IV. POKRAČOVÁNÍ DOTAZŮ NA PROBLÉMY S POHYBOVÝM ÚSTROJÍM.

DALŠÍ POKRAČOVÁNÍ DOTAZŮ NA PROBLÉMY S POHYBOVÝM ÚSTROJÍM III.

POKRAČOVÁNÍ DOTAZŮ NA PROBLÉMY S POHYBOVÝM ÚSTROJÍM II.

DOTAZY NA PROBLÉMY S POHYBOVÝM ÚSTROJÍM I.

ZDE JE MOŽNO SE INFORMOVAT NA VAŠE ZDRAVOTNÍ PROBLÉMY JAKO JSOU

I DLOUHODOBÉ BOLESTI V ZÁDECH, V KLOUBECH, HLAVY, MIGRÉNY, TINNITUS, ZÁVRATĚ, PORUCHY PÁTEŘE, ZAMRZLÁ RAMENA, SYNDROM KARPÁLNÍHO TUNELU, TENISOVÝ LOKET, BOLAVÉ PATY, PALCE DO X A DALŠÍ DYSFUNKCE CHODIDEL....

NADVÁHA A PROBLÉMY S NÍ SPOJENÉ JAKO VYSOKÝ TLAK, VYSOKÉ HLADINY CUKRŮ, TUKŮ, CHOLESTEROLŮ,

poruchy imunitního systému,

problémy s neplodností,

dětská dyslexie, dětská bolest hlavy, astmatické a alergické projevy,

korekce skoliózy, lordózy, kyfózy,

počátky RS, Parkinsonovy choroby, únavový syndrom,

pro sportovce pro rychlejší a bezpečnější návrat po zranění do plného zatížení,

odstranění dysfunkcí v pohybovém aparatu pro zahájení optimálního tréninku,

odstranění pozátěžových astmatických projevů v zájmu zlepšení bilance rovnováhy respirace s pohybem pro trvalé zvyšování výkonu a jeho bezproblémové udržení, možnosti bezpečného zvyšování kondice atd...

Pokyny pro ranní rozcvičování

TERAPEUTICKÁ ORDINACE NOVÉ HRADY v jižních ČECHÁCH

Knihu Dynamická chůze lze objednat u Nakladatelství Fontána-www.fontana.ws

Adresa pro vzkazy autorovi přímo jtvesely@seznam.cz

• 21.09. 23:26, Basel Miroslav

  Prs mám po 5 operacích během 12 dnů a následnou anabázy na JIP a byl jsem v kritic,stavu. Musím ještě udat,že p.Doktor při čtvrté operaci dal kýlu na volno-aby se nemohla ustříknut nevím zda správně píši. Po 35 dnech jsem byl propuštěn ale bohužel s Monstrozní břišní kýlou o rozměrech 35 cm na 25 cm prý zhruba.Nosím kylní pás ve dne v noci, Dle lékařů jsem prozatím zdráv a je mě 64 let.Ale všicni se bojí operovat -prý bych to nemusel přežít. Co prs dělat ?? Nevím zda se bude kýla zvětšovat -to bych raději operaci podstoupil. Moc děkuji za radu.Přeji Vám z celého srdce jen hezké dny. S úctou Basel Miroslav tel.750375986

• 04.06. 14:25, Lenča

  Dobrý den milý pane Ing. Veselý. Delší dobu pročítám Vaše příspěvky zde, Vaši knihu mám též přečtenou (i když ta je víc než na jedno přečtení), ale nevím jak postupovat u dcerky (16 let), již delší dobu ji bolí kotník, a tak si jej stahuje pružným obinadlem. Největší bolestivost je při běhu. Již několik let chodí ke koním, delší dobu každodenně jezdí (cca 30 min.). Napadlo mne, zda-li zde nehledat souvislost. Nohy k ovládání koně namáhá jiným způsobem než je běžné při chůzi( dospívání nedostatek minerálů?). V dětství jsem dětem pořizovala v dobré víře botičky s pevnou patou a "zdravotní" stélku a přesto nebo dle Vašeho pohledu, který pomalu přejímám - právě proto - má plochou nohu. Dětská lékařka doporučila banány, magnésii, osolenou okurku - (předpokládám kvůli nedostatku hořčíku a dalším stopovým prvkům) a kontrolu u ortopeda. Jak mám postupovat - poradíte, prosím. Srdečně zdravím. L. xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Milá paní Lenčo, též si opakovaně pročítám Váš dotaz a řežu se smíchy. Promiňte, ne nad potížemi Vaší dcery, ale nad vysoce sofistikovaným přístupem ze strany paní doktorky. Myslíte, že tohle je třeba ta tzv. celostní medicína? Třeba je paní Dr. fanda na ajurvédu? Solená okurka s banánem na vybočenou patní kost v tibiofibulární vidlici je fakt dost hustý. Alespoň tedy pro mě, ale co já vím? Také nemusím vědít všechno. Takže teď já, tibiofibulární vidlice je oblouk tvořený dolními hlavicemi kostí holenní a lýtkové nad patní kostí a jejich vnější okraje tvoří ty hrboly v kotnících. Do ní zapadá horní část kosti patní, leč mezi nimi musí být určitá mezera, dilatační spára. Jinak se mohou kosti navzájem trochu dotýkat a to se pak projevuje např. pálením v kotníku. To bude pak patrně případ i Vaší dcery. Kope patami koníčka do slabin a boční údery jí způsobují bolest, při běhu to pak bude asi také pěkný mazec. Pan Hanák se svými gelovými vložkami společně s Antropologickým ústavem Masarykovy univerzity Brno včetně ortopedie U milosrdných bratří, taktéž v Brně se domnívají, že tam ta spára být nemá a proto proti tomu "společně bojují" těmi vložkami. Moje skálopevné přesvědčení je, snad proto že nejsem ani ševc ani doktor, že ta spára je tam nezbytná z několika důvodů, z nichž tohle je jeden z nich. Je dost možné, že to bude mít více dospívajích dětí, právě jako následek "revolučních" pevně fixovaných patiček v jejich botách s nesmyslnými vložkami a neohebnými podrážkami od nejútlejšího věku. Vedle té solené okurky to ani nepřekvapuje. To plochonoží pak vznikne ne že je to třeba dědičné, také pěkně uhozený názor. Prostě vlivem těch tvrdých tvarovaných podrážek v tzv. "zdravém obutí pro vaše děti" se zablokují kosti nártní a tím stlačí nártní oblouky směrem dolů. Chodidla pak při chůzi nepruží a negativně ovlivňují kolena. ( Jak prosté milý Watsone). Jenom, .... když se dívám za dětmi ze školy, kráčející v zástupu na jejich příšerné dysfunkce v kotnících a v kolenou vesměs do X, dumu, komu za to nakopat prdel (promiňte), řval bych vzteky, věřte mi to. 30% dětí prý už má ne dysfunkci chůze ale rovnou dysfunkce chodidel!!! Takže, dcerunka si lehne na postel, Vy uchopíte pevně její patu oběma rukama a ona bude silněji otáčet zbylým chodidlem okolo jeho osy několikrát na jednu, a pak na druhou stranu. A bude to patrně i trochu bolet leč vytrvejte a opakujte to po několik dní. Tím by mělo dojít k vymezení, tedy oddálení patní kosti a bolest odezní. Následně pak místo běhání by měla nějaký čas chodit v nízké obuvi bez podpatků a vnitřních vložek, aby jí mohla rychle zregenerovat chrupavka v těch spárách. Tak také přeji pěkný den. Jan Veselý

• 31.05. 11:21, Marie

  Dobry den, mela bych na Vas dotaz. Muj problem spociva v tom, ze uz rok mi krupou kolena. Kdyz jedu na kole trasu delsi nez 30km, tak kolena natecou a zacinaji bolet ( nad českou). Navstivila jsem nekolik ortopedu a kazdy mel uplne jiny pohled na vec. Jeden mi predepsal Condrosulf s tim, ze se to upravi a ze mam tzv. Syndrom divcich kolen. Po dobrani Condrosulfu se situace nezlepsila. Navstivila jsem jineho lekare, tem mi udelal RTG a na RTG je videt, ze kolena mam zrotovana do strany-leve vice, jelikoz mam skoliozu patere a mam i panev nakrivo. Predepsal mi nejake drahe leky..s tim, ze pravdepodobne budu muset na operaci, kdyz se to po RHB nezlepsi..ty jsem nebrala. Sla jsem za jinym lekarem, ten rekl, ze je to od zad, predepsal rehabilitaci, rekl, ze mam jezdit na kole, rovinky. Po RHB se situace opakuje, porad to krupe, neboli to, ale spis je neprijemne, slyset ten zvuk. Neprijemne je treba i kdyz jdu z kopce, jako kdyby tam v te cesce bylo "sucho". Do diagnozy mi jeden z lekaru napsal Chondromalacie cesky. A ten posledni ortoped mi predepsal vlozky do bot- dala jsem do toho neskutecne penize a rikam, si, jestli je to vubec dobre, je nosit....nalepili mi na ne "srdicka"pry mam zborcenou klenbu, pritom, kdyz si namocim nohu a udelam si obtisk na suche misto, tak noha plocha rozhodne neni.....TAk nevim...snad mi poradite, nejsem nejaky sileny sportovec, obcas jedu delsi trasu na kole, ale to je tak pet krat do roka, jezdim na koleckovych bruslich, delam turistiku...ale vse vklidu, zadne prehaneni. Je mi nyni 26 let a rada bych se vyhla operaci....co tedy pro to delat? Dekuji moc za pomoc. S pranim vseho dobreho. Marie xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx I Vám dobrý den Marie. Takových odborníků a výsledek nula. Ten syndrom dívčích kolen je fakt šupec. Navíc se odborníci domnívají, že ani neví, z čeho že to vlastně pochází? Mnoho Vašich vrstevníků trpí měknutím a tím příšernou bolestí pately a tam je to obdobné. Condrosulf a kyselina hyaluronová, jako by ona měla být tím spasením absolutní neznalosti dynamiky lidského těla. Ale to jsou graduovaní nedůtkliví doktoři, lékaři je možná už dneska nadsazené. A Vy chcete ještě ode mě, takže asi takhle: jste křivoučká jak sama píšete, viz. ta skolioza, pánev atd, tak se není čemu divit. Svaly jdoucí z trupu, a že mají nějakou sílu křivě tahají pánev, jinak jsou vykláněny klouby kyčelní a tím i zejména přední svaly stehenní. To jsou vlastně nejsilnější svaly lidského těla a když jdete třeba do schodů, jsou schopny naprosto v pohodě vyvinout sílu dvojnásobku Vaší váhy. Ničemu to nevadí, jsou k tomu přizpůsobeny ale mají jednu podmínku, celá končetina musí být v ose. Jinak nastupuje to co uvádíte. Křivě natahovaný sval přecházející do silného vazu a ten dostává křeč. Odtud pak ta bolest v nich nad češkou kterou navíc nutí tlačit na kloub křivě a kolena se brání bolestí. Proto také to zjištění rotace kolen z RTG. Jenom že to není z důvodů nemoci ale špatné mechaniky, leč tu pan Dr. k Vaší škodě nestudoval. Ale jinak každý kdo jezdí autem to ví. Je jinak namáháno kloubní pouzdro, do kolene proniká synoviální tekutina mimo blánu a tak otéká. Ale tím to ještě nekončí, vše je křivé až na kost holenní, kde je vaz podélně vrostlý do tzv. drsnatiny kosti holenní. On totiž nesmí nikdy v žádném případě třeba prasknout, proto je to vše tak důkladně dimenzované. Logicky pak, když je to přetížené z vyosení kloubů to působí zpětně negativně až do chodidel. Vaše tělo má v sobě mechanizmy jak si to samo vyrovnávat ale pochybuji, že ony vložky do bot jim v tom budou nápomocny, jenom zaizolují funkci spinální dynamiky chodidel a navíc Vás budou ještě bolet chodidla, jako první třeba pata atd. Tohle se vlastně ani léčit nedá, kolena jsou v tom naprosto nevinně, zbytečno je třeba je i čímkoliv mazat, dokud se nesrovnají, budou bolet a posléze se do nich dá i ta artroza. Velice jednoduchý proces. Začněte si rovnat kolena sama podle Pokynů, pěkně od chodidel až po pánev a zjistíte, že se výsledek dostavuje okamžitě, úleva. Ideální by bylo to dělat po aspoň půlhodinové chůzi, Vy asi dáte přednost kolu. Po hodince pohodové jízdy seskočte, klouby už budou promazané, uvolněné a tak začněte s jejich rovnáním. Při jízdě pak sledujte zda Vám kolena při šlapání přecházejí nad palci nohou. Pokud ne, nejsou stále v osách a tak seskočte, chvíli si je rovnejte a ony povolí. Věřte mi, sám jsem od mládí jezdil s pravou šlapkou vytočenou ven s klipsny a myslel si, že je to tak normální. Když jsem v padesáti zjistil na základě svého zkoumání, že s tím kotníkem jde naprosto lehce pohnout, dost to se mnou otřáslo, šlapka se okamžitě ochotně podvolila a od té doby směřovala v klipsně vpřed. Dnes už vím čím to je, od toho tam vlastně ty klouby jsou, třeba na to někdy medicína také přijde. Jak jste seznala, tzv. "odborná" RHB je spíše sranda. Taky se není čemu divit, několikrát jsem tady napsal že fyzioterapie je achilovou patou ortopedie a ta je rigidní. Teď se třeba usmívám, jak "odborníci mastí" Tomáše Rosického. Nebudete tomu věřit, ale podle mě má naprosto stejné problémy jako Vy. Myslíte, že je to zajímalo před 4 roky, když jsem si dovolil na to upozornit fotbalový svaz? Ani omylem a tak se budeme těšit, jak zase bude a nebude hrát. Přitom je to taková vlastně prkotina. To jen, abych Vám ještě více pohnul srdénkem a "dožral odborníky". Tak se mějte taky krásně - Marie. Jenda z Novohradských hor.

• 20.05. 20:07, Jarka

  Dobrý den pane Veselý, před rokem jsem si na základě pročtení Vašeho blogu koupila knížku Dynamická chůze a velmi mě nadchla. Praktikuji už rok denně ranní rozcvičování, protože mě mnoho let denně bolí hlava a záda. Navíc mám spadlou nožní klenbu, začínají se mi dělat kladívkovité prsty, ale snažím se nohy cvičit, i když je to problematické, protože v mnoha cvičebních polohách okamžitě dostanu křeč do šlapek a noha se mi zkroutí, ale nevzdávám to.( Ostatně někdy křeč do prstů nohy a šlapek dostanu i když jen chodím či řídím auto). Posledních 14 dní mě při chůzi, cvičení a vůbec jakémkoliv pohybu bolí pravá kyčel ( levá podstatně méně). Výrazně se to horší, jakmile tělo čímkoliv zatížím - vezmu tašku, hrnec s polévkou.. Ihned jsem začala jíst 3x denně výživové dolňky na bázi glukosaminu sulfátu, MSM, kolagen, vařím si huspeninu z vepřovách nožek, ale zatím žádná úleva. Mohl byste mi prosím říct Váš názor, poradit co cvičit? Je mi 51, v mládí jsem dost sportovala a nadváhu nemám. Děkuji Vám a přeji krásný večer. Jarka xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Také přeji dobrý večer. Domnívám se, že pokud by jste denně praktikovala cviky z Pokynů, neměla by jste trpět uvedenými problémy. Vtip je totiž v tom, že naše těla jsou po spánku poněkud ztuhlá a to zejména v páteři, to je potvrzeno i lékařsky leč zatím nechápou, čím je to způsobováno. Silové cviky po ránu pak tělu spíše ubližují. Zde se mluví o ranním uvolňování, tedy jemným způsobem s dýchacími technikami napětí ve svalech mírnit. To bude patrně i příčina Vašich bolestí v bederní oblasti. Takže paní Jarko: po probuzení spustit nohy na zem a začít v sedě v mírném předklonu jemně dýchat, nádech nosem na jednu dobu, pomalu zvedat hlavu a zatahovat ramena do zadu, vzduch dostat nejprve do spodních laloků pomocí bránice ( jako by se nafukovalo břicho) a posléze, při posunu ramen do zadu klíční kosti odtáhnou prsní kost a uvolní horní část plic k nabrání dechu. Dech zadržet jednu dobu a posléze, s našpulenými ústy vzduch na dvě doby pod tlakem vyfukovat. To znamená, v náklonu se zatahuje břicho, ramena jdou s náklonem vpřed a poté i prsní kost a dojde k vytlačení veškerého vzduchu z plic. Jednu dobu setrvat v předklonu a znova nádech. Po trojím nádechu zůstat v předklonu a prodýchávat hrudní koš v předklonu tlakem na vnitřní orgány, aby došlo k jejich prokrvení. Zdá se to být možná komplikované ale jak se to naučíte, jde to velmi snadno. Tím dýcháním s jemným předkláněním a zakláněním hlavy dochází k uvolnění tlaků v páteřním kanále a uvolnění bederních svalů. Poté totéž vykonejte ve stoje u otevřeného okna. Následně si v lehkém rozkroku silně protírejte při hlubokém dýchání bederní svaly, dlaněmi přejíždějte po pánevních obloucích a silně protlačujte prsty jednotlivé svaly při neustálém předklánění a zaklánění hlavy. Následně v lehkém předklonu si palci protírejte přední svaly stehenní až ke kolenům. Poté si sedněte, jedno chodidlo vezměte do druhé ruky a prsty jej silně protírejte všemi směry zejména podél nártních kostí a ze spodu až do prstů. Tím by mělo dojít k povolení napětí ve šlapkách. Tohle je nutné si nacvičit hlavně v sobotu a v neděli ráno, kdy snad nemusíte spěchat do práce, aby jste pak tomuhle všemu nemusela věnovat více jak 5 minut. Postupně se naučíte na sebe sahat tak, aby jste byla schopna si odstranit napětí v těle kdekoliv. Ty výživové doplňky jsou zde naprosto mimo. JV

• 20.05. 15:46, Daniel

  Rád bych se na Vás obrátil se žádostí o radu. Právě jsem dočetl Vaši knihu a chystám se začít s praktikováním Vašich myšlenek. Musím už jen sehnat dobré boty... Nicméně k mým potížím, můžu-li. Už deset měsíců mě trápí mravenčení prstů na levé noze. zejména nebo možná výhradně první tři prsty směrem od malíčku. Toto mravenčení je permanentní, pouze se mění jeho intenzita. Někdy to jde, jindy to je skoro nesnesitelné. Posledních pár měsíců se velmi často přidává též pálení nebo svědění, které kromě prstů občas zasahuje až do lýtka. Do toho mě poměrně často pobolívá levá kyčel. To vše se týká pouze a výhradně levé nohy. Pokud jde o záda, občas mě pobolívá v bederní oblasti, ale není to nic hrozného. Absolvoval jsem nějaká vyšetření u praktického lékaře i ortopeda, byla jsem na vyšetření EMG ("laicky zhruba měření přenosu el.vzruchů? v noze"), absoloval jsem masáže zad i nohy, dostával jsme injekce a měl i nějaká analgetika. Nic problém nevyřešilo (pouze po dobu braní analgetik projevy zmizely). Nikdo neví co mi je a čeká mě vyšetření na neurologii, asi mag.rezonance apod. Z toho mám samozřejmě ohromný strach.... Je mi 30 let, pracuji posledních 6 let v kanceláři. Celý den sedím, mám nadváhu (170 cm, 95 kg). Nesportuji, nehýbu se. Sedím i doma. Pouze poslední dobou se snažím chodit (a chystám se to dále zcela zintenzivnit dle Vaší knihy). Trpím běžnými alergiemi a mám i lehké alergické astma. Mám také vysoký cholesterol (6,8), vyšší krevní tlak (140/95). Cukr mám v pořádku, nejsem diabetik. Jsem osobně přesvědčen, že mnoho těchto neduhů, ne-li všechny, pochází z mého nezdravého způsobu života. Domníváte se, že zejména ty aktuální problémy s mravenčením, které pro mě opravdu začínají být občas nesnesitelné, mohou být zcela odstraněny dynamickou chůzí. Já po Vás nechci věštění, ale opravdu velmi bych Vás poprosil o nějakou radu, vysvětlení nebo pomoc. V každém případě, od příštího týdne začnu pořádně chodit! Velmi Vám děkuji. S pozdravem Daniel H. xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Vážený Danieli, Vy máte dojem, že tu něco věštím? Wow. Ba ne, jen Vám možná uniklo že já tu pouze případným zájemcům vysvětluji na základě logiky mechaniky lidského těla možný vznik jejich zdravotních potíží. A také se snažím, aby i když jsou někdy velmi nešťastní ze svých třeba i dlouhodobých neduhů, jim dodat sebedůvěru a víru, že navrátit jejich zdraví není zas až takový problém.. Zrovna tak, jako např. u tazatelky zde pod Vámi, kdybych měl zveřejnit seznam jejich potíží s kterými se na mě kdysi obrátila a které se nám podařilo odstranit, ta chodidla jsou v podstatě lapálie. Zrovna tak jako u Vás. Ono, ve 30 letech mít cca 25 kg nadváhu je dost masakr pro Vaše tělo. V mé knize se dočtete, že jistou nadváhu nelze považovat za kdovíjaké neštěstí pro tělo, je zařízeno na daleko větší zatížení než aby si muselo nutně ničit klouby, to je pouze folklor od lékařů a dietologů, aby měli co komentovat když nedokáží pomoci. Kdyby to byla pravda, lidstvo by už dávno vyhynulo. Takže Danieli, jenom sedíte a tak čemu se divíte? V sedě, v nedostatečně větraných místnostech dýcháte především horní polovinou plic a tak máte tělesné tkáně podzásobeny kyslíkem a tím i špatné spalování tuků. Jistě že i alergii a astmatické projevy. Astmatu a alergií se nelze jinak zbavit než pravidelným plným dechem v přirozeném pohybu na čerstvém povětří. Pokud Vám někdo říká něco jiného, je mi líto, já od toho neustoupím. Máte zablokovanu spinální dynamiku chodidla které je plné nervových spojení a tak v klidu pak mravenčení, napětí vyvolávané zablokovanými dlouhými natahovači prstů až pod kolena, pálením ve šlapkách až do lýtek. Vše podle toho, jak se ten den zrovna pohybujete v rovině zákona akce reakce. Analgetika Vám jediná krátkodobě pomohla? Hm, ony to ale jsou jinak nazvané opiáty takže žádný div, o léčebných účincích se v tomhle směru bavit nebudeme, že ano? Ten trochu na Váš věk vyšší tlak je ještě snesitelný, okamžitě se nechá srovnat zrovna tak jako onen cholesterol, to vůbec za nic nepovažuji, pouhá reakce těla na nerovnováhu ve všech jeho funkcích. Myslím si ale, že jste zdaleka nepopsal Vaše další potíže, které rozhodně mít budete. To není věštba leč jistota příteli, bolest v kyčelním kloubu jasně napovídá, že Vám svalové spasmy nohu kroutí až do pánve a následně přes bedra výše. Vás děsí pobyt v MG rezonančním tunelu? Jestli to nebude třeba tím že máte přiškrcenou i štítnou žlázu, proto hormonální systém v nerovnováze, ostatně od toho může kolísat i ta nadváha a vlivem napětí v krční páteři asynchronicitu mozkových hemisfér. Takže jak by asi řekli odborníci - psychosomatické potíže jsou Vašim zásadním problémem Není tomu tak, je to naopak. Nejprve to byly mechanické nerovnosti v biodynamice Vašeho těla z nedostatku přirozeného pohybu. Jistě že když začnete pravidelně chodit a Vaše tělo "rozezná" ten pravidelný pohyb, okamžitě se "dá do pořádku". Nemusíte mi to věřit ale svému tělu by jste měl, je na to "zařízeno". Od Vás nepotřebuje nic jiného, než aby jste se začal okamžitě přirozeně pohybovat, dostatečně dýchat a pít a to hlavně vodu, ve Vašem případě 3 lt denně, každou hodinu 3 deci na 2x. Bude ji potřebovat na masivní detoxikaci. Zkuste omezit veškeré aktivity kromě práce na jeden měsíc. Jenom do práce a z práce a pak, denně 1,5 - 2 hodiny chodit. Zpočátku zvolna aby se tělo samo rozdýchalo a promazalo a za půl hodiny pomažete jako vítr. A víte co je na tom úžasné? Po příchodu zjistíte, že Vám stačí mnohem menší večeře než před tím. Přesto budete příjemně nasycen, zkrátka tělo po rozeznání pravidelného pohybu si nás začne doslova samo řídit, např. tím, že nám nedovolí se přejíst aby se mu "ještě lépe chodilo". Ale ne řevem a výsměchem jako paní Dr. Cajthamlová, vše, co pro naše těla má být prospěšné, jim musí být příjemné, pak to funguje. A o tom je i pak ta přirozená chůze, žádné blbnutí s holemi, klid v duši, železné zdraví a optimální váha jsou samozřejmostí. Tak hodně úspěchů Danieli. A napište nám za měsíc jak to fungovalo u Vás. Jan Veselý

• 20.05. 10:14, Lida

  Dobrý den, pane Veselý. Pročítám tento blog a hledám odpovědi i na svuj problém,ale nenašla jsem a tak se chci zeptat. Můj problém je artroza . Mám ji v kolenech,ale tu jsem dle vašeho návodu rozchodila, horší je dole v nohách. Bolý mě nárty, tam se udělaly výrustky ,mám haluxy, ale ty ani nebolí. . Na levé noze subluxaci kloubu prstu vedle palce. Před 3. roky jsem byla u vás. Poctivě jsem chodila. Každou bolest v těle jsem vychodila, ale ty nohy dole se přesto zhoršují. Jeden mi řekne nepřetěžovat chůzí, druhy, že můžu chodit, jak je libo. Doporučili mi ortopedické vložky pro spadlou příčnou klembu, ale to srdíčko mi tlačí pod nártem a bolí to. Taky jsem zkoušela Hanákovi vložky, než jsem si přečetla Váš názor. Jsem nyní ve stavu naprosté bezradnosti , hrúzi z budoucnosti a hlavně trpím při každém kroku.Snesu jen odtlumené boty na sport a opravdu měkké boty na běžné chození. Můžu říct, že někdy až pláču bezradností i bolestí. Momentálně jsem 6 týdnů po artroskopii pr. kolene a potřebovala bych to rozchodit a nevím jestli mám namáhat nohy, zda vzít nějaké vložky. Připadám si jak mimoň. Jednou se mi uleví s vložkama, podruhé bez nich. Můžete mi sdělit Váš názor. Děkuji, Lída xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Milá paní, to je až dost potíží, jestli ono to nebude spíše ...mnoho psů, zajícova smrt... Potěšila mě informace o rozpuštění artrozy v kolenou, i když jak vidno kolena trpí dál, hned povím proč. Vaše chodidla budou zablokována, to je celé, proto třeba to, co Vy komentujete jako výrůstky v nártních kostech, jsou pouze vytlačené kloubní obloučky kostí nártních- to jsou ty od nártů k prstům. V samém nártu jsou to pak kosti zánártní, jsou to spíše takové nepravidelné krychličky. Ty jsou tím nepřirozeným tlakem stlačovány dolů, oblouk se napřimuje a proto plochonoží. Jednoduché v jejich mechanice, pod tlakem nemohou pružit a tak to všechno dost bolí, aby Vás tělo "upozornilo" že je to v nedobrém stavu a mělo by se s tím něco dělat. Nejlepší je pro chodidla opravdu dlouhodobá chůze v obuvi, která jim postupně dovolí si tzv. spinální dynamiku chodidel obnovit sama. Leč, ono to bolí a tak Vy propadáte chmurám. Střídáte obuv od jedněch nesmyslů k druhým, tady se Vám ale nelze divit, obdivných názorů na sebepitomnější boty jsem už také četl dost. Klenby jsou propadlé, dlouhé prstové šlachy křivě napínané až do kolen, padají palce, křiví se kolena, není třeba ani pokračovat s jakou to tak asi pokračuje do pánve. Paní Lído, ty vložky se srdíčky to opravdu nespraví, překážejí v optimálním pohybu chodidel. Přijeďte, srovnáme to, uleví se...Tak se mějte Jan Veselý

• 08.05. 12:28, Jaroslav

  Pane Veselý, chci Vás tímto požádat o radu v oblasti mé špatné kondice. Je mi 62 let, vysoký 184 cm,váha cca 85 kg.sportovní typ. Téměř celý život se snažím něco dělat,vlastně od svých 15 let hraju volejbal,nikdy ne na vysoké úrovni,spíš rekreačně. K tomu turistika,často to byly v létě dovolené po horách na Slovensku,v Rumunsku nebo Bulharsku,později v Itálii a Rakousku. Samozřejmě taky běžky,brusle,kolo,plavání,dá se říct,že jsem nelenošil,ani autem nejezdím. V poslední době se moje pohyblivost značně zhoršila,v oblasti kříže cítím neustále poměrně velký blok,mám problém s hlubším předklonem,o kotrmelci si můžu nechat jenom zdát. K tomu se přidaly stálé potíže s bolestivými kýčelními klouby,někdy se ozývají i kolena. K lékařům se bojím jít,myslím si,že bych byl okamžitě dobrý objekt na operační sál nebo aspoň na odběr velkého množství léků a preparátů,kterým moc nevěřím. Proto se Vás chci touto cestou zeptat,jestli se se mnou ještě dá něco dělat nebo už se mám s tímto stavem spokojit,což bych samozřejmě nechtěl. Nebo mám úplně přestat sportovat,ale když ten pohyb je pro mě to,co mě drží nad vodou. Rád Vás přijedu i navštívit ke konzultaci,pokud si myslíte,že by to mělo smysl. S pozdravem, Jaroslav xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Tak dělat kotrmelce ve dvaašedesáti se Vám zachtělo? A co takhle ještě metat kozelce? To by jste nechtěl? Néééé, dělám si legraci pane Jaroslave, zejména kvůli takovým lidem jako jste Vy to zde celé píši. Ta šedesátka vůbec neznamená, že by měl být člověk nějak nemocný, právě naopak, jen je potřeba se naučit jak udržet své tělo v jeho přirozené vitalitě. Leč, v tom je zmatek zrovna tak jako ve všem v tomhle státě. Vy nebudete nijak nemocný, Vaše tělo je jenom zablokováno, svaly jsou nesprávně napínány a tím křiví bolestivě celé tělo. Takže si vlastně aktivním pohybem ubližuje. Při Vaší váze 85 kg, tak právě touhle silou nesprávně natahované a špatně prokysličené svaly v zádech křivě tahají bedra, pánev, kyčelní klouby a ty pak bolí. Z nich pak vedené svaly stehenní tlačí křivě čéškami na kolena a to je to co v nich bolí. Zatím, po delší době je vymelou a pak je nutné koleno umělé, jinak nemá důvod být nějak nemocné. Zrovna tak jako kyčelní klouby. Aby se tomu všemu lidské tělo ubránilo, má v sobě zabudovanou nikdy nekončící potřebu přirozeného pohybu, to jest onu chůzi. Ne sport či tanec a spoustu dalšího tzv. aktivního pohybu včetně např. práce na zahrádce. To je pro něj práce kterou vykoná podle své kondice, jenže zrovna tak je potřeba zejména s postupujícím věkem věnovat více energie na jeho regeneraci. A tou je právě ona rytmická, pravidelně se opakující vlastně jen chůze pro chůzi. V ní se naše těla proporcionálně rozdýchají, doslova promažou a tím srovnají klouby, následně se uvolní spasmické svaly, tak tohle je regenerační systém pro naše těla. Už nestor lékařů Hippokrates údajně říkával, mám dva lékaře, své nohy. Takže Vážený pane, nic není ztraceno, ničeho není potřeba se vzdávat, vše může být jako dřív pokud se srovnáte a budete pravidelně chodit. Žádný Nording walking, to je práce a další zátěž, ostatně Noři při tom běhají a odrážejí se, ne že se podpírají při belhavé chůzi. V podstatě potřebujete několikrát po sobě srovnat, naučit se efektivně dýchat a můžete metat třeba i ty kozelce. A volejbal budete moci hrát s klukama o 30 let mladšími a nebudou chápat Vaši vitalitu a mrštné tělo. Pane Jaroslave, v 60 střední věk člověka teprve končí, tak o co jde? Klidně si ho natáhněte, akorát pak jednou za dva roky zajděte na rozbor krve a moči, aby jste měl jistotu, že jste neustále zdravý jako řepa. Tak se mějte. Jan Veselý

• 03.05. 15:21, Jarmila

  Dobrý den pane Veselý,pročítala jsem si vaše stránky a rozhodla jsem se informovat na možnost návštěvy u vás. Je mi 35 let a jsem 1,5 roku po atroskopii pravého kolene (prasklý meniskus a hodně poškozená chrupavka). Meniskus byl ze 2/3 odstraněn, chrupavka byla poškozená velmi, takže ortoped doporučil nohu odlehčovat a prakticky jsem cca 4 měsíce chodila o berlích. Absolovovala jsem pak ještě 5 injekcí z krevní plazmy. Na rehablitiaci jsem pak chodila, i jsem jezdila na rotopedu. Bolest v místě poškozené chrupavky vymizela, ale nyní cítím, že celkově mám tělo v nerovnováze, už podvědomě stále pravou nohu odlehčuji. V pravém koleni se bolest občas objevuje z vnější strany a poměrně často mám jakoby přetížený, stažený a bolestivý stehenní sval nad pravým kolenem. Cca pře rokem se přidala bolest druhého kolene (z vnější strany) a bolest v pravé kyčli. Bolesti nejsou stálé, většinou jsou po větší námaze, kyčel ovšem cítím i v klidu. Ortoped našel na rtg kyčle osteofyty, zatím s nimi nic nebude dělat. Ovšem levé koleno chce operovat (prý volný konec vnějšího menisku a podezření na nestabilní vnější vazy. Do operace se mi vůbec nechce. Domnívám se, že moje problémy (i oseteofyty v kyčli) vznikají nesprávným držením těla a přetěžováním určitých svalových skupin. Ve srovnání se stavem před úrazem kolene jsem velmi fyzicky omezena v pohybu. Ještě bych ráda dodala, že prakticky do úrazu s kolenem jsem byla zdravá, hodně jsme chodili na pěší túry a do i ze zaměstnání jsem chodila pěšky (denně 2 hodiny). Vše začlo v podstatě po porodu dcery (nyní 3 roky) a následně i po úrazu s kolenem. Předem děkuji za váš názor. xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Vážená paní, pravděpodobně budete mít dysfunkční chůzi, určitě by se našly nějaké otlaky prstů, mozoly a pod. a následně zablokování jednotlivých kostí v chodidlech, možná i plochonoží, noční křeče v lýtku atd. Tím došlo k zablokování tibiofibulárního spojení (spojení kosti holenní s lýtkovou pod kolenem) a následně k přitisknutí menisku v koleni a jeho rozdrcení. Protože je tím zablokován celý kolenní kloub, došlo k vydření jeho chrupavky. Dysfunkce budou rozhodně i v pánvi, odtud pak bolesti jak v kloubu kyčelním, tak vlivem nesprávného natahování i ve svalu stehenním. Ten kloub povytahuje a on reaguje novotvary- osteofyty a Vy jej pak cítíte i v klidu. Tím, že je osa pánevní vychýlena, potíže se přeskupují i do druhé končetiny, která se musí podrobit jinému zatěžování při chůzi. Ta nestabilita kloubu má pak vliv na jeho vnější vaz. Rovněž tak o tom pro mě svědčí poměrně velice dlouhá doba rekonvalescence po operaci menisku. Mohlo to být vše jako důsledek neschopnosti Vaší páteře po porodu se vrátit do původní osy. Chtělo by to Vás několikrát uvolnit, srovnat a potíže by měly ustoupit. Domnívám se ale, že těch potíží bychom při podrobném přezkoumání všech os Vašeho těla našli mnohem více. Celé tělo na dysfunkce muselo nějakým způsobem reagovat. Možná jste si všimla, že máte s nejvyšší pravděpodobností i zvýšený jeden bok při oblékání do kalhot. Takhle potom ženy po 50ti přicházejí o jeden z kyčelních kloubů. Ale ten kloub v tom byl zcela nevinně. Jenom křivá tělní osa po porodech a následně ztuhlé svaly v bederní oblasti jej vytáhly a zničily. Ztuhlá páteř pak na sebe upozorňuje například častým buzením ve spánku. Jan Veselý

• 20.04. 14:38, Marek

  Dobrý den pane Veselý, hraju na amtérské úrovni fotbal a stala se mi taková nepříjemná věc. Po 14 dení nemoci (zánět dutin bolest v krku) jsem se zranil na tréninku. Při prudké změně směru mi prasklo v lýtkové kosti tak 5 centimetrů nad kotníkem. Následovala ukrutná bolest a první co mě napadlo bylo že mám zlomenou nohu ( i kvůli tomu prasknutí, které se rozlehlo po celém hřišti). Po pár minutách bolest odezněla, nikde žádný otok ani podlitina. Jen při stounutí na špičku mě bolel achylovka a to místo cca 5 cm nad kotníkem. Místo sem ledoval, ale už po pár hodinách se objevil otok na kotníku a bolest se přesunovala tam. Po pár dnech se objevil i hematom. Ortoped mi udělal RTG kotníku 15cm lýtkové kosti, ale žádnou zlomeninu nenašel. Řekl, že se jedná nejspíš o poškození vazu. Dal mi berle, ortézu, napsal lioton ibalgin a aspoň 3x denně ledovat tak 5 - 10 minut. Za 14 dní mi přidal ještě wobenzym. Kotník se zlepšoval strašně pomalu a pod tlakem klubu jsem vyhledal i jiného specialistu abych si ověřil diagnózu. Druhý specialista mi nohu baňkoval, napsal mi aescin vulm, proti otoku, lioton reparil na noc do zábalu, flector náplast, ještě mi dělal bodovou akupunkturu pod kolenem (do podkolenem do šlachy která vede k prstům na noze) Řekl mi, že se mi při změně pohybu pohnula lýtková kost, která jakoby vyskočila, poškodila vaz a vrátila se zpátky. No suma sumárů už je to přes 2 měsíce od úrazu, chodím už normálně, ale na sport to stále není... kotník je stále mírně oteklý a při behu nebo pokusu o výskok mě v tom pichne tak moc, že s tím nejde vůbec hrát. Za léky a masti návštěvy specialisty už sem utratil několik tisíc korun a už se mi opravdu nechce dál do té nohy investovat. Co byste mi doporučil? Předem Děkuji za vaše vyjádření. xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Milý pane, že to nevíte Vy celkem chápu, měl by to ale vědět "odborně fundovaný realizační tým" Vašeho klubu. Po týdnu nečinnosti zejména u aktivních sportovců, tedy včetně amatérů, svalová výkonnost poklesne o 20%. U Vás navíc po léčení zánětů v těle!!! Tím dojde i k povolení veškerých svalů a vazů, tedy i v kotnících. Vy to nerespektujete, hned jdete "do plných" a je vymalováno. Svaly povolené, neprodýchané, troufnu si říci, že na začátku jste si dal ještě strečink (tohle přece děláte všichni, aniž víte jak si tím ubližujete), takže jste vlastně ta kloubní pouzdra ještě více pokřivil. Je možné, že se poněkud vychýlila lýtková kost při tom zavrtění, tedy oddálila se v kotníku kde s kostí holenní tvoří tzv. tibiofibulární vidlici, patní kost při nášlapu vyjela trochu mimo, zatlačila do fibuly a tím natáhla nejen lýtkový sval ale i šlachy od prstů jdoucí podél ní pod koleno. Myslím si, že podle toho prásknutí neprasknul sval, to by jste neudělal jediný krok, ale spíše se natrhla některá z prstových šlach. Proto Vás to píchne ještě dnes při výskoku. Již léta upozorňuji, že tahle zranění by se neměla podle mě ledovat, neboť silné prochlazení postižené místo ještě více traumatizuje. Pouze vytrvale prochlazovat studenou sprchou, aby se postižené místo začalo rychleji prokrvovat a tím současně léčit. Wobenzym má pouze snad dva enzymy, Vaše tělo si jich ale samo dokáže "vyrobit" dle potřeby na míru několik tisíc, jenže se při tom musí tělu pomoci v jeho filozofii a ne v alopatickém exhibicionismu, jak jste seznal při placení. Baňkový specialista při tomhle "poranění" vyvolává úsměv ale chápu Vás, postižený se stébla chytá a tohle působí tak "specializovaně" a hlavně draze i když absolutně k ničemu. Sám jste poznal, že přes veškeré ledování tam otok stejně vzniknul, je to přirozená reakce na těla na tahle postižení, jenže tím ledováním se to všechno brzdí! Akupunkturu do dlouhých natahavačů a ohýbačů prstů, to jsou ty šlachy vedoucí od prstů až pod koleno nelze ani komentovat. Příteli, začněte si nohu jemně rovnat podle Pokynů, hodně prochlazujte postižené místo a moc a hlavně trvale začněte nejdříve chodit v obuvi s rovnými podrážkami bez vložek, tedy v teniskách! Po chůzi pak v sedě se šlapkou s prsty na zemi a s patou začněte jemně pohybovat do kruhů sem a tam. Poté patu spustíte a začnete bez zatížení dělat totéž se zbylým chodidlem. Pokud to bude bolet, jako že asi zpočátku ano, prsty rukou si budete chodidlo třít až po lýtkové kosti a zprvu jemně všechny šlachy protahovat. Stále prochlazovat a na noc zpočátku balit do priznitzova obkladu. Tím vyvoláte přirozené regenerační mechanizmy Vašeho těla a ono si "pomůže samo". Kdyby jste to dělal od samého začátku, mohl jste být podle mě už dávno fit. Bylo to zadarmo a rychleji. Tak se mějte sportovče a pozdravujte vedení klubu. Jan Veselý

