, jít dál". Ale jděte, je Vám teprve 26, musíte se sám více snažit a ne hned "házet flintu do žita". Domnívám se, že někde v páteři jste křivý jako paragraf a nervové přenosy jsou tím blokovány a od toho potom negativně reaguje celé tělo včetně trávicího systému, proto možná to doporučení na bezlepkovou stravu. Podívejte se, odborná medicína tvrdí, že např. postižení roztroušenou sklerozou ( v zásadě si myslím, že to je z jednoho rance) je také nevyléčitelné. Několikrát jsem rovnal jednu takto nemocnou. Její lékařka, která si ji pak odváděla dostala kopřivku z toho, když zjistila, že její pacientka sama kráčí po schodech a nemusí se přidržovat zábradlí. Ale stejně už mi ji nikdy nepřivedla, RS je přece neléčitelná. A sami tihle postižení nikdy nepřijdou, protože ze všeho nejdříve jim lékaři řeknou - "jste nevyléčitelně nemocní" a my budeme dělat všechno pro to, abychom to brzdili. S takovým člověkem se pak těžce jedná, vždyť mu to potvrdili doktoři! Mimochodem, ta marijánka, to podle mě bude trochu blud, kterému opět rádi podléhají zejména nemocní. Je to droga a ta nemůže léčit, pouze tlumit bolest, zkrátka obalí nervy a ty pak tolik nebolí. Takže Miloši, pokud vůbec stojíte o to, abychom se spolu o něco pokusili, ale o to si musíte říci Vy sám, jinak by to moc nefungovalo: napište mi na mail zda chcete přijet a ať Vás někdo přiveze, a domluvíme si termín. Chápete, že s mými názory se se mnou asi těžko bude chtít bavit jakýkoliv lékař neurolog, takže bohužel, alespoň zatím mezi nimi žádného kámoše nemám. Mimochodem, ortopedi tvrdí že artroza je neléčitelná, já ale vím že je rozpustná, vezměte si z toho co chcete.Jan Veselý.

25.06. 11:13, Zdenka

Dobry den pane doktore, obracim se na Vas s dotazem, dnes jsem 14. den po operaci stehenni kosti - dg.: fractura condylorum femoris l. sin. 1. tyden v nemocnici jsem na doporuceni lekare cvicila na artomotodlaze postupne az do uhlu 100, po propusteni jsem dalsi tyden cvicila na motomedu Viva a koleno procvicovala v sede na luzku s protahovanim, pokrcovanim a prirahovanim kolene. Nyni po dalsi kontrole mi pan doktor zakazal mesic cvicit do dalsi kontroly a koncetinu musim mit permanentne v orteze, ve ktere me to v noci hodne boli. Neni to moc dlouho pane doktore? Dale mam dotaz pri chuzi o berlich mi v koleni krupe, cim to muze byt? Dalsi dotaz, zda bych mela jeste necim lecbu podporit - jaka by mela byt spravna vyziva, kdyz nemam pohyb, aby se zlomenina zahojila, kazdy den mam ryby nebo kruti, mlecne vyrobky, uzivam Wobenzym, Mobilin Premium rozpustny v saccich, Caltrate s vit. D a multivitaminy, mam velmi nizkou vahu 46kg, moc si preji, aby vse dobre dopadi. Moc dekuji a preji hezky den, Zdenka xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Nejsem doktor. Ale 14 dnů po operaci fraktury patrně s nějakým výrůstkem mi připadá dost brzo na cvičení, kost srůstá minimálně 3 týdny. Bolesti v noci jsou normální, rána srůstá, s tím nic nenaděláte. Hlavně nohu nechte v klidu a stříhejte v leže hodně prsty u nohou a pokud to půjde, protahujte si oba kotníky na všechny strany, přitahujte chodidlo prsty k sobě a zase oddalujte s nataženými nohami. Cyklicky propínejte svaly na nohou, na hranici bolestivosti. Tím dosáhnete lepšího prokrvení a rychlejšího srůstu rány. Koleno křupe od toho, že stehenní svaly jsou křivě napínány a přeskakuje patella. S tím teď moc dělat nejde. K té Vaší výživě, nic s tím nezkazíte ale ani moc neurychlíte. Snad ten Wobenzym. Začněte, když už musíte ležet jíst razantnější stravu, například silné hovězí vývary z kostí a s masem, více těstovin a vařené zeleniny. Když se nemůžete pohybovat, většinu z těch přípravků co píšete si tělo stejně "nevezme" pokud není trávicí trakt povzbuzovaný intenzivním pohybem. Nemyslím si, že by něco nemělo dopadnout dobře, kosti srůstají v pohodě a Vy mezitím v klidu můžete nějaké to kilíčko přibrat. Jan Veselý.