• 17.04. 22:54, Mirka

  Dobrý večer pane Veselý,mám na Vás prosbu je mi 48 let, jsem po léčbě rakoviny prsu,prodělala jsem chemoterapie a 32x ozařování.Po léčbě beru Letrozol,hormonální lék.Po dvou měsících užívání léku mě začly loni v září bolet kolena.Bolí mě když chodím,nebo když sedím a pak chci vstát,vystupuju z auta.Ale už asi 3 týdny se pravé koleno velmi zhoršilo,byla jsem v pátek 13.4. na ortopedii,udělali mi rtg a vysáli mi z pod kolene tekutinu,diagn.synovialní cysta,mám prý i artrozu 2.stupně. Dva dny to bylo celkem dobré,dnes se mi zdá,že se to znovu zhoršuje a noha mě začíná zase bolet.Vůbec si nedřepnu nebo nekleknu.Lýtko neumím přitáhnout a pokrčit nohu,bolest se táhne z kolene do lýtka.Když vstanu tak neumím jít.Trvá to než se rozchodím.Bolí mě to na vnitřní straně kolene i když chci chodidlo vytočit dovnitř.Prosím můžete mi nějak poradit???Dostala jsem léky Melovis na zánět.Moc Vám za radu děkuji!!!Mirka xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Milá paní, situace je asi zlá, nikoli však zoufalá. Alespoň z mého pohledu. Chemoterapie i ozařování dalo Vašemu tělu pěkný "nářez" a vedle zhoubného bujení Vám byl zničen imunitní systém. Ten musel být oslaben již v době Vašeho ochoření, já na povídání o jakési genetické nevyhnutelnosti moc nedám. Jistě, znaky se mohou přenášet ale když se nenechají projevit, tak jako by tam ani nebyly. Leč, v tom to bude, sedavé zaměstnání, špatné dýchání. Lidská těla, ať se to někomu bude zdát a nebo ne, jsou od Přírody vybavena dostečně silným imunitním systémem, jinak by totiž lidstvo už dávno vyhynulo. Skládá se nejméně z pěti okruhů, to jest v kůži, v přijímacích cestách- ústa, v dýchání, v krvi a trávicím traktu. Jediný možný způsob pro naše těla jak si uchovat plně funkční imunitní systém, je trvalý a pravidelný přirozený pohyb na čerstvém povětří. Pokud tomu tak není, vše marno a člověk do sebe může cpát co chce na jeho podporu, zkrátka to tělo nedokáže využít. Ženská prsa, z pohledu těla byť tak markantní pro každou ženu, jsou více méně jeho periferii, to znamená, aby mohla být efektivně imunitním systém hlídána, musí tělo mít dobrý krevní oběh. Když píši o přirozeném pohybu, myslím tím pravidelnou chůzi, na tu je to vše v našich tělech zařízeno. Třeba sport je nadstavba, další zátěž pro tělo a může i někdy škodit. Ostatně to, že dost bývalých sportujících trpí Crohnovou chorobou tlustého střeva o něčem vypovídá, protože mají dlouhodobě zablokovaný systém trávení a místní imunutní systém pak nemůže chránit. To platí i pro rakovinu tlustého střeva a další poruchy. Také proto v rakovině tlustého střeva v Evropě vedeme. Trochu jsem rozpačitý z infomace o Vašem dalším léčení Letrozolem. V příbalovém letáku se dočteme, že tento by měl být dáván ženám až po menopauze, což Vy asi nejste? Jenže on sám, hormonální přípravek, musí způsobovat další "paseku" ve Vaší stávající hormonální hladině která zatím nějak funguje! Slabost, paralýza nebo ztráta citlivosti končetin nebo jiné části těla, ztráta koordinace, nevolnost, problémy s řečí nebo dýcháním (známka mozkové poruchy, například mrtvice), tohle vše je uvedeno v příbalovém létáku!!! Co zde vlastně chceme řešit??? Melovis je revmatikum, nejsa lékařem, nemám právo se k tomu vůbec vyjadřovat leč na ortopedii by to vědět měli. Ta hormonální nerovnováha způsobuje nejspíš i dehydrataci pohybového systému. Jak se lze dočíst, Letrozol užívají údajně kulturisté před soutěží pro podporu odvodnění těla k vyrýsování svalů. Svaly jsou spasmické až křečovité a odtud pak svalová nerovnováha s následným nepřirozeným tlakem svalu stehenního do kolene a tím pronikání siloviální tekutiny do kloubu mimo blánu. Jenže tam se nemá kde vstřebat a tak se musí vytahovat punkcí. Bolest na vnitřní straně kolene patří do téže kapitoly. Takže paní Mirko, říkal jsem, že je to zlé, nikoliv však zoufalé, věřte svému tělu, že když mu jen trochu pomůžete, pomůže si samo. Chtělo by to Vás několikrát srovnat od hlavy až k patám, postupně uvolňovat veškeré svalové spasmy a chodit, chodit a chodit, i když to z počátku bude asi dost bolet. Ale já jinou cestu nevidím, vím, jsem s tím zde už dost stereotypní, ale vězte, i Vaše tělo v tomhle ohledu je konzervativní. Při plynulé chůzi na čerstvém vzduchu se rozvlní jeho duté kosti, začne se zhušťovat kostní dřeň a Váš imunitní systém snadno překoná současné potíže. Věřte mi, kdyby tomu tak nebylo, kosmonauti by už dávno dlouhodobě létali po celém Vesmíru. Víte proč tomu tak není? Po týdnu pobytu v beztížném prostředí jim zkolabuje imunitní systém o 20%. Ba ne, my jsme zařízeni pro život na Zemi, trvalý přirozený pohyb v zemské gravitaci. A to platí pro každého tedy i pro Vás. Proto také i ta rakovina může působit. Zkrátka se lidi přirozeně nepohybují a spíše se jenom vozí. To je celé. Je to ode mě trochu troufalé, ale zkuste se domluvit u Vašeho ošetřujícího lékaře, zdali by nezvážil Vám nechat dát několikrát po sobě infuzi, tím by mohlo dojít k uvolnění největšího napětí ve svalech a nic se tím nezkazí. Tak se mějte, budu Vám držet palce. Jan Veselý

• 17.04. 17:55, Lenka

  Dobrý den, Již asi 3 měsíce mne při dřepu bolí pravá noha jakoby za kolenem. Bolest se ozve pouze při dřepu a při zpětném pořádném propnutí nohy. Jinak žádnou bolest necítím ani při chůzi ani při jízdě na kole (o Velikonocích jsem ušla svižně bez problémů 15 km a bolest při dřepu byla stále stejná), nemám křeče, v noci spím dobře bez bolestí. Lýtkový sval je takový jako kdyby byl namožený. Lehkou bolest cítím i při sezení jako kdyby mi noha tak trošku brněla. Neměla jsem žádný úraz. Je mi 41 let, neberu pravidelně žádné léky pouze antikoncepci, nekouřím a nemám nadváhu. Nejsem si jistá, jestli mám začít nohu ještě více procvičovat, masírovat nebo raději ji nechat nějaký čas v klidu. Za vaši radu předem děkuji a přeji krásný den. Lenka xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Jedná se pravděpodobně o trochu vychýlenou pánevní osu a tím i kost křížovou, která je mezi pánevními kostmi. Jí prochází ischiatický nerv, který je tím napětím trochu vychýlen a v klidu v sedící poloze brní. Už jsem zde několikrát uvedl, že ischiatický nerv je velice silný a proto se chová někdy jako obnažený vysokonapěťový kabel. Začíná, jak je patrno v kosti křížové a sestupuje po zadní straně stehna, kde se v jeho polovině rozděluje na dva prameny, z nichž jeden končí ve druhém článku palce a má obrovský význam pro bezproblémovou chůzi. Protože je patrně v napětí, tuhne tím i lýtko. Zkoušejte si uvolňovat pánev podle Pokynů a dále si silně prsty rukou projíždějte v sedě postupně všechny svaly dolní končetiny od stehen až po chodidla, zejména pak po dráze nervu. Tím by se mělo napětí uvolnit. Klid v tomto případě ničemu nepomůže, prášky pouze tiší chvíli bolest. Jan Veselý

• 14.04. 11:52, Honza

  Dobrý den, chtěl bych se optat na potíže s koleny, při mírném hýbání mi v kolenou vrže a při chůzi někdy musím ohnout pravou nohu kde mi jakoby křuplo ale není to nijak bolestivé a při dřepech mi praská v kolenou. Je mi přes čtyřicet a celý život sportuji (čínské bojové umění, turistika, cyklistika, lyžování) při delších pěších pochodech nad 40 Km začínám cítit pravé koleno. Kolena jsou už opotřebovaná nebo špatně chodím? Denně nachodím do práce asi 6 km a v práci jsem celou dobu na nohou. Mimo to jsem podle Vaší knížky (asi před měsícem) začal chodit dynamickou chůzí 2 až 3 krát do týdne minimálně hodinu- po prvním týdnu mě začalo bolet levé rameno ale po týdnu to ustoupilo a teď cítím mírnou bolest v bederní oblasti (před 6lety po urputných bolestech mi zjistili vyhřezlou ploténku 4,5mm, po návštěvě maséra kde mi dornovou metodou narovnal nohy jsem měl pokoj), jinak dennodenně cvičím k rozhýbání a protažení. Myslíte že bolest zad může mít spojitost s dynamickou chůzí (ochablé svalstvo atd.) ? Ještě bych se chtěl zeptat jak je to s chůzí s hůlkami, je lepší chodit s nimi nebo bez? Používám je až při delších túrách nad 40km nebo při nošení těžkého báglu kdy pomůžou k odlehčení kyčli a kolen Za odpověď předem děkuji Honza xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx To, že jste schopen ujít 40 km svědčí o tom, že musíte být zdravý jako řepa a ve velmi dobré kondici. Špatně se vlastně ani dlouho chodit nedá a Vaše kolena proto budou určitě jinak v pořádku. To, co ve Vás vrže a praská, jsou pouze nesprávně napínané šlachy vlivem ne úplně srovnaných kloubů v ose, což je, jak popisujete své dosavadní sportovní aktivity normální. Jenom jste je doposud zatěžoval. Je potřeba rozlišovat chůzi regenerační, což je právě dynamická chůze a chůzi zátěžovou ( prakticky ostatní veškerý pohyb), mají spolu společné pouze schopnost pohybu po dolních končetinách. Po velké tůře se zátěží, jako např. s nákladem v batohu dojde k určitým změnám v postavení kloubů ( od toho tam vlastně ty klouby jsou) a proto se třeba "ozve" koleno. Páteř se v dlouhé námaze podvolí včetně jinému nastavení klíčních kostí, tomu se musí přizpůsobit pánev a přední sval stehenní se svými čtyřmi hlavami jinak tlačí čéškou na kolenní kloub. Kdyby jste si dokázal i v této chůzi sem tam srovnat klouby podle Pokynů, okamžitě by se potíž odstranila. Bolest v bolavém rameni při dynamické chůzi, tedy pouze chůzi pro chůzi a bez zátěže, s uvolněnýma rukama jak píšete posléze ustoupila, což je možno přičíst tomu, že vliv tzv. postulárního mechanizmu částečně srovnal dysfunkce v pletenci ramenním. Právě zde dysfunkce klidně znehybní celé rameno. Ještě je třeba rovnat bederní část včetně kostí pánevních podle "Pokynů" a postupně by měly odeznít svalové bolesti. Nejsou ochablé, pouze ztuhlé z nesprávného natahování. Ta ploténka při Vašich aktivitách bude rozhodně na svém místě.Uvědomte si, kolik vážíte sportovče a minimálně touhle silou jsou Vaše bederní svaly křivě napínány. Když jdete se zátěží, tak ty hůlky asi pro Vás význam mají. V regenerační chůzi, to jest pro naprosté uvolnění a tím srovnání těla v chůzi s podvolením se gravitačnímu zákonu, na což jsou vlastně naše těla přizpůsobena, teď jen, kdy na to mraky horlivých propagátorů tzv. "zdravé chůze "Nording Walking" přijdou včetně lékařů ortopedů, hole tělu překáží. Je mi to líto, ale na svém názoru si trvám. Lyžaři se s nimi odrážejí v běhu, to co s nimi ale ostatní lidé, toužící po zdraví provádějí, nemohu nazvat jinak než jakési pajdání s luxusními berlemi. Navíc, hole je přinutí páteř narovnat, nikoliv podvolit a pružit, hlava je vztyčená a chůze se okamžitě proto přenese v dupání na paty a následně údery do pánevní oblasti. Paty odpružení nemají a tak údery přenášejí k "radosti" svých majitelů výše a následně způsobují přinejmenším bolesti v zádech. Tak hodně zdaru sportovče Honzo.

• 04.04. 13:11, Kateřina

  V dubnu loňského roku jsem při běhu přepadla přes psa. Měla jsem sluchátka v uších a ratlíkovi jsem se asi líbila, takže mě přepadl zprava a já brzdila bradou a rukama. Zdálo se, že je vše v pořádku, domů jsem doběhla zmalovaná jak indián, ale celá. Dál jsem pravidelně běhala. Po čase mi však začala pravá noha podivně "tuhnout," jakoby nebyla moje. Nevěnovala jsem tomu ale moc pozornost, nejsem zvyklá se moc zkoumat. Pak se mi ale v pravé achilovce udělal zánět. Odléčila jsem ho, ale po cca měsíci se vrátil znovu. Opět jsem ho odléčila a začal bolet pravý kotník. Rehabilitační lékařka mi předepsala rehabilitace, s tím, že noha "tuhne" proto, že mám na zadní straně stehna spasmus, jak jsem letěla na ústa, a doporučila vložky do bot a polohovat židli. Rehabko jsem odchodila, ale poukaz na vložky hodila do koše. Běhám totiž přesně v těch botkách, co na blogu doporučujete, přes přední část hodidla a jen pro radost, od srdce, ne na výkon či čas. Prostě miluju ten pocit větru ve vlasech:). Báječně mě to odreaguje, jinak totiž většinu dne dřepím u počítače. Abych to zkrátila, rehabilitace samozřejmě vůbec nepomohla a noha bolí stále. Na Ct mi objevili bulging discu L5, lehce tečuje duralní vak, ale kořeny jsou volné. Navštívila jsem i fyzioterapeuta, doporučil mi cviky na balonu a brániční dýchání. Cvičím pečlivě už tři měsíce denně hodinu až dvě, ale zlepšení je téměř nulové, řekla bych, že je to skoro horší. "Léčbu" jsem podstoupila v ČR, ale jinak žiju v Anglii. Před týdnem jsem narazila na váš blog a moc mě to zaujalo, vaše životní filozofie je mi velmi blízká, a tak jsem hned začala chodit. Dnes je to přesně týden, denně ujdu cca 8 km, svižně, v měkké obuvi. Mírné zlepšení pozoruju, protože předtím jsem nemohla ani jít, aby noha netuhla nebo nepálila v oblasti hamstringu a vnitřního kotníku, a teď to docela jde, z čehož mám obrovskou radost. Nicméně bolesti přetrvávají. Tady ve městě máme osteopata, našla jsem si na Netu, že by to mohlo být něco podobného tomu, co praktikujete vy (možná se ale pletu), tak jsem si říkala, že bych to zkusila. Že to možná bude blokáda v pánvi a ne plotýnka, na kterou to "svedli". Moc by mě zajímal Váš názor. Už půlroku žiju v bolestech a hrozně mě to psychicky ubíjí. Nejvíc to bolí, když sedím, to je děs. Když stojím, tak to jde, a při chůzi cítím jen mírtný tah. Začaly zlobit i kolena, hlavně levé, takže mám nějak pocit, že se rozpadám, a to jsem od přírody velmi činorodý člověk. Moc Vás prosím, pane Veselý, myslíte si, že budu zase skákat přes kaluže? Co byste mi radil? Chůze už se nevzdám, moc mě to chytlo a v budoucnu omezím běh a doplním jej chůzí, abych regenerovala, to už jsem rozhodnutá:), ale co dělat s tou nohou teď? Samotná chůze asi stačit nebude nebo ano? Moc děkuji za Váš čas. Za odpověď budu vděčná! Zdravím Vás z Anglie a přeji krásné dny, srdečně Kateřina xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Domnívám se, že máte trochu hypermobilní klouby a tím nesrovnánu kostru. Proto ten pád mohl mít uvedené následky. Tady patrně sehrála negativní roli navíc ta sluchátka v uších. Lidské tělo ač je to k nevíře, je dle mě dostatečně chráněno proti běžnému pádu, dokáže se přizpůsobit když sebou člověk znenadání plácne. Tedy, pokud je srovnané a uvolněné a všechny jeho "signální" funkce jsou v plné pohotovosti. Leč, kloubní hypermobilita, ( a tu má dnes cca 45% Vašich vrstevnic), následně vychýlené tělíčko z osy a další mozkové funkce "odvedené" hudbou v uších mohly způsobit, že tělo nereagovalo jak by bylo potřeba (takže vlastně slepá a hluchá), a Vy jste si skutečně v pádu přes ratlíčka tou pánevní osou hnula. Odřeniny berte jako nevyhnutelný doprovod, mám na mysli skutečná zranění. Následně se dysfunkce postupně přesunovaly přes kyčelní klouby, odtud pak ten svalový spasmus ve stehnu jeho křivým natahováním. Kolena se chvíli dokáží přizpůsobit změnám tlaků a tak je pravé koleno "pustilo" do lýtkového svalu a následně do achilovky a poté do kotníku. Změnu osy pravé nohy musela přes pánev vyrovnat i ta levá, takže tlak na koleno je tady daleko vyšší a proto už také bolí. Ty citlivé hamstringy a další spasmy ve stehenních svalech berte jako "oznámení" že jsou křivě natahovány, po srovnání kyčlí by se daly rychle do normálu. Že bude pohlá osa pánevní pak svědčí i to, že změna tlaků na kost křížovou mezi nimi způsobila onen bulbing L5 (tichý výhřez ploténky), který je vlastně jejím pokračováním do páteře. A dále, že Vás bolí zadek při delším sezení, tzv sedací kost na spodku pánevní kosti je na křivo.Takže milá slečno, troufnu si říci, že ono těch potíží bude kapánek víc. Už jen Váš momentálně nevyrovnaný psychický stav k tomu lze bez problému přičíst, takže možná i krční páteř a tudíž štítná žláza. Tělíčko na křivo, mozek není synchronizován, jak snadné je pak říci, že bolest v zádech a kloubech je vlastně psychosomatického původu. A tak: ještě přes kaluže se Vám zachtělo skákat? Nechat si čechrat plavé vlásky větrem ve zdravém pohybu? Vlastně - proč ne? Jsou to vesměs banální změny lehce odstranitelné, pokud se ale nebudete domnívat, že jdou odstranit pouhým hodinovým posedáváním na terapeutickém míči. Setkala jste se někde v Přírodě s něčím podobným? Že by míče nezbytně doprovázely lidskou populaci k neustálé regeneraci jejich těl? Já tedy ne a proto se nemohu ani na chvíli domnívat, že by sezením na něm lidské tělo mohlo nějak efektivně reagovat. Zcela správně jste pochopila, že rytmická a pravidelná chůze v obuvi, která se plně podřídí chodidlům nejsnáze tělu v bolestech ulevuje. Brániční dýchání ano, funkční bránice má stěžejní význam zejména pro lidi se sedavým zaměstnáním, ještě tak umět správně dýchat a tím ji efektivně využívat ku prospěchu těla. Zkuste se rovnat podle Pokynů a to zejména dolní končetiny a pánev. Případná bolestivá místa si v jemném pohybu danou končetinou zlehka promačkávejte podélnými tahy palci rukou. Kdyby se to nezlepšilo, asi by jste potřebovala skutečně celá několikrát srovnat. Třeba Vás srovná ten osteopat, ale spíš to bude tak jako u nás, je to všude stejné. Fotbalista Tomáš Rosický, jak čtu v tisku, také nikdy neví, zda vůbec utkání dohraje, i když všichni tvrdí jak je na tom dobře. Není, dokud ho někdo nesrovná, nebude, ale já si myslím že ti Angláni o tom také moc neví, jinak by už musel být dávno fit. Tak se mějte pozitivně rozhodnutá Kateřinko, podle mě máte pravdu, ano, jde to z pánve. Jan Veselý xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx PS. Nedá mi to, abych si ještě nepřisadil k výše uvedenému tématu. Idol dívčích srdének, bard Daniel Hůlka v nemocnici na JIP s akutním zhroucením slinivky břišní! A proč ne? Chlapec se dle informací z Bulvárů nikdy nebránil bujným oslavám spojenými sem tam i s dalšími omamnými "dobrůtkami", zásadně spojených s trvalým pobytem v nevětraných divadlech a následně barech a hospodách. Slinivka břišní k bezproblémové funkci vyžaduje denně více jak 1,5 lt čisté vody! Tu asi těžko kdy popíjel v uvedeném množství. A dál, hoch jest nezdravě tlustý ( opět informace z Bulváru, ještě že jsme tak podrobně informováni), až už se nevleze do kostýmů. Zásadní problém bude ale v tom, že údajně před časem v nestřízlivém stavu přepadnul přes balkon z rodinného domu. Pak ještě snad někde spadnul v dívadle při zkoušce a také dostal pěstí do obličeje ( na fotografii bylo vidět že přišel o zub, takže to musela být pěkná pecka), když bránil čest dámy v jevanské hospůdce. A teď poučení, tělo málo prokysličované, případnou vodu tělo hlavně spotřebovalo na odstranění alkoholu z krve, po těch excesech pak pěkně pokřivené. Určitě i v krční páteři a tudíž poruchy v činnosti štítné žlázy a proto ta vyšší hmotnost. Jaký div pak, že slinivka zkolabuje. Nesprávné tlaky v hrudním koši, nízká hladina vody v těle, nevyrovnaný psychický stav, žádný problém...Tak se nám uzdravte pane Danieli, Vaše potíže nejsou tak nevyzpytatelnými, holt, zdravá životospráva se to jmenuje. Zejména po čtyřicítce si tělíčko už moc "poroučet" nedá a bolestně "oplácí", ale nebojte. "Bude to asi zatím jenom taková výstraha"...... Jenom aby lékařské koncilium neřeklo, že trpíte nějakou zvláštní exotickou nemocí...., jak se to často u VIP stává..., tím by Vám moc nepomohli..... Jan Veselý

• 31.03. 16:19, Michala

  26.3.2012 Dobrý den, pane Veselý, při návštěvě u Vás jsme se domluvili, že Vám po 14 dnech napíši, bohužel mi to časově nevycházelo, tak se ozývám až teď. Nevím jak začít. Nejprve snad se ještě jednou omluvím za mou jakousi nedůvěru a dotazování se na Vaše vzdělání. Vím, že při hovoru jsme se na toto téma dostali a asi Vás to nijak neurazilo, ale já se za to stydím, že jsem se mohla na něco takového ptát. Jsem moc ráda, že jsem Vás navštívila a podstoupila "srovnání celého těla" a jsem si jista, že to nebylo naposledy, jela bych klidně hned znovu. Příjemně jsem si s Vámi popovídala a všechny rady, které jste mi dal, myslím tím zdravotní, osobní i pracovní, jsem si vzala k srdci a neustále o nich přemýšlím, ve všem Vám musím dát za pravdu. Ač to Vaše rovnání bylo na některých částech těla dosti bolestivé, mělo účinek. Cítím se mnohem lépe, mám více energie. Jen v to pondělí, kdy jsem u Vás byla naposledy mi nebylo moc dobře, cítila jsem se slabá a měla zimnici, asi za 2 hodiny to přešlo. Pak ještě v úterý, když jsme se vraceli domů to nebylo ono, ale od středy bylo až do dneška. Také se od té doby ráno protahuji dle Vašich pokynů, chodím téměř pravidelně 5 - 6 km svižnou chůzí, masíruji se ručníkem, jak jste mi doporučil a cítím se skvěle. Nevěřila bych tomu jak dokáže chůze vyčistit hlavu, opravdu je lepší chodit venku, než být 2 hodiny zavřená v tělocvičně. Chodím většinou s dcerou, která se na to těší a plánuje kam půjdeme, ale když jdu sama je to lepší, jdu svižněji. Minulý týden ,hned 3 dny za sebou jsem bohužel musela zůstat až do večera v práci a strašně mi to chybělo. Bylo to poprvné, kdy jsem vynechala. Přiznám se, že mě to chození vzalo a nedělám to z povinnosti, ale proto že mě to baví a cítím se lépe. Zakoupila jsem si Vaši knihu, zatím mám přečtenou asi polovinu a zatím tam nacházím vše o čem jste mi povídal. Chci Vám ještě jednou poděkovat a těším se na další setkání s Vámi. Michala xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx pokračování odpovědi na dotaz ze dne 2.2. 2012 Není nad to si pěkně popovídat a teď paní Michalo....s netrpělivostí očekávám v nebližší budoucnosti od Vás další zprávu, že to druhé děťátko je na cestě... S pozdravem Jan Veselý

• 23.03. 11:26, Alica

  Dobrý deň p. Veselý, srdečne Vás zdravím. Vašu stránku som objavila náhodou, keď som hľadala vysvetlenie diagnózy: Chondropatie pately, má ju syn (19), 3 roky sa liečil doplňkami stravy, nepomohlo, a tak bol pred mesiacom na artroskopii, momentálne chodí o barlách.A pretože sa nedozvedel nič o prognóze liečby, chcela by som vedieť Váš názor na túto diagnózu. Na internete som sa dozvedela, že je nevyliečitelná, a postihnutý sa musí rozlúčiť so športom (syn rád behá, hrá florbal, bruslí všetko rekreačne). Vašu knihu som ešte nedržala v rukách, ale pomáha na to dynamická chodza? Asi som si ju mala najprv prečítať a potom sa pýtať -prepáčte. Prosím ak budete mať čas, ozvite sa. S pozdravom A.Š. xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Pokud se začtete do informací o Chondropatii pately ( měknutí) zejména zde na Netu, obejme Vás hrůza, ostatně, trpí tím zejména stále více mladých lidí. Chondropatie - onemocnění chrupavky, obv. degenerativního charakteru. Chondropathia patellae postihuje čéšku, má charakter chondromalacie se sekundární synovitidou. Příčinou může být trauma, některé vrozené anomálie, či degenerativní změny. Projevuje se bolestí zejm. při flexi, někdy může dojít k uskřinutí nitrokloubního tělíska, synovitida vede k otoku. Základní diagnostickou metodu je artroskopie, klinicky je pozitivní Zohlenovo znamení. Terapie je konzervativní protizánětlivá, fyziatrická nebo chirurgická. Tolik např. Velký lékařský slovník, a ten to musí vědět dobře. A teď já: vlivem dysfunkce kosterního systému je předním čtyřhlavým svalem stehenním přenášen křivý tlak na čéšku, která je jeho součástí a zpevňuje tím celý kloub v pohybu. Kolenní kloub, navzdory lékařským tvrzením jak je složitý, je z pohledu mechaniky nesmírně jednoduchý. Logicky, je uzpůsoben k vlastně velmi jednoduchému přenosu obrovské síly těla zesílené v pohybu ještě o nějaké přetížení. Proto musí být jednoduchý, aby to bez problémů snášel. Leč, každá z těch čtyř svalových hlav má trochu jinde uchycení a posléze se těla svalů scházejí v mohutném vazu posíleném o čéšku přecházející přes kolenní kloub a vaz je silně vrostlý do tzv. drsnatiny kosti holenní. Pokud jsou ale svaly nesprávně napínané už z bederní a pánevní oblasti, tak ty síly křivě tlačí na čéšku a ta se zevnitř vydírá, pro mě je to naprosto přirozené, houby jakási traumata, dysfunkční klouby. Lidské tělo ale vyžaduje osu ve všech kloubech a když není, "upozorňuje" na to bolestí, právě aby se křivě nastavený kloub co nejméně pohyboval a tím se nezvratně nepoškozoval. Proto jsou např. injekce tišící bolest kloubů spíše nebezpečné. Češka se prostě vymílá zevnitř a to je špatně. Zkrátka a jasně syn potřebuje srovnat klouby v celém těle a čéška se postupně zregeneruje. Ať se naučí rovnat si klouby podle "Pokynů! a následně musí hodně chodit v obuvi s rovnými podrážkami i uvnitř a pít hodně mléka kvůli zvýšenému přijmu vápníku. Potíže by měly rychle odeznít a může se dále věnovat sportovním aktivitám. Tady to patrně vše vzniklo, dnes mládež si spíše sportováním těla ničí, než tomu bylo v minulosti. Holt, ta tolik odsuzovaná Spartakiáda začíná dost chybět. Zejména děti ve školách ji pokaždé nacvičovaly téměř dva roky, to jest především cvičily tzv. prostná cvičení, což jejich tělům zajišťovalo dobrou funkci pohybových aparátů a pak mohly vesele skotačit. Dnes, jak jsem tuhle viděl v TV, téměř polovina dětí sedí v hodinách tělocviku. Čím ono to tak asi bude? Pak si vyměňují zoufalé a nesmyslné rady na internetu, že je příšerně bolí kolena. S přátelským, leč smutným pozdravem Jan Veselý

• 23.03. 10:12, Gabriela

  Dobrý deň, náhodou som na internete objavila vašu stránku , ktorá ma veľmi zaujala.Neviem, či by ste dokázali pomôcť aj mne. V poslednej dobe mám veľké bolesti v ľavom kolene. Lekár mi po rontgene diagnostikoval gonartrózu. Dostala som do oboch kolien 3x injekciu / po týždni/ rehabilitácie.vírivku a magnet. Dnes som bola na 6 rehabilitácii. Cítim sa horšie ,ako na začiatku liečby. Veľké bolesti v oboch kolenách, pnutie v kolenách až do lýtok, ťažké nohy, ani jedno koleno nevystriem. /Pravé koleno ma predtým vôbec nebolelo./ Som z toho úplne vystrašená. Vždy som bola aktívna, športovala - pasívne a zrazu ledva chodím. Mám 52 rokov. Zaujal ma aj Váš víkendový pobyt, len neviem, či je možné mi pomôcť. Bola by som veľmi rada,keby ste mi odpovedali. Ďakujem . xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Vážená paní, bez přehánění, Vám bych pomoci od bolestí určitě uměl, je to z mého pohledu běžná a banální porucha v osách jednotlivých kloubů od pánve až do chodidel a proto určitě i v celé páteři. Nebo Vás záda nikdy nebolela? To bych se divil. Bolesti vznikly ne od nějakého zranění ale pouhým přizpůsobením se kloubů na nějaký podnět. Gonoartroza, tedy artroza v kolením kloubu pak není nemoc, ale pouhý následek nesprávných tlaků. Pokud se kloub srovná a bude normálně fungovat, artoza se postupně rozpustí. Z počátku bolelo levé koleno, na rehabilitaci pak "odborným" zásahem způsobili, že se "přizpůsobila" osa pánve a dysfunkce postihla i druhé koleno. Nedivím se že Vás to vystrašilo když to neví ani odborný lékař. Momentálně máte asi zablokována i chodidla, tedy tzv. dysfunkci spinální dynamiky chodidel, která následně přepíná šlachy prstů jdoucích až pod kolena, takže ty se těžce ohýbají. Jenže tak to ten ortoped nevnímal, chodidly se zabývají jiní"specialisté", on jest " patrně výlučně přes kolena odborně zaměřen". V sedě, pro uvolnění napětí si prsty obou rukou současně silně protírejte lýtka kolem lýtkových kostí a při tom bosá co nejvíce kmitejte prsty na chodidlech a současně střídavě zvedejte paty. Tím by mělo dojít k uvolnění největšího napětí. Chtělo by to Vás celkově několikrát po sobě srovnat. Napětí od něčeho muselo vzniknout, pravděpodobně dlouhodobé kloubní dysfunkce, kterým jste nevěnovala patřičnou pozornost a spíše jste je brala jako nevyhnutelný doprovod s postupujícím věkem. Není to pravda, bohužel, lékaři nás o tom ale dnes a denně přesvědčují a potom jsou lidé vystrašeni, cože jim to vlastně je, že jim ani doktor nedokáže pomoci. Nedokáže, on to také neví jak jste sama na sobě seznala a nějaké přípravky na posílení kloubů jsou spíše k smíchu. Zrovna tak, jako "odborné zjišťování" kloubní štěrbiny ve flexi v mm. která má být údajně cca 5 mm. O tom, že se hlavy kolenních kloubů klidně oddálí třeba možná o dalších 5 mm při chůzi po nerovném terénu doposud ortopedie neví, zrovna tak, jako že se při velmi rychlé chůzi na rovném tvrdém terénu téměř dotýkají. Jak by mohla, ortopedi také moc nechodí a raději si vozí zadky v drahých vozech. Tak se mějte a klidně přijeďte. S pozdravem Jan Veselý, mechanik lidských těl z Novohradských hor:)))

• 21.03. 14:06, Lucie

  Dobrý den pane Veselý. Tak se opět po půl roce hlásím s pozdravem ze západu čech :-)! Tak se nám opět po tom prvním nezdaru povedlo otěhotnět a nyní jsem v pátém měsíci těhotenství. Každý den s přítelem vyrážíme na pořádné pochody a zatím miminko neprotestuje a cítím se velice dobře. Za posledních pět krásných slunečných dní jsme ušli uctihodných 60km. Ještě jednou děkuji za váš blog,hodně jsem se toho od Vás dozvěděla a pokud se ještě někdy dostaneme do Nových hradů,určitě si u Vás dáme narovnávací hodinku i když si myslím,že jsme oba ze všech možných bolestí pohybového aparátu vyléčeni. Mějte se krásně Lucie

• 16.03. 11:34, Miluše

  Vážený pane Veselý, zaujaly mne Vaše odpovědi ohladně pohybového aparátu.Třetí měsíc mne trápí bolest pravého zápěstí.Bolest začala v jamce, nyní se rozšířila i na palec,který jakoby přeskakuje.Poradíte mi prosím, co s tím? Děkuji za odpověď Miluše xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Jedná se pravděpodobně o tzv. syndrom karpálního tunelu. Postižení je zaviněno přetížením svalů v pletenci ramenním vinou celkové ochablosti svalů zaviněné dlouhodobým sezením při práci. Napětí spasmických svalů se postupně přenese přes ramena do paží, předloktí a do dlaní. Tím dojde k napětí pro šlachy ovládající jednotlivé prsty a ty průchodem karpálního tunelu, tvořeného malými kůstkami (kosti zápěstní) přiléhající na loketní kosti, vychýlí je a následuje palčivá bolest v zápěstí. Doprovodným jevem je pocit trvale studených rukou. Současně je utláčena záprstní kůstka palce, která se vysune stranou ze svého kloubního lůžka směrem ke kůstkám zapěstním a palec začne přeskakovat, běžně se toto postižení nazývá lupajícím prstem, rovněž velmi rozšířené mezi kadeřnicemi, kosmetičkami a zubními lékaři kterým prakticky znemožňuje pracovat. Ortopedie v názoru, že napětí vzniká především v prstové části to řeší přetínáním zmíněných šlach, což dělá z takto postižených poloviční invalidy. Jak jsem uvedl, napětí jde z lopatek. Pokud se to zanedbá, může se přidat zánět šlach v předloktí, tenisový loket a posléze i zamrzlé rameno. Vy si pro alespoň částečné uvolnění ve vaně začnete silně masírovat pod bohatou mýdlovou pěnou druhou rukou celou končetinu od ramen až po jednotlivé prsty, podélnými, postupně zesilujícími tahy. Když si zmáčknete palcem silně biceps, budete překvapena, jak je bolestivý. Chtělo by to několikrát srovnat a uvolnit především v lopatkové části, to znamená celá záda včetně krční páteře a vzápětí se dostaví okamžité uvolnění. Sesmeknutý palec se po uvolnění napětí nechá "ochotně" zasunout zpět k naprosté spokojenosti a především údivu jeho majitele. S pozdravem Jan Veselý

• 11.03. 14:34, Jiří

  Dobrý den pane Veselý, Je mi 20 let, rád sportuji, půl roku jsem se aktivně věnoval taekwondu, kick-box aerobicu a power józe, jednoho dne jsem se střetl s pocitem jakoby se mi valila krev do hlavy - nejspíš kreč, byla mi zavolána sanitka, potíže vesměs odezněly, druhý den mě sanitka převezla do nemocnice na neurogenni tetanii. Od těhle dob(cca 4 měsíce zpět) mám strašné problémy s páteři i s klouby. Že mě při předklonu i při ležení na zádech vystřeluje bolest někde cca v okolí levé lopatky, přežít by se dalo, ale že mě křupou jak klouby, tak vazy po celém těle, a to od čelistního kloubu až po jednotlivé klouby na nohou.Také se v poslední době setkávám s problémem při chůzi, obuv mám nízkou a když došlápávám, v levé noze - chodidle mám pocit, jako byhc chodil po špendlících, přičemž v boťe nic není. S problémem jsem zašel k ortopedovi, který mi prozatím dal přípravek na klouby (Chondro forte), který vůbec nepomáhá, nicméňe za dva týdny mi bude odebrána krev a nejspíš podstoupím také revma. vyš. při kterém se snad příčině přijde na kloub, ale přeci jen se chci zeptat jestli si můžu pomoci ještě nějak jinak ? Děkuji za odpověď. S pozdravem Jiří xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx S nejvyšší pravděpodobností, až z 99% k Vašim problémům došlo následovně. Z absolutního klidu s dlouhodobým pobytem v dostatečně nevětraných prostorách (teplo je drahé), tedy s velmi nízkým obsahem kyslíkuv tkáních jste přecházel bez prodýchání do opět špatně vyvětraných prostor a podroboval Vaše svaly obrovské zátěži. Svaly se ale bez kyslíku neobejdou. A Vy jste je vystavoval příšerné námaze protahováním viz např. onen nesmysl Power joga. Takže Vám to jednoho dne nemilosrdně "vrátily" zpět ve smyslu akce-reakce. Ve Vašem případě se nebojím uvést, že doslova zcepeněly až si to lékaři spletli s tetanem. Krev do hlavy vám určitě nepronikla, to jen svalové křeče přes odpor krční páteře onen nepřirozený tlak promítly až do lebeční části. Vzhledem k tomu, že budete mít alespoň částečně tzv. hypermobilní klouby ( mají větší přesah, než je pro ně dobré), smrštěná svalová soustava vám zkroutila vinou oněch kloubů celé tělo, takže žádný div, že Vás bolí prakticky všechno, včetně napětí v chodidlech, viz pocit špendlíků v botě. Logicky, středobodem svalové soustavy je pletenec ramenní a tak se to hlavně promítá v lopatkové části. Ty svaly totiž mají obrovskou sílu a ta momentálně pracuje proti kloubům a proto přeskakují a křupou. Jak jste seznal, Chondro-forte v kloubech nulová účinnost, jistě, když je problém ve svalech, snad na to pan doktor posléze také došel. Pochybuji milý Jiří o Vaší naději, že revmatické vyšetření vnese jakoukoliv informaci o příčině, znovu uvádím, to není problém kloubů ( a revma jest zánětlivé onemocnění kloubů, tzv. artritida!). Přes Vaše zjištění bych Vám doporučil chodit a chodit kdyby to mělo bolet sebevíce, svaly se postupně prodýchají, promažou a rovnoměrně uvolní. Jinak do nich kyslík stejně nedostanete! Když budou chodidla štípat a brnět, tak si je hned silně masírujte palci k uvolnění napětí prstových šlach. Uvolňujte se co nejvíce podle Pokynů, obávám se ale, že napětí v lopatkové části sám nezvládnete. Chtělo by to Vás několikrát po sobě celého srovnat a uvolnit a teprve pak by bylo po problémech. Pokud to necháte zanedbat, postupně by to mohlo dělat skutečné zdravotní problémy, ústící do nekonečné podoby. Tak se mějte milovníku "sportu", ve Vašem případě pozdrav "sportem ku zdraví" ne trošičku ale velice silně zaskřípal. Ale nevěšte hlavu, takových jako jste Vy, jsou tisíce včetně profesionálních sportovců, trpících přinejmenším svalovými horečkami bez vysvětlení od svých tzv. "odborně kondičních trenérů", jakže k tomu vlastně přišli. Jan Veselý

• 28.02. 11:24, Hejlová

  Dobrý večer pane inženýre, měla bych k vám prosbu. Před 3 lety jsem prodělala operaci střev, resp. praskla mi céva ve střevě po užívání warfarinu/fibrilace síní/. Po operaci se mi utvořila kýla, objevila se mi cukrovka a vysoký tlak. Vzhledem ke kýle, jsem v situaci, kdy nemohu plavat, cvičit ap. kýlu mi nechtějí zatím odoperovat. Tím pádem jsem přibrala několik kil, která jsem nikdy před tím neměla. Nyní mám problém i s bolestmi v kříži a na rehabilitaci mi bylo řečeno, že vzhledem k operaci a ostatním nemocem nemohu ani chodit na nějakou rehabilitaci. Dostala jsem jen pás. Nyní mám další problém a to, že když jdu začne mě bolet strašně v kříži, začnou mě bolet nohy a začnu zrychleně dýchat. Ale to zrychlené dýchání mám občas a to jen při chůzi. Chtěla jsem se zeptat, zda to nemá souvislost s bolestmi v kříži a jak se to dá léčit. Já vím , že musím především zhubnout, ale není to tak jednoduché, když nesmím držet dietu jen pod dohledem lékaře kvůli cukrovce a cvičit nemohu kvůli kýle. Děkuji vám za odpověd. M. Hejlová xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Vážená paní, vlivem postupné ochablosti těla, kterou medicína podle mě legračně nazývá nedostatečnou pohybovou hygienou těla (teď ještě, co si kdo pod tím představuje?) a kterou já definuji jako absenci přirozených pohybových aktivit, tedy pravidelné chůze od dětství až do smrti se Vaše tělo postupně dostalo do velice svízelné situace. Příčina u všech lidí je naprosto jednoduchá ale následky pak mohou být nekonečně rozmanité, protože každý člověk je svým způsobem jedinečným. Takže vzhledem k nerovnováze přirozeného tělesného napětí váha těla začne působit proti tělu samotnému a to nejméně silou, kterou tělo váží. Jinými slovy, člověk váží cca 80 kg a tahle síla pak působí na jeho veškeré orgány a protože je tělo ochablé, zatuhlé tak je tato síla doslova devastuje. Může to být např. vlivem svalových spasmů v hrudi ona srdeční arytmie, fibrilace síní a tedy jeho nepravidelnost a vysoký tlak. Protože je hrudní koš válec, tak se v něm špatné tlaky spasmických svalů promítají rovnoměrně na všechny strany. Takže i zvýšený tlak na krajinu břišní, tedy utlačená slinivka břišní, možná k tomu ještě nedostatečný pitný režim a pak následuje zvýšená hladina cukrů ale současně i překyselení v zažívání. Dále směrem k trávicímu ústrojí tlaky způsobí, že se při nenadálém pohybu někde něco protrhne, tedy kýla. Nedostatek přirozeného pohybu, tedy nedostatečná peristaltika střev, jejich stěny jsou zaneseny balastem a pak propouštějí většinou pouze tuky a cukry, neprocházejí ale minerály a vitamíny a tím postupné zvyšování tělesné hmotnosti v ukládání nepotřebných zásob. Tlaky v hrudi působí i na páteř a následně bolesti v zádech zvýšeným tlakem na jednotlivé obratle zejména pak v bederní a krční páteři, logicky pak začínají bolet klouby dolních končetin. Protože patrně celý život nesprávně dýcháte ( to je překvapení, viďte?), pouze horní polovinou plic, tak se tělo obtížně zbavuje vydýchaných exhalátů, které pak pronikají do tělního systému a následně jej dále zatěžují. Nechodíte, nesprávně dýcháte, ve tkáních je nedostatek kyslíku a tedy tělo nemůže efektivně spalovat a tím dosahovat rovnováhy v příjmu a výdeji, takže jak sama píšete, další nemoci. Onen operační zásah do krajiny břišní pak patrně způsobil další pogrom, a tak praskla břišní céva. Nedivte se tedy, že se na Vás každý bojí sáhnout. A to ještě patrně spoustu dalších potíží neuvádíte, přinejmenším odhaduji poruchy ve vyměšování, nejspíše vlivem uškrcení štítné žlázy nerovnováha v hormonálním systému, změny nálad, deprese atd. A Vy sama se navíc limitujete tím, že když začnete přece jen chodit, tak Vás vše bolí a proto to raději vzdáte. Tož, milá paní Hejlová, co s Vámi? Tak předně, jestli si nepomůžete sama, tak vězte, že Vám nikdo nepomůže! Ale pokud se rozhodnete, že se chcete uzdravit, zase až tak velký problém v tom nevidím. Vaše tělo, zrovna tak jako u všech nás ostatních je "zařízeno na to si pomoci samo", od nás nepotřebuje víc, než se pravidelně přirozeně pohybovat na čerstvém vzduchu, efektivně dýchat a dodržovat pitný režim. Je to jednoduché, už snad ale po tisící uvádím, že až pak ty následky, pokud se to nedodržuje jsou děsivé. Tak si vyberte. Nejprve je třeba tělo rozdýchat. Pořádně si vyvětrejte, pak si sedněte na židli a učte se dýchat. Z předklonu směrem vzhůru nabírat vzduch do plic nosem až do jemného záklonu hlavy. Tím jdou ramena do zadu a umožní plicím se pořádně nadechnout. Současně při tom bránicí, tedy jakoby břichem pohybovat směrem dopředu, aby se i spodní laloky plic efektivně naplnily vzduchem. Chvilku tak vyčkat a pak tlakem bránice vydechovat ústy. Nádech na jednu dobu, jednu dobu setrvat a pak ne dvě doby výdech pod tlakem. Toho dosáhnete tím, že jazykem jemně ucpáváte našpulená ústa a zároveň hrudník opět klesá nad kolena. Mohou nastat trochu komplikace, mozek dostane zvýšený přísun kyslíku a Vám se začne motat hlava. Ale to nevadí, po chvíli se to ustálí. Takhle se učte dýchat alespoň týden. Tím, jak se bude pohybovat Vaše bránice, je to vlastně sval který je umístěn v krajině břišní a je upjat zepředu k hrudní kosti a vzadu na bederních obratlích, tak Vám začne masírovat celý trávicí trakt a tím se dosáhne alespoň částečné peristaltiky střev a jejich uvolňování. Současně při výdechu masívně sevřete svaly v pánevní oblasti, tedy např. anál a pochvu. Denně každou hodinu, bez ohledu zda máte či nemáte žízeň, 3 deci vody, na 2x vypít, to znamená u Vás až 3 lt vody denně. Tělo se Vám začne postupně detoxikovat a k tomu potřebuje vodu, nic jiného! A po týdnu začnete denně chodit, v obuvi s nízkou plochou podrážkou. Jistě že Vás začne bolet celé tělo. Začíná se rovnat a to bolí, ale věřte, že je to ku Vašemu prospěchu, zkrátka a prostě to rozchodíte. Uvidíte, že po půl hodině chůze většina problémů včetně s dechem ustane a půjde se Vám docela dobře. A pak se ozvěte, uvidíme co dál. Kdyby jste se nechala srovnat několikrát po sobě, asi by to šlo vše daleko snadněji. Tak, hodně sil a vůle přeji. JV

• 24.02. 11:16, Inka

  Dobrý den pane inženýre, mám k Vám prosbu: mohl byste mi prosím poradit, co mám dělat s patní ostruhou? Zlobí mne asi 3 měsíce, absolvovala jsem roentgen a na rehabilitaci ultrazvuk a elektroléčbu. Jsem rok po onkologické léčbě prsu /chemo 33 ozařování/, prý nic jiného díky tomu (ozařování) se mnou na rehabilitaci nemohou dělat. Je to čím dál horší, ráno to trochu rozejdu, ale po cca 2 hod chůze nemůžu na patu pomalu našlápnout, jak bolí. Prosím, lze s tím něco dělat? Moc Vám předem děkuji a těším se, že mi pomůžete. Zdraví Inka xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx To víte, že ano a s největší radostí, tedy pokud jsem já vůbec tím pravým, kdo může radit. Už zejména pro to, že po takovém martyriu, které jste musela podstoupit píšete, že po dvou hodinách chůze Vás rozbolí pata. Paní Inko, Vaše tělo má neuvěřitelnou vitalitu, která potvrzuje vše to, k čemu neustále nabádám. Začněte chodit a Vaše těla se uzdraví. Pata bolí pravděpodobně pro to, že máte ne úplně srovnané klouby v těle, patrně dysfunkční nášlap chodidel včetně našlapování přes paty a po delší chůzi se patní kost začíná vymezovat z chybné osy, tedy se vlastně sama rovná. Tím je ale tlačena na opatek v botě a to jí vadí a brání se právě novotvarem jako je ta ostruha. Chce to jen si sednout, patu držet v obou rukách a točit zbylým chodidlem (tedy prsty a nártní částí) kolem osy na obě strany a následně celé chodidlo nemilosrdně promasírovávat do největší hloubky z vrchu i ze spodu. Dojde k uvolnění napětí v celém chodidle a i v patní kosti a trochu se srovná. Rovněž tak se upraví ( vymezí ) dilatační spára mezi patní kostí a tibiofibulární vidlicí, která je nutná k bránění pronikání nerovností z povrchu do vyšších pater kostry. Musíte to provádět tak často dokud to bude bolet, ale nebojte se toho, jsou to jen klouby a ty jsou určeny k tomu, aby dokázaly tlakem měnit své osy nastavení. A hlavně pořád choďte, protože jedině vytrvalou chůzí na čerstvém povětří se dokáže Váš Imunitní systém znovu obnovit v plné funkčnosti poté, co byl totálně ozařováním zničen. Patní ostruha se pak časem vstřebá sama. Jan Veselý

• 17.02. 12:04, Eva

  Dobrý den p.inženýre, obracím se na Vás s prosbou o radu. Vloni mi bylo 70 let, zdravotně jsem na tom byla se zády docela slušně (občasné bolesti , ale nic závažného). V listopadu jsem myla okna, nevím jestli v souvislosti s tím mě do týdne začala bolet levá ruka (sval mezi ramenem a loktem) asi za 14 dnů jsem po probuzení ucítila nepříjemnou bolest pod pravou lopatkou. Lékařka mi předepsala léky na uvolnění svalů a bolesti. Když to nepomáhalo dostala jsem 5 injekcí. Bolest neustupovala, naopak se rychle zhoršovala, začala mě bolet ruka v rameni, přes loket až do prstů pravé ruky, 2 z nich (ukazováček a prostředníček) jsou stále bez citu, jako bych v nich měla jehličky. Navštívila jsem rehabilitačního lékaře, který mne poslal ihned na rtg, který ukázal skoliozu páteře, ale na ty bolesti by to prý nemělo mít vliv. Udělal mi opichy, které jsem po té ještě 2 x opakovala, před vánoci jsem docházela na 9 dosti silných kapaček, míčkování, elektroléčba a masáže vše 6x. Byly mi navrženy cviky na krční páteř, které poctivě provádím. Bolest je již mírnější, snažím se ji vydržet, ale přesto musím občas sáhnout po prášku. Bolest cítím hlavně při předklonu, při práci na počítači s myší. Ruku mám celou opřenou o stůl, ale bolí to přesto. (Nevím zda to souvisí s páteří, ale raději to napíši, mám na pravé noze patní struhu a na levé dokonce 2) . Pane inženýre, mám k Vám prosbu, zda byste mohl moje potíže posoudit a sdělit, zda je nějaká naděje se jich zbavit. Jsem pravačka a značně mi to znepříjemňuje život. Děkuji předem mnohokráte. Eva xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Milá paní, tohle je naprosto přesně to, nač tu léta upozorňuji. Vlivem postupného snižování přirozeného pohybu si většina lidí v sobě nese potenciální hrozbu, že v kterémkoliv okamžiku se může s tělem stát něco, co dramaticky změní jeho dosavadní, zdánlivě klidný a spokojený život. A člověk ke své hrůze zjistí, že tolik opěvovaná a i sama, až nestoudně se vychvalující lékařská věda, s neustále rostoucími nároky na další a další zdroje je bezmocná jako miminko. Jako by to neslyšela většina obdobně postižených v ordinacích : co by jste nechtěl (a), ve Vašem věku (?), je jedno zda je to 50, 60 nebo 70. Při tom je to vlastně tak banální příčina Vašeho postižení, až jeden musí žasnout. Tak předně, dysfunkce chodidel, ony patní ostruhy avizují, že Vaše tělesná schránka nemůže být naprosto v pořádku, bez ohledu na Váš věk který mohl svádět k mnohým omluvám. Skoliosa napovídá, že dysfunkce postoupily do vyšších pater těla a logicky na ně svaly musí reagovat skrytými spasmy, například po ránu občasnou zatuhlostí zejména v bederní oblasti. Postupně se tomu podrobily veškeré svaly zejména v oblasti lopatek. Pokud jste se nějak zvlášť nemusela pohybovat, dalo se s tím žít. Jenže Vy si vzpomenete v listopadu umývat okna, takže možná: svaly ne zcela dobře prodýchané, možná i momentálně podchlazené a navíc pracují pro ně ve zcela vyjímečných postaveních - zvedáte obě ruce a ještě s nimi kývete na všechny strany. A tak se jeden z nich ještě více zablokoval a "rozjel" všechny ostatní k revoltě. Ten sval od ramene k lokti je triceps a jde od ramene do předloktí, kolem loketního kloubu přechází přes tzv epikondyl. Pokud je to vše ztuhlé a v napětí, tak způsobuje např. tenisový loket. Napětí loketní kloub vysune z jeho postavení a on zpětně působí negativně směrem zpět k rameni ale také zatuhnutím předloktí směrem k dlani. To způsobí změny v postavení dlouhých natahovačů a ohýbačů jednotlivých prstů, částečně posunou většinu jejich kloubků a je vymalováno, nervy prostě brní jako když probíjí el. proud ale jinak jsou bez citu. Ta svalová bolest je vlastně pouhé avízo těla, že něco není v pořádku a nemělo by se to zatěžovat, pokud se problém neodstraní, naprosto stejně jako když auto má defekt, taky s tím nikdo dále nejezdí. Ne tak u lidských těl, to se snad nedá nazvat ani středověkem. Jako první nastoupí ony kapačky, tedy infuzní roztoky, které částečně svalové napětí uvolní. Až sem s tím souhlasím, ale pak je nutné hledat příčinu postižení a ne ji tlumit injekcemi. To Vám umožnilo, že jste si to ještě více poškozovala, bolest se zmírnila a tak co? Když odhadem spočítám, kolik na Vás bylo doslova zbytečně vynaloženo nákladů, obcházejí mě mrákoty. Tohle žádná pokladna vydržet nemůže, ať žije ministr zdravotnictví, který ty náklady za bezmocnost lékařů postupně převádí na bedra pacientů. Za to ale Vy nemůžete, věříte přece lékařům, bez toho by to nešlo. Potřebujete několikrát jemně srovnat a potíže odeznějí, ale ne nějakým míčkováním či elektroléčbou, jehličky ve mně vzbuzují úsměv. Mimochodem, už jsem rovnal paní, které ta vychvalovaná akupunktura postupně znecitlivěla celá záda. Takže, jestli chcete, přijeďte, dáme to do pořádku, nic na tom vlastně není a Váš život bude zase fajn. Jan Veselý xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx PS. Tohle je také možná příčina náhlého úmrtí kapitána letadla ČS Aerolinií za letu. Přes veškeré pravidelné prohlídky, které potvrzovaly, že musí být bezvadně zdráv. A ejhle! Oni piloti toho také moc nenachodí a tak pak někdy stačí, aby mu někdo něco řekl, on se psychicky vzruší, skryté svalové spasmy v krajině srdeční se ještě více sevřou a srdce přestane bít. Také se někde svalovým napětím mohou přiškrtit cévy k mozku a je to na ten šup jako Cévní Mozková Příhoda. Teď aby se to třeba nesvádělo na ten nenáviděný cholesterol, zas tak jednoduché to s ním asi nebude. Tohle je jen pro armádu dietních expertů, kteří vytrvale přesvědčují národ, že ku zdraví se lze především prožrat. Pěkný den přeji.

• 15.02. 10:51, Oldřiška Říhová

  Dobrý den, pane Veselý, zdravím. Poprvé jsem Vás kontaktovala 07.06.2011 a na rehabilitaci u Vás jsem byla na konci července.Nález mám na C5 - 7, chrondoza disků, deformační spondyloza v míště léze disků,spolyarthtoza. Léčím se ze zeleným zákalem, teď se mi dělá i šedý. Co se za tu dobu zlepšilo, tak každopádně dýchání, tady byla úleva po Vašem rovnání takřka okamžitá. Dále odeznělo zahlenění v krku,tak za 3 - 4 měsíce. Mám palce do X a překvapilo mě, že se mi na levé noze v té kouli u palce začal rýsovat můj původní kloub, je vidět úplně zřetelně. Snažím se denně chodit 5 - 7 km, s výjimkou vyložené nepřízně počasí. Dále se uvolňuji podle Pokynů i podle cviků, co jste mi ukázal a dodržuji pitný režim okolo 2 l vody denně. Co přetrvává je mravenčení na levé lopatce( některé dny více, jiné méně, ale je tam pořád.) Dále tlaky do uší a hlavy, ale tady se něco změnilo. Jakoby se stěhovaly na povrch hlavy, ve svalech cítím svírání a pálení, stěhuje se to, pořád cítím nutkání si sahat na temeno a masírovat si ty citlivé body, pod prsty je cítím jasně.Snad jsem to popsala přesně. Pořád mi lupe čelistní kloub, každý den ho rozcvičuji, abych mohla pořádně otevřít pusu. Závratě nemám. Únava - někdy větší, někdy menší, ale je únosné. Pane Veselý, dalo by se ještě něco zlepšit? Hlavně ty tlaky a to svírání na hlavě je nepříjemné. Budu Vám vděčna za každou radu, ale to jsem i teď, vážím si toho jak lidem pomáháte. Pěkný den přeji. xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Milá paní Oldřiško, když si přečtu výčet Vašich potíží v dotazu ze 7.6. 2011 a tyhle poslední, tak přes Vámi uváděný dosud trvající výčet si myslím, že to není až tak zlé. Z lékařského pohledu viděno, od ortopedie, přes neurologii, plicní a oční oddělení, by jste se z nemocničního ošetřování prakticky nehnula. I když Vám ale oni uváděli, že jste pro ně zdravá. Vida a po pouhém několikerém srovnání Vašeho těla podstatná část potíží odezněla. Je to dle mého názoru především pro to, že už jak jsem Vám avizoval v první odpovědi, Vaše tělo si po uvolnění dokáže samo pomoci, jsme na to naprogramováni pokud bude mít dostatek přirozeného pohybu, to jest pravidelné chůze. Zdá se ale, že srovnání krční páteře bylo by potřeba asi zopakovat. Navíc, když uvádíte přetrvávající blok z lopatek. I to je pochopitelné. Krční páteř umí dlouhodobě vzdorovat pronikání tělesných dysfunkcí do hlavy, ale po dlouhodobém negativním působení se nedokáže okamžitě přizpůsobit obráceně. Asi tak, jako když dobře izolovaný dům promrzne. Pak dlouhou dobu funguje spíše jako mraznička i když se v něm dlouho topí. Večer si sedněte, dlaně si dejte na hlavu a silně si jimi pohybujte kůží, co to půjde několikrát na všechny strany a z více stran. Tím docílíte alespoň uvolnění spasmického svalstva jdoucí z lopatek, přes krční páteř až do lebeční oblasti a tím zmírnění napětí. Poté si přiložte prsty podél krčních obratlů na jejich příčné výběžky (vzpomeňte si, jak jsem to dělal já Vám), otáčejte hlavou do leva a zpět a v protipohybu zatlačte prsty na ony výběžky, jako by jste jim v tom pohybu chtěla zabránit. I zde dojde postupně k částečnému uvolnění. Pokud Vám to nebude zatěžko, můžete kdykoliv přijet, rád Vás opět trochu srovnám. S upřímným pozdravem Jan Veselý.

• 13.02. 11:12, Martin

  Dobrý den pane Veselý, nezlobte se, ale než začnu o svých problémech a dotazech na Vás, najednou mě napadlo jak se žije s tak fajnovým příjmením? Na Vaše stránky jsem se dostal díky svému bratrovi, amatérském sportovci. Hned od začátku mě zaujalo co uvádíte, jako vystudovaný homeopat zastávám podobný názor na dnešní medicínu jako Vy, a to tím více, když sám na sobě vidím jak je bezradná v případě bolestí zad, kterými trpím zhruba 3 roky. Jsem rád, že jsem se mohl dočíst jakým směrem se ubírat, protože to co mi doposud bylo doporučováno stav jen zhoršovalo a často to byly názory které byly v přímém rozporu, záleželo na tom, kdo mi je doporučoval. Jediné co se vždy po čase stalo, bylo to, že mi zádové svaly ztuhly ještě víc, pak nohy, teď mám pocit, že již nejsem ani schopen je uvolnit a jednou za čas mi obratle přiskřípnou nerv, pak zatuhnu ještě více a mám obavy se pohnout, ohnout...... zašel jsem tedy na RTG vyšetření a diagnosa zní: ocituji zprávu, Např. lordosa, klínovitý obratel L1, štěrbina L1 je snížená, drobný Schmorlův uzel T12, L1, okraje těl hladké Určitě mi doporučíte chůzi, a to je fajn, protože procházky mám velmi v oblibě, jenže podle toho co jsem se dočetl, chodím špatně, ale nedočetl jsem se jak je to správně, nebo jsem to ještě na blogu nenašel, jak tedy postupovat? Je potřeba ještě jiné cvičení, či posilování svalů, případně jaké, nebo je lepší za Vámi zajet a nechat si vše ukázat? Pokud ano, jak se mohu objednat? Poslední otázka se týká pobytu v kryokomoře, je pro mne vhodné absolvovat tuto terapii? Popř. jaký na ni máte názor? Děkuji a s pozdravem Martin Mařáček xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Važený pane "kolego" :)), promiňte, musel jsem se zasmát, necítím se být ani lékařem, tím méně léčitelem, pouhý "opravář" lidského těla, mohu li to tak nazvat. Na potíže ochablého těla usilovným studiem je homeopatie asi opravdu "krátká", ona je vlastně jako jemný vánek při odstraňování nedokonalosti těla, kdežto bolavá záda jsou hrubým opomenutím jeho základních potřeb. Dg, kterou uvádíte, není nijak zlá, pouhý následek nerovnoměrných tlaků na páteř, po uvolnění se vše vrací do normálu. K té chůzi, já procházky zrovna v oblibě nemám, když jdu tak jdu, pěkně uvolněně a pružně, to je totiž způsob, který tělo vyžaduje k neustálé regeneraci. S lehkým předklonem včetně kývající hlavy, snadno se podvolující tlaku zemské gravitace. Když se procházíte, jste napřímený a veškerá váha těla spíše působí negativně. Takhle se dnes ale doporučuje tzv. "zdravá chůze" ale je to hluboký omyl uváděný lidmi, kteří ve skutečnosti moc ani sami nechodí. Jinak je to i dost tristní, ano, jezdí za mnou sem tam lidé, abych je, v jejich druhé polovině života naučil chodit a dýchat. To je až absurdní, leč civilizace postoupila a tak se nedivme. Tady vidíte, že mnohdy jsem veselý spíše podle jména v OP, než podle nátury. Kryokomora je pro lidské tělo patrně "nářez", ale pokud je zdravé a hlavně uvolněné, tak spousta lidí dokazuje, že člověk vydrží všechno. U Vás bych s tím možná počkal až po několikerém uvolnění, on už i psychický stav napětí v mysli takového člověka dokáže s jeho svaly pěkně zacvičit až do nenávratného kolapsu, takže opatrně milý příteli, homeopate Martine. Stále naivně Veselý Jan

• 13.02. 10:30, Ladislav

  Mám myslím zcela běžný problém, bolí mě v kříží. Bude mi 40 a problém už trvá skoro dva roky. Po návštěvě u lékaře mi bylo konstatováno, že to je problém v SI skloubení na pravé straně a doporučena rehabilitace a předepsány léky proti bolesti (prostě klasika). V podstatě mě trápí vytrvalá bolest, která je občas intenzivnější jindy méně, ale je snesitelná a spíše taková otravná. I dříve mě občas záda bolely, ale vždy se to srovnalo a bylo to v pohodě. S tím možná souvisí i po ránu bolest plošek nohou na vnitřni straně pravé nohy (tam, kde je dle reflexni terapie indikovaná páteř) a když narovnám nohy a chvíli je nechám narovnané tak cítim mravenčení na vnější straně stehna, když nohy pokrčím mravenčení prakticky ihned odezní. Jsem aktivní sportovec, dělám dlouhá léta karate, nemám sedavé zaměstnání, spíše naopak, snažím se dle vaších pokynů co nejvíce chodit, což mi nedělá problém a jsem vášnivý chodec a turista(zvládnu ujít i 60km za den, ne samozřejmě každý den, ale vyjímečně ano) také každé ráno se snažím srovnat dle pokynů pro ranní cvičení. Bolesti se sice zmírnily, ale stále to jaksi není ono. Na druhou stranu musím přiznat, že od mala mám nohy do O a taky tam bude nějaký platfus. Snažím se chodit pravidelně do sauny, na masáže a dělám co se dá a je v mých možnostech (nechci to vzdát). S tím sportem to taky omezuji. Jen sehnat na mou nohu odpovídajíci boty (vel. 48) je celkem problém, většinou na výběr moc nemám. Asi dělám něco špatně, že se mi stále i po více než roce nedaří bolest odstranit. Budu vděčný za každou radu. Ladislav, Třinec. xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Vaše potíže jsou dle mě naprosto jednoduché. Určitě víte, že vše, co se hodně používá vyžaduje rovněž tak pečlivou a častou údržbu.Tak je tomu i u lidského těla, jeho klouby podléhají při zatížení změnám, tlakem se vychylují a proto je nutné je pravidelně rovnat. Pokud Vám to pomůže v přemýšlení, osobně jsem dospěl k názoru, že aktivního profisportovce je nutné vlastně rovnat snad každý týden dokola a neustále. Pokud tomu tak není, svaly se postupně začnou napínat nerovnoměrně a pak po odpočinku jsou ztuhlé, nejen že bolí ale dále zpětně jinak působí na kloubní spojení a ještě více je vychylují Tohle je podle mě pravou příčinou potíží ve stehenních svalech u tenistky Petry Kvitové, nebo bolestí v zádech u rychlobruslařky Martiny Sáblikové. Tak jako u Vás v SI skloubeních. Že jsou v napětí (protože jsou nakřivo) pak potvrzují tím, jak uvádíte, oním mravenčením ve stehně. Vlivem nedostatečně uvolněných kůstek v chodidlech natahovače a ohýbače prostů svým napětím způsobují brnění až do bederní oblasti. Ale to je mechanická potíž, není to nemoc a proto vlastně ani úspěšně léčit nejde. Tohle všechno pak nabývá významu s postupujícím věkem, kdy po čtyřicítce je třeba všemu věnovat větší pozornost, pokud chcete i dále žít aktivním sportovním životem, zkátka více věnovat uvolnění zejména po ránu a vše může být tak, jak jste byl po celý život zvyklý. Možná Vás to překvapí, ale já po ránu nedělám také nic jiného, než že se uvolňuji a prodýchávám, dokud necítím, že mé tělo je naprosto v pohodě. Vy si stoupněte bokem ke zdi levou stranou těla, levou rukou se přidržujte a začněte kývat pravou nohou dopředu a dozadu, s nádechem vpřed a výdechem vzad. Při kyvu kosti pánevní do zadu do ní zatlačte pravou dlaní s prsty směrem dolů, jako by jste ji chtěl zbrzdit. Tím dosáhnete tlaku na její spojení s kostí křížovou a částečného uolnění, které tam mohlo vzniknout zatuhnutím ve spánku. Několikrát s nohou kývněte a snažte se vystihnout tlak, který je potřeba. Pak se otočte a totéž s levou nohou. Po té opět kývejte s jednou nohou a palcem dané ruky se snažte vtlačit do svalů nad pánevním obloukem, kterým projíždějte od bederní páteře až do přední části nad tříselnou oblast. Tím uvolníte ztuhlé svaly připevněné z hrudi na pánevní oblouky. To totiž dělá tu ztuhlou bolest v bederní oblasti. Pokud se to překonává nečiněním a prášky proti bolesti, zvýšené tlaky nakonec vytlačí i třeba ploténky. Masírujte si silně chodidla za současného kmitání všech jejich prstů až pod kolena podél lýtkových kostí a tím uvolníte napětí. Uvolňujte se a prodýchávejte zejména před treninkem karate, to dokáže neuvolněné svaly sakra poškubat. Nedávno jsem se díval na jeden z filmů z Bruce Lee. Navenek doslova chcípáček dalo by se říci, měřeno současným názorem na nabušeného bojovníka. Hluboký omyl, absolutně uvolněné tělo schopné v kterémkoliv okamžiku svým napětím prorážet zeď. To by se ten nabušený "zabiják" z posilovny doslova roztříštil. Postupně se sám dokážete zkoumáním uvolňovat tak, jak budete v danou dobu potřebovat. A ozvěte se sem tam, jak se Vám v tom daří. Jan Veselý

• 08.02. 19:59, Bara

  Dobrý večer. Již jednou jsem Vám napsala a obdržela jsem důležité rady (viz. 10.5.2011, 18.26, Bara). Od té doby se toho hodně změnilo, nejenom to, že jsem vyhodila ortopedické vložky...hlavně to, že mi přišli na revmatickou artritidu. POuze abych přiblížila situaci: jsem na biologické léčbě (jsem ve studii, nový lék ve výzkumu). Problémy s klouby bohužel neskončily. Nelíbí se mi moje situace s levým kolenem. Přímo v koleni se mi dělá voda (říkají tomu bakerova cysta) a v lýtku pod kolenem taky (úplně stějně to mám i v levém zápěstí). Je pravda, že při chůzi mám velké bolesti (hlavně schody dolů) a vůbec nedokážu rotovat s kolenem. Většinou mám koleno a lýtko tak nateklé, že nemám šanci ani vlézt normálním způsobem do auta :) Mohu komentovat pouze to, že jednu nohu mám jak barbie a druhou jak tarzan :) Ale to nic, chtěla jsem se hlavně zeptat, zda-li mám chodit přes bolest (někdy i přes takovou "mechanickou" bolest). Zda-li mám nohu namáhat a chodit, chodit, chodit. Lékaři mi doporučují pravý opak. Děkuji za komentář a se zdravím vpřed :) xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Bakerova cysta je postižení tzv. burzy (nebo také tíhový či mazový váček) v koleni, vznikající od dlouhodobého klečení, nemoc dlaždičů nebo od silného úderu do kolene. Vy jste uváděla v květnu že jste utrpěla úraz pánve a tady to spíš vidím na vyosené klouby po celé délce končetin a tam bude problém. Křivě natahované svaly z pokroucené pánve kroutí klouby ještě více a tím tzv synoviální tekutina (mazací tuk) proniká do kloubů ne přes synoviální blánu ale zcela volně mimo ni. To je pro kloub problém, pokud je to přes blánu tak ona ji zase vysaje zpátky, takhle vlastně probíhá výživa a "mazání" kloubů. Tady se ale nemá kam ztratit. Klouby totiž nejsou spalovací motory ale naprosto samostatně a přísně uzavřené jednotky. To třeba způsobuje tzv. "vodu v koleni", která se pak musí prázdnou stříkačkou odsát a okamžitě se dostaví úleva. K tomu ale může přijít i bez nějaké větší příčiny. Ve Vašem případě, vlivem dlouhodobě působících nesprávných tlaků se kloub vyššímu průniku brání tím, že tekutina vytvoří váček, cystu, která pak v kloubu způsobuje urputné bolesti např. při chůzi. Tedy ne znecitlivění celého kloubu (tekutinou volně přítomnou, ale ostrou bolestí vinou cysty. (Teď už patrně ev. ortoped při čtení dostává kopřivku). Dá se tomu odpomoci i pouhým neustálým rovnáním kloubů a intezívně cílenou masáží ve spolupráci se všemi svaly a klouby končetiny. Tím se dosáhne toho, že tekutina z váčku se postupně vymačkává a je přirozeným pohybem blánou odstraňována. Ovšem, pěkně to bolí. Terapeut se musí spolehnout pouze na informace od ošetřovaného a někdy zmáčkne i víc. Prochlazujte si namožené klouby studenou sprchou tak, že růžici přiložíte těsně k pokožce, aby jste cítila chlad pronikat cíleně co nejhlouběji. Po osušení se prochlazená místa v nateklých svalech od nepřirozené námahy začnou více prokrvovat a tím se vlastně i trochu léčit. Takže buďto přijeďte a nebo si dále všemožně masírujte cíleně všechny svaly sama. Ovšem ne je hladit ale zejména palci nemilosrdně protírat co nejvíce do hloubky. Postupně se to naučíte a zjistíte, že před masáží jste nebyla schopna učinit jeden krok, po chvíli si kloub vykračuje jakoby se nic nedělo. Jinak, s artritidou, tedy se zánětlivým postižením kloubů jsem se, abych se přiznal ani doposud nesetkal, to samé bude i u vašich kloubů. Oteklé od nepřirozené námahy. Biologická léčba křivě nastaveného kloubu po úrazu ve mně vzbuzuje pochybnosti o účelnosti vynakládaných prostředků. Jan Veselý

• 07.02. 11:03, Hana

  Dobrý den, pane Veselý, ráda bych se poradila ohledně prostředníčku na pravé ruce. Ten největší kloub přímo u dlaně mě nějak neposlouchá, když například uchopím nůž, abych krájela chleba, nemohu nůž potom pustit a musím si prst druhou rukou uvolnit, narovnat. Pokud stisknu ruku v dlaň, nemohu ji pak bez problému narovnat, ale prostředníček na rozdíl od ostatních kloubů ruky divně poskočí, není to plynulý pohyb. Ortoped tvrdí, že to musí operovat, ale mně se do toho nechce. V poslední době mě nějak pobolívá i celá ruka od lokte k dlani. Karpální tunel mám ale v pořádku. Na kineziologické prohlídce zjistili, že jsem celá "pokroucená", od skoliozy přes kratší levou nohu až po vysedlé lopatky a různě zkrácené svaly. Ale to s rukou asi nemá nic společného. Hodně jsem pracovala na zahradě, v podstatě 10 let celé víkendy. Moc děkuji za případně rady. Hana Batelková xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Vaše šlachy podél celé ruky jsou sevřeny napětím z onoho "celého pokroucení", zjištěného na kineziologické prohlídce, pěkné by bylo, kdyby to tam i uměli vrátit vše do původního stavu. Napětí v tzv natahovačích a ohýbačích prstů, to jsou šlachy, jdoucích od jednotlivých článků prstů skrz karpální tunel až do předloktí způsobuje, že se kloubky prstů sesmekávají a prsty se blokují a přeskakují. Lékaři to nazývají jako lupající prsty a z jejich pohledu je to obávané postižení zejména u "spadlých" palců. Problém nastává v tom, že po určité době nepřirozené námahy se tkáň začne zpevňovat zvápenatěním a tím znemožní jakkýkoliv postižených prstů a ztuhnutím dlaňové tkáně. To je pak vidět zejména u starších lidí, kdy jim prsty tvoří doslova ztuhlé pařáty bez schopnosti cokoliv například obejmout. To měl na mysli i ortoped a proto chce nejspíše některé z natahovačů definitivně přetnout. Trochu z toho mrazí v zádech, leč taková je skutečnost. To, že Vás karpální tunel zatím neobtěžuje, je pouze dočasné, než přepjaté šlachy zánártní kůstky také postupně zkroutí. Možná Vám to bude připadat jak sci-fi, ale tyhle potíže jsou především mechanického původu těla a lze je poměrně snadno odstranit po uvolnění napětí v těle a pak postupně, od článek po článku jednotlivých prstů přes loketní kloub až do lopatek jemně navrátit do původních poloh a uvolnit veškeré svaly. Je potřeba ale srovnat celé tělo, jinak by se to okamžitě vracelo zpět. Vy si uvolňujte napětí v celých pažích až po jednotlivé prsty třením s nevyžehleným hrubým froté ručníkem prsty druhé ruky. Prsty uvoňované ruky musí kmitat, jako by jste hrála na klavír. Tím dosáhnete optimálnějšího prokrvení a alespoň částečného uvolnění napětí. Jan Veselý

• 06.02. 11:10, Šárka

  Moc Vás prosím a radu a pomoc. Je mi 30 let a trpím srdeční arytmií, zřejmě extrasystoly. Mám denní pocity vynechávání tepu srdce, a to hlavně v klidové poloze. Tyto šíleně nepříjemný pocity se mně objevily cca před rokem - v říjnu 2010. Nakonci září 2010 jsem jeli na týdenní cyklistický zájezd do Chorvatska, kde jezdili po různých ostrovech. Nejsem zvyklá na nějakou aportovní aktivitu. Asi tak 5 dní po návratu z dovolené, z ničeho nic se mně objevila arytmie. Velmi mě to vyděsilo, nevěděla jsem, co se se mnou děje. Nechala jsem to měsíc, ale arytmie mě neustále den co den otravovala. Mám strach z lékařů, vždy myslím na nejhorší a tak jsem zvolila alternativní léčbu a po měsíci vyzkoušela tradiční čínskou medicínu. Po dvou měsících neúspěchu jsem na doporučení vyzkoušela opakovaně homeopatickou léčbu. Po této léčbě byla stav stejný nebo o trochu lepší, ale arytmie stále otravovaly každý den. Nevzdala jsem to a vyzkoušela daší alternativu, a to autopatii. V jednu chvíli to vypadalo, že je po arytmie, ale opět se vrátila... A tak zkoušela další a další možnosti (Reiki, akupunkturu), už je to skoro rok a půl a ta potvora arytmie mě stále otravuje život. Kromě arytmie jsem v 15-ti letech prodělala mononukleózu, mám chronické záněty mandlí (časté angíny v dětství), lehké otoky kotníků a nártů, varixy (žilky na nohou), sklony k modřinkám, lehce sníženou funkci štítné žlázy, před týdnem zjištěn zvýšený krevní cukr (5.9), nesnášenlivost kofejnu (teinu) - brnění a tupost končetin, alergie na některé léky, několik let bolesti ramenou (zlepšení u moře, masáž shiatsu), miluji sladké, zimomřivost, studené ruce a nohy, nižší krevní tlak, sny, nepravidelná menstruace Chtěla bych ještě dodat, že mi dosud všichni tvrdí, že jde o psychický problém..., ale mně se tomu nechce věřit. Děkuji za odpověd, se srdečným pozdravem Šárka xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Milá Šárko, ...když tak pěkně prosíte...začněměž ale od zadu. Ten úvod, to je už pouhý důsledek. To, že Vám všichni tvrdí, že jde o psychický problém, je rovněž tak až důsledek všeho, co bylo před tím. Snížená pohybová aktivita od ranného věku a na tu Vaše tělo reaguje přirozeným způsobem. Ochabnutím se všemi důsledky, tedy změnou nastavení kosterního systému, spasmickým smrštěním svalů, tím znesnadněním průtoku krevního řečiště, tady zároveň i lymfatického systému a pak může nastat vše, tak jak popisujete dále. Špatné prokrvování tedy pocity chladu v končetinách, zimovřivost, otoky v chodidlech, varixy, změny v pánevní ose způsobují nepravidelnost menstruačního cyklu, postupem vzhůru pak nižší krevní tlak, snížená funkce štítné žlázy z důvodů napětí v krční páteři, odtud pak i ty bolesti v ramenou. Potvrzuje to i Vaše informace o zlepšení při pobytu u moře. Jistě, teplo a prohřátí částečně spasmické svaly uvolní. Celkově snížený imunitní systém pak nedokáže bránit vzniku onemocnění tedy anginy s chronickými záněty mandlí, napětí v dutině hrudní a břišní pak mohlo způsobit i tu mononukleozu, utlačená slinivka břišní pak vyšší hladinu cukrů, tady může být výčet poruch nekonečný. To hlavní je pak patrně v posunuté rovině klíčních kostí, patrně na tom cyklistickém výletě se pro ně nezvyklým pohybem vychýlily a způsobily napětí svalů v krajině srdeční. A Vaše srdce má málo prostoru, okolní svaly jej utlačují a způsobují arytmii, tedy kolísavou nepravidelnost tepu. To, že by samo bylo nemocné asi nebude, jinak by jste nemohla týden šlapat na kole. Zejména pak v klidu se může arytmie zvyšovat a způsobovat dále i ty nepříjemné duševní pocity, mozek má prostě málo kyslíku. Vy z toho máte psychickou podrážděnost, ta se zpětně přenáší do svalové činnosti, ta zase ještě více utlačuje srdíčko a tak stále dokola. Napětím přiškrcený cévní systém pak negativně reaguje na roztažení kofeinem nebo teinem, obdobně musí reagovat třeba i na alkohol. Aniž bych jakkoli snižoval názory veřejnosti na alternativní medicínu, tady začíná být neuvěřitelný chaos a zmatek. Snad každý pochopí, že když máte především křivěji nastavenou kostru a klouby, které pak limitují fyziologický systém těla, tak ani homeopatie, natožpak Reiki, kromě možná snad nějakého chvilkového uvolnění napětí nic nezmohou. Autopatie, více méně založená na principu věř, a víra Tvá Tě uzdraví, i Vás asi na chvíli uvolnila, ale to je tak asi všechno. Jinak proti tzv. prodýchávání orgánů nic nemám.Vy potřebujete doslova mechanicky několikrát srovnat od chodidel až po lebeční švy a Vaše tělo se velmi rychle a ochotně vyrovná do normálu. Na to je totiž zařízeno a od Vás potřebuje akorát přirozený pravidelný pohyb, dokonalé dýchání a pitný režim. To je vše, bella Sara ( ten Váš nick se mi velice líbí). To jen, aby jste pochopila, že Vaše potíže jsou snadno odstranitelné a proto se usmívám. Jan Veselý

• 03.02. 10:02, Jaroslav

  Dobrý den pane Veselý Je mě 50 let mám sedavé zaměstnání a potíže se zádama už víc ja rok. Po všech předešlých vyšetřeních jsem absolvoval 26.1.2012 MR.Levá noha bolí od kloubu až po palec a v noci hledám polohu k odpočinku.Léky ani obstřiky nezabírají, půjde vyhnout se operaci? Děkuji za radu a posílám popis z MR Hraniční rozměry páteřního kanálu. Ploténky L4-S1jsou snížené intenzity signálu, výše segmentu L5/S1. Na skeletu drobný hemangion L1,spondylosis def.lumb.,praec. L5/S1,včetně dorsálních osteofytů. V segm.L4/5 plošší dorsální prostruse disku. V segm. L5/S1 plochá dorsální protruse disku přecházející v medioforaminální levostrannou hernii, tangující jak odstup kořeneS1 v levo, tak i procházejíví kořen L5 1.sin. Zachycená mícha bez ložiskových změn. xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Vážený pane. Vaše potíže budou pramenit především ze změn v hrudním koši, jehož svaly pak ovlivňují i pánevní oblast změnou její osy vytažením jedné strany směrem vzhůru. To má pak za následek přenos jinak vytáčených dolních končetin ( mimo jejich osu ). Po ránu se to pak projevuje ztuhlými zády v bederní oblasti. Svaly levé nohy, která vyrovnává dysfunkci pánve jsou jinak natahovány a v době klidu pak reagují vytrvalou bolestí. Palec vinou křivě natahovaných dlouhých natahovačů a ohýbačů je pak vychylován ze svého lůžka, takže hrozí možnost jeho sesmeknutí do X. Změny z nálezu na MR jsou adekvátní dysfunkcím, jedná se především o vytláčení plotének ( viz protruze disků) vlivem nepřirozených tlaků. Po celkovém uvolnění by se ochotně vrátilo vše do normálu. Zkoušejte se po ránu rovnat podle Pokynů a okamžitě seznáte adekvátní reakci Vašeho těla na každé uvolnění. Jan Veselý

• 02.02. 12:32, Štěpánková

  Je mi 32 let a již od 20 let mě trápí bolest zad. Začalo to z ničeho nic, jednou v noci mě vzbudilo silné bušení srdce, slabost, motání hlavy. Rodiče neváhali a hned odvezli na pohotovost. Na pohotovosti nic neshledali a odeslali mě na internu, tlak, EKG v pořádku. Dostala jsem léky na snížení srdeční činnosti a ráno měla přijít na odběry krve a podrobné interní vyšetření. Ráno odebrali krev, udělali RTG krční páteře a SONO štítné žlázy. Výsledek - krev v pořádku, zablokovaná krční páteř a nález na štítné žláze (uzlíky) - dodnes sledována 1 ročně. Přeposlána na obvod, dostala jsem neschopenku a doporučení na RHB a léky na uvolnění svalstva. Tabletky jsem poctivě polykala, docházela na RHB 2 x týdně a nic se nedělo, a asi po 14 dnech se mi stalo, že jsem přestala vidět na levé oko, brněla mi levá ruka, levá polovina tváře, jazyk a špatně se mi polykalo, jenže jsem byla sama doma. Když se rodiče vrátili z práce, odvezli mě k obvodní lékařce, nic se nedělo, jen mi přidala další léky. Dokončila jsem RHB a nechala si ukončit neschopenku. Byla jsem doma celý měsíc. Bohužel to stále nebylo ono, necítila jsem se dobře, opět jsem navštívila obvodní lékařku - po přednášce, že jsem na tyto problémy mladá mi dala doporučení na neurologii, kde jsem si přišla spíš jako hypochondr a také mi paní doktorka předepsala prášky na "hlavu" a paralen na užívání při bolesti. A abych byla v klidu odeslali mě na CT hlavy, bez nálezu. Mé problémy začaly někdy v říjnu a na neurologii jsem byla v březnu nebo dubnu. Stále léčba bez výsledků, snažila jsem se cvičit, jezdila plavat, ale bylo to horší než lepší, navštívila jsem proto ortopeda. Bez jakéhokoliv vyšetření přiřkl vše krční páteři a udělal mi obstřik a odeslal na RHB, na čas se mi ulevilo, ale poté začalo vše znovu. Od známého jsem dostala doporučení na pana doktora Oldřicha Maška do Protivína, možná ho znáte, je to lékař pro myoskeletální medicínu. Jeho léčba spočívá v napravování - prokřupávání jednotlivých částí páteře. Také mi konečně napsal kvalitní RHB. Jezdila jsem k němu 5 let, než jsem otěhotněla, byla jsem z důvodu krvácení na rizikovém těhotenství. Na začátku těhotenství se mi opět stalo, že jsem neviděla na levé oko, ale pouze na chvíli tak půl hodiny. A pak jsem začala mít problémy od sedmého měsíce, kdy mi do rána otekly ruce, měla jsem tlapy jako chlap a nemohla jsem téměř ohnout prsty, sevřít ruku v pěst, a hlavně jakákoliv činnost byla dost bolestivá, paní doktorka mi řekla, že je to od krční páteře a tak jsem až do konce těhotenství trpěla. Další problémy nastaly po porodu, pár hodin po porodu jsem opět přestala vidět na jedno oko, byla strašně slabá, brněla mi ruka a měla pocit na omdlení. Dostala jsem kapačku glukózy, prášky na vysoký tlak - jelikož mi naměřili strašně vysoký a prášky na spaní. Toto se opakovalo po dvou dnech, ale na druhé oko a druhou ruku, léčba stejná. Vyšetřena pohledem, poklepem neurologem a internistou, krom vysoké krevního tlaku nic. Ač jsem měla takovéto problémy, propusti propustili mě domů, hned druhý den doma zase ten samý problém, jen se k tomu přidalo, že jsem nemohla mluvit, komolila jsem slova, Toto trvalo asi hodinu. Byla jsem odvezena do nemocnice, udělali mi CT hlavy, SONO krkavic a EEG, vše bez nálezu. To byl leden 2006. V létě jsem opět navštívila pana doktora Maška v Protivíně, zase mi napravil a napsal RHB. Docela se mi ulevilo a na čas byl klid. Sem tam se mi udělalo nevolno, točila se mi hlava, pocit na omdlení, bolest krční páteře pokračovala a pokračuje stále. K lékaři už jsem nešla, snažila jsem se na to zvyknout a brát to jako součást svého života. Pak opět v únoru 2010 jsem přestala vidět na pravé oko, brněla mi pravá ruka, jazyk, stalo se to v práci, zavolali mi záchranku, odvezli mě na internu, tam mě nechtěli, tak asi po hodině mě převezli na neurologii, zjevně jsem obtěžovala, udělán RTG krční páteře, sděleno, že bez nálezu, ale mé potíže s krční páteří mají souvislost s mým dlouhým krkem - dle paní doktorky. Předepsán ibalgin - tablety a gel, nějaké léky na uvolnění svalstva a druhý den na EEG - to bylo bez nálezu. Závěr této ataky - migrenózní aura. Hlava mi nebolela dodávám. Od té doby až dosud jsem podobnou ataku neměla, ale obtěžují mě stavy slabosti, tlak v levé nebo pravé části hlavy, někdy celé poloviny těla, také mám pocit, že mám levou polovinu těla slabší než pravou, bolesti ramen. Rozhodla jsem s tímto vším zatočit, ale nevím jak, cvičím jógu - speciálně proti bolestem zad, docházím i do kurzu, nejsem samouk, ale to mi pomáhá na psychiku, ne na bolest. Jinak denně 8 hodin sedím u PC, navíc teď velká psychická zátěž a pozoruji, že se mé problémy ještě zhoršují. Proč to chci všechno začít řešit je i to, že bychom chtěli druhé dítě a s těmito problémy si těhotenství nedovedu představit. Chtěla bych se Vás zeptat na Váš názor, čím to může být a hlavně jak probíhá to Vaše "rovnání". Zda je to bolestivé, je po tom rovnání nevolnost, nebo kde bych našla zkušenosti s Vaší léčbou - názory pacientů na Vaši léčbu, jejich zkušenost Dále by mě zajímalo jaké máte vzdělání, inženýři se asi běžně medicínou nezajímají. Přiznám se, že jsem hodně nedůvěřivý člověk, hlavně v těchto směrech. Například na masáže chodím pouze k lidem, kteří to mají vystudované. Ale na druhou stranu mě zaujali Vaše stránky, ale zase naopak mě překvapilo, že jsem v ČR nenašla žádnou jinou ordinaci pro vertebrogenní medicínu. Nakonec se zeptám, jak dlouhé máte objednací lhůty. Předem děkuji, že jste dočetl až sem a budu ráda, když mi odepíšete a hlavně poradíte, jsem ochotna Vás i navštívit. Moc děkuji xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Vážená paní, přes soucit s Vašimi potížemi jste mě pobavila. K tolika medicínsky graduovaným odborníkům marně chodíte a po mně chcete prokazovat odbornou způsobilost? Takže tedy, zkoumám jako inženýr vliv setrvačnosti na biodynamiku lidského těla v gravitačním poli. A kromě vysokoškolského diplomu mám několik vysvědčení z postgraduálních studií na dalších VŠ. Veřejně publikuji články na dané téma a vydávám knihy. Doufám, že jsem Vás alespoň částečně uspokojil. Jinak, dost dlouhou dobu na svém Blogu upozorňuji na neúčinnost tzv. trakčních manévrů při potížích a bolestech pohybového aparátu, to jest násilné prolamování zablokovaných kloubů včetně obratlů, alias chiropraxi, prováděnou odbornými lékaři. Sama jste seznala, že sice pan doktor prolomením potíže zmírnil, ale ty se bezpečně vrací zpět a možná ještě v horším stavu než před tím. Jistě, to, že se něco násilím při velkých bolestech prolomí, ještě neznamená, že pak to bude v pořádku, když se hlavně neodstraní jeho příčina. A proto se nedivte, že jste na tom tak, jak jste. Vyřiďte můj uctivý pozdrav panu dr. Maškovi v Protivíně, já osobně rovnám klienty v logice vzniku jejich potíží, následky pak samy odezní. Pokud se vymotivujete k návštěvě u mě, rád Vás několikrát srovnám, určitě si o tom "odborně" popovídáme, času bude dost. Ale zájem musí přijít od Vás, já osobně nikoho nenutím, ani by to možná neúčinkovalo tak, jak mí klienti, v důvěře v mé schopnosti očekávají. A ještě pro Vaši jistotu, vertebro jest obratel. Takže pěkné pozdravení vinšuju. Jediný vertebrogení terapeut Jan Veselý.