25.06. 09:50, Miloslava

Dobrý večer, pane Veselý. Dovolte mi prosím, abych se na Vás po delší době obrátila s prosbou o radu. Už rok se mi stupňují bolesti zad, tak jsem se rozhoupala a zašla si na rentgen, jehož popis Vám v příloze zasílám. Prosím - co si o tom mém problému myslíte? Dá se s tím něco dělat, nebo se s tím musím smířit? Nejhorší jsou rána. Musím denně aspoň čtvrt hodiny cvičit, abych vůbec byla schopna jít (pak je to lepší, ale pokud dělám něco jednotvárného delší dobu, nebo nějakou dobu sedím nebo stojím, tak se to vrátí i během dne). Cvičení mi problém nedělá, ráno cvičím už 4 roky a sice od doby, kdy jste nám srovnal páteř dornovou metodou (jestli si ještě vzpomínáte na Mikulčice v roce 2008 - to letí............), ale pokud bolesti se budou stupňovat, tak mám z budoucnosti docela obavy. Na podzim mi bude 58 let, možná tu dlouho nebudu, ale pokud ještě nějaký čas tu být mám, tak to si tedy užiji - pokud by se s tím nedalo nic dělat. Zítra jdu s výsledkem k doktorce, uvidím, co mi řekne. Co byste mi radil Vy? Moc děkuji za odpověď Miloslava xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Milá paní, copak to vedete za poraženecké řeči? Na to, jak jste si před čtyřmi lety stěžovala na záněty šlach v rukou včetně zánětů v karpálních tunelech, a co všechno jste k vůli tomu podstoupila to nevidím s Vámi až zase tak ve zlém. Spondyloza je degenerativní onemocnění postihující prostory mezi ploténkami a obratli. Většinou to je od nedostatečné zásoby tekutiny v ploténkách, zkrátka musíte více pít a správně dýchat s bránicí. Ploténky vysychají, jsou málo elastické a okolní vazy se prodlužují a ztrácejí stabilitu, Na tu pak organismus v zájmu zachování koordinace páteře reaguje přemosťováním, to jest výrustky neboli osteofyty, což je ale pro člověka úplně špatně. A ty Vy zatím nemáte! Ve zprávě je uvedeno, že hrudní kyfoza zachovaná, ploténky nesníženy, bederní lordoza zachovaná. Středně těžkou deformaci spondylozou na L3-5 vnímám trochu jinak než lékaři. Máte zablokované hrudní svaly mezi lopatkami, takže možná spíše tzv.kulatá záda, která pan doktor definoval jako zachovalou kyfozu. Zablokované svaly pak vytvářejí nepřiměřený tlak na jednotlivé obratle a tak dochází k vytláčení a destrukci tzv. intervertebrálních disků, takže česky plotýnek. Ztuhlé svaly z hrudi pak to napětí přenášejí do bederní oblasti. Jenže trup je těžký a má velkou sílu takže to napětí do beder je jakoby přes páku daleko silnější a tím je to více stláčeno, takže středně těžká deformace L3-5. Nevím, proč by jste se s tím měla smiřovat, ve skutečnosti je to banalita, je potřeba se naučit ty tlaky povolovat. Cvičením ztuhlými svaly to jenom dráždíte, sice se trochu povolí ale vzápětí, jak se dáte do klidu tak to opět tuhne. Takže paní Miloslavo, po ránu se pěkně rozdýchat aby se do svalů dostalo hodně kyslíku. V sedě, třeba už na posteli, nohy jsou na zemi, s pomalým výdechem ústy se sklánět nad kolena, silně zatáhnout břicho, tedy bránici. A v tom sklonění několikrát bránici prodýchnout, to jest vytlačit ji při nádechu a silně zatáhnout při výdechu. Poté se s nádechem nosem postupně zvolna zvedat až do záklonu hlavy. Břicho je nafouklé, bránice se tlačí v před, ramena jemně tlačit do zadu aby se uvolnil celý hrudní koš. Chvíli setrvat a ústy s jazykem jemně ucpávajícím výdech. Začíná se opět od bránice, kterou tlačíte do těla, trup se pomalu předklání, ramena klesají do předu a veškerý vzduch s plic se pod tlakem vytláčí. Tím dochází k jemnému masírování a uvolňování všech svalů v hrudi, od lopatek až po bedra. V klidu si pak pomáhejte občas nádechem zatahováním a vystrkováním břicha, to aby bránice byla neustále uvolněná a elastická. Tím by mělo postupně dojít k uvolnění tlaků v berení páteři a vše se vrátilo do původní polohy. No a co pravidelná chůze? Nic? Právě ta to vše usnadňuje. Dýchání, uvolňování. Tak se mějte a užívejte si, prosím Vás, v osmapadesáti vést takové řeči.....Jan Veselý