• 02.02. 11:16, Martin

  Je mi 39 let, polovinu pracovní doby sedím v autě druhou polovinu u počítače. 8 let pracuji ve stavební firmě, předtím něco podobného. Zhruba stejnou dobu - cca 8 let mám bolesti v dolní části páteře - nad pánví a kolem ledvin - někdy míň , převážně víc ale v podstatě neustále ( už jsem si zvyknul ). Mám celé tělo ztuhlé jako kdybych byl celý den zamrzlý. Problémy začaly na začátku mé nynější práce, kdy jsem dělal zásobovače pro party zedníků a rozvážel jim materiál. Po hodině v dodávce jsem přijel na stavbu a ztuhlý jsem začal skládat pytle s lepidlem a cementem. Po měsíci jsem skončil na kapácích v nemocnici v předklonu a s nepohyblivou nohou, z které vystřelovala bolest do celého těla. Po intenzivní kapákové kůře jsem se jakž takž vzpamatoval, ale už to nikdy nebylo ono. Lékařská diagnoza - vyhřezlá ploténka . Po roce jsem sice skončil s rozvážkou , ale bolesti nepřestaly už nikdy. Druhý problém je zvláštní bolest v temeni hlavy , se kterou si doktoři nevědí rady. Prošel jsem CT, ultrazvuk - vše OK, ale cítím na sobě, že to OK není. Nevím zda je to od páteře spíše si myslím že ne, ale nedokážu to přesně posoudit. Třetí problém je rameno, ve kterém mi ortoped našel zánět, narval do mně kortikoidovou injekci a poslal mně domů. Po nějaké době jsem sice dokázal zvednout ruku, ale taky cítím , že to jenom oddálil, ale příčina zůstala. Co se týče mého pohybu ve volném čase - tak je to velice nepravidelné - v létě jednou týdně tenis, v zimě 2 x týdně lyže. Myslíte, že mi lze pomoci? Martin xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Vážený pane. Vaše potíže lze zdůvodnit asi takhle: převážně sedavým zaměstnáním došlo k ochabnutí zejména svalů v hrudním koši. Ty při zatížení nerovnoměrně reagují a vlastně doslova svým zakřivením v ramenou a lopatkách utahují ještě dále svalové spasmy až do bederní páteře a snadno tím vytlačí ploténky. Něco prostě povolit v těle musí! Zde pak napětí způsobuje špatný krevní oběh a proto následně pocit chladu až zmrzlosti, s jistotou tvrdím že musíte mít potíže i s trávením. To, že máte poruchy v pánevní ose, zase způsobuje špatnou hybnost dolních končetin. Infuze dokáží svalová napětí alespoň trochu uvolnit. Protože je napětí především v ramenní ose a v tzv. pletenci svalů ramenních tak to dále směřuje i vzhůru, takže krční páteří až do hlavy. Ony totiž některé svaly ze zad končí v lebeční krajině, takže ta bolest v temeni je pro mě naprosto srozumitelná. Přirozeně, CT nebo RTG tohle neukáže, leč já se zase domnívám, že ten tady byl zcela zbytečný. Musíte být křivý jako paragraf už v pouhém stoji spatném. To napětí bude tak velké, že způsobilo onen zánět v rameni, nebude ale patrně v ramenním kloubu, ( vy jste se přece nezranil např. pádem), leč v některém z lopatkových svalů, který následně znesnadňuje pohyblivost ramene. Takže účinnost injekce do ramenního kloubu spíše nulová, když pomineme nežádoucí vedlejší účinky kortikoidů na imunitní systém. Možná u toho padala slova o zamrzlém rameni, taková běžná "rádoby zasvěcená obezlička", něco jako "máte to asi po rodičích a podobné perly". Už jsem také zaznamenal, že jsou ochotni to tzv. "mobilizovat" v celkové narkoze, to jsem zase zůstal "zamrzlý" já. Jinak pane, domnívám se, že zas tak strašné to není, zkrátka Vás několikrát po sobě uvolnit a pak srovnat a bude pohoda. Takových jako jste Vy, je spousta, co po Česku marně běhá od ordinace k ordinaci.....kdoví z jakého důvodu oznámila VZP že je na dně....Jan Veselý

• 31.01. 15:58, Ondra

  Dobrý den, pane Veselý. Nejdříve bych Vám rád poděkoval za tento inspirativní blog, který mi moc pomohl. Před rokem jsem měl velké problémy s páteří, ale s pomocí dornovského fyzioterapeuta a cvičení SM jsem se dával postupně do pořádku. Před čtvrt rokem jsem narazil na Váš blog, koupil si knihu o dynamické chůzi a začal chodit. Teda, řeknu Vám, že jste jednu vlastnost dynamické chůze zamlčel. Je totiž pekelně návyková. Začal jsem chodit cca 3xtydně okolo 3km. Za měsíc to už bylo denně a 7km (za cca 1hod) a když jsem nemohl jít, byl jsem nervózní a jako na jehlách. Během té doby se mi všechny místa na páteři, kde stále přetrvávaly problémy, vrátily do normálu. Ale teď, před pár dny nastal problém. Během chůze mne začalo bolet v levé noze. Zvolnil jsem víc a víc a nakonec jen dopajdal domu. Bolest je na přední části chodidla a holeně. V klidu je to dobré, ale problém působí, když chci přítáhnout špičku chodidla. Bolí to ikdyž je při tom noha ve vzduchu. Při tom přitažení se také divně chovají vazy na přední části holeně. Nekloužou hladce, ale tak divně poškubávají a jakoby "vržou". Oblast největší bolesti je asi tak 5-10cm nad kloubem kotníku (snad jsem to pojmenoval dobře). Pokud byste měl nějakou radu, jak si to rozcvičit, abych si mohl zase užívat každodenní chůzi, budu vďěčný. xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx S potěšením si čtu Vaše řádky, pohladí zjištění, že přece jen neháži hrách na stěnu. Při pravidelném přirozeném pohybu dochází k důkladnému promazání a postupném srovnání nejen všech kloubů ale zároveň doslova k promazání celého těla efektivním prouděním lymfatického systému. Klouby totiž nejsou součástí krevního řečiště, tudíž polykání např. kolagenových přípravků pokud se člověk nepohybuje může přinášet spíše další potíže. Pokud se ale pohybuje, zase nepotřebuje ony přípravky konzumovat, naše těla si je bez problémů dokáží vytvořit sama. Totéž platí i o řekněme elastinu, kterým se pak doslova promazává, tedy zpružňuje celé ostatní tělo, a potom můžete uvést, že jste schopen bez větších obtíží kráčet rychlostí až 7km v hod. Zároveň se při tom spouští přirozené regenerační schopnosti těla, které si vyrovnává nejen biodynamiku, ale zároveň se zesíleným imunitním systémem vyrovnává celkový metabolismus (výměnu látkovou) a tím se vlastně ozdravuje. Ostatně, léky také přímo neléčí, ale pouze pomáhají tělu toto umožnit, ale zároveň jej dále ještě zatěžují. V dobře srovnaném těle v chůzi je nesmírně důležitá tzv spinální dynamika chodidel, která zabezpečuje při každém kroku, v jakémkoliv terénu neustálé vymezování jednotlivých kostiček chodidel navzájem pro udržení chodidla v přímém směru. Je možné, že jste změnil s příchodem zimy obuv a dobře uvolněná chodidla okamžitě zareagovala na změnu postavení kloubů prakticky v celé noze, tedy od prstů až po kyčle v pánvi. Od toho tam totiž ty klouby jsou. Z toho jak to popisujete, lze usoudit, že změnou postavení v kolenním kloubu došlo k jinému napnutí dlouhých natahovačů a ohýbačů jednotlivých prstů a zejména palce u nohy. Jdou od prstů přes a pod chodidlem, okolo kotníku směrem vzhůru podél lýtkové kosti k tzv. tibiofibulárnímu napojení na kost holenní. A protože jsou jinak napnuté, při chůzi Vám blokují až špičku chodidla. Naprosto stejně jako např. vyosené lanko přehazovačky zadních koleček u kola, nejsou prostě v ose a tak nefungují. Dle mě je to naprosto banální a rovněž tak náprava je velmi jednoduchá. Postupnou masáží a protlačováním jednotlivých míst v sedě, s pokrčenými nohami, při neustálém kmitání prstů a chodidel dojde k postupnému uvolnění napětí a bolest okamžitě odezní. A pokud tak nečiníte, začněte si uvolňovat a rovnat klouby dolních končetin dle "Pokynů". Rovněž tak je nesmírně důležité respektovat potřebu chodidel v chůzi pro absolutně rovné podrážky bez komplikovaně tvarovaných podrážek, které jim právě naopak zbraňují v jejich přirozeném pohybu a následně způsobují většinu zdravotních komplikací. Hodně zdaru v další chůzi Ondro. Asi jste už přišel na to, jak úžasný je i stav Vaší mysli při pravidelné chůzi, kdy srovnáním mozkových hemisfér a prokysličením člověk dosahuje klidu a uvolnění v celém těle. JV

• 16.01. 14:18, Eva

  Dobrý den, obracím se na Vás s prosbou, nejdříve trochu nastíním svůj problém... Můj problém začal před rokem v červenci, kdy jsem se ráno vzbudila a najednou se semnou vše točilo...měla jsem závratě ještě asi 4 měsíce..motání hlavy, divný tah očí jako bych byla opilá, šumění v uších,pocity nestability....veškerá vyšetření dopadla dobře, dozvěděla jsem se, že jsem hypermobilní, mám vadné držení těla, ochablé svaly a výrazné předsunutí hlavy...za nějaký čas se to dalo do pořádku a kromě občasných bolestí úponů krční páteře jsem pak problémy už neměla.... Tento rok zase v červenci jsem byla s dětmi na tobogánu...2x jsem se svezla, nikde jsem neupadla, neuhodila se...za 2 dny nato jsem začala pociťovat nestabilitu, ale bylo to spíše jen o pocitech té nestability...potíže se postupně ale zhoršovaly...následovalo: když jsem třeba déle chodila, potom jsem si sedla, měla jsem pocit jako bych někam padala nebo se to semnou točilo, ale hlava se mi nemotala...potom o pár týdnů později mě začala bolet bederní páteř, SI klouby a a v těsném okolí křížové kosti...následovala nerovnováha, která přetrvává..např..nemůžu stát na jednom místě, neustále musím přešlapovat,jinak mám pocit jako bych se neudržela...a když dokážu stát na místě, tak cítím, jak se to semnou pohupuje dopředu a dozadu...někdy jsou k tomu takové divné pocity.. Když si senu nebo ležím, tak mám také takové divné pocity, hlavně a stačí i jen málo, když pohnu pánví zezadu dopředu, stačí opravdu jen nepatrně a už to vyvolává divné pocity....Nevím, jestli toto mohla způsobit jízda na tobogánu, ale už se s tím potýkám od července a hrozně mi to narušuje psychiku...jsem z toho hodně ve špatném psychickém stavu..RTG bederní páteře mi vyšel: vše v pořádku, pouze bederní lordosa zmenšená, což prý nic není...když mi fyzioterapeutka měřila nohy, řekla mi, že je tam odchylka pouze 1 cm a že to nic není, že to má každý....Manžel má také trochu kratší nohu a problémy s tím opravdu nemá....Na EEG se mi výrazně měnila křivka, kde byly vlny Theta a Delta, vypadlao to prý jako bych spala ( ale nespala jsem ) ale trochu to přisujzuji k tomu stavu, vůbec mi nebylo dobře, protože jak říkám, stačí jakýkoliv pohyb pánví, a ty problémy cítím... mám pocit, jako by mi něco sedělo i na krční páteři,je to měsíc, co se mi k tomu přidal tlak do spánků, do obličejových kostí a nad oko....jsem z toho zoufalá..Za krkem mi tedy neskutečně i křupe.Navíc po probuzení když chci se ještě pokusit spát mám pocit jako bych někam padala, něco jako závratě...( pravda je, že ale nejsem v té psychické pohodě...) Prosím, může se toto vše odvíjet od toho léta a od těch problémů s bederní páteří? Dokázal by jste mi Vaší metodou pomoci? Pozná se to nějak, zda jsou ty problémy opravdu způsobené třeba nějakým vychýlením? přesto tedy, že na RTG vychýlení nebylo? Děkuji předem za odpověď a přeji hezký den Eva xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Pěkně jste problém nastínila a já se jej pokusím osvětlit. Nejprve teorie: lidská páteř je po celé své délce několikrát zakřivena dopředu a dozadu těmi lordozními a kyfozními prohnutími (to nejsou nemoci ale mechanický efekt ) aby byla páteř schopna dobře podélně pružit a bránila tím, mezi spoustou dalších úkolů, přenášení zejména terenních nerovností do mozku. Pokud se člověk neustále přirozeně pohybuje, to jest pravidelně chodí, tak se jeho páteř stále koriguje a hlavně uvolňuje k optimálnímu pružení. Kdyby byla rovná a tuhá, nárazy z chůze by bušily rovnou do hlavy. U žen v těhotenství se k tomu pak přidává potřeba dalšího přizpůsobování pružné páteře vlivem postupně narůstajícícho plodu, který matce neustále mění těžiště. U Vás, patrně po těhotenství a zejména po posledním porodu se ale páteř nedokázala zcela uvolnit, je zatuhlá a proto způsobuje tvrdými přenosy do hlavy negativní pocity. Přirozeně, RTG nic takového objevit nemůže. Představte si, že z důvodu ne dobře pružící páteře má téměř každý člověk ZDÁNLIVĚ jakoby jednu končetinu proti druhé kratší. Je to vlivem zablokované příčné pánevní osy, která má jednu kost pánevní proti té druhé posunutou více vzad. Aby se s tím tělo vyrovnalo, tak tzv. postulární mechanizmus těla dokáže prostřednictvím kloubů tuto dysfunkci srovnat aby tělo v chůzi nekulhalo. Při měření končetin vleže se ale potom jeví ta noha proti druhé trochu delší. Tohle však ani ortopedie, tím méně její bezmocná sestřička fyzioterapie neví, a proto Vám fyzioterapeutka mohla říci tu pitomost. Špatné držení těla musíte logicky mít, kostra je zablokovaná a tělo zaujímá vždy postoj, který je pro ně v dané chvíli nejpohodlnější. Krční páteř je napětím zkroucená do spirály a proto se Vaše hlava předsunuje nepřirozeně vpřed. I kdyby jste však dokázala stát rovně jako svíčka třeba týden, nic se tím nesrovná. Jejich další omyl, prodlužující utrpení takto postiženým. A teď to hlavní, páteř Vám nefunguje jak by měla a okamžitě to zasahuje mozek, zejména v možnosti propojení obou hemisfér a to Vám způsobuje ty všechny vjemové potíže, včetně nálezu vlnových délek pro spánkovou činnost v bdělém stavu v mozku z EEG. Že jim to tam nebylo divné? Pocity nerovnováhy vlivem nefunkčního centra pro rovnováhu, krční páteř nakřivo, tedy uškrcená štítná žláza, následně z toho nevyrovnaná hormonální hladina a logicky tedy stavy depresí. Svaly v hrudní oblasti spasmicky sevřené takže i vnitřní orgány utlačené a pak pocity nevolností a další obtíže. Protože je celé tělo vlivem zablokované páteře pod nepřirozeným napětím, stačí sebemenší pohyb či úkrok z klidu a z pánve je to okamžitě znát doslova "silným elektrickým výbojem" až do hlavy. Ale, a to je příšerné, z lékařského pohledu po drahých vyšetřeních jste zdravá! A nejste v tom sama, tímhle trpí asi velká spousta mladých matek. Hypermobilní klouby má dnes snad polovina mladých žen a dívek, leč to ještě nemusí znamenat pohromu, pokud se přirozeně pohybují, tím se to částečně srovná. U Vás se to pak mohlo opravdu zesílit tou jízdou na tobogánu odstředivými silami působící na Vaši zablokovanou páteř i když blokace tam byly již od porodů. Nevěšte hlavu, jde to v pohodě odblokovat, nejste první a bohužel ani poslední. Postupným srovnáváním veškerých kloubů těla se vše uvolní a tělesné funkce se vrátí do normálu. Je to mechanická porucha těla, ty pravé zdravotní potíže by přišly až následně, u Vás by to nemuselo trvat zas až tak dlouho. A pak, k radosti všech zastánců psychosomatiky, by Vás začali ještě "léčit" na psychiku. Tak hlavu vzhůru, ještě si dětiček ve zdraví dozajista užijete. A i s nimi nemusíte sportovat, stačí když budete pravidelně hodně chodit. S pozdravem Jan Veselý

• 16.01. 13:58, Zdeněk

  Když jsem hledal na internetu radu ,narazil jsem na vaše stránky a proto vám píšu jestli mi můžete poradit. Asi před půl rokem mně začala bolet po ránu při došlápnutí pata,tato bolest se po zátěži stupňovala a tak jsem koupil novou obuv,ale nepomohlo to.Lékař mi řekl,že je tam ostruha, to rengen neprokázal ,tak mně poslal na ultrazvuk ,ale ten nepomohl. Pata mně bolí v podstatě celý den někdy na levé nebo na pravé straně a někdy je to pálivá bolest,když si patu masíruju tak nejvíc bolí uprostřet,ale vždy zespod. Předem děkuji za radu. xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Podle všeho budete mít z dysfunkční chůze zablokovánu mechaniku chodidla, to znamená, že ne všechny kůstky v chodidle se navzájem dokáží jedna k druhé při každém kroku vymezovat. Tím dojde k napětí natahovačů a ohýbačů jednotlivých prstů. Přechodem přes hlezenní část chodidla ( kotník) napínají šlachy, které kotník obepínají ( tzv. retinákula) a dále zvyšují napětí v chodidle. To se projevuje právě změnou tlaků a pak bolestí "zprava-zleva" v patní kosti, která vyžaduje absolutní volnost. To pálení pak způsobují právě ony ohýbače, jdoucí pod chodidlem, přes patu a směřující podél lýtkové kosti až pod koleno. Patní kost jako "čidlo" mechaniky těla je hustě obetkána nervy a ty reagují na nesprávné tlaky. Už to samo říká, že např. "odborné doporučení" o nutnosti pevně fixované paty zejména u dětí je pitomost. Chápete rovněž, že ultrazvuk Vám chodidla nesrovná. Ty je třeba rovnat podle "Pokynů" a zejména večer v sedě nemilosrdně masírovat palci rukou, od prstů až pod kolena. Následně si za současného držení paty otáčejte zbylým chodidlem, aby došlo k uvolnění napětí. Po krátké době potíže odezní. Jan Veselý

• 21.12. 15:16, Miluše

  Dobrý den pane Veselý, mám problém s pravou rukou. Denně jako účetní prosedím u PC 9 hodin, je mi 47 let. Přes rok mě tak nějak divně bolí pravá ruka, nikde v kloubech to není, ale nemohu ruku vlastní silou vyzvednout na horu. Nejhorší je to po ránu, pak se to mírně zlepší, ale při každém pohybu to zabolí. Absolutně nemožné je pravou rukou utřít prach na polici kterou mám tak ve výšce očí. Ortoped mě řekl, že mám počínající artrozu v rameni, dal mi obstřik a mast. Úleva byla minimální na chvíli. K tomu mám vpravo za kývačem na krku stále zvětšené uzliny a přitom krevní obraz nic neukazuje, obvodní lékařka tvrdí že to s krční páteří nesouvisí. Absolvovala jsem ruční lymfatické masáže, po té to bylo chvíli lepší, tak měsíc pokoj a opět ruka bolí při pohybu. Když ji mám zvěšenou dolů, mohu dělat cokoliv, při chůzi nemám problém s ničím, chodím cvičit 2x týdně zumbu. Jaké cviky by mě pomohly? Děkuji Miluše xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Prosezená léta bez hnutí si vybírají daň ve formě ochabnutých svalů a povolených kloubních vazů a tím porušené rovnováhy celého těla. Počítač z toho neviňte, totéž by Vás postihlo i u psacího stolu. K tomu si dále připočtěte povrchní dýchání pouze horní polovinou plic, následně nízký obsah kyslíku ve tkáních, takže těch potíží bude možná daleko víc. Tohle je výsledek sedavého zaměstnání s omezením přirozeného pohybu a týká se to celé populace. Je s podivem, že neuvádíte pocity brnění v prstech rukou, bolesti v zápěstí, tedy karpální tunely, pálení v předloktí nebo tenisové lokty, ty jsou většinou doprovodným jevem. Vy uvádíte že Vás nějak divně bolí ruka. Ramenní klouby budou patrně v pořádku, to by jste ruku nezvedla vůbec. Na vině jsou díky ochablosti svaly v oblasti lopatek, které patří do tzv. pletence svalů ramenních. Spasmické, zatuhlé některé až křečovité, při každém pohybu vyvolávající bolest a protože jsou v nerovnováze, nejsou i lopatkové kosti v rovině a proto bolest v paži při zvedání. Týká se to celé páteře, takže i krční, zvětšené uzliny o něčem svědčí. S lymfatickými masážemi bych doporučoval velice opatrně, nejlépe vůbec, místně se uvolní jejich průtok ale spíše mohou přivodit další potíže vlivem špatné průchodnosti celého lymfatického systému. Bolesti svalů avizují špatný krevní oběh a lymfatický bude v pořádku? To ani omylem, je na dobrém průtoku krve závislý! Zumba ve vydýchaném sále jak vidno moc úlevy nepřináší, ostatně jako by byla platná vydýchaná posilovna nebo joga, zkrátka k ničemu. Jen spasmy dále utáhne. Není Vám zdaleka 50 a už tohle. Při tom, abych Vás povzbudil - ženské v 50 by měly být ještě dračice plné síly a života. Nedá se nic dělat Miluše, přišel Váš čas s tím něco začít dělat nebo to bude do budoucna jenom horší a pak už nebudete mít sílu ani vůli a stane se z Vás typický polykač uvolňujících léků až do smrti. Teple se oblečte a jděte kráčet. Každý den hodinu než zjistíte nějaké změny k lepšímu. Dýchat a chodit, Vaše tělo se proporcionálně samo posílí a prodýchá. Bylo by dobré Vás celkově několikrát po sobě uvolnit a srovnat celou kostru a všechny klouby, ale to je už zcela na Vás. Veselý Jan

• 20.12. 10:44, Ladislava

  Náhodou jsem objevila váš blog a prosím Vás o radu . Mám problém s pravým lýtkem . Začalo mě pobolívat v zadní části podkolení jamky , bolest se začala stupňovat do celého lýtka a vystřelovat pod koleno. Žádné Dolgity , koňské masti ani léky na bolest mi nepomáhají . Navštívila jsem ortopeda , který nic neshledal, rentgen byl v pořádku . Angiografie byla také bez nálezu , na sonu se neprokázala ani Backerova cysta. Jsem bezradná už nevím co mám dělat , když jdu do dřepu nebo ze schodů je to palčivá bolest , která nepřestává . Koleno mě nebolí , nemám ani žádné otoky . Je mi 42 let a pracuji jako kuchařka , tzn . pracovní dobu trávím na nohou a bolest mě velmi omezuje. Moc vám děkuji za odpověď a přejí krásné Vánoční svátky . S pozdravem Császtová Ladislava . xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Vážená Ladislavo, jsem doslova poctěn. Takových odborníků jste navštívila a nakonec oslovujete mě. Takže dumejme: žádný úraz neavizujete, koleno nebolí, takže v něm problém asi nebude. Uvádíte bolest ve dřepu a v chůzi ze schodů v lýtku která vystřeluje do podkolenní jamky a zvyšuje bolest v lýtkovém svalu. Jeho třetí hlava končí na kosti stehenní na zadní straně, takže jde přes kolenní jamku. Pracujete ve stoje, málo chodíte, takže: ochablé svaly v chodidlech, povolené napětí ve spinální dynamice chodidel. Tím dojde ke změně napětí u šlach, které ovládají prsty a jdou, a teď prosím bedlivě sledujte až pod kolena podél lýtkových kostí. Jsou spasmické ( v křeči) a tím tedy zároveň negativně ovlivňují napětí v lýtkovém svalu, takže při podřepu a nebo při zatížení v chůzi se schodů bolí. Sedněte si, natřete si obě lýtka třeba indulonou a začněte se masírovat silně od chodidel podél lýtkových kostí až pod kolena. Při tom zvedejte chodidla střídavě na patách a prstech, aby docházelo k pohybu lýtkových svalů. Po uvolnění lýtka začněte nemilosrdně protírat palci od spoda až ke kolenům. Poté uchopíte patu pravé nohy do levé ruky, prsty pravé ruky budete celé chodidlo tvrdě mnout až mezi prsty a při tom s ním budete otáčet na všechny strany okolo osy chodidla. Mělo by to povolit a bolest ustat. Milá Ladislavo, a pak chodit zásadně v obuvi s nízkými rovnými podrážkami a při práci ve stoje se naučit neustále přenášet váhu těla z plosky chodidel na paty a zpět, aby chodidla pěkně pružila. Nesmysly, jako ortopedické či tzv. "zdravotní" botky vyřaďte, tímhle trpí obrovská spousta lidí, pracujících ve stoje, nemocniční sestřičky by Vám o tom mohly vyprávět, těm to pak střílí až do zad a karpálních tunelů. Tak pěkné Vánoce přeji, Ladislavo. Já je budu mít trochu smutné, zrovínka oznámili v mediích, že třetina dětí předškolního věku už má dysfunkční chodidla včetně palců do X. A ta paní z toho Výzkumného ústavu bot to vysvětlovala způsobem, že jsem pochopil, vše marno, pitomost, zaštiťující se odborností to vyhrává na celé čáře. Veselý Jan

• 18.12. 20:24, Dušan

  Dobrý den. Náhodou jsem uviděl na internetu váš blog a chci se zeptat na tento problém, který mě asi týden trápí. Pociťuji drobné mravenčení v prstech ( i chodidle) levé nohy a místy i ruky, je to zvláštní pocit, v noci to odezní ale ráno jak začnu fungovat tak se to vrací, při práci to nevnímám ale jak jsem v klidu tak to pociťuji. Nehorší se to, ale ani nezlepšuje, spíš mě to znervozňuje, že netuším čím by to mohlo být. Už dlouho mám problém i s krčním páteřem a i kříže se dost často ozývají. Mohl byste mi poradit co se s tím dá dělat ? Díky za odpověď.Dušan xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Vaše potíže jsou způsobeny celkovou ochablostí těla a následně změnou jeho základních os, tedy svislou a na ní vodorovnými osami ramen a pánve. Jedno rameno je níž jako druhé, klíční kosti a lopatky jsou posunuty, jedna kost pánevní je více vzadu. Následně pak průnikem nerovností do dolních končetin se jedna oproti druhé při měření jeví jako delší. Svalová soustava je jinak napínána a to způsobuje nervové podráždění v celém těle, je tvořena hlavně ze svalových a nervových vláken. Zablokovány jsou také kůstky v chodidle levé nohy, odtud pak mravenčení, což je vlastně opět nervové podráždění. V noci si svalová soustava uleví ale po zatížení se opět ohlásí. Pokud se nějakým způsobem pohybujete, potíže poleví ale v klidu se vrací. Změnu v ose pánevní naznačuje bolest v křížové oblasti, v ose ramenní pak problémy v krční páteři. Každopádně je přiškrcena štítná žláza, což následně způsobuje změny nálad a tím i Vaše celkové dlouhodobé duševní rozpoložení. Těch poruch může být daleko více, Vy je však nemusíte vnímat z tohohle pohledu a proto je neuvádíte. Namátkou respirační nebo zažívací potíže atd. Tohle se samo od sebe nespraví, je zapotřebí Vás několikrát po sobě celého srovnat a potíže ustoupí a zmizí. Jan Veselý xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Díky za odpověď,když jsem ji četl ,viděl jsem ,že jste uvedl i respirační potíže ,k tomu můžu dodat max. to ,že mám v podstatě u sebe po celý rok kapesník ,protože mi pořád "teče z nosu".Takže něco na tom asi bude. Dušan

• 18.12. 10:53, Ilona

  Dobrý den pane Veselý, našla jsem na vás kontakt na internetu. Prosím vás o radu, jak zlepšit stav páteře - mám spondylolistézu 10mm, silné bolesti bederní páteře, ve dne i v noci, v noci jdou bolesti i do ramene a kolena. Dělá mi problém ohnout se nad umyvadlo, obléknout ponožky. Můžete mi prosím poradit, co cvičit nebo co dělat pro vyrovnání páteře a zlepšení? Předem moc děkuji Ilona xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Spondylolisthesis - posun sklouznutí jednoho obratle dopředu vůči obratli níže umístěnému. Vzniká obv. v oblasti bederní páteře v důsledku porušeného vývoje obratlů osifikace nebo po úrazu. Projevuje se bolestmi v lumbosakrální oblasti, která může propagovat do dolních končetin, může být omezena hybnost ( toliko Velký lékařský slovník). Osobně se nedomnívám, že je to z důvodů porušeného vývoje obratlů, Vy asi budete dospělá dávno a potíže máte až nyní. Je to patrně vlivem ochabnutí svalové rovnováhy z důvodů sedavého zaměstnání a nedostatku přirozeného pohybu. Co se nezměnilo, je Vaše hmotnost, která v pohybu pak nemilosrdně z hrudi křivě vytláčí obratle v bederní (lumbální) a nebo krční (cervikální) páteři. Prostě a jednoduše se tlakem skříply dva bederní obratle patrně směrem dovnitř těla a je "zaděláno". Bolesti ze ztuhlých zad v bedrech vlivem nestejnoměrně napínaných svalů které v noci zatuhnou, takže ráno nelze ani zvednout nohu při oblékání, totéž se nahnout nad umyvadlo při ranní toaletě, poruchy vyměšování na WC a celá řada další radostí včetně bolestí v ramenou. Běda, když něco vypadne z rukou na zem, jenom pomyšlení na sehnutí je martyriem. ( Popsal jsem to dobře? :-)) ). A teď: odborníci radí operaci, čínští léčitelé baňkování, já Vám doporučuji si stoupnout, mírně rozkročit chodidla na šířku stopy, povolit se v kolenou a v bedrech, trochu se nahrbit. A začít dýchat zhluboka a zejména bránicí tzv. až do břicha a vzduch vypouštět s vyšpulenými ústy pomocí tlačení bráničního svalu. Tím dojde k určitému pohybu v krajině bederní a následně k uvolňování okolních spasmických svalů. Poté si sednout a znovu dýchat uvedeným způsobem a při tom se rovnoměrně spouštět hrudníkem ke kolenům a silně bederní páteř prodýchávat. Už to přinese částečné uvolnění. Poté si stoupnout a palci si postupně protláčením do svalů nad pánví s jemným vlněním kyčelních kloubů bederní svaly uvolňovat. A pak se obout, teple obléci a jít chodit, chodit a chodit. Po nějaké chvilce se tělo vnitřně promaže a svaly ty skřípnuté obratle pomalu dostrkají zpět. Nebojte se, věřte logice mechaniky, "šlo to ven, musí to jít stejně zpět". To je vše. Jan Veselý, mechanik lidského těla DDD

• 15.12. 20:02, Alena Lindrová

  Moc Vám fandím a věřím že pomůžete a zajímá mě zda se zabíváte i chlamidiemi které dokážou moc znepříjemnit bolestmi život. xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Znovu upozorňuji že nejsem lékař ani léčitel, ale inženýr zkoumající mechaniku lidského těla. A lidem zde píši co dělat pro to když už mají potíže, jak si od nich snadno mechanicky pomoci. Nastupující metla chlamydie je infekce, napadající buňky lidského těla především z důvodů postupně se snižující schopnosti imunitních systémů lidí ve vyspělých zemích a to je záležitostí medicíny. Ona na to má léky, já se zase domnívám, že nelze imunitní systém posílit jinak jinak, než pravidelným přirozeným pohybem na čerstvém vzduchu za každého ročního období. Na to jsme totiž zařízeni a "nastaveni". Ale to je věc názoru a víry každého člověka. Navíc se chlamidie šíří především nevázaným pohlavním stykem, a tady už se musí opravdu každý člověk pohlídat sám. Jinak děkuji za uznání. Jan Veselý

• 14.12. 13:07, Milena

  Dobrý den pane Veselý, potíže s páteří se mi objevily již před 30 lety, nejprve v křížokyčelním skloubení vpravo. Přes vytrvalé cvičení se mi nepodařilo tyto potíže zcela odstranit. Později se mi stupňovaly problémy v hrudní části páteře, často s projekcí do pravé ruky, zlobila mě i krční páteř. V roce 2000 mi byla páteř poprvé zrentgenována a byly konstatovány změny na podkladě M. Scheuermann. Th páteř nyní: lehká esovitá skoliosa, zvětšená a níže uložená hrudní kyfosa, snížení obratl.těl na vrcholu hrudní kyfosy s nerovnými konturami a místy Schmorl. uzly na krycích plochách obratlových těl dolní Th páteře. Zúžení meziobratlových štěrbin ve středním a dolním úseku Th páteře spondylotickohyperostotické změny. LS páteř: sin skoliosa, zvětšené lordosa, posun obratl. těla L4 ventrálně do 5 mm....... nutace pánve 1 dx. Na radu ortopeda jsem 4 roky vytrvale nosila ortopedické vložky. Začala mě bolet pravá noha v lýtku a kolem kotníku a půl roku jsem nosila speciální vložky, které vyrovnávaly to, že pravou končetinu zatěžuji o 6 více. Navštívila jsem Vás v říjnu roku 2010, od té doby dle Vaší rady nenosím vložky do obuvi a chodím. Chůze mě těší, dělá mě radost vnímat terén pod chodidly. Přestala mě bolet pravá noha, téměř zmizely 30 leté potíže s SI skloubením, pravé rameno bylo níž a je téměř v rovině s levým, myslím, že i klenba nohy je lepší. Bohužel mě velmi a vytrvale zlobí hrudní páteř, často i krční. Záda jak namlácená lopatou, někdy bolestivě tuhnou, někdy je bolest páteře největší v oblasti žaludku (páteř jakoby tlačila na žaludek), někdy převažuje mezi lopatkami, v noci bývá bolest palčivá i do paží. Vyhýbám se práškům proti bolesti, otec zemřel na R žaludku, od 52 let stonal. Mám sedavé zaměstnání, je mi 55 let. Vím, že asi již nikdy nebudu úplně bez potíží v oblasti hrudní páteře. Pokud mi něco poradíte na zmírnění popsaných potíží, budu Vám velmi vděčná, ostatně, to jsem i tak, děkuji. Příjemné prožití svátků vánočních a v novém roce zdraví a štěstí Vám přeje Milena xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Milá paní, s potěšením zaznamenávám Vaši informaci o zlepšení stavu Vašich dolních končetin v chůzi po 30 letech obtíží. Myslím si, že nejen u Vás to potvrzuje můj názor, že lidské tělo má dostatek prostředků, aby si dokázalo po účelně vedené terapii pomoci v trvalém přirozeném pohybu i z velmi dlouhodobých obtíží. Navzdory názorům, že např. artrotické klouby lze jen nahradit umělými klouby. Potíže v hrudní a břišní oblasti ukazují, že tak jak se mění postavení jednotlivých obratlů, Vaše páteř se tomu ještě nedokáže efektivně přizpůsobovat. Tím, jak chodíte, se tělo postupně přizpůsobuje a po padesátce nejsou už tkáně tak povolné jako v deseti letech. Potřebovala by jste opět několikrát po sobě páteř uvolnit a bolesti by odezněly. Jsou vyvolávány přece jenom už trochu opotřebenými obratly ( viz Scheuermann a Schmorl. uzly), které vznikají dle mě právě z nepřirozeného napětí na obratle činěné. Zrovna tak jako místní zůžení v některých částech páteřního kanálu. Napětí spasmických svalů pak způsobuje potíže i v břišní dutině, které popisuji v článku Češi vedou ve Světě v počtu onemocnění rakovinou tlustého střeva. Tím, jak je Vaše páteř vinou dlouhodobého přetížení málo pružná, napětí proniká jak do dutiny hrudní,břišní ale i do paží atd. Ale po uvolnění by potíže měly odeznít, v tom bych problém neviděl, jde vlastně o uvolnění spasmických svalů a manuelní srovnání kloubů. Přirozeně, pokud se nechají dále působit, může se pak zhoršovat zdravotní stav, neboť mechanické problémy přejdou do zdravotních a tělo přestává mít sílu jim vzdorovat. Zdraví nikomu ze zásady nepřeji, pro něj si každý musíme dojít sám, samo k nikomu nepřijde. Ale jinak i já Vám přeji moc a moc spokojenosti o Vánocích a v Novém roce. Jan Veselý xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Češi vedou ve Světě v počtu onemocnění rakovinou tlustého střeva.

• 12.12. 18:45, miris

  Dobrý den, mohl by jste mně poradit prosím s mým problémem? Už asi měsíc mě bolí klenba pravé nohy blíže k patě při došlapu je bolest nesnesitelná a když chodím doma bez bot. Večer mívám otok kolem paty u klenby nohy, mám zaměstnání při kterém stojím, koupila jsem si i ortopedické vložky se srdíčky a s vyvýšenou patou. Mohl by jste mě poradit od čeho může být bolest? Nadváhu nemám. Děkuji za odpověď s pozdravem Vacková. xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Mohl. Máte zablokované kůstky zánártní, tvořící oblouk nártu. To má dnes hodně lidí, kteří se navíc ještě domnívají, že mají dobře vyvinuté nárty a při tom se nedostanou mnohdy do uzavřených botů. Patní kost při Vašem každém kroku předává propriocitivními nervy informace o příčném náklonu povrchu do zánartních kostí. Ty jsou ale zablokovány, to jest některá z nich je vzpříčená a znemožňuje ostatním okamžité optimální nastavení a proto to dost bolí. Je to sice dost komplikované na pochopení, ale vycházejte z poznání, že od kolen dolů máme každý dvě samostatně "uvažující" kybernetické jednotky, kde dochází při každém kroku k přenosu obrovského množství informací, které by mozek kapacitně nezvládnul. Proto mozek naši chůzi neřídí, my se pouze rozhodneme, kterým směrem se vydáme, vše ostatní si "zařídí" naše chodidla sama. Průvodním jevem je pocit studených nohou. Blokace totiž omezí i optimální krevní průtok a proto ty otoky. Sedněte si, sevřete patu pravou rukou a zbylým chodidlem otáčejte střídavě oběma směry kolem osy chodidla. Následně si klekněte tzv. až na paty a palci rukou si silně až nemilosrdně protírejte chodidla od prstů až po paty. Patní kost několikrát palci rukou objíždějte. Bude to asi z počátku dost bolet. Leč vytrvejte, postupně se to uvolní. S nadváhou to nemá nic společného, vložky se srdíčky si můžete pověsit na vánoční stromeček, lidská chodidla nic takového nepotřebují, byť ortopedičtí bardi tvrdí, že pata potřebuje až 4 cm podpatek. Je to nesmysl, blokace vznikla nejspíše od nevhodné obuvi právě s nějakým podpatkem s omezením přirozeného pohybu. Mějte se . JV xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx 17. 12. 11 Dobrý den, pane Veselý moc ráda bych Vám poděkovala za odpověď a radu kterou jsem se řídila a bolest je pryč. Jsem ráda, že mě moje kamarádka poradila, abych Vám napsala a já nemusela běhat po doktorech, kteří většinou ani nepomohou. Ještě jednou moc díky. Přeji Vám krásné Vánoce a hodně zdraví a pracovních úspěchů v Novém roce. S pozdravem Vacková.