20.06. 12:02, Alžbeta

Dobrý deň, p. Veselý, pri hľadaní odpovedí na moje problémy som sa náhodou preklikala na Váš blog. A už som tu zostala, kým som ho celý neprelúskala. Dostali ste ma logikou a jednoduchosťou Vašich riešení pre ubolených ľudí a odľahčeným a láskavým prístupom k ich problémom. Preto si dovoľujem opísať Vám moje problémy. Uvádzam ich postupne od detstva, nakoľko si myslím, že sa nabaľovali na seba a dnes ich je toľko, že ak jeden na čas ustúpi - druhý sa zhorší. Už ako dieťaťu mi mimoriadne praskali kolená, ale napriek tomu som vyhrávala športové súťaže (nie dlho - asi problém so správnym dýchaním, ktorý mám dodnes - zadržiavanie dychu pri sústredení a napätí). Okolo 14 roku mi zistili skoliózu chrbtice - vraj z nosenia školskej tašky. Keď som mala asi 26 rokov a 2 deti, pri zaťažení v drepe mi prasklo v pravom kolene, opuch, liečba obstrekmi a rehabilitáciami, navrhovanú operáciu som odmietla. Po asi 10 rokoch sa problémy objavili znovu (tentokrát na obidvoch kolenách) a jeden z lekárov mi povedal, že moje problémy spôsobujú nesprávne vyvinuté jablčka (pately) a môže mi pomôcť operácia - tú som znovu odmietla a tak som priebežne vyberala inj. Arteparon a rehabilitácie. Postupne sa pridružili ďalšie problémy - pravdepodobne súvisiace so sedavým zamestnaním: bolesti a tŕpnutie v krčnej chrbtici (osteochondróza C 4,5,6). Niekedy v tom čase prišla aj bolesť kľúčnych kostí a pocit ich trenia o seba - lekár to označil za hlúposť a odbavil ma nejakými liekmi, ja však aj dnes vidím vystúpenie (akoby zhrubnutie) kľúčnych kostí pod krčnou jamkou a každé ráno a niekoľkokrát aj počas dňa ich musím najprv "rozpraskať" aby som bola schopná pohybu rúk a ramien. Postune sa pridužili aj bolesti v ramenách:"máte to vydraté, tam, kde by mala byť štrbina , nie je, šetrite sa" - nemám umývať okná:o)) To bolo asi pred 10 rokmi a odvtedy mám od ľavého ramena, hlavne v oblasti lopatky až po kríže neustály pocit mravenčenia, niekedy pálenia, ako aj pocit zníženej citlivosti - dotyk pociťujem ako cez hrubý igelit - je to neskutočne deprimujúce, lebo túto časť tela cítim, ako by mi nepatrila. No a medzi tým prišlo jedno oneskorené tehotenstvo, ktorého som sa odmietla vzdať. Môj najmladší syn má 9 rokov - a ja by som rada tancovala aspoň na jeho stužkovej (t.j. o 10 rokov :o)). Moje problémy sa však stupňujú. Mám vraj uvoľnené hádam všetky kĺby v tele, ochabnuté svalstvo - odporúčané cvičenia mi však spôsobujú bolesti (napr. napínanie quadricepsu, dokonca aj bicyklovanie). Podľa posledného rtg to vyzeralo takto: coxartróza I. st., gonartróza II. st., chondropatia pately III.-IV. st., artroza na kĺboch prstov nôh. Toto všetko sprevádzané hlasným kĺzaním jabĺčok pri chôdzi, praskotmi, chrupčaním, nepríjemnými bolesťami, pálením a štípaním pod jabĺčkom a okolo neho, tŕpnutie a mravenčenie, prípadne náhle pocity chladu a stuhnutosti kolena. Pritom počas posledných 2 rokov dostávam do kolien pravidelne polročne injekcie Sinovial, v 3-mesačných intervaloch beriem Condrosulf a medzitým rehabilitácie - magnet, UZ. Ja sa však cítim horšie ako na začiatku liečby. Teraz mi lekár navrhol artroskopiu jedného kolena (na skúšku -"pozrieme sa tam") a "releasse patellae" (jabĺčka mám vraj vybočené a týmto by sa dostali na správne miesto). Síce som vraj na túto operáciu stará (mám 53 rokov), nakoľko sa robí mladým ľuďom a ja už mám značne zničenú chrupavku, ale vraj tým "nič nepokazíme"...a "na rameno si tiež môžete hľadať operatéra"... Posledný rtg bol urobený asi pred 2 rokmi, čiže stav, ktorý som opísala už môže byť iný, lekár však nepovažuje za potrebné zdokumentovať súčasný stav. Ospravedlňujem sa za laický opis mojich problémov, nedisponujem odbornou terminológiou, nálezy sú súčasťou mojej zdravotnej dokumentácie, ale moje problémy sú skutočné. A strach z radikálnych riešení (za aké považujem každú operáciu) tiež. Tiež mám skúsenosť, že keď som vydržala dostatočne dlho neísť s problémom k lekárovi - doznel sám, trvalo to síce dlhšie (aj niekoľko mesiacov) a časom sa znovu objavil - rovnako ako pri liečení liekmi... Prosím, poraďte mi, čo môžem, resp. mám robiť, nakoľko doterajšie rady a liečba navrhovaná odborníkmi sa evidentne minuli účinku... S úctou a vďakou za Váš čas Bety xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Milá paní Bety, podrobně rozebírat příčiny vzniků a ev. odstranění Vašich potíží by mohlo vydat na knihu. Váš současný zdravotní stav se může zdát býti zlým, leč nikoliv však zoufalým. Konec konců, žádný úraz jste neutrpěla a to čím trpíte, je z větší části možno připsat na vrub slavné ortopédie, která sice poznala leč nepochopila. Třeba já bych Vám zrovna to umývání oken na uvolnění lopatek doporučil. Nejspíše dysfunkční chůze od dětství, možná špatnou obuví, způsobila určité napětí ve Vašem těle a to začalo formovat Vaši kostru. V oblasti hrudníku napětí v obratlech a tudíž i omezení kapacity plic, pletenec svalů ramenních plný spasmů a tak nedostatečné dýchání, proto změny na klíčních kostech atd. Vás musí i semo tamo bolet hlava, že musíte mít chuť s ní třískat o zeď, udivuje mě, že to neuvádíte. I to je důsledek napětí v hrudním koši, takže skolioza je pouhý výsledek přepětí páteře a ne od školní brašny. Napětí přechází z hrudních svalů na kosti pánevní, proto ta necitlivost igelitu. Logicky pak pánevní oblast křivá a odtud nesprávný přenos předními čtyřhlavými svaly stehenními a patelami na kolenních klouby. Takže kolena musí skřípat kdyby nechtěla. Ale stejně Vás musím obdivovat, při tom všem v cca 40 letech donosit zdravé dítě- paní Bety, Vy musíte mít úžasnou vitalitu! Ty artrozy - gono v kolenou, kox- v kyčlích, berte to s rezervou, doktoři uvádějí že to má po padesátce každý druhý člověk v podstatě je nevyjímaje. Není ale pravda že to je nevratné, po srovnání kloubů a jejich uvolnění se dokáže chrupavka natolik zregenerovat, že klidně vydrží do nejdelšího věku. Je tu jeden problém, vysvětlit Vám tady co musíte dělat by opravdu vydalo na knihu a já tolik času zase nemám. Zkuste podumat, zda nechcete přijet, ovšem na na tři dny ale na týden. Už po prvním uvolnění se u Vás pravděpodobně dostaví taková reakce těla, že Vás to možná až poděsí, zhusta se to stává. Je to přirozená schopnost těla se okamžitě samo začít čistit od po léta nastřádaných sedimentů, kterých se vinou napětí nedokázalo přirozeně zbavovat. A pak Vás začít postupně rovnat, kloubek po kloubku, od prstů na nohou až po lebeční švy a mezitím neustále chodit a naučit Vás efektivně dýchat. To proto, aby jste se pak při tom tanečku na stužkovej nezadýchala. Ale co na stužkovej, třeba i na křtinách jeho dětí. Po 50 paní Bety by měl život člověka začít pořádně bavit a ne trápit. Tak se mějte, Jan Veselý

15.06. 18:45, Květa

Dobry den, pane Veselý, je mi cerstve 46 let, před 3 lety jsem zacala trenovat na svůj vysneny triatlon (nejkratší trasa). Před 5 tydny jsem ve vode při kraulu "ztuhla" a nasledne se zjistilo, ze mam vyhrezle plotynky v krcni pateri. Neurolog mi tak dukladne vysvětlil o co jde, ze jsem mela chut si dat rovnou zadost o invalidni duchod. Momentálně chodím na rhb (elektroléčbu a cviceni). Nemuzu se smirit s tim, ze bych svůj zdravotni stav nemohla casem zlepšit na tolik abych zase mohla sportovat. Mohl byste mi, prosim, poradit ci pomoci? Dekuji, s pozdravem Květa xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Žádný problém, nemožné ihned, zázraky do 3 dnů, tohle berte jen jako legraci, u Vás to tak složité nebude. Možná proto, že nejsem neurologem. Výhřez meziobratlového disku není nemoc, ale mechanický důsledek nesprávných tlaků v těle a když napětí povolí, klidně "se to vrátí zpátky". Předpokládám sedavé zaměstnání a proto posléze jak léta běží, je tu snaha se sebou začít něco dělat. To je v pořádku, leč z dlouhodobého poklidu do zatížení jaksi "nepromazané tělo moc nebere". Nejhorší, byť Vám to tak možná samotné nepřipadne, je tzv. plicní nedostatečnost. Pochybuji, že umíte správně dýchat v maximálním zatížení. Po letech sedavého zaměstnání být ani jinak nemůže, aby nedocházelo ke kyslíkovému deficitu ve všech tkáních. Špatně prodýchávaným svalům napínání se zátěží na křivém skeletu nesvědčí a protože mají velkou sílu, postupně doslova křečemi dále křiví tělo a ničí klouby. Dysfunkce pronikají z hrudní oblasti do krční páteře a to je patrně důvod jejích vyhřezlých plotýnek. Zcela určitě to není z plavání, ale postupně, jak se krční páteř "bránila"např. při posilování, došlo k vytlačování plotének v duchu hesla "něco povolit musí", jinak by ty tlaky z hrudi rozmačkaly mozek. Nemusíte se obávat, že by to mělo být třeba s postupujícím věkem, rovnal jsem 16tiletou dívenku, studentku, závodnici v aerobiku a byla na tom stejně včetně usilovných bolestí hlavy. To, že nevěřím, že umíte správně dýchat mně ale nemusíte vyčítat, Kateřina Neumannová to neuměla také, zrovna tak jako Lukáš Bauer, Tomáš Dvořák, Roman Šebrle nebo v současnosti Petra Kvitová. Víte proč? Všichni tihle světoví sportovci brali či berou podpůrné prostředky pro usnadňování dýchání!!! Tedy tzv. pozátěžoví astmatici a alergici. Protože efektivně dýchat pod zátěží nikdy neuměli. A co se že kolem nich točí "odborníků". Nádech na dva kroky, výdech na čtyři kroky a další nesmysly. Myslím si, že mezi triatlonisty to bude také pěkný masakr a dovedu si představit ty "bláboly" pro tlumení bolestí jaké si mezi sebou předáváte. Pokud máte ale stále ten triatlon v plánu, tak to s Vámi na důchod nevypadá. Potřebovala by jste několikrát po sobě srovnat a pak přibrat intenzivní chůzi k Vašim treninkům na koordinaci těla po zátěži s efektivním prodýcháváním, aby jste se naučila dýchat tak, jako by jste měla v hrudi ještě zásobní kompresor. Ale to vyžaduje především naprosto uvolněnou páteř. A pak věřím tomu, že ne tu nejkratší trasu, ale postupně delší a delší, věřte mi. Čím více by jste "šla do věku", tím delší závody by jste si dávala až by z toho všichni šíleli. Jednoho takového maratonce jsem rovnal a za měsíc si "střihnul Ironmana", ten závod je příšerný nářez a on to absolvoval, super, ....jak já tohle miluju....... Jan Veselý