• 27.11. 16:07, Mirek

  Dobrý den,chtěl bych vás poprosit o radu.Před čtyřmi roky mě začaly pobolívat záda,v oblasti trapézových svalů.Ze začátku jen při dlouhém sezení u počítače,ale pak i při chůzi v určitých botách.Myslím že to mohlo být tím,že jsem asi tři roky docela intenzivně cvičil a poté jsem praktikoval asi půl roku denně pět tibet´anů,jež jsem možná dělal špatně a pak naráz přestal.Před třičtvrtě rokem jsem si všiml,že vlastně celou dobu špatně džím tělo.Že jsem se snažil chodit rovně,ale při tom jsem ramena táhl mírně dozadu.Dávám si na to pozor a docela se to zlepšilo.Třičtvtě roku chodím docela často,snažím se ujít aspoň kolem těch 3km denně,někdy víc někdy míň.Poslední měsíc cvičím protahovací cviky na záda a teď i vaši ranní rozcvičku.Chtěl bych se zeptat,je to asi měsíc,začal jsem chodit v botách tzv.Converskách,jež se mi zdáli dle vašich rad ok,nízká měkká podrážka,netvarovaná stélka,skoro jako bosky.Akorát při chůzi mě začne bolet kousek pod lopatkamy z obou stran u páteře,což je to mé problémové místo.Chvilkama míň,chvilkama víc,ale v podstatě po celou dobu.Chtěl bych se zeptat,jsou na vině ty boty,nebo je problém jinde? xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Milý Mirku, to je ale dotazů na knihu. Jako obvykle u většiny lidí se sedavým zaměstnáním i u Vás patrně došlo k nerovnováze mezi dynamickým a statickým (hlubinným v hrudní oblasti) svalstvem. Změnou tlaků přijde zákonitě k podvolení páteřních kloubů, kterými vlastně obratle jsou. Kdyby byla páteř tuhou tyčí, tak by ty tlaky jinak roztrhaly vnitřní orgány. Následně tedy bolesti nerovnoměrně propínaných svalů, které zpětně reagují spasmickou křečí. Lidé celý den sedí, vlivem tlaků v hrudním koši nedostatečně dýchají a pak jdou ještě tyhle svaly mučit bez prodýchání a dostatečného uvolnění intenzivním cvičením. Vlivem tzv. postulárního mechanizmu se tomu celé tělo musí přizpůsobit a je pak křivé, viz Vaše ramena vlivem zablokovaných lopatkových svalů. Pět Tibeťanů bylo původně tajným cvičením tibetských mnichů, kteří si tím posilovali dále již tak hodně pevnou páteř k energetickým cvičením právě pro to, aby jejich páteř snesla vysoké tlaky. Pokud to praktikují lidé se sedavým zaměstnáním, mohou si tím spíše páteř dále vychylovat, zrovna tak jako jogou. A pak se diví. Nikoho by při tom nenapadlo do zahradní hadice pouštět třeba sto atmosfér. Mirku, já tady bojuji za pravidelnou chůzi v obuvi s nízkou a hlavně rovnou podrážkou pro umožnění funkce spinální dynamiky chodidel jako základního prostředku k udržení trvalého zdraví. Nikde jsem ale nenapsal, že ty boty ve vnitř musí být měkké! Je to zrovna takový omyl, jako vytrvalé názory lékařů ortopedů o "zdravé" chůzi na měkkém podkladu. Kdyby to byla pravda, lidé ve městech by museli dávno vyhynout. Naše chodidla, pokud mají dobře srovnané klouby takového nic nepotřebují, dostatečné pružení si "nesou" sebou, takže čím tvrdší podklad, tím zdravější a proto rychlejší chůze. Ale to není patní kostí, ta pružení nemá, slouží chodidlu jako senzor a ne nosný a pružící orgán! Výrobci, snažící se uspět na trhu, právě ale naopak vyrábějí boty měkké, které jsou pro naše chodidla hroznou pastí! Zejména starší lidé při zkoušení takovéto obuvi jsou v prvním okamžiku doslova nadšeni, jak jsou měkoulinké ty botičky, pohodlnné, prostě sen. Jenže, aniž si to kdy vůbec uvědomí, i člověk se zdravou chůzí v nich do hodiny chůze začne mít chůzi dysfunkční s dopady na neodpruženou patu a nášlapem na vnější okraje chodidel, tedy laterální rotaci, tím nutné přizpůsobení i kloubů výše, to jest zároveň bolavá kolena, bolesti v kyčlích a další a další potíže. Dívám se na Vámi zmiňované elegantní botičky a ty do téhle kategorie asi patří. Jsou příliš vypolstrované uvnitř a to je pro chodidlo zrádné, protože patní kost se nedokáže "vypnout" a aby tělo "dosáhlo" obnovení její funkce, okamžitě přenese váhu těla ještě více na paty a je vše špatně. Takhle fungují i nejoblíbenější boty mezi staršími generacemi, Prestiže. Je mi líto, že to tady píši ale jsem schopen svůj názor klidně obhájit. Zrovna tak jako můj odmítavý postoj ke gelovým, tedy změkčujícím vložkám do bot z Hané. U Vás to přenáší napětí až do lopatek. Podle mě především vinou bot, protože se páteř nedokáže srovnat. Dále se vytrvale uvolňujte, rovnejte a choďte. Tři kilometry sice provzdušní svaly ale skutečný efekt se neprojeví, ta chůze by měla být více jak hodinu, aby až se srovná dýchání se svalovou potřebou, zvedne se krevní tlak, který následně pozvedne lymfatický systém, který v přirozeném pohybu, tedy v rytmické chůzi promaže veškeré klouby a ty se mohou vlivem postulárního mechanizmu těla v gravitačním poli optimálně srovnat. Zdá se to být složité ale nad tím nepřemýšlejte, věřte svému tělu. S pozdravem Jan Veselý

• 16.11. 13:18, Olga

  Dobry den,obracim se na vas s prosbou.Jsem 4 rok po operaci bederni patere mela jsem detskou skoliozu,pater mam zpevnenou sroubama.Vse bylo v poradku ale jsem 1O mesicu po porodu a zacla jsem mit problemi,vse se zhrosilo,zacla jsem mit buseni srdce,motani hlavy,spatne videni ale to rekli ze mam laktacni psychozu a ted mam uz nejakej tyden brneni v miste sroubu mela jsem to jenom tak 5krat za den po chvilkach,ted se to zhorsuje mivam to treba pul dne je to dost neprijemne to brneni a bolest mezi lopatky..Predem Vam dekuji za radu..s pozdravem Olga C. xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Předpokládám, že zpevnění je v dolní části hrudní páteře a tím je snížena pružnost lordozního prohnutí v krajině břišní. Velkou rychlostí narůstající plod, který vlastně plave v těle matky, vyžaduje neustálé přizpůsobování její páteře. Jednak k zajištění dostatečného prostoru pro rostoucí tělíčko, které ale nesmí v žádném případě ohrozit životní funkce matky, jinak ho tělo nemilosrdně vypudí. V těle zvířecích matek je to bezproblémů, chodí po čtyřech a plod visí vždy směrem dolů. U lidských matek je to nesmírně komplikované právě postojem pouze na dvou bodech, to jest chodidlech. Proto je důležité, aby se budoucí matky neustále přirozeně pohybovaly a tím si automaticky pomocí postulárního mechanizmu těla optimálně tomu všemu kostru přizpůsobovaly. K plynulému přizpůsobování těla plodu, pak k jeho rychlému porodu a následně k bezproblémovému návratu kostry do svého původního postavení. Několikrát jsem zde uvedl, že skoliozu nelze považovat za nemoc, je to pouze následek nesprávných tlaků v hrudní oblasti na jednotlivé obratle, a lze to tlakovou terapií postupně uvést do požadovaného stavu. Svaly obepínající kovové náhrady jsou ztuhlé, nekorespondují s ostatní svalovou soustavou a proto ty bolestivé příznaky. Jednotná nervová soustava jejich napětí pak roznáší po celém těle. Následky jsou potom jak uvádíte, zatuhlost v hrudní oblasti spojená s bušením srdce ( má málo prostoru ), utlačením cévního systému nesprávné prokrvení mozkových plen a následně závratě, ztažené svaly okolo očí ( i ony patří do jednotné svalové soustavy pod jedním nervovým systémem ) zaviňují zhoršení zraku a celou řadu dalších potíží. A to všechno od napětí z místa tuhých šroubů do celého těla. Podle mě v celku jednoduché. Ovšem Dg. Laktační psychozy svědčí o tom, že medicína to takhle nevnímá. To ostatně dosvědčují i současné názory na především psychosomatické důvody vzniku zdravotních potíží, jak snadné, "hodit vše na psychiatrii". Tady říkám, že je to právě naopak, spouštěčem nemocí těla i duševních poruch je především mechanický problém těla! Podle mě laktační psychózu nemáte, to by jste uváděla jiné hrůzy. Ale ani Vaše mozkové hemisféry nejsou srovnány a proto musíte trpět i možná značnými depresemi. Pokud jsou potíže v hlavě, musí být nutně přiškrcená i štítná žláza a Váš hormonální systém nemůže být v rovnováze. A to nemluvím o tom, v jakém stavu asi budete mít pánevní oblast a tedy vaječníky i dělohu. Tedy v propojení žláz s vnitřními sekrecemi a celý hormonální systém rozkolísaný. Ale není to smrtelné, dá se to postupně opakovaným srovnáváním celého skeletu a každičkého kloubu v těle uvolnit a narovnat. Podle mě by jste měla zkusit jakmile se bolesti objeví, začít plynule a zvolna tančit na jednom místě takový jemný břišní tanec s přenosem pohybů do hrudní oblasti a současně plynule dýchat až do břicha! Pak zjistíte, jak se tím tělo postupně uvolňuje a synchronizuje a dáte mi třeba za pravdu. A pak chodit, chodit, chodit. Takže hodně chutí do tance na místě s Indiogenes, holky v Africe a v Karibiku to také dělají a jsou pak čupr a temperamentní a okolo sebe mají dětí jako smetí... Jan Veselý The Last Mohican (Instrumental) - Indiogenes

• 10.11. 12:25, Filip

  Dobrý den, už je to přes 2 roky co se začaly projevovat moje první problémy s páteří. Začalo to malou bolestí v oblasti mezi lopatkami a tím vyvolané problémy s dýcháním. Po asi jednom měsíci jsem při cestě v metru začal pociťovat velice nepříjemný pocit, kdy jsem nemohl dýchat, dělalo se mi černo před očima, velice mi bušilo srdce a měl sem pocit, že omdlím. Rodiče mě pro jistotu odvezli do nemocnice, kde mi sdělili, že jsem si jen zablokoval obratel. Od té doby jsem začal mít podobné stavy častěji a na doporučení praktického lékaře, který si myslel, že se jedná o takychradii jsem absolvoval několik vyšetření na srdce v nemocnici. Takychardii mi nepotvrdili, nýbrž mi sdělili, že mám srdce naprosto v pořádku. Od té doby se k bolesti zad přidala občasná bolest zápěstí, kolenou a ramen. Vždy, když cítím bolest v zádech či oblasti krční páteře, tak se snažím si obratle nahodit nejspíš do správné polohy. Usuzuji tak ze stavu velké úlevy. Pokud se mi začne například motat hlava, stačí si ji dát na jednu nebo druhou stranu a po vcelku hlasitém křupnutí se mi přestane motat. Chtěl bych se vás zeptat, jestli byste mi mohl doporučit nějaké vyšetření, které by mohlo odhalit, co je příčinou. S praktickou lékařkou jsem o tom mluvil už několikrát, vždy to vedlo jen k odběrům krve nebo odkázání k ortopedovi, který mi řekl že odchylky na páteři mám jen minimální. Musím přiznat, že bych se velice rád zbavil té bolesti kloubů a hlavně křupání obratlů. Dost mě to omezuje při sportu(často to totiž vede ke stavům motání hlavy,pocitu zrychleného tepu, špatného dýchání atd.) Děkuji za váš názor.Filip P. xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Milý Filipe, nejprve když už tak tachykardie - zvýšená tepová ferekvence, opak je brachykardie, ale to nic, to je jen pro pořádek, chodí sem i lékaři, tak aby měli třeba o důvod ke smíchu méně, když už nedokáží Tobě vysvětlit v čem asi tak bude problém. To zvýšení tepové frekvence při zatížení a následně poruchy dýchání, černo před očima, bušení srdce atd. má příčinu v zablokování některých svalů vinou vychýlení některých obratlů zejména v dutině hrudní. Svaly na nich jsou pak přepjaté, v křečích (spasmech) a následně pak utlačují mimo další i celý cévní systém. Přirozeně jsou pak na vině bolestem v kolenních kloubech jejich křivým natahováním, včetně přeskakování šlach a křupání obratlů v krční páteři. Dá se k tomu "přijít" velice snadno zejména u Tvé generace, která sice sportuje daleko agresivněji než ty dřívější, ale bez absolutní znalosti co to je předem si uvolnit a prohřát tělo a důkladně tělo především prokysličit. Vy se vlastně už nepohybujete přirozeným pohybem, pouze sedíte, špatně dýcháte pouze horní polovinou plic a pak jdete hned do "plných" včetně agresívního strečinku. Je to jako by jsi chtěl po studeném motoru okamžitě plný výkon, také to dlouho nevydrží. Nejsi patrně nijak nemocný, pouze zablokovaný. Srdce, jak Ti zjistili máš v pořádku ale pozor! Ono potřebuje mít okolo sebe dostatek prostoru aby mohlo i při zvýšené zátěži optimálně tepat. Pokud jej nemá, bohužel zejména u aktivních sportovců se pak snadno protrhne. I celá páteř potřebuje být naprosto uvolněná, jinak zejména u aktivního pohybu rychle kolabuje. Třeba já, asi jako jediný si myslím, že italský jezdec Marko Simonceli mohl klidně dál žít i závodit. Ale protože z častých pádů měl zablokovanou páteř, tak ta nedokázala při velké rychlosti v zatáčce odolávat obrovským odstředivým tlakům, ty mu rozvibrovaly ruce a proto i přední kolo a okamžitě podklouzlo. Houby třeba ojetá přední guma, vždyť ta ani nová žádný vzorek nemá. A bohužel, těmhle klukům taky nikdo nesrovná tělo když sebou plácnou, takže Abrahám padá neustále protože jeho tělo v těch rychlostech nedokáže efektivně hledat rovnováhu. Přičemž motorka po každém pádu jde celá do repase! Jezdce akorát oblepí nějakými náplastmi, aby je to tolik nebolelo. Tohle mentorování je jenom pro to abys to nepodceňoval, platí to u všech sportů. Potřebuješ srovnat a naučit, jak se neustále uvolňovat, to je celé. S pozdravem sportu zdar JV.

• 10.11. 11:16, Jiřina

  Vážený pane Veselý, prosím o radu - je mi 58 let a v současné době mi byla diagnostikována osteoporóza páteře. Příští týden jdu na odběr krve - má se zjistit, jak dalece je tato potvora aktivní. Pan profesor říkal, že mi budou muset - až po těchto výsledcích - nasadit léčbu. Do osteocentra mě poslal gynekolog (vlastně celý život jsem brala hormony kvůli odstranění vaječníku v mládí - cysta, dále mě byly aplikovány kortikoidy s přestávkami kvůli otokům a neprokázaným alergiím. )Mám bolesti zad - chodila jsem na masáže, cvičení, rovnání, protože jsem si myslela, že mám zablokována záda. Ale bolesti asi budou jiného charakteru. Dle Vašich instrukcí i Vaší knihy (to jsem nevěděla o osteoporoze) chodím - je mi jedno, co lidé z okolí říkají, "jarmilky" jsou mé nejlepší boty. Co se pohybu týká, jsem s ním kamarád a oproti kamarádkám stejného věku jsem proti nim jako "vítr". No... Mám obavu z budoucí léčby, protože tyto léky nejsou žádná legrace - jako ostatně každé. Jenže co dál, když se ta potvora nechce zastavit. I když mám intoleranci na mléko a mléčné výrobky, snažím se potřebné látky doplňovat jinými potravinami. Ale jaksi se efekt nekoná, stávám se pouze průtokovým ohřívačem a kosti se neposilují...naopak ubývají. Prosím o radu, chtěla bych se k Vám objednat, jestli se s tím dá vůběc něco dělat a nebo čekat, až se člověk rozpadne... (neumím si to představit, mám okrasnou zahrádku, kde léta tahám kameny, lezu po štaflích, také se peru s uhlím, dříve jsem si ho i skládala, teď jenom nosím - třeba je to také z toho). Posílám pozdrav a díky z Polabí. Jiřina xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Milá Jiřinko z Polabí, není důvod, proč by jste se měla ve vyšším věku rozpadat pokud se budete vytrvale přirozeně pohybovat, to se mi líbí. Vaše cysty na vaječnících v mladším věku můžete připsat na vrub posunuté ose v pánevní oblasti, kdy jedna strana tlačí na břišní stěnu a druhá na pánevní. Jsou to měkké tkáně a vyžadují souměrnost a uvolnění okolo sebe. Jinak nevyrovnaná hormonální hladina a srůsty. To že trpíte bolestmi zad svědčí o tom, že jste pořád trochu nakřivo v páteři a svaly při chůzi jsou nevyrovnaně natahovány a Vy jste se ještě nenaučila po ránu dostatečně uvolňovat. Někde jsem už tady psal, že tzv. intolerance na mléko u savců je jaksi dost nesmyslem, to už by ten mléko sající saveček umřel okamžitě po narození. Z dřívějška vlivem nedostatečného přirozeného pohybu se laktoza ( mléčný cukr ), se ke svému štěpení bez dostatečné střevní peristaltiky vlivem přirozeného a hlavně trvalého pobytu na čerstvém vzduchu s přísunem kyslíku a vitaminu D prostě neobejde. Holt, mongolským pastevcům v jurtách by to přišlo normální, na rozdíl od naší medicínské "zdravovědy". Vápník, nebo přesněji fosforečnan vápenatý, lidské tělo přijímá nejsnáze z mléka. Jeho molekuly v buňkách jsou pro lidské tělo snadno vstřebatelné, nemusí s nimi dál už nic dělat, jdou rovnou do systému. U vápníku z rostlinné potravy pak musí tělo vyvinout mnohem vyšší tělesnou aktivitu, aby to dokázalo. To ty krávy jako přežvýkavci učiní za nás. Bez vápníku se v našich tělech, zrovna tak jako vše v živé přírodě prakticky nic neobejde. Proto ho máme v těle nejvíce. A pokud někdo, zejména ve vyšším věku nekonzumuje mléčné výrobky ,tak přerušuje jeho plynulé ukládání do kosterního systému, kde nastává nerovnováha v příjmu a výdeji. Ale tělo se bez něj neobejde. A pokud k tomu ještě člověk nedostatečně pije, myslím tím hlavně čistou vodu z vodovodu, na tu je tělo "zařízeno", tak např. slinivka břišní, mající za úkol neustále vyrovnávat optimální kyselost od žaludku po trávící systém prostě zkolabuje. A co děláte na své okrasné zahrádce když se objevuje více mechu jako signál o vyšší kyselosti půdy? Vápníte, a zrovna tak lidské tělo bez dostatečné zásoby vody k ředění kyselosti si "bere" vyšší množství vápníku z kostí. Ale tam nový nepřichází a tak holt kosti trpí osteoporozou, zkrátka řídnou Jiřinko milá, děvče jako vítr z Polabí. Potřebujete srovnat od hlavy až k patám a postupně si budovat v zažívacím traktu onu kýženou toleranci k mléčným výrobkům. Jak? Sklenici mléka před chůzí a hajdy, nebojte se, tělíčko si s tím postupně poradí, i když tam bude možná z počátku trochu problém řekněme "v náhlé příhodě břišní". Tak se mějte větérku z Polabí. Jan Veselý

• 07.11. 11:40, Alena

  Zdravím pane Veselý, můj dotaz se týká praskání v koleni. Na jaře jsem upadla na zámkové dlažbě a asi po měsíci mi začalo praskat v pravém koleni (bez bolesti, ne při chůzi, ale pokud sedím a nohu narovnám nebo se zvedám). Pro jistotu, zda jsem si pádem nějak neublížila, jsem šla na chirurgii. Lékař mě poslal na rtg (výsledek byl bez traumatol.změn), přesto mi lékař řekl, že koleno je oteklé (já jsem nic nepozorovala) a než jsem se nadála udělal mi punkci s cca 10 ml výpotku. Závěr je, že v koleni mi praská dál a přidaly se i oba lokty. Je mi 53 let, léčím se dlouhodobě na hypofunkci štítné žlázy, jiné léky neberu. Cvičím pilates a ráno dělám sadu cviků na srovnání těla dle Vaší knížky Dynamická chůze. Jelikož moje matka zbytek života trávila s bolestí kloubů a ani po endoprotéze kolene se jí moc neulevilo, obávám se, aby mě nečekalo to samé. Můžete mi, prosím, poradit jak dál? Díky moc, Alena z Mostu. xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Hypofunkce štítné žlázy svědčí o tom, že Vaše kostra není v ose a tlaky v nesprávně přizpůsobené páteři doslova škrtí štítnou žlázu, která má pak sníženou hormonální činnost. Projevuje se to zimovřivostí, malátností, kolísáním nálady a váhy. Po uvolnění páteře by se dokázala vrátit zcela bezpečně do své normální funkce. Po pádu došlo patrně k dalšímu posunu již tak nevyvážené souměrnosti těla nejspíše v pánevní ose. Odtud pak nejsilnější sval těla, přední sval stehenní křivým tahem působí na čéšku, která pak přeskakuje na kolenním kloubu a křivým tlakem na kloubní pouzdro dovoluje většímu průniku lymfy do kloubu. To jest onen nepatrný výpotek. Po srovnání by se ho při chůzi však dokázal sám zbavit. Vadil by v případě, pokud by jste to sama cítila, a toho se nedá nepovšimnout, velice nepříjemný neosobní pocit tlaku v koleni. Nebylo třeba ho asi patrně vysávat, ale pochopte, nějaký ten výkon si na Vás lékař potřeboval udělat. Přirozeně že v koleni to bude přeskakovat dále, nikdo celou dolní končetinu nesrovnal. Dysfunkce páteřní osy v pletenci ramenním a v krční páteři začínají pronikat i do horních končetin, odtud ty lokty. Samy jsou v tom ale naprosto nevinně, pouze podléhají a přenášejí nesprávné tlaky až do prstů. To se může zpětně projevovat až brněním a pocity studených rukou, později karpálním syndromem, pálením v předloktí, tenisovými lokty apod. To, že Vaše matka měla obdobné problémy neznamená, že je to dědičné, pouze jste přijala podobný životní styl a stalo by se tak každému. Protože ani jí nikdo kostru nesrovnal, potíže s kolenem přetrvávaly i po výměně. Tím, že nejste srovnána, cvičením pilates si kostru možná ještě více křivíte. Rozdodně si nemyslím, že Vám před tím někdo ukázal, jak je bezpodmínečně nutné před zahájením cvičení umět správně do toho dýchat. Nesprávně prodýchavaný silný sval brániční dokáže bezpečně pohnout s bederními obratly a následně posunout i osu pánevní. To ovšem žádný z amatérských nadšenců cvičitelů neví! Vyučuje to kde kdo při čemž se sám při chůzi kolébá jako medvídek Pů. To vím ze svého okolí. Potřebujete několikrát po sobě srovnat, zdá se, že cviky z Pokynů také neumíte správně provádět, jinak by většina potíží už dávno odezněla a pak, paní Aleno z Mostu, začít pravidelně chodit. Jinak jako maminka.....smrtelné to není, ale otráví život dokonale a později to pak může přivodit skutečné zdravotní problémy. Tak se mějte. Jan Veselý

• 03.11. 20:23, Jiří

  Co mě to vlastně bolí ? Dobrý den mám již pátý křížek na hrbu a nikdy žádný problém s kyčlemi. Proto ani teď si myslím, že by to kyčel být nemusela. Celý život sportuji . Nyní jsem přešel znovu na běh, jako na jedinou a zbývající v mém životě tu sportovní disciplínu. V létě jsem prodělal menší operaci ledvinového kaménku, cca tři měsíce nemohl vykonávat aktivní pohyb, a nyní jsem na to vlétl. Denně trenuji , běhám v lese a o víkendech závody , i po silnici. Seběhy a výběhy. Nejdříve jsem začal pociťovat levé tříslo, zejména při výbězích. Potom jsme s kamarádem dávali nějaké rychlostní úseky, sprinty, a pak to začalo. Při posledních sprintech jsem začal spolehlivě cítit bolest ( táhlou ) něco kolem levé kyčle a táhlo se to zadem , kolem hýždě až do třísla. Nechal jsem tomu tedy pár dní klid s tím, že o víkendu dám závod na který jsem se dlouho těšil. Už při rozcvičování jsem věděl, že to není ok a že cítím pod zadkem a kyčlí nějaký lehce bolestivější knedlík. Při samotném běhu se to jakžtakž vše rozeběhl a bolest tzv. přeběhl, ale v závěrečných kilometrech se začala bolest probouzet čím dál více. V cíli jsem již ani v první chvíli nemohl pořádně jít, jak mě sužovala jakási temná a ne moc výrazná bolest v oblasti hýždě a kyčle. Žádné vystřelování bolestí, ale takový tupý knedlík, který mi ale nedovoli ani pozvednout nohu do úrovni kolena. Dnes je již tomu skoro týden, bolest malinko odešla , ale stejně se tam někde pořád drží jako zakousnutý pes.Samozřejmě mám úplný rst. A ani by to nijak jinak stejně nešlo, protže , jakmile se jakoby rozeběhnu, hned mne to vrací zpět do chůze, protože ten knedlík tam bolí stále. Zejména, jak zdvihnu nohu s postiženým místem. Nejsem si jist, ale možná by to kyčel být nemusela, jen nějaký zmožený přitahovač. Nikde mi v kyčli nelupe a v klidu cítím nyní jen ten tupý a lehce bolestivý knedlík . Prosím o nějakou odbornou radu . Díky. xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Cože Vás to vlastně bolí? Tělo? A čemu se divíte Jiří? Jenom mu nakládáte "co se do něj vejde", nikde ale nepíšete o nějaké cílené regeneraci a rovnání, a to jste patrně dělal celý svůj sportovní život. Nějaký klid a odpočinek od bolestí sice uleví, leč nesrovná klouby a o tom to je. Svaly jsou pak špatně natahovány a proto bolí, knedlíci. Chcete odbornou radu, tu já Vám dát neumím, ostatně Tomáš Rosický to má každý měsíc, Jágr dvakrát do roka, Dominik Hašek s tím samým laboroval každý rok, tisíce amatérských sportovců nepočítajíc, a ti všichni dostávají odborné rady, a ještě od jakých veličin a kapacit. Při tom je to tak prosté, máte posunutou pánev a svaly okolo procházející jsou křivě natahovány. Ve Vašem případě to ještě vidím takhle, celou kostru budete mít trochu nakřivo a potřebovala by srovnat. Proč si to myslím? Ten ledvinový kamínek nevzniknul sám od sebe, trochu bloklá páteř, nedostatečný pitný režim a ledviny se nedokázaly dobře čistit a ten odpad v nich krystalizuje v šutry. Jinak musíte mít ledviny zdravé, protože kdyby nebyly, nemohl by jste sportovat. Jak prosté. Je to jako s autem, čím je starší a hodně používané, tím větší péči mu musíme dávat a ono pak dobře slouží. Ale jenom jezdit a dávat mu kouř dlouho nevydrží ani nový vůz. Nebolí Vás třísla, ta snad ani bolet nemohou, jsou to vlastně špagáty ke zpevnění pánve, to je jen jakýsi sportovně fyzioterapeutický folklor mezi sportovci hojně rozšiřován sportovními komentátory. Vás bolí patrně bedrokyčlostehenní sval jdoucí z beder na kyčelní kost při průchodu tříselnou krajinou. Křivě nastavená pánev, jiný sklon kosti křížové, bederní obratle "šejdrem" a je to tam. Tam on má počátek a svůj úpon (konec) má na kosti stehenní, která má po bocích pod krčkem dva útvary, tzv. malý a velký chocholík (trochanter). Pánev nakřivo, kyčelní kloub na křivo a proto trochantery, ony chocholíky logicky také. Takže nejen bedrokyčelní sval ale i třeba svaly hýžďové (ony jsou vlastně tři v každé hýždi, pěkně na sobě a každý má jiný počátek a končí na velkém trochanteru a také procházejí tříselnou oblastí). A tak proto ten knedlík v hýždi. To nerozběháte ani ultramaratonem. Kdyby to šlo rozmasírovat, tak ti frajeři výše jmenovaní nemají nejmenší problémy. A k tomu u Vás bez urážky předpokládám nedostatečné dýchání, (což i u profisportovců je běžná věc), tak nesprávné tlaky v krajině břišní a tahem přes sval brániční další negativní působení na bedra a tím zase na pánev. Váš věk mě nijak neoslovuje, pokud se před běháním naučíte důkladně rovnat a uvolňovat a následně chůzí dostatečně prokysličovat veškeré tkáně, tak budete "nakládat" v delším běhu daleko mladším soupeřům, to mi věřte. Ale okamžitě chtít plný výkon, kombinovaný výběhy a seběhy prostě nejde. Takže se naučte uvolňovat a rovnat ( a hlavně pánevní oblast) podle "Pokynů" a navíc každé ráno při prodýchávání cvičte následující cvik. Kleknete si na všechny čtyři a s pokrčeným kolenem budete celou končetinou opisovat kruhy aby došlo k uvolnění všech svalů okolo kyčelního kloubu až do krajiny břišní. Z počátku to bude asi "pěkný mazec" protože takhle jste je nikdy asi nenatahoval. Ve stoje pak dlaněmi hýžďové svaly protřepávejte až se uvolní. A trochu dobrého nakonec Jiří. Kyčelní kloub, když bolí tak děsně pálí, kdepak knedlík, autogen. O tom ti, co jej nemají v pořádku po ránu na lůžku ví své. Tak hodně úspěchů sportovče Jirko. Jan Veselý

• 27.10. 18:17, Martin

  Dobrý den. V červenci 2010 mi začalo křupat v pravém kotníku při výšlapu. Zvuk pochází z oblasti nártu. Posléze jsem si všiml, že pravá noha se mi trochu vytáčí dovnitř při došlapu (nebo při podřepu) a cítím trochu tlak na vnitřním kotníku. Když dlouho dřepím a pak rychle vstanu, ucítím v kotníku škubnutí. Celkově se mi zdá, že mám nohu vyosenou. Problémy přičítám zranění z října 2009. Při fotbale jsem kopl špičkou pravé nohy snášející se balón, který byl tvrdý kvůli mrazu. V ten moment jsem necítil velkou bolest, ale po chvíli kotník otekl a bolel. K doktorovi jsem s tím nešel, jenom jsem nohu obvázal obinadlem. Po pěti dnech jsem sundal obinadlo a začal opatrně chodit. Bolest jsem cítil jen jednou, když jsem vystupoval z vlaku, patou jsem šlápl na schůdek a noha se mi prohla. Letos v únoru jsem byl u ortopeda s tím křupáním. Na rentgenu nic nezjistili. Šel jsem na ultravuk, který nepomohl. Předepsal mi Donu a poslal mě na další rehabilitaci (magnety, strečink,vodoléčba), kterou jsem zatím nezapočal. Myslíte si, že mi rehabilitace a prášky mohou skutečně pomoct? Zatím mě kotník nijak nebolí, ale obávám se, že to dřív nebo později příjde. Křupe mi jenom ten pravý kotník, levý je v pohodě. Jen mě po delší chůzi někdy trochu bolí kyčle. Myslíte, že jsem měl natažené vazy nebo šlachy, a tak se povolily nebo prodloužily? A jak bych to křupání mohl odstranit? Ortoped mi nedokázal sdělit příčinu. Říkal, že je to asi následek úrazu. Děkuji za odpověď. xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Kotník by se vám vychýlil i kdyby jste do balónu kopal třeba v červenci, prostě už byl "načatým" nejspíše změnou v tzv dilatační spáře, mezi vidlicí dolních hlav kostí holenní a lýtkové a zadní částí kosti patní. Ta také zaúpěla při vystupování z vlaku, křivá a hned zareagovala prostřednictvím nervů do celého chodidla. Po onom vykloubení jste právě měl hodně chodit a kotník by se usadil. Vy jste jej fixoval a tak zůstal vyosený, pouze jemně natažené vazy se zklidnily, ale jak sám uvádíte, celá noha se Vám zdá vyosenou. A to je problém, dlouhé natahovače a ohýbače prstů chodidla jsou křivě protahovány od prstů až po kolena a to ony křupají, i když spíše vydávají práskavý zvuk s přeskočením, jsou to šlachy. A protože se jedná o šlachy, nic na rentgenu nebylo zjištěno, ultrazvuk nikdy nic nesrovnal, svalový strečink na křivě nastavené klouby může předepsat pouze ten kdo o tom nic neví, vodoléčba pak úsměvně příjemná ale to je vše. Tak nějak, fyzioterapeutický folklor. Neuškodí, nepomůže leč aspoň srdénko potěší. Ale já Vás nepotěším chlape, levý kotník že je v pohodě? Hm, a proč Vás tedy bolí kyčel po delší chůzi? To proto, že se klouby obou dolních končetin tomu špatně namáhanému kotníku musí přizpůsobit. A tak by mohly postupně činit více a více problémů, včetně bolavých zad. Takhle je to v těle "zařízeno" a ani rehabilitace, tím méně prášky to nesrovnají. Rehabilitace pouze uvolní dočasně napětí, prášky na chvíli utlumí bolest, ale to je vše! Šlachy se Vám ani neprotáhly ani nepovolily, jsou křivě natahovány a proto práskají jako kočí bičem. Takže tak jako v předešlém dotazu, rovnejte si končetiny podle Pokynů a silně masírujte včetně chodidel. V sedě si pak přidržujte pevně patu a otáčejte zbylým chodidlem na všechny strany až se patní kost vymezí do potřebného odstupu od tibiofibulární vidlice. Pokud to bude zpočátku bolet, jako že asi ano, prochlazujte si to studenou vodou, nikoliv ledováním, to by způsobovalo další tkáňová traumata. Jan Veselý

• 27.10. 17:01, Jiřina

  Dobrý den, četla jsem na internetu dotazy čtenářů a Vaše odpovědi na různé bolesti. Obracím se na Vás taky s prosbou, milnulý rok mě bolelo pravé koleno, hlavně když jsem seděla a pak měla vstát, tak ze zadu pod kolenem a taky na vnější straně kolena, měla jsem problémy , když jsem např. nasedala do auta, při skrčení nohy mě projela hrozná bolest, trvalo mi to asi 1/2 roku, chodila jsem na rehabililtaci na magnety. Přes léto to bylo v pořádku až koncem září jsem jela na kole a za pár dní mě začalo bolet zase pro změnu levé koleno /pravé je v klildu/, nejdříve jsem měla problémy když jsem seděla a pak vstala, tak mě chytila hrozná bolest ze zadní strany za kolenem, je to jako když mě tam něco sevře. Chvíli mi to trvá, neže se rozejdu a pak se to nepatrně srovná, ale není to úplně v pořádku, stejně to tam cítím. Když ležím a otáčím se tak mi ta bolest tak nohou projede. Nevím, čím si to udělám, zda je to namožením a nebo nastydnutím. Je mi 61 let, celý život jsem pracovala v kanceláři, i ted v důchodu dělám doma pro rodinu účetní. Prosím Vás, zda byste mi něco poradil. Děkuji. S pozdravem Jiřina xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Podle všeho by jste potřebovala trochu srovnat klouby od palců na noze až po kyčle. Protože se patrně málo pohybujete, jinými slovy méně chodíte a navíc v nevhodné obuvi , jsou zablokovány zejména nepravé klouby v chodidlech (a že jich tam něco je). Odtud se dysfunkce přenášejí jednak kloubním mechanismem, ale i pomocí "ztuhlých" dlouhých natahovačů a ohýbačů prstů chodidel až pod kolenní kloub. Koleno je pak trochu z osy a třetí hlava lýtkového svalu, ( upnutá přes kolenní jamku ) ze zadu na kost stehenní je pak namožená a bolí. Že se jedná o ztuhlé šlachy ( těch natahovačů ) svědčí právě bolest z vnější strany kolene. Je to mechanický problém těla, žádná nemoc, tím méně pak nachlazení. Pokud se to nenaučíte sama si srovnávat, bude Vás to obtěžovat neustále. Tohle je pouze daň nedostatečnému přirozenému pohybu. Při chůzi se mažou nejen klouby ale vlastně celé tělo elastinem aby mohlo být pružné. Vy jste byla a dosud jste účetní, pro mě jste tedy celý život seděla. Takže si zkuste rovnat chodidla a kolena podle Pokynů, podél kostí lýtkových se silně masírujte ( pod nějakým olejem nebo pleťovým krémem, aby to pěkně klouzalo ), kruťte si patami, stříhejte prsty a povolí to, nemusíte mít obavy. Jan Veselý

• 25.10. 11:38, Jana

  Dobrý den pane Veselý. Mám na Vás dotaz. Moje trápení začlo 16.10.2010 v zimě pád na bok pánve nedošlo k pohmoždění ale záda bolela a přidružil se pásový opar na krku který se nevyrazil.Brala sem Herpesin bolesti se zmírnily a přetrvávalo brnění na krku stále. 20.unora jsem začla brát isoptin a loradur. Skončila jsem v nemocnici na kapačkách jelikož se to zhoršilo brala jsem klacid milgamu gamapentin bistol.v ustech jse měla puchýře a přišla jsem o zub. Současně celé období pobolívala záda v pánvi. Špatně spím a mám velké bolesti př obracení. Herpes ustoupil. Říkaji lekaři že prý číhá až se mi oslabí imunita a prý se uchyluje k měkým tkání v blízkosti páteře. Prodělala jsem masáže zad, elektrolečbu, trakce byla jsem ve fakultní nemocnici v Plzni u Dr.Tomčíka. Správa zněla: chron.degenerat změny L5-S1.. nyní symtomatolog VAS L5-S1 vlevo Zvýraznění lordozy LS páteře s maximem změn useku L/S1, spndylot změny L páteře s progresí kaudálním směrem,více ventr okrajů obratlů. Heteroechogenita textiury disku také nárust degenerat složky kaud.směrem,ale bez výhřezu disku,bez zůžení pat.kanálu.Zesílení kontur i v skloubení bilat. Závěr: Spondylot a spondylartrot změny bez výhřezu disku LS páteře zvýraznění lordosy více L5/S1 Normkalibr pat kanálu. Měk tkáně glut krajiny vlevo-bez expans změn. Je to závěr zprávy co podle Vás pro mě toto známená. Lékař tvrdí také že mám na páteři výrustky které mi tlačí na nervy a to vyvolává bolesti. Když mě to veme jsem ráda že dojdu s postele na WC. V psteli škubu nohama a někdy je to k nevydržení často pláču bolestí. Říkaji doktoři že se stím nedá nic dělat, občas mi píchnou Dolmínu nebo kortikojdy. Po zmírnění bolesti algoritmus RHC cvičení k odblokování.SI skloubění. Pane Veselý já už dale takhle nemohu. Udajně se mi tam usídlil Fantom bolesti. Moc Vás prosí dá se stím ještě něco dělat? Budu moc rádá když mi odpovíte. Srdečně zdravím Jana xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx I Vám paní Jano dobrého dne i když Vám to tak nepřipadá. Ale já to myslím vážně a třeba Vás to i potěší. Jste pouze obětí moderní lékařské vědy která dokáže odhalit následky, ale nedokáže odstranit příčiny byť by byly sebejednodušší, česky se to nazývá jít s bubnem na zajíce. Při čtení Vašich téměř hororových popisů se případným čtenářům musí tajit dech, cože Vás to postihlo za neštěstí. Pro mě jste sebou plácla o zem a posunula si celou pánev. Ale nic se nezlomilo a to mi říká, že jste na tom jinak dobře! Otázkou pak je, do jaké míry už byla pánev nakřivo a proto ty rychlé následky. Nemá smysl Vám rozebírat odborné popisy stavu Vaší páteře, ale já si myslím, že to tak hrozné není. Pouze tkáně obepínající páteřní kanál jsou přetížené a proto zvětšené a tím vychylují obratle do všech stran. Jak jste sebou plácla, tak pokřivení páteře přeskočilo až do krční páteře která se napětí musela podvolit. Tím se mezi jiným musela uskřinout i štítná žláza včetně dolní čelisti, která třeba až hlučně přeskakuje, je nakřivo a tím způsobuje brnění v krční krajině. A jistě i napětí v ústní dutině a proto ty puchýře z přetížené tkáně a možná i ten vytlačený zub. Předběžně diagnostikovaný pásový opar se spíš konat nebude, pouze se zatížila již tak přetížená výměna látková v celém těle. Ale disky, tedy ploténky v bederní krajině jsou zatím na svých místech ani zůžený páteřní kanál, takže to tak zoufalé není. Zmínku o možných výrustcích, které tlačí na nervy beru s rezervou, lékař pouze logicky předpokládá, co je jinak dost běžné u těchto postižení. Ten Fantom bolesti se nazývá fantomové bolesti, což určitě máte. Je to patrně způsobeno tzv bloudivým nervem, který jde od hlavy až do břišní krajiny. Je různě utlačován z mnoha míst a na to jsou nervy obzvlášť citlivé. Buďte ráda, že se k tomu nepřidal i tzv. zánět trojklanného nervu u lícních kostí, to by byl teprve masakr. I tak ale musíte mít velké psychické potíže. To, že máte napětí v celém těle, je vyvoláno dysfunkcemi kloubů z pánve po celé páteři až do lebečních švů. Přetížené svaly se pak při usínání nedokáží uvolnit a napětí Vás nutí se neustále převalovat a tudíž opuštěna v noční tmě přemýšlet, zda to tak už bude až do smrti. Leč paní Jano, k umření to sice není (i když by se asi chtělo), jde o to, jak dlouhodobě mučené měkké tělesné tkáně budou odolávat, ale k pěknému životu to také není. Na Slovensku mají krásné přísloví, snaž se pomoci si sám a Bůh Ti pomůže. Nesmírně moudré, jak jste seznala, páni doktoři nad Vámi asi zlomili hole, oni teď mají stejně raději golfové. Co mě pobavilo asi na rozdíl od Vás, je zmínka o trakčních manévrech. Je mi líto že to tak musím říci, ale prolamovat to dnes může jenom debil ověnčený lékařským diplomem. Já se trochu usmívám, začněte přes veškeré bolesti chodit a uvidíte, jak většina bolestí postupně odezní. A přemůžete toho Démona bolesti v sobě tím, že svému Andělu zdraví dovolíte, aby to mohl dávat postupně do pořádku. Potřebujete celá srovnat několikrát po sobě a bylo by po největších problémech. Ty ostatní by jste už snadno rozchodila. To je asi to, co jste doposud zanedbávala a proto ty děsivé následky. A že takových lidí je. Hlavu vzhůru paní Jano a začněte konat, máte nejvyšší čas. Tak proto pěkný den i Vám. Jan Veselý

• 18.10. 10:25, Alena

  Dobrý den pane Veselý. Prosím o radu. Můj syn je po zlomenině patní kosti. Po sundání sádry /sádru měl 2 měsíce/ začal chodit na rehabilitace. Bez sádry je již více než měsíc, ale celý nárt a kotník má stále oteklý, pata je lehce fialová a stále oteklá. Tento stav trvá a nelepší se, přesto, že pravidelně chodí na rehabilitace a cvičí. Chodí o francouzských holích, bez nich se může pohybovat jen chvilku, pak má bolesti. Noha, hlavně pata stále bolí i když je v klidu. Začal užívat Wobenzym, ale nohu má stále oteklou. Prosím o radu. Synovi je 32 let. Děkuji Alena xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Pata je senzomotorickým čidlem našich chodidel, sloužící především ke zjištění příčného náklonu povrchu, po kterém kráčíme, aby se chodidlo svým následným nastavením bylo schopno udržet v přímém směru. To znamená, že je hustě obetkána tzv. propriocitivními nervy, které pak ovlivňují postavení jak kostí zánártních (nárt), i tzv. tibiofibulární vidlici (tvořena hlavicemi kostí holenní a lýtkovou ), mezi které patní kost svoji zadní částí zapadá a tím ovlivňuje až kloub kolenní. Z toho je zřejmé, že nemůže být nášlapným orgánem, není odpružena a tvrdé dorazy pak negativně ovlivňují prakticky celou kostru. Smí se pouze jemně dotknout povrchu při každém kroku ale okamžitě musí následovat přenos síly do plosky chodidla, ve kterém je potřebné odpružení, které pak ve spolupráci s kolením kloubem zajišťuje správnou pružnou chůzi. Váš syn má patrně dysfunkční chůzi, to znamená, že především dupe na paty (ostatně jako drtivá většina lidí ), a proto ho pata bolí, je to její obrana před přetěžováním. Chodidlo, dva měsíce v sádře a v nečinnosti je logicky oteklé a fialové, byla v něm po tuto dobu znemožněna tzv. funkce spinální dynamiky chodidla s nedostatečným průtokem krevního a lymfatického řečiště, které se ale po obnovení přirozeného pohybu vrátí do původního stavu. Jak vidíte, rehabilitace to takhle nevnímá, po měsíci už by chodidlo bylo jinak naprosto v pořádku. Musí začít chodit systematicky v nízkých podrážkách, něco jako jarmilky nebo cvičky. To začne patu bolet ještě více a on se postupně naučí nohu zatěžovat přenášením váhy především v plosce, to znamená v části metatarzických kloubů před prsty spojené s pružením v nártní části chodidel. To, že to bude bolet, je přirozené, celé chodidlo by si měl několikrát denně prochlazovat studenou sprchou, přiloženou těsně k povrchu. Ale patní kost se bezpečně vrátí do své původní polohy, je na to "zařízena" a pak přestane bolet. Obě chodidla by si pak měl pravidelně několikrát denně nemilosrdně masírovat a protáčet prsty. Jinak, je mi líto, ale osobně se domnívám, že zlomit si patní kost je poměrně složité, pokud se např. nejedná o úraz při fotbale nebo seskok s dopadem na paty z větší výšky. Jinak to není ale možné, zrovna tak jako vymknutí kotníku v chůzi i po velmi členitém terénu. Pokud se tak stane, je to především ochabnutím vazivových pouzder z nedostatku přirozeného pohybu. Jan Veselý

• 06.10. 21:35, Pavel Grochol

  Dobrý den. Měl bych na Vás dotaz co může být příčinou toho, že cca poslední tři týdny vždy po ránu po probuzení se mi špatně narovnává prsteníček pravé ruky. Když chci všechny prsty na pravé ruce vyrovnat, s ostatními prsty se vyrovná pouze první článek prsteníčku a zbylé dva mi zůstávají ohnuté v ůhlu cca 90 st. z nějž následně při větší snaze prst vyrovnat náhle jakoby vystřelí do rovné polohy s ostatními prsty. Po nějaké chvíli, kdy takto prsty otevírám a zavírám, se prst jakoby rozcvičí a do dalšího rána s ním již žádné problémy nemám. Nevím zda je to jev přechodný, či zda se může zhoršovat. Předem Vám děkuji za radu. xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Příčina jest velmi jednoduchou Pavle Grochole. Zablokované a tím spasmické svaly od lopatek až do dlaní. První neklamnou známkou jsou pocity studených rukou vlivem špatného prokrvování utlačeného cévního systému spasmickými svaly. Prsty jsou ovládány tzv. dlouhými ohýbači a natahovači, které jdou od většiny článků všech prstů a jsou upnuty v předloktí mezi kostí vřetenní a loketní a jsou opět obaleny svalstvem. Protože jsou svaly na křivo, mění se postavení natahovacích šlach a ty ovlivňují změnou délky svého nastavení jednotlivé prsty. Proto jsou ty prsty po noci ohnuté. Tohle je ale první fáze. Postupně jednotlivé články změna tlaku doslova stahuje z jejich kloubních postavení a dává vzniku postižení tzv. lupajících prstů. Tím vzniká hluchý prostor v kloubech, který vzápětí tělo vyplňuje pro udržení koordinace artrotickou výplní. Je to především znát u lidí ve vyšším věku jako koule na kloubech prstů, strnutím jednotlivých prstů např. u řemeslníků, kosmetiček, stomatologů tak, že postižený není schopen např. uchopit sklenici apod. Dále to může ústit do tzv. syndromu karpálního tunelu, ten je v oblasti malých kůstek zápěstních, křečí a pálením v předloktí, tenisovým loktem, zamrzlým ramenem atd. Dost mě pobavil názor přední české odbornice na klouby, že důvod tzv. zamrzlých ramen u žen v klimakteriu je změna jejich hormonální hladiny. To jen tak na okraj. Tak jak je z pohledu mechaniky těla jednoduchá příčina vzniku, tak je i jednoduché včasné odstranění příčin. Rozhodně nejméně vhodným a často nevratným je chirugický zákrok a chirurgové si o mně mohou myslet co chtějí, neurologové včetně. Tohle jde odblokovat během deseti minut k plné spokojenosti postiženého. Sám uvádíte, že se Vám po určité době rozcvičení prsty podvolí. Takže, hrubým, nevyžehleným ručníkem po sprchování nemilosrdně svaly jedné horní končetiny druhou rukou podélně protírat a tím je prokrvovat a hlavně uvolňovat. Chtělo by to Vás srovnat a celkově uvolnit, budete toho rozhodně mít více i když to neuvádíte, a asi by Vás překvapilo, že naprosto zbytečně. Zároveň více chodit pro vyrovnání nerovnováhy mezi dynamickým a statickým svalstvem, kvůli čemuž tyhle potíže vlastně vznikají. To je vše Pavle. JV

• 06.10. 10:31, Jitka

  Obracím se na Vás s prosbou o radu pro mou 16-ti letou dceru, které se stal vloni v srpnu úraz pravého kolena /při hasičském útoku jí do kolena udeřil rozdělovač/. Na rentgenu řekli, že je vše v pořádku, jen je koleno pohmožděné a měli jsme koleno chladit a dopřát klid. Koleno bylo v pořádku, ale tak od února letošního roku začalo zlobit. Ortoped naznal, že chybí chrupavka, tak užívala Condrosulf. To nepomohlo, tak byla doporučena rehabilitace, ale koleno bolelo více a začalo otékat, tak jsme rehabilitaci přerušili. Teď nám byla doporučena artroskopie z důvodu možné léze menisku. Koleno stále bolí, bolest střílí i do stehna. Známou mi byly doporučeny vaše webové stránky, přečetla jsem si spoustu Vašich zajímavých odpovědí a ráda bych také poprosila o radu a pomoc pro mou dceru. Děkuji Jitka xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Vážená paní, koleno i po úderu bylo jinak zdravé a bolest se měla rozchodit a ne nechat v klidu. Ten tolik doporučovaný klid na bolesti kloubů, a zejména kolenních je právě to, co jim nejvíce škodí, jsou určeny k přenášení plynulého pohybu, v klidu zasychají a pak bolí. Tím tam mohlo postupně dojít k neléčeným zánětům. Půl roku bylo v klidu, ale možnou změnou kloubního postavení v celé končetině to pak takhle zareagovalo. Nárazem možná došlo k jemnému posunu v postavení kolenního kloubu z hlavice kosti stehenní, které mohlo mít následně vliv na vydření části chrupavky kloubního pouzdra a to střílení do stehna. Protože jí to asi bolelo, tak se tomu přizpůsobovala v chůzi a tím došlo ke změně postavení v kloubech obou chodidel, v kloubech hlezenních (kotníky) i v kloubu kyčelním. Léze menisku neznamená nic více než poškození tkáně a tím narušení jeho funkce, to je přirozené, následek nesprávných tlaků. Kloub je s osy a tlačí i nadměrně na přední meniskus. Pokud se kloub srovná, tlak pomine a pravidelným přirozeným pohybem kloubu se meniskus sám uzdraví, v tom bych neviděl problém. Rovněž tak i poškozená chrupavka se zajizví. Ortopedie sice tvrdí, že je neobnovitelná, to Vám asi i řekli, leč určitě tak totálně zdevastovaná nebude a i zajizvená má pro ni vyšší cenu, než jakákoliv jiná náhrada. Dcerunka požárnice by potřebovala celkově srovnat a následně nějakou dobu denně hodinu i více chodit. Otázkou rovněž je, v jakýchže botičkách si to naše sličná požárnice vykračovala těsně po úraze. Tak hodně zdaru. Děd Vševěd z Nových Hradů.