13.06. 13:28, Hana

Dobrý den pane Veselý, našla jsem si na internetu Vaše stránky a velice mě zaujalo Vaše řešení zdravotních problémů. Pokusím se Vám popsat můj i manželův problém s prosbou o Vaši reakci. Jmenuji se Hana, je mi 52 let, měřím 172 cm , váha 64 kg. Mám sedavé zaměstnání. V r. 2005 jsem prodělala operaci karcinomu prsu, chemoterapie, ozařování. Tohle onemocnění je v remisi, jen mírný otok levé horní končetiny po vyjmutí lymfatických uzlin. Udělala jsem si kurz lymfatických masáží, tak se mi daří lymfedém udržovat také v remisi. V r. 2009 mi po dovolené (dlouhé koupání v moři a zatuhnutí kolem beder) a pak doma při následném pokusu o rozcvičení došlo k protruzi disků L3 - S1. Bolesti v pravé dolní končetině, zejména pod hýždí a trnutí až do chodidla. Největší problém při sezení. Takže prášky od neurologa na uvolnění, proti bolesti, pak rehabilitace podle McKenzieho (prohýbání do kobry), pomalu se to začalo srovnávat, ale při mírném předklonu další zhoršení. Tento stav trval rok, kdy jsem byla v pracovní neschopnosti. Pak jsem nastoupila na zkrácený pracovní úvazek, a jsem v něm doteď, úplně mi stačí sedět 5 hodin místo 8. Po dovolené v září r. 2011, kdy už jsem byla u moře docela opatrná, mi zase na záda nafoukalo, takže po návratu znovu bolesti v pravé dolní končetině, nemožnost sedět, ležet, nejlepší chůze. Na magnet. rezonanci znovu ta stejná diagnoze, v oblasti L5-S1 ale protruze až na hranici široké mediální herniace. Tentokrát kapačky a pak rehabilitace Mc.Kenzie, při které se mi to začalo zase nějak zlepšovat. Pracovní neschopnost 2 měsíce a před koncem r. 2011 jsem nastoupila do práce. Následovala viroza, zhoršení problému, tentokrát do levé nohy. Takže nyní mám problém největší v noci, špatně spím, ale to je můj celoživotní problém. Probouzím se tak po 2 hodinách spánku a to už bolí pod oběma hýžděmi, při otáčení bolest v levé noze. Pravá je teď docela jakž takž s mravencema v chodidle. Spím pouze na pravém boku, při lehu na zádech bolest pod oběma hýžděmi. Nejlíp mi pak udělá, když zvednu nohy, překřížím v kotníku a pak bolest postupně odchází. Pak se mi zase podaří chvíli usnout, ale když si vezmu prášek na spaní, tak to po tu určitou dobu vydrží bez probuzení. Neurolog mi napsal, že mi může poskytnout příp. zase kapačky nebo rehabilitaci a nepředpokládá výraznější zlepšení. Tak jsem zkusila Dornovu metodu, kde mi při srovnání délky končetin začali mravenci i v levém chodidle, před tím byl problém jen pod hýžděmi. Paní mi ale vysvětlila, že se může problém objevit i tam, kde nebyl, což je při srovnávání vyrotované a vyosené pánve, kterou u mě zjistila, normální. Teď si srovnávám jen večer kyčle pomocí ručníku, u dalších doporučení, jako např. že si mám zatlačovat obratle zprava doleva, si teda nejsem vůbec jistá. Sama jsem si nahmatala na pravé straně podél páteře takový jakoby zbytnělý sval i trapéz na pravé straně je o dost víc zbytnělý než na levé. Abych to podpořila, tak jsem ještě zašla k čínské doktorce na akupunkturu + čínsnské byliny, ale tím si nejsem vůbec jistá. Zatím akupunktura 4x a druhé balení bylin a nula efekt. Teď teda slyším, jak mi říkají, že musím být trpělivá. Ale já jsem se rozhodla obrátit na Vás o radu s mým problémem, protože mi už ta trpělivost nějak dochází. Teď ještě k manželovi. Jmenuje se Jiří, 66 let, 187 cm, váha 115 kg. Je diabetik, kompenzace 3x denně práškama. Asi před 3 roky bolest v kotníku levé nohy, odeslán na rentgen, kde mu nic nezjistili, předepsán Diclofenak tablety i mast. Teď bolest při chůzi zhoršená, občas i otoky kotníku. Na stejné straně problém v kyčli, nemůže dát nohu přes nohu, kvůli bolesti v oblasti kyčle. Ale teď ho už nemůžu dostat k ortopedovi, protože už ví, co by mu zjistil a naordinoval. No možná má pravdu. Takže právě teď nesoulad v našich potřebách - mně dělá dobře právě to chození a on toho moc nachodit nemůže. Budu Vám moc vděčná, když mi poradíte. xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Vážená paní, v podstatě žádný div, ani u Vás ani u manžela. Absence přirozených pohybových aktivit při celoživotním sedavém zaměstnání přináší "ovoce". Příčina u všech stejná, následky pak velmi rozmanité. Takže Vaše tělo, dlouhodobě, tedy desetiletí vyoseno, česky křivé, svaly nerovnoměrně napínané. Nezastupitelnou roli zde hraje rovněž tak nedostatečné dýchání, takže dojde postupně k nerovnováze a spasmům mezi tzv. dynamickými a hlubinnými svaly. Při tom dlouhodobém koupání, jak uvádíte došlo k jejich povolení, ale vzápětí se svalové dysfunkce přesunuly až do bederní oblasti kde zkřivily bederní oblast a celou pánev. Tady se také lidé běžně dopouštějí fatální chyby i v termálních koupelích. Bez odborného dozoru se blaženě vyvalují v teplé vodě která uvolnila napětí v jejich tělech aby následně zjistili, že jsou po vychládnutí ještě více pokroucení. Příště se bez obav koupejte kratší dobu ale po vykoupání běžte chodit alespoň půl hodiny k rovnoměrnému srovnání uvolněných svalových tenzí. To ani snad rozvičit nejde, všechny ty Mac Kenzie, Alexandrovy metody, napínání gumových lan, jógy a dalších spíše škodí především proto, že lidé při tom navíc špatně dýchají. Lidské svaly v lopatkové oblasti mají obrovskou sílu a nikdo je nedokáže cvičením rovnoměrně napínat, takže vzápětí tělo ještě více zkroutí. Viz, následně u Vás, svalové napětí při sezení proniká ze zad až do dolních končetin protože vyosenost svalů dráždí přinejmenším ischiatický nerv, který jde od pánve až do palců a ten má nějakou přenosovou sílu. Přitom, sama jste zaregistrovala na sobě, že Vám chůze nejvíce ze všeho ulevila. No jo, ale něco tak triviálního, není liž pravda, takhle...kdyby alespoň slepičí hovínko na bolesti zevně, ale chůze? O tom, že se Vaše tělo nedokáže uvolnit svědčí noční časté buzení, najdete si nějakou polohu při usínání ale pak, jak Vás to svalové napětí v těle donutí se otočit, okamžitě se probudíte. Prášky na spaní Vás trochu obludí ale změnu to nepřinese. Přitom, já se domnívám, že jinak jakákoliv poloha ve spánku je možná pokud mě to neprobudí, a co na to existuje jakýchsi vědeckých studií jak správně spát. K smíchu. Proti Dornově metodě ani slovo, leč dnes to "mydlí kde kdo" ale ona zas tak úžasná není pokud se aplikuje na neuvolněné svaly. Okamžitě ty klouby sesunou zpět, pouze to pak jenom bolí. Myslím si, že u Vašeho manžela je to v bleděmodrém, ještě má napětí v břišní oblasti a tak mu možná nepracuje slinivka břišní jak by měla. Nadváhu 115 kg při jeho výšce téměř 190 cm mohou brát s hraným údivem pouze novodobé šiky tzv. dietologů, včetně zootechnika Ing. Havlíčka. Ale při efektivním dlouhodobém přirozeném pohybu si s tím jeho tělo bez problémů musí poradit, jsme konstruování na více jak dvojnásobné zatížení! Jenže i manžel má tělo samý spasmus a tak tělíčko "trpí a dává to po svém najevo". A proniká to přes pánev a kyčle do dolních končetin, takže nedostatečný krevní oběh v DK včetně lymfatického systému a proto nohy otékají. Nepohybuje se a jak se ty kapaliny mají dostat vzhůru? Naše těla mají v sobě desítky doposud nikde neprozkoumaných mechanizmů, jenže jejich problém je ten, že na to tzv. moderní medicína nereaguje. Lékaři s vážnou tváří doporučují nechodit po tvrdém. Že se klouby v přirozené chůzi dokáží nastavit tak aby jim to nevadilo neví, ještě tak stupidní ortopedické vložky doporučí, protože jsou na jejich prodeji zainteresováni a tak klid, léky atd. Takže milá paní, žádný problém zatím, potřebujete s manželem několikrát srovnat a pak chodit a dýchat, to je vše, co mohu poradit já. Ručím Vám, že i manžel po srovnání ujde deset kilometrů a ani mu to nijak nepřijde. A když se pořádně rozchodí, bude zdráv jako řepa, alespoň já jeho tělu věřím. A Vy si prosím zapište do paměti, že lidský imunitní systém nelze nijak jinak posílit než pravidelným přirozeným pohybem na čerstvém povětří, je mi líto, tzv "projíst se" a promasírovat ke zdraví jaksi nejde i kdyby to bylo v BIO balení. To jen k té tzv. remisi. Zrovínka čtu světový bestseler "Zrozeni k běhu" o indiánském kmeni v mexických horách Sierra Madre. Autor tam šílí z toho, že i více jak šedesátiletí muži běhají jen tak ultramaratony v sandálech a mezitím pijí alkohol a kouří. No jo, ale oni mezi tím jinak neustále chodí a to autorovi trochu uniká, takže i efektivně ve vysokohorském prostředí dýchají a jejich těla "umí" vnímat gravitaci k svému prospěchu, tedy železnému zdraví bez lékařské péče. Ostatně, tady to "předvádí" Etiopané každý rok na Pražském maratonu, za dvě hodiny v cíli a hodinu po nich náš mistr republiky a za další dvě hodiny deset tisíc poloinvalidů, kteří tzv. běhají pro radost s křivými koleny, že člověk nechápe proč si tak ubližují. Myslím, že ti indiáni by se svíjeli smíchy. Tak se mějte, hlavu vzhůru, sluníčko i Vám zase zasvítí.....Jan Veselý