• 05.10. 11:14, MILČA

  Dobrý den pane Veselý,chtěla bych vás poprosit o radu,protože si myslím,že vaše rady jsou úžasné.Před rokem a půl mi prasklo v práci při tahu v rameni a od té doby jsem měla bolesti.Chodila jsem s tím do práce a snažila se dělat hlavně levou rukou.U lékaře mi řekli,že to mám od páteře a po práci jsem chodila na RHB. Na MR páteře:krční lordoza napřímená,až inverzní,ostechondroza zvl.C5-6,a méně C6-7,mírné imprese na ventrální plochu míchy v úrovni disků C5-6 a C6-7,v etáži C5-6 protruze disku 2,2mm paramed.vlevo,páteřní kanál šíře 9,2mm,v etáži C6-7 protruze disku 1,4mm cirkul.páteřní kanál šíře 8,7mm,na šikmých skenech vpravo pouze minimální redukce foramin C3-6.Šla jsem k jinému lékaři a ten mi doporučil artroskopii,prý jsem tam měla zánět jako prase a nataženou šlachu.Operaci jsem měla před dvěma měsíci a stále to bolí a křupe a nějak přeskakuje,musím kolikrát ramenem zakroutit, aby se usadilo.To samé mi začalo dělat i druhé rameno,bolest jde ke klíčním kostem a mezi lopatky. Páteř taky dost bolí, dělá mi problém sedět a ležet,musím střídat polohu. Dvakrát během 14ti dnů při nákupu se mi něco bloklo na hrudi,nemohla jsem se pohnout a pořádně nadechnout,chvíli trvalo,než to odeznělo.Navíc mi začala lupat pravá spodní čelist a křupat pravé chodidlo při rotaci. Při delším sezení mne bolí kostrč. Asi před měsícem a půl jsem dostala křeč do levé nohy, šlo to od hýždě až do stehna, nohu jsem zvedla asi jen 10cm od země,trvalo to asi 3týdny, než to odeznělo, ale od té doby se to často vrací, ale v menší intenzitě. Měsíc před operací jsem musela na pohotovost, měla jsem bolesti v oblasti ledvin až do té levé hýždě, zvracela jsem i vodu. Prý ledvinová kolika a druhý den na gastroskopii zánět celé stěny žaludku.Taky mívám často záněty moč.měchýře. Před 2týdny mne začalo škubat a bodat v obou patách, na RTG drobná a na druhé nevýrazná plantární ostruha. Před 3lety jsem byla na operaci ostruhy, ale od té doby mám mrtvou patu, jako po injekci u zubaře.Už se mi zdá, že je toho dost při jedné neschopence,už budu třetí měsíc doma. Ráda bych se dala trochu dohromady a šla do práce.Od operace cvičím na krční páteř a ramena, přidala jsem kilové činky a protahovací aerobic,už 10 dní podle vás dělám ranní rozcvičování a dynamickou chůzi,chodím plavat. Chtěla bych se zeptat, jak si myslíte že to mám s tou páteří a jestli se to může dynamickou chůzí zlepšit, taky jestli mi to nezhorší ty ostruhy. Po operaci té ostruhy mi totž v nemocnici poradili opatěnky a vložky do bot, které jsem po nalezení vašich stránek vyhodila. V práci celý den chodím,od operace jsem nosila zdravotní obuv. Taky bych ráda věděla,co může být ta křeč v hýždi až stehně a ten blok na hrudi.je mi 43, měřím169,váha75. Bolesti páteře se zhoršily,levá noha už bolí pořád, tak jsem byla ještě na MRI bederní páteře :Lordoza bederní je přiměřená, tvar a signál obratlových těl zachován,páteřní kanál je primárně úzký-13,3mm, intervertegbrální prostory nezúžené, signál disků je správný, cirkulární protruze disku L3/4-2,4mm, cirkulární protruze disku L4/5-2,5mm, foramina bilat.bez zúžení,signál míchy, kaudy a míšního moku normální,bez ložiskových změn. Dnes jsem četla Váš článek o botách Reebok, ty jsem taky nosila, bohužel. Moc děkuji za každou radu a přeji Vám hodně úspěchů v práci i v životě a spokojenou dynamickou chůzi. MILČA xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Milá Milčo, nezasvěcený by tak leda řekl, že tady je každá rada drahá a teď už si jen vybrat místečko na rozptylové loučce. Né, jenom žertuji abych Vás trochu poškádlil. A tady také nic nového pod sluncem, stále dokola jedny a ty samé potíže, Vy nejste zatím nemocná ale křivá od paty až do lebečních kostí a proto ty veškeré příznaky. Zejména zablokováním svalů v pletenci ramenním pak od námahy se asi natrhnul některý ze spasmicky ztažených zvedačů lopatek a proto ty bolesti v rameni. To, že je to od páteře je přirozené, od čeho jiného by to tak asi mohlo být? Koneckonců, ty nálezy z rezonance krční páteře to jenom potvrzují, krční lordoza je nepřirozeným napětím ze zad téměř napřímena a tlaky vytláčí disky, to je zatím vše. Proto se také hlava asi naklání na pravou stranu, viz ten nález ze šikmých skenů. Pokud se napětí uvolní, vše se vrátí zpět. Jako obvykle, artroskopická operace, ta je slušně honorovaná ale většinou naprosto bezúspěšná, obvyklý chirurgický folklor, řezat a zase jen řezat. Že na spasmických svalech, z nichž jeden byl poškozený natržením musí být zánět jako prase snad ani rezonanci nevyžadovalo. O tom, že máte zcela vysunutou osu ramenní vypovídá neustálé přeskakování ramene. Ramenní osu tvoří ze zad lopatky, jejich kosti zvedací jdoucí nad kloub ramenní, kde s kostmi klíčovými vytváří kloub nadpažek ( ramenní kloub je v tom nevinně, jde to akorát okolo něj ) a na hrudi jsou klíční kosti připevněny na kost hrudní. Ale k ní jsou také připojena žebra a pak je hrudní koš do vývrtky. A v tom je ten problém, svaly na ně přichyceny jsou v nerovnováze, takže další spasmy a křeče. To způsobuje i ty poruchy v dýchání, hrudník je sevřený a proto se svaly sem tam blokují. To uvolníte bušením pěstí na hrudní kost, zvýšeným dechem a silným kašláním. Jinak také mohou sevřít osrdečník a praskne srdce. A teď Milčo nešťastnice, žádné nemoci vnitřních orgánů asi nemáte, to jen reagují na působení spasmických svalů hrudních směrem dolů. A ty jsou vlastně okolo celého hrudníku až na bedra a pánve. Takže: utlačené ledviny, žaludek, zkrátka na co si vzpomenete. Pročpak Vám onen famózní gastroendoskopický lékař nevysvětlil, z čeho by jste tak asi mohla mít zánět celé žaludeční stěny? Žaludek je jinak z pancíře, ten jen tak něco nepoškodí, ale pokud je spasmickými svaly utláčen na druhou stranu tak se holt stěna zanítí. Z tohohle důvodu jste asi utrpěla i onu ledvinovou koliku, a že to je bolest jako kráva, co říkáte? Ale jinak asi budou ledviny v pohodě. Při povolení návrat bez problémů zpět do normálu. Jenže Vám tlaky postupují dále do bederní části, takže utláčejí bederní páteř, proto její zůžení, ale pouze jako výsledek těch tlaků, při uvolnění se to vrátí! A dále dolů po křivě napínaných svalech přes stehna, kolena až do chodidel. To vytáčí chodidla při chůzi do dysfunkcí a patní kosti na to reagují vytvářením ostruh, jako ochrany před jinými tlaky ze stran . A tak bych mohl pokračovat do nekonečna, jste křivá kam oko pohlédne a to způsobuje i to nepohodlí na lůžku. Páteř se neuvolní, je přetížená a způsobuje napětí, které Vás nutí do nekonečna se převalovat. Zkrátka u Vás od pat až po čelist. Ale to přece na prohlídkách ti lékaři museli vidět! Jak se zdá, medicína pokročila, pacient se už ani svlékat nemusí. Potřebujete celičká několikrát po sobě srovnat a budete jako rybka. Jinak se zatím uvolňujte podle Pokynů a tančením. Nemám na mysli křepčení, ale jemný pohyb vycházející z pánevní oblasti a boků, přes ramena po jemné pohyby hlavou, jako když se holky vlní při příjemné hudbě. Nohy jsou mírně rozkročeny a vlní se postupně celé tělo. Posléze zavřete oči a snažte se tak tančit co nejvíce a tím dochází k vyrovnávání kloubů, uvolňování svalové soustavy a tudíž i páteřní osy. Přikládám opět adresu hudby, která se mi pro to nejvíce zamlouvá. Vypadá to sice trochu šamansky, ale holky všech etnických hárodů tak tančí a holt, civilizační problémy se u nich tak nevyskytují. U nás se tomu smějeme ale zase máme Svaz postižených civilizačními chorobami. A, při vší úctě, zatím směřujete Milčo k těm civilizovaným Svazákům, ale jste pořád mladá ženská, tak ať se Vám to daří otočit. Jan Veselý The Last Mohican (Instrumental) - Indiogenes - YouTube

• 26.09. 09:59, Marek

  Veľmi pekne Vám ďakujem pán Veselý :)...mám na Vás ešte jednu otázku. I pred operáciou, i teraz sa mi stáva, že vždy keď dlhšie sedím a následne sa postavím, tak operovanú nohu mám akoby takú slabú. Vždy trošku zatlačím stehenný sval a dostanem ako taký menší kŕč. Potom mám nohu opäť silnú. Čím to može byť sposobené? Može to byť tím, že na operovanej nohe mám oproti zdravej nohe dosť ochabnuté stehenné svalstvo? Doktor mi povedal, že na pravej nohe mám obvod stehna 55cm, kdežto na ľavej iba nejakych 50cm. Može to byť tím? Čo mi radíte? Vopred Vám veľmi pekne ďakujem za odpoveď. S pozdravom Marek xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Takže jsem se asi strefil, že máte nesprávné osy v dolních končetinách. Odtud pak špatným natahováním při chůzi ty pocity křečí po chvilce klidu, prostě zákon akce reakce. Svalstvo na operované noze bude spíše spasmicky ztuhlé a proto se může jevit jako ochablé. Sám si zároveň odpovídáte co s tím. Prostě si svaly v sedě při uvolnění cyklicky masírujte palci rukou podélnými hlubokými tahy, tzv rolfingem, ony ochotně povolí. Jinak platí, co jsem už uvedl o procvičování. Jan Veselý

• 15.09. 01:30, Marek

  Dobrý deň pán Veselý, pred týždnom som podstúpil artroskopiu kolena. Oper. výkon plicectomy resp hoffectomy. Od operácie som bol za 4 dni na kontrolu a bolesť dosť rýchlo ustupovala, tak som dostal pokyny na postupné našlapovanie a ohýbanie. Cítil som sa skvelo tak som v pondelok skúsil aj troška chodiť doma bez bariel. A to bola asi chyba lebo hneď na druhý deň ma koleno opať rozbolelo. Tak som stredu a štvrtok račej znovu skackal na barlách. Trápi ma i že operované koleno dosť po operácii tuhne. Je to prosím Vás normálne? Ako by ste ďalej postupovali? Ďakujem veľmi pekne za odpoveď a prajem veľa úspechov xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Předpokládám, že Vám operovali chrupavku kolenního kloubu. Ta mohla být poškozena od dysfunkce kloubu vydřením ale kloub nikdo nesrovnal. Jakmile jste jej normálně zatížil, tak dysfunkce zatlačila do operovaného místa a začalo to znovu bolet a proto také kloub tuhne, z poraněného místa v chrupace není promazáván siluviální tekutinou (kloubní maz). Zkoušejte si klouby nohou rovnat podle Pokynů. Následně pak procvičujte celou nohu tak, že váha těla bude na zdravé noze a s tou operovanou budete pouze nadzvedáváním paty a jemným propínáním kolene až do kyčelního kloubu imitovat chůzi bez zatížení několikrát denně po dobu třeba pěti minut. Pokud se objeví bolesti v koleni, budete si jej několikrát denně chladit studenou vodou, kdy sprchovou hlavici přiložíte těsně na kůži a to tak dlouho, až chladem bolest zmizí a následně opět jemně ve stoje protahovat. Měl by jste se zamyslet na obuví, kterou nosíte, protože dysfunkce dolních končetin z něčeho musely vzniknout. Takže po odeznění bolestí hodně chodit v nízké obuvi s měkkou podrážkou s častým střídáním povrchů. Asfaltové cesty, trávník, hrbolatá dlažba a tak stále střídat. A pokud to bude ještě bolet, stále se rovnat podle Pokynů. A věřte svému tělu, kloubní pouzdro se zajizví a i ty jizvy jsou pro Vaše kolena stokrát prospěšnější než umělé klouby. I já Vám prajem veľa úspechov Marku.

• 12.09. 22:15, Věra

  Dobrý den, narazila jsem na Vaše stránky a chtěla bych se zeptat na problém, který mě trápí. Jednak mi křupou klouby a přijde mi, že se to postupně zhoršuje a začínají mi křupat i klouby, které to dřív nedělaly, křupání není pokaždé. A potom při cvičení mi přeskakuje kyčelní kloub, nedávno mi začal přeskakovat i druhý kyčelní kloub, není to bolestivé, ale je to nepříjemné. Nebyla jsem s tím zatím u lékaře, protože tak nějak křupu odjakživa, jen mám teď obavu, že začínám křupat mnohem více, na vícero místech a také mám divný pocit z přeskakování těch kyčelních kloubů. Je mi 31 tak si myslím, že bych neměla tolik křupat. Myslíte, že je to závažné a měla bych s tím jít za lékařem nebo to bývá u některých lidí normální?? děkuju moc za odpověď a mějte s hezky xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Kdyby takto přeskakovaly klouby, už by jste se pravděpodobně hýbat nemohla , protože by si vydřely svá chrupavčitá pouzdra a Vy měla artrozu v celém těle. Všech 180 kloubů v těle, tedy od palců na nohou až po kosti lebeční se pouze podvoluje působení postulárnímu mechanizmu, který říká, že hlava musí být s kostí křížovou kolmo k zemi a tomu se musí přizpůsobit všechno ostatní. Tedy např. jedno rameno je výše proti druhému, skolioza v páteři, na opačném boku je výše pánevní kost a pak křivě natahované svaly okolo kyčelního kloubu jej povysunují a jedině ten může přeskakovat, protože je v kloubní hlavici. Ale také ne příliš dlouho, ostatně narůstající počet kulhajících žen z kyčelního kloubu ve druhé polovině středního věku o něčem svědčí. Takže spíše šlachy a vazy křivě natahovaných a proto ztuhlých (spasmických) svalů, jdoucích kolem nich tak práskají, například při pokleku v koleni a dále je křiví. Je to zejména tím, že tělo má nedostatek přirozeného pohybu aby se mohlo průběžně neustále vyrovnávat a současně se promazávat elastinem k celkové elasticitě, tudíž pružnosti těla do nejvyššího věku. Nejen klouby ale celé tělo musí být neustále promazáváno, jinak křupe při každém nenadálém pohybu. Pokud tomu tak není, ztuhlé svaly mění postavení nepravých kloubů hlavně v hrudním koši a proto křupou víc a víc. A také pak třeba způsobují i srdeční arytmii, kdepak skryté vady srdce, křivě postavené klíční kosti to jsou. Sedavé zaměstnání s následným cvičením je jak sama seznáváte prakticky k ničemu. Vůbec nejhorší je pak takovéto svaly protahovat jógou a strečinkem, o tom ví své hlavně sportovci. Bohužel to neví houfy tzv. kondičních (čti drahých) trenérů. Je to jakoby jste zamotané klubíčko vlny ještě více sukovala, místo jemného uvolňování. Návštěva lékaře nemusí být rovněž povzbuzující, oni tím totiž trpí také a nedokáží se toho sami zbavit, to vím zase já z vlastních zkušeností. Milá Věro, vzhledem k Vašemu věku je to závažné, protože v padesáti by jste už také mohla čekat na nějaký ten nový kloub. A k tomu spoustu dalších zdravotních problémů až do konce života. Teď je ta pravá chvíle Vašemu tělu pomoci. Celkově jej několikrát srovnat a pak hodně chodit, čím více zpočátku, tím lépe. Zkuste omezit vše ostatní kromě zaměstnání a měsíc co nejvíce choďte v botách bez vložek a hrbolatých nebo kulatých nesmyslů v podrážkách, aby se Vaše chodidla mohla trochu srovnat a následně to předala všem ostatním kloubům. Poté si sama zhodnoťte, co se změnilo a jak by jste si měla život do budoucna uspořádat. Prostě, bez pravidelné chůze se naše těla neobejdou a ke zdraví se jenom projíst také nejde, to by už mělo být všem jasné. Ostatně, ta chytrá MUDra přes žrádlo taky už není co bývala, nějak chřadne, děvenka. Holt, tělíčko se ošálit nedá, to by mělo být pro každého člověka normální a přirozené. Takže se mějte také hezky, Věro. Jan Veselý

• 29.08. 20:00, Lucie

  Dobrý den pane Veselý. Píšu jak jsem slíbila ze Západu čech. Byla jsem u Vás v Nových hradech na narovnání (určitě nezapomenete jak jsem vám při kroužení rukama zozlila vodu :-) )! Po Vašem narovnání se cítím ještě trochu lépe a už mi úplně ustaly bolesti břicha,měla jsem níž jedno rameno a to jste mi srovnal. Taky jsem si u Vás stěžovala,že se nám s přítelem nedaří miminko a po příjezdu z dovolené už jsem nedostala MS a těhotenství mi bylo potvrzeno dr. Bohužel teď o víkendu přišlo krvácení a já jsem samovolně potratila! Teď se musím dát do kupy po psychické stránce a pak se už snad konečně dočkáme,hlavní je,že se miminko zadařilo přirozenou cestou. Jinak tedy pořád cvičím a chodím denně 5-10 km. Můžete mi poradit ještě něco,jak dobře tělo připravit na možné další těhotenství? Zelený čaj a zelí budu zase praktikovat! Ještě se chci zeptat jak to vypadá s natočením videa protahovacích cviků,ukázal jste mi jich spousty,ale já si jich tedy moc nezapamatovala. Přítel po mém vyprávění nakonec litoval,že k Vám na narovnání nešel,tak prý snad příště,až pojedeme kolem! Tak se mějte krásně pane Veselý a ještě jednou díky za to,co děláte Lucie za Západu :-) xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Vy jste nezapomenutelný živel Lucie. Ale mám upřímnou radost, když po několika neúspěšných umělých oplodněních k tomu přijde přirozenou cestou. To může potvrzovat co zde neustále tvrdím, že rovnováha endokrinního systému (hormonálního) člověka je přímo závislá na celkové mechanické vyrovnanosti těla, tedy jeho symetrii. Její nedostatečnost se pak projevuje u žen bolestmi v břišní a pánevní oblasti, bolestivou menstruací s krvácivostí, snížené jedno rameno s klíční kostí pak uskřinutou štítnou žlázu a následně výkyvy nálad, kolísáním váhy a řadou dalších projevů. Podle mě pak k vyloučení embrya došlo vlivem vestibulárního aparátu, zjednodušeně centrum rovnováhy těla zaznamenalo dosud trvající rozpory v napětí mezi dynamickým a statickým ( v hrudní oblasti) svalstvem a ještě ne zcela uvolněnou páteří, což by při růstu plodu mohlo činit problémy v jeho zablokování v oblasti břišní a tím možnost komplikací krevního oběhu, dýchání a řadou dalších poruch, což by ohrožovalo nejen plod ale i matku. A proto došlo k vypuzení plodu. Ale neberte to nijak tragicky, Příroda není sentimentální ale veskrze pragmatická. Nevyšlo to teď, vyjde to příště, takže psychicky by to neměl být pro Vás zásadní problém. Pěkně se v duchu s děťátkem rozlučte s tím, že se těšíte, až "přijde znovu a už s Vámi zůstane", to je celé. Vlastností každého živočišného druhu je schopnost rozmnožování a ta se projevuje okamžitě, pokud je organismus v pořádku, a to Vy, jak se zdá, začínáte být, zdravá a krásná mladá žena. A oslavte to tím, že se s manželem budete bezproblémově milovat, co to půjde. A neříkal jsem Vám nic o zeleném čaji, leč kopřivovém a to po dobu jednoho týdne. Pokud Vám kvašené zelí chutná, jezte jej co nejvíce, to je ten správný "čistič" těla v našich zeměpisných šířkách. A Lucie, denně stále choďte jak chodíte a tančete dokola a uvolněně břišní taneček s těmi Indiogenes pro vyrovnání pánve a tím neustálé uvolňování vaječníků a pro celkovou synchronizaci kosterního svalstva. Bude to dobré Západočeško, věřte si. Jan Veselý. The Last Mohican (Instrumental) - Indiogenes - YouTube

• 29.07. 17:33, Martin

  Dobrý den pane Veselý, náhodou jsem narazil na Váš blog a celý ho s velkým zájmem přečetl. Všechno co píšete má naprostou logiku. Z vlastní zkušenosti vím, jak se člověk cítí dobře, když třeba jen chodí do práce denně pěšky. Nicméně rád bych se Vás zeptal na můj problém: Totiž již asi 6 let mám velké potíže s prsty u obou rukou. Při ochlazení mi prochládají a neprokrvují se. Je to velmi nepřijemné, protože problém přichází již při teplotách pod 10C, případně na větru. Samozřejmě jsem absolvoval řadu vyšetření a výsledek byl vždy stejný - nelze léčit, pravděpodobně jde o Raynaudův syndrom. Chci se zeptat, jestli máte nějaké praktické zkušenosti s léčbou tohoto onemocnění? Jinak je mi 42 let, a mám sedavé zaměstnáním. S vibračními nástroji jsem profesionálně nikdy nepracoval. děkuji za odpověď a za Váš čas s pěkným pozdravem Martin xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Pěkný den i Vám. Máte podle všeho vlivem sedavého zaměstnání a patrně i z povrchního dýchání ochablejší svalstvo v hrudním koši, které se pak spasmicky přenáší pažemi ztuhnutím bicepsů i tricepsů dále do předloktí. Mezi nimi prochází cévní svazky prokrvující ruce až do prstů. Tím, že jsou utlačené, krev jimi špatně proudí a je narušen celkový krevní oběh horních končetin a odtud pak přeskakující prsty, artroza jejich kloubů, syndrom karpálních tunelů, tenisové lokty, zamrzlá ramena. Takže proto ty pocity studených prstů a ztráta jejich citlivosti. Sám si zkoušejte silně tlačit podélně prsty a palcem jedné ruky mezi bicepsem a tricepsem druhé ruky směrem k dlani a pocítíte mravenčení v prstech a posléze chvilkové prohřátí po uvolnění. Vaše informace o tom, že to nejde léčit je asi pravdivá, tady není co léčit, stačí to mechanicky uvolnit několikrát po sobě a problémy odezní. Jenže proto to lékaři chápou tak jak Vám to oznámili a to je tragédie 21 století. Kletba jakých si pomyslných syndromů, která dle mě usvědčuje lékaře z jedné základní věci. Lidské tělo není jen o poznání ale i o pochopení, a tady je z jejich strany jedno velké nic. Takže klidně poví člověku ve 42 letech, tedy v nejlepším jeho produktivním věku, máte jakýsi syndrom a s tím nejde nic udělat! Jenže když se to nechá v klidu, tak se to možná zlepší ale nebo také zhorší a co Vy potom? S ochrnutými horními končetinami při současném nahlížení státu na invaliditu? Ruce by jste měl tak co by jste nechtěl? Šílenství. Ostatně, určitě všichni zaznamenali exces ministra zdravotnictví na Lipně. Rok nezvedne zadek ze židle a pak si vyjede na kole 60 km, to nemohlo jinak dopadnout, špatně a hlavně dlouhodobě podzásobené tělesné tkáně kyslíkem a šups, jenom dojel, následoval kolaps. A tenhle člověk určuje, jak a hlavně za co se bude léčit. Mrazí v zádech ta jejich sebejistota jak vidno stojící doslova na vodě. Ministr Práce a sociálních věcí sebejistě vysvětlující, že lidé mohou klidně pracovat do sedmdesáti, s takovým zdravotním zázemím ??? Takže, milý pane Martine, je to banalita, ale chce Vás to trochu několikrát po sobě srovnat a naučit Vás, jak tomu do budoucna sám čelit. Ostatně, ONI Vám to už řekli....je to syndrom...a s tím nejde nic dělat, hlavně jestli jste nezapomněl vyklopit třicet kaček do kasičky bez potvrzení,... neví někdo kde kotví ta Aurora? (Hahaha) Jan Veselý

• 06.07. 16:25, pavelnovak

  Dobrý den, Já jsem našel váš kontakt na bloku a měl bych dotaz já třeba když se leknu nebo tak tak pak jako mám těžke ruce mě přide atd tak se vás chci zeptat co to může být děkují pavel novak xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Tohle sice může připadat spíše jako legrace nebo provokace, leč i takovéhle dotazy dostávám. Přesto odpovím, mně to jako legrace nepřipadá. Máte podle všeho křivou tělní osu včetně krční páteře a tím i utlačenou štítnou žlázu a nerovnováhu mozkových polokoulí. Od toho pak hormonální dysbalanci a následně mohou nastávat obdobné stavy s potížemi v koordinaci těla. Pokud se lekáte často, pavle nováku, poklepejte si na štítnou žlázu k jejímu povzbuzení. Je to ta prohlubenina na krku mezi klíčními kostmi. Obdobně se to může stávat některým ženám při rozrušení a následně mají červené skvrny na krku a v první chvíli nejsou schopny ze sebe vydat tzv. ani hlásku. JV

• 02.07. 08:53, Eva

  Dobrý den chtěla bych se zeptat ,už tak rok mě bolí jeden obratel ,mám pocit ,že mě někdy bolí u srdce nebo ledviny a břicho ,ale když si zmáčknu zboku na ten bolestiví obratel tak mě to přestane občas všechno bolet ,kromě toho obratle ,ten bolí pořád nevíte co mám dělat aby přestal bolet? často se protohuju a procvičuju a nic,děkuji za odpověď xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Vlivem postupného ochabnutí svalové soustavy, například vinou sedavého zaměstnání se povolí zejména hrudní obratle, které pak nerovnovážně napínají svalové dvojice na ně uchycené. Odtud ta bolest. Pokud máte rozptyl bolestí od srdce až po břicho, tak jich bude nakřivo více. Bylo by potřeba Vám srovnat hrudní koš, uvolnit spasmy ve svalovém korzetu a v jednotlivých pažích až po dlaně a následně srovnat Dornovou metodou jednotlivé obratle. Sama uvádíte, že když na obratel zatlačíte, bolest svalů částečně povolí. Pokud bude aplikována pouze Dornova metoda, bolestí se zvencnete a spasmy to stejně okamžitě vrátí zpět. Protahování i procvičování je naprosto neúčinné, zrovna tak jako třeba masáž zad, problémy by se mohly dokonce i zvětšit. Sama si záda srovnat ale nedokážete. Takhle dochází vinou dysbalance svalů v zádech nestejnoměrným napětím postupně k výhřezům jednotlivých meziobratlových plotének, zejména pak v bederní a krční páteři. Jan Veselý

• 22.06. 22:45, Jirka

  Dobrý den, pane inženýre musím říci, že Vaše radi vypadají až příliš jednoduše, ale opravdu bedlivým studováním Vašich stránek musím přiznat, že fungují. Rád bych se Vás zeptal na můj problém, asi rok mě pobolívá pravé zápěstí, lékařka diagnostikovala Karpální tunel. Po nasazení akupunktury a čají se bolesti zmírnily, ale pořád to není ono, můžete mě prosím poradit co může jakoby dořešit můj problém, poslední dobou mě totiž ještě pobolívá rameno pravé ruky, hlavně při zátěži , děkuji za Vaši odpověď. Jiří. xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx To mě potěšilo, že to tady někdo i bedlivě studuje. Je to jednoduché Jiří, z pohledu medicíny je lidské tělo sice nejsložitějším organickým uskupením na Zemi. Ale jako by matka Příroda předem "věděla", že budeme ještě navíc línými, tak pro jistotu do našich těl "zabudovala" spoustu regeneračních mechanizmů a ty fungují na jednoduchých principech mechaniky. To až jejich nerespektování má za následek doslova děsivé následky, stačí nahlédnout do kterékoli LDN nebo Hospice. U Vás se to pak projevuje následovně. Vlivem nerovnováhy mezi dynamickým a statickým svalstvem v trupu došlo ke křečovitým projevům svalů v pletenci ramenním. Odtud se pohybem přes rameno napětí přeneslo především do pravé ruky, kde svaly postupně svým ztuhnutím až do dlaní a prstů zkroutily oblast zápěstí při průchodu dlouhých ohýbačů a natahovačů prstů oním karpálním tunelem do předloktí. Nezbytným doprovodným jevem je pocit studených rukou a v noci brnění prstů. Další stupeň je pak ztráta citlivosti v prstech, kroucení jednotlivých prstů a přeskakující palce, tenisové lokty. Postupně se v posunutých prstových kloubech usazuje artroza a ony jsou jako koule. Akupunktura napětí částečně uvolnila ale pití čaje ve mně vzbuzuje úsměv. Zatím Vás nebolí ramenní kloub ale kloub z nadpažku a klíční kosti který je nad kloubem ramenním. Ale pokud se nesrovnáte bude postupně bolet více a více, takže to rameno se k tomu přidá až nebudete moci ani spát a pak teprve seznáte, co je to úporná bolest. Já se Vám nevysmívám, to je právě jeden z těch mechnizmů těla který říká, že je to v napětí a mělo by se to uvolnit a srovnat a ne používat přes bolest dlouho a zbytečně tlumenou analgetiky, až by jste si třeba zničil žaludeční sliznici. Takže Jiří, potřebujete srovnat a bude po potížích, tak je to jednoduché. Druhá možnost je ta, že Vás na chirurgii rozřežou, sem tam něco nevratně přetnou a pak to dají na dva měsíce do sádry. Včíl dumejte, co by pro Vás bylo efektivnější. Tak se mějte a pokud chcete, přijeďte, z mého pohledu je to fakt jednoduché ty potíže odblokovat. JV

• 07.06. 08:44, Oldřiška Říhová

  Dobrý den, moje potíže začaly asi před čtyřmi měsíci, při jídle mi zalehlo pravé ucho a když jsem otevřela pusu, tak mi luplo v čelistním kloubu a odlehlo to. Za pár dní už ale tohle nepomáhalo a začalo mi v uchu zvonit. Pak se přidalo i levé ucho a tam slyším takové pulzování, které je totožné s mým tepem.Když si přimáčknu dlaň na ucho a rychle oddálím, je na momentík klid. Ten čelistní kloubek mi lupe pořád, ráno nemůžu otevřít pusu. Tinnitus mám jednou více, jednou méně, ale slyším ho pořád. Reaguje na určité pohyby hlavy,předklon, chůzi. Dost mi to odčerpává životní energii. V uších a v hlavě cítím různé tlaky. Opsala jsem můj rentgen krční páteře:Osa páteře není vybočená, lordoza je napřímená vyrovnaná. Obratle jsou bez ložiskových změn, meziobratlové prostory C5-7 jsou snížené. Přilehlé plochy obratlů jsou deformované hlavně dorsálními osteofyty. Na IV kloubech je zúžení štěrbi (štěrbiny?) v rozsahu C5-7. Kraniocervikální přechod je plynulý. RE: Chrondóza disků C5-7, deformační spondylóza v míště léze disků. Spolyarthróza C5-7. Řadu let se léčím se zeleným zákalem, teď se mi dělá i šedý. Špatně spím, jsem často unavená, po ulehnutí mi tělem prajede takový záškub. Rehabilitace na krční páteř mi nepomohly. Paní doktorka na ušním mi uši prohlédla a řekla, že tam nic nemám. V hluku jsem nikdy nepracovala a zádný akustický šok neutrpěla. Podle obvodního lékaře jsem v pořádku, tlak normální, nadváhu nemám. Závěr z neurologie:Tinnitus sin, bez neurodeficitu. Jako dítě jsem chodila na nápravný tělocvik s páteří, oba palce u nohou mám vybočené, před lety se mi zkřivila vetšina prstů na rukou. No dílo. Je mi 57 let, celý život jsem pracovala a dosud pracuji v převážně sedavém zaměstníní. Pane Veselý, co bych mohla udělat pro zlepšení svého zdravotního stavu? Bylo by možné se u Vás objednat na víkendový pobyt a rehabilitaci? Moc děkuji za odpověď. xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Vážená paní, Vaše potíže jsou naprosto přirozené pro současnou populaci ve druhé polovině teprve svého středního věku!!! Někteří, a není jich málo se dlouhodbě organizují v onom pro mě těžko pochopitelném Svazu postižených civilizačními chorobami. Sedavé zaměstnání s minimem přirozeného pohybu, to je celé. Postupně dochází k ochabování svalové soustavy a nerovnováze mezi dynamickým a statickým svalstvem (cca 660 svalů v lidském těle) a tím i k přetížení nervové sítě. Váha Vašeho těla ale zůstává při chůzi naprosto stejná a proto ochablá páteř není schopna čelit těm střídavým tlakům a ty se negativně podepisují na jejím stavu, viz popis Vašich nálezů v krční páteři. Začnu ale od konce, jak uvádíte, již dávno před tím Vám tělo avizovalo poruchy v pohybovém aparátu zánětem šlach horních končetin, kde přenos nežádoucích tlaků vyústil ke stažení prstních kloubů s následným pokřivením prstů. To pro mě znamená, že máte dlouho ochablou hrudní páteř a postupně se to promítlo i krční páteří do lebeční oblasti. Ne že se promítá ale již dávno před tím se promítlo. Tomu svědčí ony výrustky na obratlech (osteofyty), ty také nevzniknou přes noc, ale zejména vznik šedého zákalu a nyní i zeleného. Jistě, oční svaly jsou součástí svalové soustavy pod jednou nervovou sítí a tak: zvýšené svalové tlaky dlouhodobě tlačí více na oční bulvy, ty se začínají zakalovat a nyní to začíná postihovat i jejich nervy. Jak je to vlastně všechno jednoduché, není liž pravda? Přeskakování dolní čelisti je pouze avízem dalšího postupu trvalého nepřirozeného napětí do lebeční oblasti vinou poruch páteře. To jak popisujete, že po ulehnutí Vámi projede nervový záškub říká, že po ulehnutí se páteř teprve uvolní a nervový systém se sjednotí. Bohužel pro Vás tím nejméně vhodným způsobem, z přetížení to začne všechno bolet, takže o posilujícím spánku nemůže býti řeči. Všechno v napětí bez schopnosti uvolnění, tolik právě potřebné pro fázi usínání. Teď snad každý pochopí, proč se trvale vysmívám "vysoce kvalifikovaným názorům" na psychosomatické důvody poruch pohybového aparátu a poruch spánku. Je to přesně naopak. Ten tinnitus je pak pouze návdavkem za přiskřípnuté vertebrogenní arterie v krční páteři ( tepny zásobující mozkové pleny) a proto Vám šumí v uších. Ale jak jste zjistila, podle obvodního lékaře "jste naprosto v pořádku" , na ušním "taky nic neviděli" to samé na neurologii, nález z RTG krční páteře pouze říká, že máte bolesti hlavy z krční páteře to jest onen výraz Cervikokraniální syndrom, také hodně odborné. A zablokovaná páteř Vám pak způsobuje pocity odčerpané energie a ty měnící se pocity potíží a bolestí. Ale já Vás potěším, je to vratné. Nejdříve Vás opatrně srovnávat několikrát po sobě a pak, málo platné paní Oldřiško, chodit a chodit a umět se uvolňovat. Vím je to tak neuvěřitelné, takové potíže a tolik odborníků si s tím nedokáže "poradit" . Pokud mi uvěříte, tak vězte, že i Vaše tělo je "naprogramováno" k tomu, aby se těch problémů zbavilo samo. Znovu a znovu to budu opakovat, ano, vím, je to tak triviální....ale ty následky z nečinnosti jsou doslova strašlivé. Takže klidně přijeďte, jak já miluju ty jákési "bezvýchodné" potíže, někdy trvající i celá desitletí. Pěkný den Vám přeji a vězte, Svět není jenom o vědění ale i o pochopení. Jan Veselý

• 04.06. 00:03, Jakub Pakovník

  Dobrý den, mám 20 let, diagnostikovánu chondropatii, křupe mi především v kloubech dolních končetin :/. Chtěl jsem se zeptat, zda je kromě dynamické chůze, kterou hodlám začít na vaše rady provozovat moudré dělat například mírný strečing - vím o sobě, že mám tzv. zkrácené svaly a chtěl bych to změnit. Chtěl jsem se také zeptat, zda mohu jezdit na kole, všichni tento sport doporučují, ale já mám obavy ze zatížení kolen. S cyklistikou souvisí ještě jeden dotaz - nastavení sedla, výška je jasná, jde mi především o posun sedla vpřed/vzad - většina návodů (např. https://www.ivelo.cz/servis-tipy-rady/domaci-servis-kol/vymena-sedla-nastaveni-posedu/ ) doporučují olovnici z čéšky a protnutí osy pedálu, je to ale správně? Děkuji xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Nějakým stupněm chondropatie- měknutím pately ( kolenní čéška) trpí spousta mladých, projevující se bolestí v kolenou a výhružným vrzáním či chrastěním z kolen při chůzi ze schodů. Znovu upozorňuji, že kolena jsou v tom nevinně. Je to tím, že zejména svaly stehenní jsou nesprávně natahovány z bederní a pánevní oblasti, ze spodu pak sehrává negativní roli dysfunkce chodidel a hlezenních kloubů. Jste jenom křivý Jakube Pakovníku, a Vaše klouby přirozeně reagují na nesprávné tlaky kostry v pohybu. Takže je například zcela zbytečné se v kolenou artroskopicky rýpat či pod patellu vpravovat injekčně kyselinu hyaluronovou či nějaké kolageny. Tam to prostě drhne ale vymílat se to nepřestane. Velká bolest je pouze přirozenou reakcí největšího kloubu v těle že je křivě zpevňován onou čéškou chybným napínáním svalů stehenních. Chce to několikrát po sobě srovnat klouby od chodidel po pánev a celé se to zklidní. Kolo, jak jsem rovněž mnohokrát zde upozorňoval, žádný terapeutický význam pro kostru nemá, kolo je spíše pro další zlepšení kondice těla pokud je v dobrém stavu. Staří lidé, kterým se z výše uvedených důvodů špatně chodí (protože je bolí kolena), jezdí důstojně ale zejména pomalu na kolech, protože tam to kolenům nijak zvlášť nevadí ale ani nepomáhá. Takže se rovnejte podle Pokynů pro ranní rozcvičování, více choďte v nízké rovné obuvi a pijte hodně mléka pro dostatek vápníku v těle. Jan Veselý

• 02.06. 17:45, Jana

  Dobrý den, jmenuji se Jana a obracím se na Vás se žádostí o radu. Mám 9 let po operaci páteře a musím se přiznatm že jsem od ní očekávala daleko víc. Doufala jsem, že mě zbaví nejen bolestí, ale obnoví se i hybnost, ale marně. Na Vaše internetové stránky mě přivedl syn, který se už nemohl dívat, jak trpím bolestmi. Začnu od začátku. V lednu 2002 jsem byla přijata k operaci spondylolitezy L5/S1 při níž nastala repozice stabil L5/S1 Socon PL fúze, poté zepředu ALIF trikort. štěpem. Po zákroku bylo nějakou dobu všechno v pořádku, ale postupem času začala páteř zase zlobit. Nepomáhá ani předepsané cvičení na posílení zádového a břšního svalstva (podotýkám, že vážím 52 kg při výšce 165 cm). Dneska záda opět bolí, i když v jiných místech (hlavně nad a pod operovanou čásí páteře), nohy brní a dokážu zakopávat i na rovné podlaze. Je prý to tím, že šrouby, které páteř zpvňují, tlačí na nervový kořen. Nechci se smířit s názorem lékařů, že si mám zvyknout, že se s tím nedá už nic dělat. I když jsem v invalidním důchodu, jsem tvořivý člověk a musím se, v rámci možností, něčím bavit. Největším koníčkem jsou ruční práce. Dokážu tvořit v těch nejrostodivnějších polohách. Nevydržím ani sedět, ani ležet, ani stát. Tady nastal další problém a to s karpálními tunely. Začínají mi pomalu věci vypadávat z rukou. Další doporučenou operaci se mi nechce podstupovat. Proto Vás prosím o radu. Co mám se sebou dělat? Jsem sice už babička, ale nechci být,ve svých 50-ti letech ta, která se už nemůže hnout. xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Váš problém není ani tak zdravotní jako mechanický, je to o nevyrovnaném přenosu dynamických sil v těle vyvolané jeho váhou v pohybu. Na to jsme jako lidé zařízeni takže si vlastně neuvědomujeme, že nám v tělech probíhají obrovské tlaky. Lidská páteř je z pohledu mechaniky úžasným "zařízením" bohužel doposud zejména medicínou neobjeveným. Nemám na mysli její anatomickou stavbu, i když ani v tom dodnes nemá medicína jasno (viz objev kmenových buněk ), ale to není podstatné, podstatné alespoň pro mě je její schopnost přes svou jedinečnou složitost ještě bez problému přenášet tlaky. Ani Vy tak jako většina lidí nedokáže v ruce uzvednout polovinu své váhy ale v páteři se bez nejmenších problémů přenášejí tlaky minimálně určované váhou těla a zvýšené pohybem o další nárust přetížení pohybem. Proto si zde mohu dovolit tvrdit, že skolioza není nemoc ale pouze optické vyjádření nerovnoměrných tlaků v hrudním koši, které musí přenášet jednotlivé obratle. Je to celé o to úžasnější, neboť se při tom nejedná o kompakní třeba tlustou kost ale 24 kloubů, což vlastně obratle jsou. Do teď to pro Vás jako pro ženu je možná trochu nezajímavé takže teď jaký to má praktický význam. Ty tlaky se nesmí promítat např. do hlavy, neboť by z mozku udělaly kaši a páteř to "umí", eliminují se prohnutím alespoň zdravé krční páteře. Ty tlaky jdou i směrem dolů, tedy do beder na tzv lumbální obratle, ony L1-5. A tady je problém. Pokud jsou osy ramenní a pánevní srovnané, svaly pulzují rovnoměrně a nemají problém. Jenže po tisící zde uvádím, že téměř veškerá populace má dysfunkční chůzi a proto mají pánevní kosti vůči sobě posunuty. A většina lidí, tak jako Vy má buď problémy v bedrech a nebo s krční páteří. Křivý tlak na bederní obratle způsobuje vytlačení plotének jako "obranu" těla proti ještě většímu poškození samotných obratlů, který by vlastně pro tělo znamenal znehybnění. Alespoň pro mě je to úžasná schopnost těla a takových máme v sobě mnoho. Protože nejste srovnaná,( taky kdo by to měl udělat ?), tak přes úspěšnou operaci ty tlaky začaly opět působit a je to zpět. To je celé. A vy to ještě umocňujete pravidelným tzv. "posilováním a cvičením". Podle mě netlačí šrouby na páteř, to by jste patrně nebyla schopna pohybu vůbec a ležela v příšerných bolestech. To jen křivá kostra z beder jinak vytáčí svaly jdoucí na stehenní kost a ta má omezený rozsah a proto to škobrtání. No a protože svaly se musí chovat koordinovaně, jsou přece pod jednou nervovou sítí, tak to napětí přenesly i do horních končetin. Tam od ztuhlých svalů pažních se napětí pohybem přeneslo do předloktí a do dlaní. Takže možná i ty karpály ale především obrovským napětím doslova posunuté klouby v jednotlivých prstech ( a že jich tam je ) a ty ztrácejí koordinaci a Vám vypadávají věci z rukou. Chápete, a doufám že s radostí, že tohle na operaci není. Srovnat potřebujete celičká a pak pravidelně chodit, chodit chodit a budete jako rybička jako že se Veselý jmenuju. To je všechno, paní Jano a mimochodem, na tu babičku jste zatím ještě dost a dost mladá, tak se sama nelimitujte. JV.

• 28.05. 23:02, Jirka

  Dobrý den pane Veselý Je mi 45let,u PC nevysedávám a živím se lehkou manualní prací.Mírná hypertenze. Asi od začátku roku mám zvolna se stupňující bolest obratle C7 a při dotyku spíše z pravé strany,postupně se přidalo vyzařování do levé(jen mírně) i pravé lopatky(více), poté ramenou,do hlavy v pravo pod ucho i nad.ucho ke spánku. 3/11následovala návštěva neurologa který apl. obstřik a léky .Bez zlepšení..Na lůžku a po ránu jsem bez bolesti a během dopoledne přibývání bolesti a večer opět nesnesitelné .Před dvěma měsíci jem byl odeslán na RTG: napřímení krční lordosy,incip.spondylartrotické změny v dolní pol. s přihrocením okrajů unkoverterbrálních skloubení.Ploténky nesníženy.Lehčí napřímení hrudní kyfosy,naznačená esovitá skoliosa.Nevýrazné def. spondy změny s přihrocením okrajů obratl,těl,ploténky nesníženy. Poté mi neurolog předepsal jiné léky(Coxtral 1-0-1 )a RHB(měkké techniky ,elektroléčba a cviky na protažení krčních svalů). Po RHB bez zlepšení.Cvičím pravidelně a poctivě dle pokynů..Bolesti hlavy na zmíněných místech hlavy jsou teď stálé.Cítím ztuhlé krční svaly.Neurolog použil mimo jiné i těžké techniky ,obstřiky ale bez efektu. Obj.-CC syndrom,četné trigger pointy kolem horní strany,myogelozy v obl. Trapezů.Bez senzomotorického deficitu. Předepsaná další RHB a elektroléčba.Čekačka 3 týdny,uuuf....Teď už vím co jsou to trigger pointy a dokážu jich na ramenou najít a některé při tlaku vyzařují zvýšenou bolest i do hlavy.Dva měsíce jsem marod bez zlepšení.Nechci opět čekat až na RHB.Proto se Vás ptám jestli existuje nějaká jiná alternativa ,jako je baňkování či masáž na odstranění trigger pointů,která.by mi pomohla?Moc Vám děkuji předem za odpověď.Jirka xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Milý Jirko. Archimédés před mnoha tisíci lety řekl větu: dejte mi bod a pohnu zeměkoulí. Vy máte mnoho přímo spouštěcích bodů, to jsou ty ony trigger pointy jak uvádíte a přesto si stěžujete. Archimédés si to mohl dovolit říci, věděl, že na kouli žádný takový bod nemůže být. Zrovna takovým nesmyslem jsou ony trigger pointy, ale v angličtině to pro pacienty přece zní tak vědecky. Je to pitomost jako nesprávné pohybové návyky, zdravá strava, tekuté prášky, nebo proto aby Tomáš Rosický hrál lépe fotbal, tak mu angličtí lékaři doporučili vytrhnout stoličky. Nehraje, zvláštní což? A takové "věhlasné kapacity to při tom doporučily. Je Vám k ničemu že víte, že máte spouštěcí body ale nikdo je neumí vypnout. Připadá Vám to normální? Tak já to vidím asi tak: máte dysfunkci páteře zrovna tak, jako téměř ostatní lidé především z nedostatku přirozeného pohybu ( to jest pravidelné regenerační chůze ) a proto doprovodné dysfunkce už v chodidlech, minimálně dupání přes paty. To se promítlo do vyšších pater kostry. Většina ostatních dnes má sedavé zaměstnání včetně řidičů a pohybují hlavně rukama a tak se jim ty dysfunkce promítají hlavně do horních končetin s následky jako přeskakující prsty, křeče v palcích, syndromy karpálních tunelů, tenisových loktů, bolestí v ramenou. Lidské tělo a zejména páteř jsou z pohledu mechaniky doposud zcela neprobádaným fenoménem. Nevím kolik vážíte, ale váha Vašeho těla v jakémkoliv pohybu se střídavě promítá ve Vašem trupu. To znamená že páteř Vaše tak jako všech lidí je zařízena na přenášení doslova příšerných tlaků a přesto se nic neděje, jsme na to od Přírody zařízeni. Ale základní podmínka je ta, že vše musí být v symetrii ( v rovnováze) protože ty tlaky jsou střídavé. Vy máte blokády v hrudi, viz ty bolesti v pravo pod lopatkou s následnou skoliozou. A teď to podstatné, ty tlaky v hrudním koši nejsou přirozeně tlumeny pružící páteří a dokázaly Vám ji doslova narovnat, viz to napřímení krční lordozy. Páteř, jak každý ví, je několikrát esovitě prohnuta právě proto, aby mohla pružit a tím bránit především pronikání tlaků z hrudní oblasti do hlavy. Jak geniální, ostatně jako vše co je v Přírodě. U Vás to přestalo plnit svou funkci a proto přes 7C ( poslední krční obratel, sousedící s prvním obratlem hrudním) ty tlaky začínají bolestivě pronikat do lebeční oblasti a to není dobré, viz např. ty stálé bolesti hlavy. Ale potěším Vás, je to poměrně snadno vratné. I když, teď budu trochu zlomyslnným, Jirko, lehce manuálně pracující, ty tzv. "měkké a těžké" techniky jak jste poznal, jsou dalšími nesmysly vyvěrajícími spíše z bezradnosti než aby byly podloženy skutečným rozpoznáním vzniku potíží. Doporučená cvičení pak o to snadněji způsobují ještě větší spoušť. Pro mě je logické, že když je někde moc velký tlak, tak je potřeba ho nějak uvolnit a ne ještě do něj pumpovat. Teď aspoň snad pochopíte, proč musíte mít pocit, navzdory Vašemu poctivému a hlavně pravidelnému doporučenému cvičení, jako by Vám něco vytláčelo oči z důlků. A to je také důvod, že na lůžku a po ránu je to odpočaté a tak to méně bolí. Vy ovšem poctivě, na odborná doporučení ty tlaky dopumpujete. Tak se nedivte. S tím baňkováním jste mě pobavil, ještě by Vám měl někdo doporučit třeba reflexní terapii a pak už jen "zázračnou" Ajurvédu" a vyrovnanou stravu. (hahaha). Ne Jiří, šlo to ven, musí to jít nazpátek, ale v logice těla, nic víc, nic méně. Jestli chcete, dojeďte, srovnám Vás a bude. Jan Veselý, někdy těžce manuelně pracující při rovnání těch ostatních. (hihihi). --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- PS. Jenom si prosím nedejte vnutit názor nějakého "přemýšlivého" neurologa, že bude dobře někde něco přetnout. To je děsné, primitivní a hlavně nevratné. Víte proč? Sem tam rovnám mladé lidi po dětské obrně a zjišťuji, že mnohým by se dalo pomoci zlepšit zanedbanou motoriku jejich kloubů, jenže už to nejde. Někdo je nesmyslně ( v pocitu atestované odbornosti) přeřezal jako dříví v lese. A to zase vhání tlaky do očí mně, ale spíše z bezmocnosti....protože nevím co jim mám říci o lidské hlouposti a naivitě ozdobené univerzitními tituly. JV

• 25.05. 09:24, Erika

  Dobrý den,můj manžel je řidič z povolaní, v poslení době nemuže hybat s prstama a nic a taky v dlaní neudrží.je to prava ruka a ted se ktomu přidala také prava noha,když chodí jako by pajdal nevím to popsat jako by neposlouchala mužete mi poradit co stím muže delat moc děkuji Erika xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx 1. Z důvodů dlouhodobé absence přirozeného pohybu došlo k ochabnutí rovnováhy mezi dynamickým a statickým svalstvem v dutině hrudní. To způsobilo změnu v napnutí jednotlivých svalových skupin, které se pak promítají do celého těla. Svaly v pravé ruce jsou silně spasmické a to znesnadňuje jejich přirozený pohyb a prokrvení až do konečku prstů, doprovázené brněním zejména v noci vinou podrážděných nervů z napětí, pálením v loktech a pod. Po ránu se to projevuje ztuhlými zády v krajině bederní vlivem nerovnoměrně propínaných svalů z hrudi na pánev. To zase způsobilo změnu v ose pánevní a odtud jiné náklony kyčelních kloubů. Proto pajdá a špatně ovládá dolní končetiny. Doprovodnými jevy, které jste mohla zaznamenat i Vy jsou občasný mírný zápach v jeho dechu vinou nepřirozeně utlačené krajiny břišní, možné jsou i pocity přesycenosti nebo pálení žáhy, poruchy ve vyměšování apod. Dále se to na venek projevuje nakláněním hlavy patrným při pohledu ze zadu na pravou stranu, v páteři se to manifestuje mírnou skoliozou do levé strany, občasnými bolestmi hlavy, očních důlků apod. Co by ale mělo být pro Vás varující, ty tlaky se logicky promítají i do krajiny srdeční a tudíž přímo ohrožují jeho srdce. Je zkrátka v kandidatuře na tzv. infarkt či Cévní Mozkovou Příhodu. Ne cholesterol, kouření či nezdravá výživa, to jsou nesmysly. Kosterní a svalová nerovnováha v krajině srdeční, která na sebe upozorňuje občasným pálením za hrudní kostí.. Pravidelní čtenáři určitě zaznamenali, že zde nijak nežertuji. Ne, tady jdou žerty stranou, považuji to za hodně hodně vážné. Ten pán potřebuje okamžitě srovnat, uvolnit a potíže zmizí. V opačném případě stačí za jízdy jeden nepříjemný telefon, silné pohnutí mysli a přibude další adept, o kterém se bude tvrdit, že měl skrytou vadu srdce. To mi připadá zejména ze strany kardiochirurgie doslova šílené. Jan Veselý

• 17.05. 22:55, Šárka

  Dobrý den, je mi 27 let, hraji závodně florbal. Loni v srpnu jsem si při přátelském utkání vymknula levé koleno (nedošlo k žádnému kontaktu s protihráčkou, pouze jsem měla unavená stehenní svaly a při rychlém sprintu jsem tvrdě došlápla a koleno úplně opustilo kloubní jamku, hned se ale vrátilo samo zpět) hned poté jsem byla na artroskopii, kde mi zjistili přetržený přední křížový vaz, vše ostatní bylo v pořádku. Na konci listopadu 2011 jsem podstoupila plastiku křížového vazu (metodou STG). Po čtyřech měsících od operace jsem začala pomalu sportovat (kolo, plavání, lehký trénink), vše se zdálo být stále lepší, ale v poslední době (cca půl roku po plastice) mě koleno začíná bolet při běhu. Při každém dopadu se ozývá řezavá bolest pod kolenem na pravé straně mezi čéškou a jizvou od štěpu, stejnou bolest pocituji i při plném propnutí nohy. Nevím, zda-li je tato bolest normální důsledkem vyšší fyzické zátěže. Snažím se tuto bolest ignorovat a při vyšším zahřání trochu ustupuje, nejsem si však jistá, zda bych měla zátěž tedy pořád postupně zvyšovat či nechat nohu například 14 dní uplně odpočívat? Současně mi při propínání nohy v koleni jakoby něco přeskakuje, toto je sice bezbolestné, ale nepříjemné, mám obavy, abych si koleno ještě více nepoškodila. Děkuji za váš názor. xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Na kolena působí více vlivů než jenom zablokované svaly stehenní. Zkuste si bosá kleknout a sednout na paty. Pokud to půjde ze stehen volně a při tom bude koleno bolet, jde to odjinud. Pokud to bude bolet ze stehen hlavně po stranách, mohlo by jít o zkrácené některé svalstvo stehenní. Také může být kloub stále zablokovaný ze strany tibiofibulárního spojení (pod kolenem napojení kosti lýtkové na kost holenní), kloub je tzv. na doraz a drtí meniskus. V tom případě si intenzivně masírujte dlouhé šlachy od kotníku podél kosti lýtkové po obou stranách. Následně zkoušejte s lehce opřenou ploskou nohy a s uvolněným kolenem kroužit nad palcem nohy. Pokud to bude v koleni bolet, mohlo by jít o zkrácený křížový vaz po plastice. Po tom zranění jste měla pouze chodit aby křížový vaz zesílil, jinak se totiž posílit nedá, je určen právě k tomu, aby kloub držel zevnitř při chůzi po nerovném terénu. Vy jste ale začala opět sportovat a je možné, že trochu zvápenatěl a při běhu to bolí. Je pak možné, že při propnutí celé nohy v koleni přeskakuje. Jde o to, v jakém stavu máte např. i chodidla. Bohužel, zejména sportovci mají odpor k chůzi a pak se hlavně fotbalisté a haloví sportovci diví, proč mají utrhané křížové vazy. Pokud budete intenzivně chodit v nízkých botách s rovnými podrážkami pro uvolnění chodidel, zvápenatění se postupně rozpustí a vaz bude opět vazkým a pružným. A rovnejte si nohy podle Pokynů. JV

• 11.05. 21:43, Alena

  Dobrý den, obracím se na vás s prosbou o radu. Asi před měsícem mě začalo pískat v levém uchu.Byla jsem na ušním oddělení a lékař nenašel žádný problém týkající se přímo uší.Nevím zda by mohlo pískání souviset s krční páteří na které mám nález: napřímení lordozy C5-7, hypertrofická spondyartroza C3-5, pokročilá osteochondroza disku C6/7 s výraznou ventrální spondylozou. Tuto zprávu jsem opsala z lékařské zprávy nevím co to znamená a proto se obracím na vás. A hlavně pokud pískání v uchu je opravdu od krční páteře je šance se nějakým cvičením nebo masáží toho zbavit.Ještě chci dodat, že pískání začalo druhý den po vytržení zubu vlevo nahoře. Nevím jestli by to mohlo s tím souviset. Děkuji za radu a budu čekat na vaší odpověď. Alena xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Milá paní, tady radit je opravdu složité. Svým způsobem buďte i trochu ráda, že lékařské zprávě nerozumíte. Říká, že máte krční páteř dost nemocnou že stomatologovi se podařilo při trhání zubů Vám s ní pohnout tak, že v uchu začalo pískat. Je to vlastně velmi jednoduché. Od 7C (nejspodnější krční obratel, je největší) procházejí směrem do hlavy tzv vertebrogenní arterie (tepny), zásobující mozkové pleny krví. Při tom procházejí kolem 1 a 2C (krční obratle Atlas a Axis), které mají ještě dva kroužky, kterými tepny procházejí. Tlakem došlo patrně k posunu kroužků tak že se nekryjí, tepna je přiskřípnuta a protože to je vlastně vedle uší, tak to píská. V podstatě stejný efekt, jako když zmáčknete zahradní hadici při zalévání a voda začne šumět. To ušní lékař sice v uších nevidí, leč Tinnitusem trpí spousta lidí a proto by už měli na ušním vědět, kde je problém. Zatím říkají, "naučte se s tím žít". "Dost dobrácká rada". Vzhledem k těm nálezům z RTG buďte opatrná při hledání jakékoliv pomoci od masérů či léčitelů (protože doktoři se s tím nezabývají), může se to totiž i ještě zhoršit. V zásadě to vidím na velmi jemné a zdlouhavé uvolňování celého hrudního koše, protože od tam to do krční páteře přešlo. Domnívám se, že hrudní páteř bude rovněž nějakým způsobem poznamenána. Doslova filigránská práce, aby se povolily spasmické (křečovitě zatuhlé) krční svaly jdoucí od ramen do hlavy a postupně krční obratle alespoň trochu vrátit do jejich postavení s výsledkem ne zrovna jistým. Ale zase, pohnul s tím zubař ven, mohlo by to jít zpět aby se aspoň arterie uvolnily. Tyhle problémy Vám nemohly přirozeně vzniknout ze dne na den, to je dlouhodobé zanedbání péče o páteř, spojené především s absencí přirozeného pohybu. Poradit cviky na tohle tady nedokáži, ty se musí vidět, protože každý nešetrný další pohyb krkem může bolesti zvýšit. Jan Veselý

• 10.05. 18:26, Bara

  Dobrý den. Náhodou mne známý informoval o vašem webu a ihned jsem se Vám rozhodla napsat. Již asi měsíc mám veliké problémy s chodidly. Byla jsem u ortopeda a nabídl mmi vložky dělané na míru- oznámil mi, že mám spadlou příčnou klenbu. No s vložkami to není žádné zlepšení. Pokusím se nastínit můj problém: bolí mně celá část příčné klenby (kosti jsou bolí i na dotek), bolí mně prsty u nohou také. Ráno nedokážu vůbec chodit, nedokážu také bez bolesti ohnout prsty- jakby mi všechno stvrdlo přez noc. Jsou to veliké bolesti, které se zmírňují s dnem...ale bolest mám při každé zátěží chodidel. Jsem docelá mládá- 25 let, sportuji. Mám toho i hodně za sebou- zlomená páteř L2, polámaná pánev- 3 raménka, kostrč a také kost křížová. Všechny nehody byly 2-3 roky zpádky. Pravidelně cvičím každý den jak záda tak pánev. Děkuji za odpověď xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Docela mladá Báro, ty problémy nejsou z chodidel ale z té pánve. Srostlá bude když můžete cvičit ale ještě by potřebovala srovnat a to Vám nikdo neudělal. A jak dokazujete, pouhá cvičení jakýchsi cviků na záda to ještě více zablokují, zrovna tak jako např.cviky na vyhřezlé ploténky. Patrně se změnilo postavení veškerých svalů jdoucích od stydkých i ostatních pánevních kostí a tím začaly působit jinak na kolenní klouby. Pod nimi jsou uchyceny dlouhé ohýbače a natahovače prstů, jdoucí podél kostí lýtkových okolo kotníků přes celá chodidla až k jednotlivým prstům. Každý prst jich má několik a jsou pěkně pevné. Právě ony způsobují někdy zlověstné práskání jako bičem. Jiným náklonem z kolen došlo k jejich jinému napnutí, strhávají kloubní články jednotlivých prstů i kostí nártních a způsobují tím zablokování chodidel. Je to stejné jako na rukou při syndromu karpálního tunelu. Snažit se jenom rozchodit tuhle blokádu musí být pěkný masakr. Sedněte si na sedačku, nohy pokrčené do pravého úhlu a zkoušejte si tlakem přejíždět prsty podél lýtkových kostí přes kotníky až k prstům. Na nártech a nártních kostech budete cítit doslova brnění jako od el. proudu. Vezměte jednu nohu za chodidlo do obou rukou a silně je palci podélně na šlapkách masírujte na všechny strany aby došlo k uvolnění včetně kroucení chodidlem na všechny možné strany. Poté pevně stiskněte patu a opět otáčejte zbylým chodidlem kolem jejich osy a následně si takto jemně točte palci chodidel. Snad se Vám to podaří postupně uvolnit ale chtělo by to především srovnat od páteře dolů, aby se to nevracelo. A místo sportu denně chodit v jarmilkách bez vložek aspoň hodinu po trávě. Drnový podklad rovněž chodidla uvolní a i když to bude zpočátku bolet, posléze přinese úlevu. Pokud mi věříte, běžte vrátit vložky na míru dělané panu doktorovi, snad se dovtípí. JV

• 09.05. 11:09, Stanislava

  Dobrý den pane Veselý, náhodou jsem se dostala na vaše stránky a musím říci, že mne opravdu zaujaly. Chtěla bych se Vás zeptat na svého 17.letého syna. Na ortopedii mu byla diagnostikována vada - lukovitá noha s drápovitým postavením prstů ( horší stav na pravé noze ) a bylo nám pouze doporučeno nepodporovat podélnou klenbu ( vada by se prý zhoršovala ). Ptala jsem se na nějaké cvičení, ale bylo mi odpovězeno, že se jedná o vrozenou deformitu a s postavením kostí se nedá nic dělat ( při zhoršení stavu pouze operativní zákrok ). Připadá mi nesmyslné čekat, jestli se vada zhorší a pak ji řešit. Jsem laik, ale vidím, že syn našlapuje na vnější stranu chodidel a zdá se mi, že má vytočená kolena. Ještě bych ráda upozornila, že syn měl s chůzí potíže již od dětského věku. Běhat začal v 17. měsících, zakopával o pravou nožku, našlapoval na špičku a špičky vtáčel dovnitř. Po několika vyšetřeních na ortopedii nám bylo doporučeno dávat obráceně botičky. Stav se nelepšil a ve třech letech jsme se dostali na neurologii, kde mu byl diagnostikován centrální hypotonický syndrom a velmi lehká forma DMO. Do jeho 13 let jsme jezdili pravidelně na hipoterapii, která mu opravdu pomáhala. Dnes je stav podle ortopeda dobrý - syn o nohu nezakopává, chůze je v pořádku,horší stabilita ve stoji na 1 končetině ( lékař se divil diagnóze DMO ), dostali jsme pouze cvičení na posilnění zádového svalstva ( předsunutá hlava, kyfóza - syn měří 2 metry ). Děkuji za vaši odpověď a přeji hezký zbytek dne. S pozdravem Stanislava xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Vážená paní, tak tohle, aniž bych viděl končetiny Vašeho syna na vlastní oči už je opravdu na Delftskou věštírnu. Leč, když Vás to tady tak zaujalo....Předpokládám, že lukovitou nohou myslíte nadměrně vyvinutý nárt chodidla a protože je silně klenutý, prsty se nedokáží optimálně opírat vějířovitě o podklad a zatínají se do země pod chodidlo. Odtud pak termín kladívkovité nebo drápovité prsty. Chodidlo je tvořeno cca 21 relativně malými tvarově rozličnými kůstkami, které se navzájem při každém kroku vůči sobě vymezují tak, aby jednak udržely okamžité zatížení celým tělem při došlapu a ještě svým nastavením částečně vykryly nerovnosti terénu v zájmu udržení podélné osy chodidlem. Tím vykrýváním nerovností dále zamezují jejich průnik do vyšších pater kostry. Pokud se tyto dostávají výš a třeba až do lebečních švů, pak způsobují něco, co neurologie nazývá, jak Vy uvádíte centrálním hypotomickým syndromem, tedy poruchami hybnosti. Leč, neviděl bych to až tak nevratně. Již několikrát jsem zde uváděl, že lidské chodidlo je patrně nejsložitějším mechanicko organickým uskupením, které je třeba respektovat v kterémkoliv věku člověka. Zde je vlastně umístněn základní regenerační mechanimus trvalého lidského zdraví, o který se opírám i já při jednotlivých odpovědích. A u Vašeho syna se bude jednat především o zablokování tohoto mechanizmu a proto ty následky, viz dále našlapování na vnější strany chodidel (supinace) a tím výše vytlačující kolenní klouby od osy těla ven. Celé to bylo umocněno jeho překotnějším růstem, v 17 letech 2 m je opravdu rychlý růst a vzhledem k tomu, že mu chůze tvořila potíže, tak se tělo nedokázalo s tím vším optimálně vyrovnávat a proto ta kyfoza, předsunutí hlavy k vyrovnávání tělesné osy a patrně další problémy. Takže asi tak nějak, přijeďte, několikrát mu chodidla a i celé tělo uvolníme a srovnáme. Vás naučíme, jak mu dále chodidla uvolňovat a klidně do dvou měsíců může být z nejhorších problému venku. Pomohlo to u i staršího chlapce dostat jej z následků skutečné DMO včetně postupující debility, nevidím důvod, proč by to nemělo zafunguvat u něj. Veselý Jan

• 06.05. 22:41, Pavel

  Vazeny pane Vesely, zaujal me obsah Vaseho blogu. Venuji se od lonska amaterskemu lednimu hokeji (celorocne 2-3 treninky tydne) a cca. pred tremi mesici jsem zacal mit pri pohybu bolesti v oblasti trisel, ktere se postupne zhorsovaly a zacaly prechazet (vystrelovat) do podbrisku. Moje fyzioterapeutka diagnostikovala, ze problem je se svalem "m.iliopsoas". Pro doplneni sdeluji, ze mivam i bolesti v oblasti bederni patere (ktere se vetsinou zhorsuji po sportu - hokeji nebo voleybalu). Praktickym lekarem mi byla po rentgenu diagnostikovana skolioza patere.Zajimalo by me, ktereho lekare bych měl navstivit a zda pripadne muzete doporucit nejakeho specialistu z Prahy a okoli, nebo zda je eventualne moznost vysetreni ve Vasi praxi. Dale by me zajimalo, zda problem mohou alespon castecne zmirnit sportovni vlozky do brusli, byt jsem na strankach blogu zaznamenal Vas kriticky postoj k nim. Predem dekuji za informace. S pozdravemPH xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Vámi uváděné potíže jsou typické pro hokejisty, běžně je uvádějí jako bolesti třísel, i když se spíše jedná o bolesti v tříselné krajně. Ten sval musculus iliopsas se česky jmenuje sval bedrokyčelní a je složen ze dvou hlav. Jeden začíná na spodních žebrech a jde přes bederní obratle na stehenní kost, kde je uchycen na jejím výstupku, který se nazývá malý chocholík vulgo trochanter minor. Skolioza páteře avizuje, že tělní osa není v pořádku a proto ty bolesti v bedrech a nejspíše bude posunuta osa pánve a tím je to dané. Pánevní lopaty mají jiný sklon, jiný je úhel kyčelního kloubu a ten trochanter je kousek pod ním na vnitřní straně kosti stehenní. Sval je pak křivě natahován a při průchodu tříselnou oblastí, která je jinak poměrně úzká to tam bolí. Bolesti v podbřišku naznačují, že máte skutečně vychýlenou pánev a ta přes třísla vytáčí celou oblast dolní pánve včetně kostrče a tím i svaly. Ten problém způsobují patrně dvě příčiny. Jednak bruslař vykopává chodidla nikoliv před sebe ale šikmo od těla a tím dochází k namáhání pánevních lopat a kyčelních kloubů, které s tím vysunují. Druhý důvod je v tom, že hokej je kontaktní tvrdá hra a hokejista často padá zejména na zadek a vychyluje se příčná pánevní osa a následně přes kost křížovou i osa svislá. Holt, lidský zadek na časté padání zařízen není. Potřebujete srovnat kostru a zasunout kyčelní klouby na jejich pozice. A pak co nejvíce chodit, aby si kostra mohla sama pomoci vlivem obnovení spinální dynamiky chodidel a tím uvolňovala i svalstvo. Sportovní lékaři zde doporučuji klid a rehabilitaci. Já to vidím na několikeré srovnání pánve a je tzv. po ptákách. Chápejte, že po těch mých výstřelech zde se se mnou rozhodně žádný specialista ortoped kamarádit nebude a proto Vám nikoho doporučit nemohu. Navíc, když opět uvedu, že nějaké sportovní vložky do bot, navrhované specialisty ortopedy jsou naivitou, vyvěrající z nepochopení dynamiky lidských chodidel. Rovnejte si pánev podle Pokynů a hodně choďte v nízké obuvi. Jan Veselý

• 06.05. 11:18, Andrea

  Zajímalo by mne, zda byste mi mohl pomoci s mým problémem - vrozená dysplazie obou čéšek a špatné postavení čéšek vůči stehenní kosti - tak zní diagnóza mého ortopeda (na základě RTG vyšetření). V důsledku tohoto (a svalových disbalancí) mám už cca. 3 měsíce bolesti obou kolen (ačkoliv ne příliš intenzivní zato neustupující), které mi znemožňují intenzivnější sportování. Zatím chodím na magnetoterapii a jsem objednána na fyzioterapii (s doporučením posílení hamstringů, mobilizace čéšky a speciál. strečink. cvičení). Jsem sportovně aktivní a ačkoliv se věnuji ke kolenům relativně šetrným sportům - cyklistika, plavání, běžky, turistika, kolena se mi zhoršila po započetí pravidelnějšího běhání (které je pro mou diagnozu asi poměrně nevhodné ..). Jinak pracuji v kanceláři. Z Vašich stránek jsem pochopila, že nemocným pomáháte masáží, ale není mi úplně jasné, kolik návštěv terapie vyžaduje (nebydlím zrovna poblíž Českých Budějovic), chápu, že je to asi individuální ... Můžete více osvětlit Vaše metody léčení ? Jinak se snažím více chodit, jak radíte na Vašich stránkách. :-) Děkuji za odpověď. Hezký den, Andrea xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Milá Andreo. Pokud považujete z pohledu nebolestivosti jako šetrné sporty vůči Vašim kolenům cyklistiku, turistiku a běžky, tak zůstávám trochu v šoku. Mnohým už musí být jasné, proč zde polemizuji s královnou medicíny, jak ji nazval slovy primáře Sovy Jaroslav Dietl. Já, mořeplavec bez znalostí moře jak mě nazval představitel podologie, jako jedné z odvětví slovutné ortopedie. Pokud by to bylo opravdu tak jak hovoří nález, tak to by jste asi těžko vůbec chodila a ne že sportovala. S čím souhlasím, je špatné postavení čéšek vůči stehenní kosti z důvodů svalové dysbalance. A jsme doma, zejména dlouhý sval stehenní přední, skládající se ze čtyř hlav postupující ke kolenu a spojující se v mohutný vaz podporovaný češkou a uchycený masívně v drsnatině kosti holenní. Je to vlastně dlouhá tětiva která přenáší velké tlaky a vyžadující proto naprosto rovné napnutí. A protože jej nemá, vlivem křivé osy z pánevní oblasti, tak odchylka dělá problém v čéšce která tlačí jinak na kolenní kloub a proto to bolí. Dokud jste se pohybovala třeba na běžkách, pochybuji, že by jste dokázala předběhnout Neumannovou, tak to tak ani nemuselo vadit. Ale Vy jste začala s během a to je něco jiného. Musím předpokládat na 99% dysfunkce ve Vašich chodidlech a i ty vyvolaly směrem ke kolenům v běhu jiné náklony kloubů a je to. Jinak slečno, já lidi neléčím, to bych si nedovolil. Pouze jim vysvětluji jak zůstat zdravými po celý život právě pro to, aby se léčit nemuseli. A kteří mají zájem, tak je i srovnám, to je všechno. A to platí i pro Vás, srovnat Vás od hlavy k patám a mělo by být po problémech. A že se uctivě poroučím na magnetoterapii a usmívám se při pomyšlení, jak Vám něžná a chápavá fyzioterapetka bude posilovat hamstringy. Ona je to totiž jinak rasovina jako v dole. A dokud nebudete mít jistotu, že jste srovnaná, tak nezačínejte se strečinkem nebo teprve poznáte, co umí svalová bolest. Tady patrně také začíná obávaná bolest mnoha mladých, dříve narození včetně ortopedů to nechápou, tzv měknutí pately. A výraz mobilizace čéšky je i nad mé chápání, omlouvám se (chachacha). A jinak i já Vám přeji krásný den. JV

• 02.05. 10:09, Petr

  Chtěl jsem se Vás jenom zeptat. Už delší dobu (ca. 1 rok) mám problémy s bolestmi zad, respektive cítím tlak v oblasti levého kříže a občas pak cítím i tupou bolest v levé části hýždě. A v poslední době se přidala i bolest na pravé straně, v oblasti pravé lopatky. Absolvoval jsem rehabilitaci, cvičím, ale pořád to není ono. Mám rovněž plochou levou nohu, ale koupil jsem si speciální vložky od p. Hanáka. Ortopedickým vložkám nevěřím. Noha teď vypadá lépe, bolesti se hodně zmírnily, ale ty záda mě trápí. Pracují u počítače, takže mám sedavé zaměstnání, ale snažím se sportovat, chodím 2x týdně do posilovny, hodím hodně pěšky, denně ujdu i 10 km, hodně piji, minimálně 3 litry vody denně - piji pouze vodu. Už nevím co má dělat... Můžete mi poradit? Mám ještě jeden problém, ale ten se řeší bohužel nebo bohudík za pomocí chemie. Delší dobu (ca. 2 roky) mě hrozně bolelo levé rameno, nepomáhalo nic, nakonec jsem skončil ve vojenské nemocnici, kde mi doktor loni v červnu píchl do levého ramene kortikoidy. Tohle mi opravdu pomohlo, nedávno jsem dostal již třetí (a snad už poslední) injekci. Dle slov lékaře tam byl vleklý chronický zánět, který byl způsobem pobytem v průvanu, protože jsem seděl v kanceláři, kde byla puštěná klimatizace a šlo to přímo na mě. Teď jsem v kanceláři sám, klimatizaci vypínám a zapínám ji pouze, když jsem na dílně. Chtěl jsem se Vás zeptat, existuje i tady jiné řešení než ty injekce? Předem Vám moc děkuji za odpověď. S přáním hezkého dne, Petr. xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Máte patrně posunuté tělní osy ve svislém směru tak i v podélném, tedy osa pánevní a osa ramenní. Z pánve se pak dysfunkce vlivem intenzivního zatěžování přenášejí do dolních končetin včetně hýždí, směrem vzhůru pak přes oblast křížovou do hrudního koše. Tím došlo k posunu horní osy v ramenou a odtud pak bolesti směrem od lopatek na všechny směry. Podle mě je tady i ten problém s ramenním kloubem, nechci dělat chytrého ale nepíšete, že by jste utrpěl nějaké zranění a to ukazuje spíš na přemožený kloub ramenní (např. z posilovny) při vychýlení osy ramenní, to jest lopatek a klíčních kostí. Dochází pak k přetěžování tzv. tíhových váčků v rameni a odtud úporné bolesti vystřelující do celé ruky. Nachlazení se mi nezdá. Kortikoidy jako syntetické steroidy mají poměrně dost vedlejších účinků především na srážení imunitního systému, je běžná věc, že lékaři sami sobě si je nikdy neordinují, myslete si o tom co chcete. Kdyby Vás někdo srovnal, účinek by byl možná efektivnější. Takže té klimatizaci se opravdu vyhýbejte, mohl by jste se také pěkně nachladit.Celé Vaše martyrium může vznikat nošením nevhodné obuvi (např. tvarovanými podrážkami sportovní obuvi s air vložkami apod.). Vložky, které jmenujete nepovažuji za nějak vyjímečné, spíše škodlivé. Je to pro to, že gelové vrstvy neumožní chodidlům se srovnat a případné dysfunkce pouze přenesou do vyšších pater kostry, což u Vás patrně nastalo. Chodidla pro svou regeneraci vyžadují spíše rovný podklad podrážek bez nároků na nějaké změkčující podklady, umí si to "zařídit" sama. Gelové vrstvy jsou zrovna tak nesmyslem jako názor, že chůze po tvrdém podkladu ničí klouby. Je to přesně naopak. Potřebujete několikrát po sobě srovnat a naučit se rovnat sám a mělo by být po problémech. Jan Veselý

• 25.04. 10:34, Petra

  Milý pane Veselý, musím Vám strašně moc poděkovat. Pevně jsem se držela Vašich rad, o kterých jsem se dočetla na Vašem blogu i v diskuzích portálu Abeceda zdraví, a po necelých dvou měsících od zjíštění výhřezu bederní plotýnky jdu zítra do práce. A to jenom díky tomu, že chodím a chodím a chodím. Teď už denně až 7km. Začátky byly kruté, bolestí jsem drkotala zuby, ale teď už chodím s úsměvem a soustředím se na správné dýchání. Samozřejmě, že to ještě není 100, občas v kříži zabolí a noha zabrní, ale i tak si myslím, že to je velký pokrok. A ještě jedno poznání. Ten kyslík má vážně něco do sebe. Mnohem lépe mi leze angličtina do hlavy:-) Ještě jednou díky a přála bych všem, aby v každé oblasti našli takového pana Veselého jako jste Vy. Jihočeška Petra t.č. z Liberce

• 21.04. 13:13, Jakub Mynář

  Dobrý den. Před 14-ti dny jsem vyrazil na víkend do Tisé, kde jsme si krásně zalezli(na tamním pískovci), ale též pěkně vymrzli přes noc. Dva dny nato jsem se mírně naklonil za levým ramenem, a málem jsem omdlel bolestí v oblasti pravého třísla. Nic jiného mi není, ale když třeba nandavám batoh přes rameno, ozve se pálivá bolest, jakoby se tam něco trhalo, ale jen taková strunka(upnutá na pánev a femur)... Je to bolest jen na pár sekund. V poslední době jsem též cvičil denně hatha yógu, tak jsem úplně zmatený, co to může být.Ikdyž je to spíše akutního rázu, a doufám, že to rychle zmizí, moc se to nelepší, a mám strach aby se mi to opět nevrátilo až to odezní. Děkuji moc za radu. xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Máte podle všeho pěkně vytahané svaly z té hatha yógy a nejste první, komu se tak stalo. Povím Vám proč. Určitě nebudete výjimka mezi běžnou populací takže dysfunkční chůze a tím pádem nesrovnané klouby, ve Vašem případě patrně i osa pánevní, rovněž tak třeba sedavé zaměstnání a tudíž neprodýchané svaly. A pak jdete a nehorázným způsobem v nevětrané místnosti ty nepřipravené svaly natahujete do nemožnosti. A ony se chovají, jako když jste v dětství v zimě natahoval žvýkačku prsty z úst. Na krajích silná, v prostředku jako nitka. Před 14 dny byla ještě pěkná kosa, takže spaní na studených kamenech dalo Vašemu svalstvu, pěkně vytahaném po "krásném lezení" další ránu. A Váš tzv. bedrokyčlostehenní sval, to není tříslo ale jak název napovídá, sval jdoucí z beder tříselnou oblastí na kost stehenní (onen femur), takže nachlazený a vinou nesprávně nastaveného kyčelního kloubu křivě natahován sakra bolí. A jak se prohnete při nandávání batohu, tak se ozve. A bude se ozývat hodně dlouho, pokud se nesrovnáte, to mi věřte. Takže chcete radu, máte ji mít. Zanechte na nějaký čas yógy, není tak přínosná pro lidi se sedavým zaměstnáním, jak se všeobecně traduje. Skuteční jogíni, kteří se jinak než pěšky nepohybovali, měli elastické a houževnaté svaly. Než mohli postoupit v cvičení, museli umět ovládat dechem svá těla na všechny způsoby. Věděli, co to může v nepřipraveném těle nadělat za paseku. Jezdí ke mně klienti co udávají jak pilně cvičí jógu, hatha yógu, pilates, strečink a díví se. Já ne, jsou kříví jako paragrafy, dýchají jako závodní slepice. A to jsem slyšel o případu v Praze, jak dokonce v nějaké "elitní" jogínské skupině několik mladých dívek došlo vinou pilného cvičení i k duševním poruchám, patrně Guru nebyl tím pravým. Takže Jakube Mlynáři, začněte pilně chodit a pořádně dýchat na čerstvém vzduchu. Nádech nosem, chvíli zadržet dech, pak dlouhý výdech našpulenými ústy částečně ucpanými jazykem za pomoci břišního svalstva a to trénujte i v klidu při práci, až si budete jist, že Vaše tělo skutečně umí dýchat celou kapacitou plic za každého stavu. A uvolňujte si tělo podle "Pokynů" zejména cviky na rovnání bederní páteře a pánve, ono to povolí a na skalách budete jako lasička. Veselý Jenda Novohradský.