07.06. 15:16, Ilona

Dobrý den, Přečetla jsem si vaše odpovědi na různé problémy nešťastných lidí a moc se mi líbí jak pěkně vysvětlíte jejich problém. Já rovněž nevím kudy kam. Před 6-ti týdny jsem si při cvičení natrhla lýtkový sval pravé nohy. Musím předtím říci, že 2 dny před osudným úrazem jsem byla na několikakilometrové procházce. Nohu jsem na radu lékařů odlehčovala, mazala ji různýma mastičkami,dokonce jsem si koupila i wobenzym a nějaké minerály (hořčík, zinek,vápník). Minulý týden jsem začala chodit na rehabilitaci, kde mi řekli, že již mám nohu zatěžovat a cvičit postupné protahování. Takže nyní chodím už pouze o jedné berli nebo i bez ní. Přesto mě pořád noha bolí. Občas chytnu lehkou křeč nebo mě v ní píchá. Strašně špatně se to popisuje, ale mám pocit takového mravenčení prstů,postupného pálení podél lýtka a píchá mě to v oblasti pod lýtkem, kolem místa, kde to bylo pravděpodobně přetrženo. Při chůzi cítím pořád takový tah (někdy píchnutí nebo lehkou křeč při napnutí nohy)a i když se tomu snažím nepoddávat, tak mě to na klidu moc nepřidává. Někdy mě tam píchne jenom když vstanu ze židle a i v klidu při sezení mě noha trne. Večer mívám lýtko lehce nateklé (o 2 cm je větší než levé). Mám strach, aby se mi tam znovu něco nenatrhlo,protože žádný doktor mi nedokáže říci, zda je to normální stav. Všichni říkají, že když mě tam ještě něco bolí, tak, že mám nohu nechat v klidu. Ale já mám strach, aby mi pak svaly neochably a nezkrátily se úplně. Jinak musím ještě říci, že zrovna na pravé noze mě již dlouhou dobu bolí kyčel a v zimě jsem neustále cítila mravenčení 2 prstů vedle palce. Jinak mám sedavé zaměstnání, lehkou nadváhu,vyšší tlak a cukrovku. Vždycky jsem se snažila alespoň trošku hýbat (jízda na kole,pěší turistika), ale vzhledem k tomu, že mám náročné zaměstnání, tak toho času moc nezbývá a pak když to chci dohnat, tak se mi stane toto. Mám z toho docela depku a ráda bych, aby mi někdo vysvětlil,proč se nemůže ještě po 6-ti týdnech dát dopořádku. Věřím, že mi poradíte a vysvětlíte, cože se s tou mojí nohou děje a jak z toho ven. Děkuji xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx A já si zpívám s Jarkem Nohavicou, pane prezidente Vy mi poradíte, Vy mi vysvětlíte, Vy přeci všechno víte..(hahaha)...inu, ... když si to myslíte... Lýtkový sval natržený rozhodně nebude, to by jste se vůbec nepostavila (ale už by po té době zase srostl), i achilovka by Vám dělala pěkný problém ale o té se nezmiňujete. Je to tím mravenčením prstů už od zimy. Dlouhé natahovače a ohýbače prstů, jdoucí od prstů přes patu podél lýtkové kosti až pod koleno z vnější stany. Když si tam silně zmáčknete, bude to urputně bolet. Zablokované chodidlo, možná vlivem zimní pevné obuvi a ty natahovací šlachy jsou okamžitě v napětí jako tětiva luku a k jejich přepětí stačí pak velice málo, takže jeden z nich patrně naprasknul. Odtud pak to brnění a pálení, způsobují lýtkovému svalu svým napětím až křeče. Velmi staří lidé pak mají pocit který definují- "jako by se jim trhalo maso od kostí". Je to totiž napínáno silou, kolik jejich tělo váží! U Vás to funguje jak uvádíte zejména při chůzi tím tlakem a pícháním. Tohle samo od sebe srůst nemůže, protože jsou šlachy v neustálém přepětí. Chodidlo stále není uvolněné a srovnané! Zejména pak ten kyčelní kloub dlouhodobě avizoval že je vytahován a dře chrupavku, nechápu jakto že na ortopedii nereagovali kde je problém? Takže si sedněte paní Ilonko, uchopte chodidlo do obou dlaní a začněte jej nemilosrdně protírat palci podél i do stran za současného kmitání prstů na noze. Lze to dělat i např. přes hrubý froté ručník. Poté nohu postavte a prsty si projíždějte podél lýtkové kosti od kotníků až pod koleno při současném přizvedávání paty, aby se lýtko zvedalo a klesalo. Bude to trošku bolet ale měla by jste ihned pocítit úlevu. A pak se začněte rovnat podle Pokynů, aby jste dostala celou nohu do osy. I když se domnívám, že budete mít v celém těle strnulejší svaly, možná až do krční páteře, to jest přiškrcenou i štítnou žlázu. Odtud pak třeba ta depka, kolísání váhy, možná pocity přesycenosti včetně pálení žáhy. Slinivka břišní napětím rovněž přiškrcená a tak nemůže plnit své funkce včetně vylučování inzulinu a tudíž vyšší hladina cukru v krvi, utlačený cévní systém zase s vyšším tlakem a tak dále, co si budeme povídat. Ale neumírá se na to, tedy pokud se sebou začnete něco dělat a nesmíříte se s daným stavem. Přes různé názory včetně rádoby "moudrých" s odkazem na věk a podobné zvrácenosti Vám se vší odpovědností píši, je to alespoň zatím dost banální. To až později by to mohlo být vážné. Tak se mějte, paní Ilonko. Děd Vševěd z Nových Hradů

07.06. 14:06, Boris

Dobrý den pane Veselý, chci Vám napsat, že mě velmi zaujal Váš web a Vaše rady a názory. Je tam těch informací spousta, postupně se tím prokousávám. Mám i jeden konkrétní dotaz, v současnosti mě trápí burzitida kyčle. Co s tím, tedy kromě polykání prášků. Máte nějakou rozumnější alternativu? Děkuji za odpověď a přeji pevné zdraví! xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Burza - malý váček v okolí kloubů a šlach vyplněný viskózní hlenovou tekutinou. Slouží k zmírnění tření v místech vystavených značným pohybům a tlaku řec. bursa nevydělaná kůže, vak. Tolik tedy Velký lékařský slovník a domnívám se, že je tím řečeno vše. Vaše tzv. burzitida vznikla pravděpodobně vyosením pánevní osy, možná pád v minulosti, nevhodná obuv, možností je více a následně pak dysfunkcí v dolní končetině. Tím mohlo dojít k povytažení kyčelního kloubu a k přetížení tíhových váčků. Takže "polykání prášků" zbytečné, ony ten kyčelní kloub zpět nazasunou. Zkuste si sám postupně srovnávat pánev, kyčle i všechny klouby DK podle Pokynů, neměl by to být problém a následně chodit v nízké ploché obuvi, bolest by měla rychle odeznít. Jinak, trochu legrace na závěr, děkuji za přání pevného zdraví ale já zdraví zásadně nikomu nepřeji, pro něj si musíme každý dojít. Jan Veselý

06.06. 12:47, Zdeněk

Dobrý den, již dlouho jsem se Vám neozval, ale teď to udělat musím, protože ty zhovadělosti kolem sebe nelze přejít. Takže za prvé, chodím, chodím chodím a jsem za to rád. Všechno co píšete je pravda, i když si devadesát devět procent lidí myslí, že jsou to bláboly. Lidstvo se opravdu dostalo na zcestí, a jestli se včas nevzpamatujem, bude svět( už nejen národ) banda invalidů neschopná čehokoliv. Když někomu popisuji, co dělám po odpolednách a večerech, jsem za blba. Když někomu, koho bolí záda, nohy a pod. ( samozřejmě ne z úrazu) řeknu, ať to rozchodí, jsem taky za blba.....Doma se už o tom nesmím bavit, protože moje žena nedá na doktory dopustit, a když někde slyším známého, že si má vzít prášek a odpočinout si od bolesti a já mu řeknu, že to má rozchodit, jsem opět za blba. Mně už přijde nemožné,že to nikdo nechápe, že jedině chůze je to pravé. Invalidní důchod už postihuje i moje vrstevníky- nedávno známá říkala, že měla rozdrcený obratel, já si jí zeptal, jaký měla úraz, ona říkala že žádný, že to má z těžké práce, že jí to doktoři říkali. Já ji povídal, že to je hloupost, a ona už se mnou nemluví, protože doktoři tomu rozumí.....Tyto a další zcestnosti jsou hrozné, mne to unavuje, jak se tomu Vy bráníte a má jim to ještě vůbec cenu říkat, když ta chůze je tak ponižující...Nezlobte se, nechci nikoho zatěžovat, já osobně jsem za chůzi rád, a dokud budu moci chodit, budu chodit, přeji si aby to bylo ještě hodně dlouho. Zdeněk Janeček xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Vítejte v klubu Zdeňku, to je vše, co se k tomu dá říci...Jan Veselý