• 19.04. 09:39, Zdeňka

  Dobrý den, v úvodu musím napsat.. že jsem se hodně zasmála Vaší vtipné odpovědi..na níže uvedený nekompromisní dotaz: Provedu..... dovolte mi odejít.... :-)))))),kromě terapie pohybových bolestí byste třeba mohl být i bavičem...:-)Chtěla jsem Vás jen pozdravit.. a ještě vám dlužím odpověď ohledně léčby vyhřezlé plotýnky mého muže...Plotýnka v bederní páteři mu vyhřezla asi 4 mm někdy v listopadu a tlačila na kořenový nerv.. tudíž analgetika , injekce,jen ležel, nemohl nic..měl velké bolesti.. poté když bolesti trochu ustoupily, přestal analgetika brát, začal opatrně cvičit, chodili jsme na krátké procházky, to vše prokládal klidem na lůžku,, situace se zlepšovala.. proto se objednal na autotrakční lehátko, které mu velmi pomohlo, byl asi na 10 "leženích", na závěr Dornova masáž,a po 4 měsících se stav vrátil skoro do normálu... Autotrakční lehátko si vyrobil, takže visí:-)) doma, pravidelně cvičí, posiluje hlavně břišní svaly... je to dobré, bolest asi byla velká, proto se tomu tak věnuje... Můj soukromý " výzkum " je asi takový... že muži v mém okolí často trpí problémy s plotýnkami, bederní páteří.., ústřelem.. ale ne tak ženy, kamarádky.... naše věčná touha po štíhlosti nás nutí často cvičit, posilovat/hlavně břišní svaly/,i když se hubnoucí výsledky třeba nedostavují, jakási pravidelnost tam je a posílené břišní svalstvo nám páteř podrží .. říkám to dobře????Ale já si zamilovala chůzi, týdně 30 km,/jsem jako rybička:-)/ Možná že půjdu pěšky i do Vídně /jako za starých časů/:-)) Mějte se moc hezky... a chůzi zdar! Zdeňka z Vysočiny xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Také se směji paní Zdeňko, někdy mi až mráz přebíhá po zádech z těch dotazů, ale znáte to, s humorem jde všechno lépe. Ti chlapi jsou hrozní ( hahaha), než aby jen tak chodili a umožnili kývající se páteři plotýnku zatáhnout, raději budou viset hodiny hlavou dolů. Ale vím, že si tak někteří pomohli. Odlehčením páteře se ploténka uvolní a zasune se trochu zpět. Ještě bych chtěl ale vědět, kolik jich to při tom "kleplo" vlivem překrvení hlavy. Jedná se předvším o starší lidi, kteří by asi jinak na parašutistický trenažér nevlezli ani náhodou. Jó, bolest v zádech, ta dovede lidi zdivočet. Osobně si myslím, že nejméně vhodné na výhřezy a protruze (vysunutí) meziobratlových plotének je cvičení tím nejméně vhodným terapeutickým způsobem. Ale zase jsou i tací, co uvádějí, že jim to pomohlo. Doporučuji především chůzi s hlubokým prodýcháváním svalového korzetu, což umožňuje daleko šetrnější návrat meziobratlového disku, na to je totiž páteř "zařízena". Znovu upozorňuji, že výhřez nebo protruze není nemoc ale mechanická schopnost páteře zabránit daleko větším, možná pak až nevratným poškozením některého z obratlů. A mechanismus těla v pružné chůzi si ji zase sám zpětně "dostrká". Trochu to zpočátku bolí, jedná se přece o živou tkáň ale je to naprosto přirozený způsob regenerace lidského těla, který, jako spousta dalších čeká na "své objevení" lékařskou vědou. Ta na to jde totiž odborně ze zadu, to jest přes následky a přehlíží většinou příčiny. Ale jinak paní Zdeňko jste mě potěšila s tou chůzí, to mi věřte. Před nedávnem jsem se dozvěděl, že velký chodec byl i K.H. Mácha. Klidně se sebral s nějakým přítelem a štrádovali si to k Jadranu, tam si okoupali nohy a hajdy zpátky a to celé údajně za 38 dní takže asi 1.900 km. To ta Vídeň je vlastně za humny. A Vašim kamarádkám řekněte že jim vzkazuji, že pravidelná chůze Vás zeštíhlí ze všeho nejlépe. Zkrátka, jak si Vaše těla "zvyknou" na pravidelnou chůzi, tak Vám "nedovolí" se nikdy přejíst. A velmi příjemným způsobem, jako všechno, co je tělům milé, ten sladký pocit sytosti se dostavuje daleko dříve. Tak chůzi zdar. Jenda z Novohradských hor

• 18.04. 08:27, Andrea

  Dobrý den pane Veselý, chtěla bych požádat o radu,jak se konečně zbavit bolesti,pokud to tedy jde.Mám pocit,že doktoři jen mění léky za silnější a příčinu problémů neřeší.Zablokovala se mi krční páteř (nešel záklon, otočení vpravo a i předklon byl bolestivý). Diagnoza:cervikobrachiální syndrom,krčně-hrudní krajina.Bolest mi vystřelovala do levého ramene.Postupně se objevilo i brnění až do prstů. Nepomohly léky na uvolnění svalů, kapačky v nemocnici ani léky či injekce od bolesti. RTG:V AP projekci osové postavení vyhovující,krční lordoza napřímená s kyfotickým zvratem v úseku C4-C6.OT nesnížená.MOP přiměřené.Přihrocení dorzálních okraj OT C5-C6.Přihrocení unkovertebrálních skloubení. EMG:Bez projevů poškození kořenů C5-C7. Vyhledala jsem pomoc u pani,která se zabývá Dornovou metodou. Po té se mi o dost ulevilo.Vracela vyrotované krční a hrudní obratle,nejhorší byl asi C6.Nastoupila jsem rehabilitaci (elektroléčba a masáže trapézů a šíje). Většinou se mi tak na den o něco uleví,ale bolest stále přetrvává.Už to není přímo vystřelování,ale brnění a poté jakoby pálení. Nejvíce v rameni a na předloktí,zápěstí.Ruka je bolestivá už i na dotek.Nejhorší je to vsedě,brní a bolí i při chůzi. Nejsnesitelnější a občas úplně bez bolesti je to vleže.V noci se pořádně nevyspím,protože mě budí bolest a taky můžu ležet jen na zádech.Jakmile se pokusím otočit na jeden či druhý bok,tak opět nastoupí brnění a bolest. Bolesti už trvají 2 měsíce a já jsem úplně vyřazená z běžného života. Pokud máte nějakou radu,jak situaci řešit,byla bych Vám moc vděčná.Zatím se to snažím zvládat bez analgetik.Ale některé dny je to opravdu hrozné.Jsem doma s 10měsíčním miminem a fungovat prostě musím. Dobrala jsem vitaminy B,mast Indobene,myorelaxancia. Užívám už jen půl tbl.Myolastanu na noc na uvolnění svalů. Velmi děkuji za jakoukoliv pomoc. xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Vaše potíže vznikly s nejvyšší pravděpodobností během těhotenství, kdy se páteř postupně vyrovnávala s narůstajícím plodem, ale už se po porodu nedokázala vrátit do výchozí polohy. Porucha je zapříčiněna zejména snížením přirozeného pohybu dávno před otěhotněním, jinak to lze nazvat jako daň civilizaci. S jistým zadostiučením pročítám Vaše lékařské nálezy, které potvrzují, že lékařská věda na tyhle věci nedbá, ba co více, ona o nich doposud neví. Jak jste patrně zjistila, po RTG snímcích pro ně jste docela zdráva. Ta Dg. Cervikobrachiálního syndromu je jako obvykle nic neříkající oznámení, že máte bolesti od krku do ruky. Z nálezu RTG:V AP projekci osové postavení vyhovující usoudili, že se nejdná o nic vážného, co by jste nechtěla, RTG říká že je to v ose. Nejste v ose paní Andreo, od dolních končetin přes pánev, v páteři až jak vidno přes krk do lebečních švů. Možná, kdyby Vás nevyšetřovali specialisté ale uvažující lékař, nechal by si Vás svléci a musel by okamžitě vidět Vaše kosterní dysfunkce, které by mu zpětně avizovaly, v čem je vlastně Váš problém. Na RTG by jste proto vůbec nemusela. Právě ten krční obratel C6 způsobuje, že bolesti přecházejí do ruky prostřednictvím svalů na něj navázaných a dále negativně působících na všechny ostatní až do konečků prstů, proto to brnění z přetížení. Protože máte kostru pokřivenou a v napětí, ta se nedokáže při usínání uvolnit a to způsobuje špatné usínání a časté buzení při změně polohy ve spánku. Dornovská terapeutka Vám jak vidno částečně pomohla, leč už jsem zde několikrát uváděl, že jenom s ní se u dlouhodobých dysfunkcí nevystačí. Elektroléčba jako obvykle opět k pousmání, fyzioterapie k ničemu. Předpokládejte na 99% že máte rovněž štítnou žlázu vlivem napětí v krční oblasti ve velkém utísnění, takže Vaše psychika musí být rovněž na bodě NULA. To nemluvím o dalších ženských potížích. Potřebujete několikrát po sobě celičká srovnat a účinek okamžitě pocítíte v nesmírné úlevě. Ta myorelaxancia by se neměla brát více jak snad první týden, později už spíše škodí, uvolňují totiž všechny svaly v celém těle a to je špatně. Veselý Jan

• 17.04. 10:46, .

  Dobrý den, Našel jsem váš Email na stránkach a potřebují se zeptat ohledně jedne věci co může být že sem tam mě zaboli jako na hoře na hlavě a hned to přestane jako silnějši zaboleni a hned to přestane odepište děkují xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Provedu. Nejčastější příčinou těchto bolestí je dysfunkce krční páteře. Na ni jdoucí krční svaly postupně modifikují (přizpůsobují se) zplošťováním a upínají se na lebeční kosti jako tzv aponeurozy. Tím, že jsou křivě napínány od uchycení již v oblasti hrudníku, spasmus přenášejí do lebečních švů a ty na křivé tahy reagují bolestivostí. Dovolte mi odejít. JV

• 16.04. 15:14, Mariana

  Milý pane Veselý, ráda bych se Vás zeptala, zda je v pořádku, když pokud tzv. melu pusou, tak mi v pantech poněkud přeskakuje, případně co v této věci mohu udělat. Je mi 25 let. Děkuji za radu, Mariana. xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Není to v pořádku Mariano. Pokud spodní čelist se svým volným uchycením přeskakuje, dává na tím na vědomí, že krční páteř je v napětí a spasmicky stažené krční svalstvo je křivě napínané. Jako indikace také může posloužit křivý úsměv k jedné straně. Každopádně je v napětí i štítná žláza, takže je možná i nerovnováha v ženském hormonálním systému, která může ústit až v PMS (premenstruační bolestivý syndrom), nepravidelnost v menstruaci atd. Směrem výše pak bolestivosti v očních důlcích zejména večer, ochabování zraku, možné šelesty v uších (tinnitus), bolesti v hlavě ústící až do migrenických potíží. Důvod je především v ochablosti svalů v pletenci ramenním ze sedavého způsobu života. Zvláště nepříjemné je to pak např. u zubaře, kdy po dlouhodobém otevření dutiny ústní čelist zcela zatuhne tak že nejdou ústa zavřít. Doprovodný projev je v nestejnoměrném skusu zadních stoliček. Zkuste v sedě se zavřenýma očima jemně otáčet hlavou kolem krku na obě strany. Pokud je hlava na krku uvolněná, pak totéž s očima otevřenýma, pevně zafixovanýma do jednoho bodu, např. na vypínač. Tohle je potřeba provádět několikrát denně až se dosáhne jakéhosi uvolnění. Každopádně to signalizuje, že Vaše tělesná osa není zcela kolmá, nejspíše vlivem skoliozy apod. Jan Veselý

• 13.04. 14:48, D.Jandová

  Dobrý den, pane Veselý, velmi oceňuji, že radami takto pomáháte. Mám problémy s kostrčí a ráda bych znala Váš názor. Po špatné rotaci páteře spovisející i s pobytem na průvanu jsem si zablokovala celou levou polovinu zad. Bolest vycházela jen z kostrče, nemohla jsem sedět, cestovat a pak už ani spát. Bolelo to i vleže. Po měsíčním utrpení jsem se rozhodla navštívit jednu rehabilirační kliniku. Tam mi řekli, že mám největší blok na krční páteři, dále na celé půlve zad a že to přechází až na tu kostrč a proto to tam bolí. Kostrč byla opravdu vychýlená doleva-dle rtg. Avšak po 2 rehabilitacích a mém poctivém cvičení které mi doporučila terapeutka se mé probléby ještě zhoršily a po mobiliozaci kostrče lékařem přes konečník už jsem nemohla bolestí vydržet, začla jsem mít omezený pohyb a skončila na kapačkách - diagnoza lumbago. Infuze mi pomohly, ale ještě nemám vyhráno, jsem v domácím léčení a modlím se, aby se bolesti nevrátily. Můžete mi, prosím poradit, co mám dělat, zda cvičit na záda hlavně co bylo špatně, když ta mobilizace vůbec nepomohla, ba naopak. Bojím se nyní kamkoli jít, aby se mi to po cvičení opět nezhoršilo, úplně jsem zrtatila důveru, ale vím, že bez správné rehabilitace to asi nepůjde. Děkuji za odpověď a Váš čas. xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Milá paní Jandová, soucítím s Vámi. Vy máte v rotaci prakticky celé tělo a to musí přinášet obrovská svalová napětí kde si vzpomenete. To, že už nemůžete ani sedět je podle mě dost vážná známka posunu v pánevní oblasti. Diagnoza lumbago je nic neříkající oznámení, že je blokace v bederních obratlech. Spánek je v tomto případě nedosažitelným snem, tak zablokované tělo se nedokáže ve fázi usínání potřebně uvolnit. Přes Vaše potíže s kostrčí jsem se musel pousmát, jen kretén může nazývat rovnání kostrče přes anál mobilizací, ta bolest musí být příšerná. Teď se mnou možná některé ženy, které na sobě zakusily tzv Metodu Mojžíšová nebudou souhlasit, ale já svůj názor nezměním. Jde to i zvenčí a mnohem důstojněji a co je hlavní, bez bolesti. Také Vás to jak píšete patřičně zmobilizovalo. To, co zde tvrdím, potvrzujete zmínkou o infuzích, které alespoň uvolnily svalová napětí, i když ani ty dále nic neřeší. Celé to martyrium nebude z průvanu, může být např. po opakovaných porodech, zanedbanou skoliozou z dětství, nějakém úraze apod. Rady tohle rozcvičit může dávat pouze "odborná fyzioterapie", já Vás zdvořile upozorňuji, že jakkékoliv cviky Vás ještě více zablokují. Pokud Vám to Váš stav dovolí, začněte s jemným uvolňováním následovně: v sedě a hlavně v teple si nejprve prodýchávejte celé tělo tzv dýcháním do břicha. Nasávejte vzduch do plic nosem, chvíli pauza a pak pomalu vydýchávejte trochu našpulenými rty a pomáhejte vytláčet vzduch z plic bráničním svalem. Ten je mezi plícemi a žaludkem. Prostě tlačte břišními svaly do spodních plicních laloků. Pokud bude vše dobré, přidejte k tomu pozvolné otáčení rameny s rukama na stehnech a jemné otáčení hlavou kolem krku. Tím by mělo dojít k uvolnění hrudní oblasti a k povolení tlaku do břišní dutiny. Pokud to půjde tak se pozvolna předklánějte hrudí na stehna a silně si protláčejte nádechem zádové svaly. Jemné nádechy, postupně zvyšujte tlak vzduchu do zad a pozvolný výdech. Zkuste se narovnat a posoudit, zda došlo k uvolnění zádového napětí. V případě uvolnění si stoupnete (pozor na možné závratě !!!), lehce se rozkročíte, povolíte v kolenou a v pánvi. Opět pomalu a hlavně zhluboka dýchat celou kapacitou plic a následně začnete jemně pohybovat kyčlemi, jako by jste chtěla tančit na místě pouze s boky. V případě, že Vás to pustí dál, dáte si ruce v bok a když půjde levá kyčel do prava zatlačíte si palcovým svalem pravé ruky proti břišním svalům a pak sjedete na pánevní oblouk aby jste uvolnila svaly jdoucí ze zad a pak zase obráceně. Takhle to dělejte až budete mít pocit, že jste alespoň trochu uvolněná a můžete bez problémů chodit. V případě uvolnění se pak začněte rovnat podle Pokynů pro ranní rozcvičování. Každopádně bych to posléze viděl na celkové srovnání několikrát po sobě a mohla by jste být po dlouhé době čupr. Nebuďte smutná, tohle zase až tak smrtelné není. JV

• 02.04. 14:39, David

  Dobrý den, Nejdříve děkuji za Vaši otevřenost a snahu odpovídat lidem na jejich odtazy s problémy... Chtěl bych Vás požádat o názor na mojí situaci. již několik let čas od času jsem míval svalové zranění (natažené svaly - lýtko, stehno zadní, lýtko, lýtko...), ale vždy po čase zdravení a návrat ke sportu (fotbálek, volejbal, nojehbal) CCa před třemi lety jse ty náročnější věci vypustil (fotbal) a začal jezdit na kole MTB. Závěžnější problém nastal vlni v dubnu. Po víkendové vyšší sprotovní námaze (volejbal, squash, který normálně nehraji a den po té cca 70 km svižné jízdy na kole) asi dva dny po té při vstávání ze židle pocítil veli siln píchnutí v oblasti pravé kyčle. Po ustoupení palčivé bolesti, v oblasti přetrvávala bolest podobná té při natažení svalu. Bolela oblast pravé hýždě, takže jsem dal sobě cca 6 týdnů klidu, kdy bolest standardně odezněla... po cca měsíci normální zátěže včetně sportu jsem opět den po výraznějším výkonu na kole při zvedání ze země došlo k recidivě, drobnému píchnutí... a následné bolestivosti oblasti zejména při sezení (mám sedavé zaměstnání) klidu už jsem moc nedal a zkoušel sprotovní zátěž... Bolest se začínala zvyšovat, vždy v práci a v autě při sezení... někdy se opět objevilo píchnutí a následně pocity bolestiovsti celé oblasti. od půlky srpna různě navštěvuji různé dotkory, fyzioterapeuty, doktory celostní medicíny, neurologa, proktologa, nyní jsem objednán na další kontrolu revmatologa... Stav je cca stále stejný. od cca ledna se začly objevovat další bolesti pohybového aparátu, záda, ramena, druhá kyčle, kolena, občas kotník. Na RTG mi zjistili před ěsícem Artrozu I - II stupně kyčle. Beru condrosulf. Ten 3/4 rok jsem vlastně nesportoval... nyní cca 3 týdny zkouším chodit plavat do bazénu, sauna a doma občas jedu na rotopedu... Zejména psychicky mi to dělá dobře. ám zkrácené hamstringy což mi lékaři a fyzioterapeuti doporučují strečovat.. nicméně opět mě při protahování hamstringu popisované nohy píchlo v oblasti kyčle a bolestivost se zase zvyšuje (jako již mnohokrát). V noci bolest mizí, či téměř mizí... Za jakýkoli komentář předem děkuji, zdravím a přeji Ve vašem životě vše nej. xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Davide, Davide, děkuji za uznání a tak zůstanu otevřený. Vy provozujete své tělo, jak by jste si s autem nikdy nedovolil. Celý víkend jej neúprosně rasovat v terénu a pak jej postavit přes týden do garáže a další a další víkendy znova, bez sebemenší péče o něj. Takhle Vy totiž provozujete "sportovně" své tělo a tak se nedivte, že revoltuje. Ale to není ani tak Vaše vina, takhle vlastně sportují i vrcholoví sportovci díky i těm sportovním lékařům a fyzioterapeutům. Tak zkrácené hamstringy říkáte? Waw a to vše při Vašich sportovních aktivitách? Ne Davide, jste zkoucený jako paragraf a těch svalů řazených mezi hamstringy je ve stehnech hodně. Jejich zdánlivý problém je v tom, že většinou mají své počátky každý někde jinde a scházejí se do svazků až třeba pod koleny. A protože máte podle všeho i posunutou pánevní osu, tak jsou nerovnoměrně napínány. Sám jste na to přišel, že strečovat křivě napínané spasmické svaly pěkně bolí. Taky poradit na to strečink, to už musí být pěkná dávka otrlosti, konec konců, výsledky českého sportu o něčem hovoří. Ale zní to tak šíleně módně, zkrácené hamstringy, áááách. Nejsou zkrácené, jsou spasmicky zablokované a zpětně povytáhly kyčelní kloub a ten zase podráždil hýžďové svalstvo. A to pěkně bolí i v sedě, ony jsou vlastně také tři na každé straně a dále tlačí na nervy bederní pleteně. Pak zejména v noci, v klidu, si to může člověk "vychutnávat". Tak pro Vás milý Davide je fotbal náročný a proto raději na kole MTB? Z toho zase běhá mráz po zádech mně. Při Vaší zablokované kostře z důsledku i ochablosti svalů při sedavém zaměstnání a poté šílené pecky do ztuhlých beder a celé páteře až do hlavy, to si to musíte užívat.... Starším zde pravidelně přihlížejícím členům fan klubu z toho musí běhat husí kůže po zádech. Ale oni zase ví, jak "chutná bolest" z nerovných zad v důsledku dlouhodobé absence přirozeného pohybu. Já Vám nenadávám, ani Vás od těch sportů nechci odradit, právě naopak, lidské tělo to klidně vydrží, pokud tam nebudou nějaké těžké úrazy, to je obdivuhodné. Jenom Vás chci vyprovokovat k přemýšlení, aby jste také byl schopen se neustále regenerovat a rovnat a pak Vám to vše poskytovalo uspokojení z pohybu. Ale už svalová zranění v dřívějších dobách jak uvádíte, vypovídají o tom, že Vaše chodidla, natož pak ostatní klouby nebudou srovnány a proto ta cyklická svalová poranění. Postupem doby se to přeneslo do páteře a bude to způsobovat další a další problémy, až Vám to znechutí jakýkoliv pohyb. Od dysfunkce chodidel, bolavá kolena včetně uskřípnutých menisků, bolavé kyčle, bolesti v zádech atd. Potřebujete ostatně jako všichni zde žádající názor, celý srovnat. A naučit Vás, jak se umět neustále sám srovnávat a co to vlastně ta regenerace po těžkém vypětí je a můžete být v pohodě. Regenerace je navracení do původního stavu za pomocí přirozeného pohybu celého těla, podle kondičních trenérů prvoligových klubů jak jsem se dočetl, to je koupel ve vířivce. Ale v ní se určitě artroza kyčelních kloubů nevypaří, já jsem si ověřil, že pravidelnou chůzí ano. Tělo se srovná, zklidní, vyrovná se s těmi zátěžemi, svaly se prokysličí a klouby důkladně promažou. Toho revmatologa na Vašem místě bych klidně vynechal, nebo si myslíte že ten Váš víkendový trojboj by revmatické klouby vydržely? Ne, jste podle mě jinak zcela zdravý s výdrží jako kráčející bagr, kůň by to rozhodně nevydržel. Tak se mějte, sportovče Davide. Jan Veselý

• 01.04. 18:35, Blanka

  Dodatek k předchozímu dotazu: Jinak bolesti mám stálé, největší při rotacích ramene, když něco dělám delší dobu tak pak rameno začne bolet více než normálně a přejde to třeba až druhý den. Krční páteř také bolí (jo a tu prý začnou řešit až se odoperuje to rameno) větší problém mám při otáčení hlavy doprava. Někdy se bolesti spojí tak, že mě bolí krk, šíje, přes pravou lopatku do ramene a to je pak k nevydržení. Pořád mě i bolí ta loketní kost, třeba když se o ní opřu o stůl, někdy začně bolet sama od sebe v místě, kde jsem na ni dopadla. Ani snad nemusím psát, jak už jsem ze všeho zoufalá ... Je mi 27 let a "pod kudlu" se mi zrovna moc nechce, to asi chápete. Moc Vás tedy prosím o názor. Děkuji a posílám pozdrav do krásných Nových Hradů, BR. xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Milá Blani, tak takovéhle dotazy přímo miluju a řekl bych, že Vy je trumfujete. Předpokládám, že ortopedi a fyzioterapeuté, navštěvující tyto odpovědi se už zlomyslně usmívají. Ale zase takové problémy to nejsou. Jste prostě zanedbaná už od dětských let, patrně skolioza páteře a postupně se to vršilo. Zanedbaná skolioza způsobila nejspíše tu spasmofilní tetanii, což jsou spasmické křeče krčních svalů. Předpokládám, že když jste u koní tak si hlídáte pravidelná protitenanová očkování. Tohle je od křivé páteře a postupně se to přeneslo do krční oblasti a odtud pak poruchy v prokrvování lebeční oblasti. Při např. napětí ze zvýšení emocí následuje nerovnoměrné zvýšení krevního tlaku, následná nerovnováha v mozkových hemisférách a proto ten pád. Pád na hlavu s poškozením lebky se mohl dále ještě více odrazit v posunutí krčních obratlů. Ale to jde srovnat bez operace, žádné roztříštění obratlů tam patrně není, to by RTG zjistil. Osifikace je následek dlouhodobých spasmů, jedná se vlastně např. o ztuhnutí chrupavek či svalových vazů po úrazu z nehybnosti. Jenže Vaše kostra pomocí všech kloubů se tomuhle musela postupně přizpůsobovat a bude pěkně pokřivená a proto nepoddajná a svaly spasmické a proto patrně i ty osteofyty C4/C5. To jsou výrustky mezi obratli. To pak mělo za následek při pádu z koně i ta další zranění. Normálně by se totiž ten pád až zas tak podesat na Vašem stavu nemusel. Byla by jste sice potlučená, to ano, ale základní pohybové schopnosti by zůstaly zachovány. Leč i fenomén Josef Váňa dokazuje, že rajťáci o pravidelné regeneraci svých těl neví nic. Blani, můžete denně přeplavat La Manche za svitu laserů celá pomazaná Voltarenem, stejně tím nic nedocílíte, dokud Vám někdo tu kostru a zejména vyosené klouby nesrovná. A to tak, že prakticky trpělivě, kloub po kloubu, všech 180 a nepošimrá téměř všechny svaly v těle pro jejich uvolnění. Ten loket vidím v pohodě, je pouze hodně vyosený a vše co jde okolo něj je nepřirozeně natahováno a tak to asi musí svinsky bolet. Jak zpátky do bolavého ramene tak na druhou stranu do zápěstí a dlaně všetně kroucení prstů. Ale jde ho dobře vrátit do původní polohy a bolesti okamžitě pominou. Děkujte Vašemu andělu strážnému, že i rameno, přeze všechnu tu bolest není vážněji poškozeno. Je patrně trochu povysunutý pažní kloub z lopatkové jamky a to poškodilo tu rotátorovou manžetu, která ho kryje. Ale i ten jde zasunout zpátky a dojde k rychlé regeneraci a odeznění bolestí. Jenom žádnou operaci, mohlo by to také být do budoucna ještě horší. Nebo se někdo domnívá, že k tomu aby se vsunul kloub do své polohy musí být nutně operován? Musí to bolet, to je logické, jak svaly, tíhová tělíska, ramenní pletenec nervový, vše je enormě předrážděné a fyzioterapie při rehabilitaci to ještě více rozbouří. Ten rozsah bolestivých oblastí je pro fyzioterapeuta příliš velký. Ale usazením kloubu a tím odstraněním napětí oblasti se to uklidní. Ostatně, proto to tak bolí, aby to donutilo zraněného ten vysunutý kloub nepoužívat, je pro tělo nesmírně důležitý nejen pro jakousi schopnost hybnosti ale i z pohledu postulárního mechanizmu pro zachování tělní osy. Předpokládám, že levé rameno budete mít proklatě nízko. A i levá klíční kost křivě pruží kost hrudní a křiví to celý hrudní koš. Takže dýchání nic moc. Ale Blani, je Vám 27, nebojte se, tělíčko máte určitě natolik vitální, že po srovnání by nemělo mít větší problémy a pokud by jste letošní léto věnovala intezivní chůzi a uvolňování, tak na podzim se budete jenom smát. Tak se mějte a jestli chcete, klidně dojeďte do krásných Nových Hradů jak píšete a ještě krásnějších a hlavně zdravých Novohradských hor. Zoufalství a "kudlu" zapomeňte. Veselý Jan

• 01.04. 18:31, Blanka

  Vážený pane Ing. Veselý, než se dostanu k mému problému chtěla bych Vám poděkovat, že zde na dotazy ochotně odpovídáte a říci Vám, že ani nevíte jak moc mě mrzí, že jsem na Vaše stránky nenarazila dříve, byla jsem totiž před 3 týdny v NH a mohla jsem s Vámi můj problém probrat osobně ... Také se chci předem omluvit, pokud zde už tento dotaz padnul. Poršla jsem toho tu hodně, ale na žádný podobný jsem nenarazila. V únoru roku 2010 jsem spadla z koně na loket pravé ruky, ještě ten den jsem jela na pohotovost kvůli hrozné bolesti. Tam mě zrentgenovali (loket,rameno,krční páteř) a řekli mi, že mi nic není a že mám mít 3 dny klid a pak můžu s rukou normálně dělat. Když jsem požadovala fixaci, tak mi řekli, že není třeba, že tam nic není. Po měsíci jsem se vydala k lékaři (kvůli neustávající bolesti lokte a ramene) ten mě znovu zrentgenoval (loket, rameno), kde nebylo opět nic vidět, zacvičil se mnou a řekl, že mám natrženou šlachu a zřejmě rotátorovou manžetu ramenního kloubu. Poslal mě na rehabilitaci, kde mi na rameno a loket dávali laser. Po skončení rehabilitace jsem měsíc čekala, zda se to zlepší, nezlepšilo. Šla jsem k lékaři znovu, ten mi řekl, že to chce čas, že nemůžu chtít aby se to hned zlepšilo, znovu jsem šla na rehabilitace, zase laser. To už byl červenec. Po dalším čekání jsem k němu šla znova (protože jsem už doma bolestí brečela, rameno mě bolelo a nemohla jsem hýbat s hlavou doprava, doleva, nahoru, dolů). Pan doktor mě poslal na rentgen krční páteře a zjistil, že mám poškozený 4 a 5 obratel (ligement lézi předních vazů v obl. C4/5 s následným osifikujícím přemostěním a zon.osteofytem - nevím co znamená?) a říkal, že se tyto dvě zranění propojila a proto to tak bolí a doporučil mazat rameno Voltarenem. Zapomněla jsem poznamenat, že v květnu jsem doma zkolabovala a zlomila si nos, pohmoždila lebku atd. takže ta zraněná krční páteř může být klidně od toho (kolabuji od 14 let, obvoďáci to neřešili, prý se to stává, zašla jsem si sama od sebe na neurologii a zjistili, že prý mám spasmofilní tetanii s následnými kolapsy). No k tomu ramenu, pan doktor mě poslal zase na rehabilitace, ale to už jsem šla jinam. Tam mi napsali cvičení v bazénu a u fyzioterapeutky. Bazén mi nepomohl, ale cvičení s fyzio. ano, ne moc, ale zlepšila se hybnost, bohužel bolest trvala, tak jsem šla k lékařce (ke které jsem byla zapsána kvůli rehabilitacím a se kterou jsem problém konzultovala) a tu jsem poprosila, zda by mě mohla poslat na jiné vyšetření než rentgen, poslala mě na RTG sono, na RTG nebylo zase nic vidět, ale na sonu zjistili, že mám natrženou rotátorovou manžetu, poškozené úpony, výrustek 2x1mm (při velkém hrbolu - nevím co znamená?), fragment chrupavky a kloubní myšku (to jsem si našla na internetu,co znamená). Takže jsem musela skoro rok zdůrazňovat, že mám bolesti a nakonec mě na sono poslali až když jsem o to požádala. No paní doktorka doporučuje rázovou vlnu, ale prý to vypadá spíše na operaci. A proto se Vás chci zeptat na Váš názor,

• 31.03. 11:41, Kristína

  Dobrý den pane Veselý,četla jsem váš článek Mateřství v součastné době-cesta do inval.důchodu. No na mě to sedí.Je mi nyní 28let a od 26let trpím. V šetinedělí jsem začala mít blokády žeber, páteře atd.a doteď tj.dva roky se nemůžu dostat do stavu bez bolesti zad. Nejdříve jsem měla totálně zablokovanou hrudní páteř, bolesti ramen, nemohla jsem zvednout ruce ani do 45st. Úhlu, k tomu bolesti v kříži. Dostala jsem několikrát šílený křeče do celých zad až jsem ležela na zemi a nemohla se hnout. Strašně jsem tehdy měla strach aby se mi křeč nedostavila při držení syna, protože to bych ho asi nedokázala udržet a spadl by mi na zem. Pak jsem začala docházet na rehabilitace ( i když to bylo defakto odbytí mých problémů absolutně bez významu a ještě mi bylo řečeno co bych chtěla,že jsem jednou matka a nejsem vůbec zvyklá na bolest a mám si na ní zvyknout a že to může bolet ještě hodně, hodně dlouho - skvěle mě to tedy povzbudilo). Pak jsem vyhledala i jiné rádoby odborníky, ale spíš jsem byla o pár tisícovek chudší než aby mi bylo lépe. Pak jsem začala cvičit Vojtovu metodu, která mi určitě částečně pomohla, ale dle mého terapeuta mělo cvičení trvat 2-3měsíce, abych se dostala do normálu a prý aby se obtíže nevrátily (což měla tato metoda umět ).Cvičila jsem ji přes půl roku ale 100výsledku jsem nedosáhla. Takže jsem ještě vyhledala jednoho pána co dělá i Mojžíšovou, který mi nahodil levé Si skloubení ( s tím u mě bude problém), prý krční obratle ( tlačil po pravé staně ), kostrč a nevím jestli ještě něco. Cvičím nyní poctivě denně cvičení dle L.Mojžíšové a začala jsem chodit na instruktáž SM systém. Cítím se líp i když pořád bolesti v kříži přetrvávají a to hlavně po ránu když vylezu z postele jsem ztuhlá. Pohyb mi dělá dobře. Chůzí se to ztuhnutí pěkně povolí. Hodně chodím, cvičím přesto nejsem úplně bez bolesti,co by ste mi ještě doporučil? Jinak ještě k článku : přesně sedí jak píšete , že tyto potíže s mateřstvím bývají u žen které v dětství neměly moc pohybu. Mě nikdo nevedl ke sportu a byla jsem na těocviku nemehlo a navíc jsem polovinu těhotenství proležela. Kromě bolesti mě ale nejvíc trápí, že jsme s manželem chtěli ještě miminko, nejlépe tento rok otěhotnět, ale já mám strach, že by se problémy prohloubily...Máte pro mě nějaké řešení? Děkuji Kristýna XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX Milá Kristínko, musel jsem se trochu smát. Vy jste ještě neuctivější k rehabilitaci než jsem já. Na druhou stranu Vás chápu, jenže pochopte, velký mág fyzioterapeutů z Motola radí "naučte se s bolestí žít". Je to sice nesmysl, ale jak vidno, heslo jest ideologií. Blbost na entou, mateřství musí ženu posílit aby měla sílu své dítě milovat a chránit více než sebe, to je přírodní zákon. S tou absencí sportování to tak úplně přesné není, já mluvím o trvalém přirozeném pohybu - chůzi. Sport dokáže také pěkně budoucím matkám těla zničit pokud není efektivně regenerován. Váš problém je zcela jednoduchý, tak jako u většiny ostatních mladých žen v těhotenství a po něm. Postupně se vyvíjející plod v těle matky mění neustále svojí polohu, on totiž plave a je mu jedno, v jaké poloze se nachází. Ale současně tím mění těžiště kostry matky. Pokud se matka trvale přirozeně pohybuje, její páteř a ostatní klouby bez problémů těžiště vyrovnávají. To je rovněž přírodní zákon. Pokud nechodí, páteř se špatně přizpůsobuje, v těle začínají působit nepřiměřené tlaky a ty spouštějí prakticky všechny potíže v těhotenství. Od otékajících nohou, enormní přibírání váhy, nechutenství, pocity nevolnosti, bolení hlavy atd. Ale také poruchy dýchání a oběhu krve. To je také podle mě příčina potratů, předčasných porodů a nedonošených dětí s dalšími negativními důsledky. Tělo matky, jakmile "zjistí" poruchy v rovnováze, dá "pokyn" přes hormonální hladinu k okamžitému vypuzení plodu. Je to logické, tělo matky především "chrání samo sebe". Tady je hlavní problém například v opakované neschopnosti těla ženy donosit plod. Největší chybou pak je, když v těhotenské poradně nařídí těhotné absolutní klid, protože jí z výše uvedených důvodů začne třeba tvrdnout břicho. Proč by netvrdlo, páteř se nedokáže efektivně přizpůsobovat a plod nemá dostatek místa a tak tlačí na životně důležité orgány v těle matky. Takže nic neplatí, porod z 95% dlouhý, těžký a bolestný. Tělo matky se totiž nedokáže efektivně k rychlému porodu uvolnit. Při tom Příroda matky všech savců vybavila k jednoduchým a spontáním porodům. V přírodě to jakž takž funguje, i u přírodních etnik, jen u vysokých civilizací, navzdory neustále se "rozvíjející" zdravotní peči ne. Po porodu se Vaše kostra nedokázala přizpůsobit původnímu stavu a odtud pramení všechny Vaše zdravotní potíže. Jste prostě křivá, ale to není tělesná vada, buďte v klidu. Jenže svaly, křivě napínané Vaše tělo doslova šponují a proto ty křeče v zádech, ramenou a další tlaky v hrudníku a ranní ztuhlost. Sama jste zaznamenala, že po chůzi se vše alespoň trochu uvolní, na rozdíl od kdejakých sofistikovaných rehabilitačních cviků. Já jim moc nevěřím, pouze trochu uvolňují ale z dlouhodobého pomalého účinku nic neřeší. Ony totiž tlumí následky ale nevidí příčinu. Tu je potřeba změnit okamžitě, prostě vaše tělo mechanicky šetrně srovnat a bolesti okamžitě odezní. Tak přijeďte a uvidíte. A hlavně se uklidněte, z pohledu mechaniky těla je to u Vás, vzhledem k Vašemu věku docela banalita, i když Vám to tak nepřipadá. A to další mimino může být, tak jak si přejete za úplně jiných podmínek, aby jste si to skutečně užila. Veselý Jan xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx A ještě douška pro zastánce psychosomatiky. Tady jsou prvotní důvody pozdějších i velmi těžkých depresí pokud se příčiny včas neřeší. Že by záda bolela od smutku? K smíchu, při tom je to tak jednoduché.....Nejdříve mechanické příčiny, dlouhodobá bolest, pak teprve poruchy zdraví a následně tedy i duše. Pěkný den přeji všem. JV

• 28.03. 10:32, Martina

  Chtěla bych se zeptat, co myslíte o vztahu kloubů a sauny, zda je to prospěšné, či nikoliv. Mám po sauně pocit takového pnutí v kolenou, jak střídám teplo a chlad. A ještě jedna věc: doma je lepší chodit bos, nebo raději v obuvi? Moc děkuji za odpovědi.Martina xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Jenom to nejlepší Martino. Tělo se v sauně prohřeje a stoupá jeho teplota. Zvedne se krevní oběh a současně se rozproudí i lymfatický a imunitní systém. Proto se traduje, že sauna pomáhá zvyšovat otužilost. Dochází k zvýšenému prokrvení všech tkání a spouští se i tvorba protizánětlivých enzymů, které líkvidují drobné záněty v tkáních. To je vlastně největším přínosem sauny. Logicky se prohřejí i klouby, kterým teplíčko dělá velice dobře. Jenže, pokud jsou v těle určité kloubní dysfunkce a následně svalové spasmy, začínají se "dít věci". Patrně máte nerovnost v pánevním nastavení, tu má většina lidí a já zde dlouho trpělivě vysvětluji, že více jak 95 lidí má dysfunkci chůze a proto mají bolesti pohybového aparátu. Tím jsou nerovnoměrně v chůzi propínány i stehenní svaly, které pak křiví kolenní klouby. V teple dojde k uvolnění svalů, povolí se tlak na kloub a potom to vyvolává pocity pnutí. Ale smrtelné to není, klouby jsou vlastně od toho, aby mohly přenášet různé tlaky, těm to tak ani nevadí, spíše se ozývají kloubní pouzdra, jak se musí změně tlaku přizpůsobit. Určitě jste v zimě zaznamenala, například v krátké sukni, že Vám chladem trnou kolena. To pouze stehenní svaly, přecházející u kolene v silný vaz se začínají chladem smršťovat a tlačí na kloub. Tady jsou možná počátky Vašich problémů, holt děvčata, musíte si vybrat. Buďto v zimě pěkně nabalené, svaly totiž mají rády něhu a teploučko a nebo paráda ale pak i problémy. Nemyslete si, že ta odhalená bříška pod krátkými bundičkami v zimě dívčím tělům dělala nějak dobře. Na tuhle pitomost mohl dojít pouze módní návrhář, který je ale většinou homosexuál a těm je to zase dost jedno. Doma doporučuji chodit v pantoflích, které mají tenkou a měkkou podrážku, je to vlastně jakoby člověk chodil bosý. Ale ona izoluje chodila proti změnám teplot při přechodu do různých místností, na což jsou chodidla jako senzory těla velmi citlivá. Podle mě doma v zimě, v podmínkách mírného pásma je ideální teplá ponožka a měkká podrážka. Nejhorší jsou ty vietnamské levné pantofle, s vysokou porézní podrážkou, na které chodidla musí nepřirozeně balancovat. Zejména klouby dolních končetin potřebují právě stabilní, tvrdou opěru k regeneraci a tudíž odpočinku po celodenním namáhání. A rovnou, žádné tzv. zdravotní pantofle, ty totiž právě neumožňují kůstkám v chodidlech a hlavně prstům volný pohyb. Jan Veselý

• 24.03. 22:41, lucie

  Pane Veselý tak se mi k tomu ještě dnes v práci (tam taky chodím celých 8 hodin v nízkých pantoflích)přidala bolest kyčle při chůzi,je to rovnání,nebo se brzy rozpadnu :-(? xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Potěšující čtení Lucie. V nártu nemáte ještě zcela srovnány kosti zánártní, jsou to takové spíše nepravidelné krychličky, které se při každém kroku musí vymezit a nastavit k těm okolo. A protože mají nepravidelné strany, tak těch vymezení je tam poměrně hodně a ony na to mají snad tisícinu vteřiny, podle toho, na jakém podkladu a jak rychle kráčíte. Svým nastavením a přizpůsobením se terénu totiž pomáhají chodidlu se udržet v přímé ose. Zdá se, že některá z nich není ještě v optimálním postavení a protože jsou protkány spoustou tzv propriocetivních nervů tak to "ohlašuje bolestí". Hodně si po chůzi mněte chodidla na všechny strany a pak sevřete patu oběma rukama a otáčejte chodidlem pomalu krouživým pohybem na obě strany. Nebojte se, postupně se vymezí a usadí. Ty kyčle můžete přičíst napětí prostupující z krajiny břišní, na tu jste si přece nejvíce stěžovala. Takže kývejte nohama, rukou tlačte do proti směru do kývající pánve a pak tlačení ještě přeneste na svaly mezi hrudníkem a pánví, mělo by se to uvolnit. Ten nerovnoměrný tlak se z hrudníku a břicho přenáší přes pánev předními stehenními svaly až pod kolena, kde jsou teprve uchyceny na kostech holenních.A tak ta kolena, křivě napínaná bolí. Křečové žíly pak přičtěte na vrub zablokovaným chodidlům, tím zeslabenému krevnímu oběhu a celkovému přetížení v lýtkách. Nechcete tu operaci odložit a vyměnit pořadí návštěv? Rozhodně se nerozpadáte, to pouze Vaše tělo začíná reagovat rovnáním a to trochu bolí. JV

• 24.03. 12:25, Lucie

  Dobrý den pane Veselý. Píši Vám ještě jeden dotaz. Chodím už skoro měsíc každý den tak 8km,chození mě baví,cítím se dobře,břicho přestává bolet,ale vyskytl se malý problém. Nosím placaté botky od Baťi,kde je kůže až na nárt,jsou pohodlné,ale jak při kroku prohnu celé chodidlo levé nohy,tak mi v nártu často přeskočí nějaká kostička,jakoby se vychýlí ze své osy a pak mě to v botě zatlačí,jako by se mi dostal na nárt kamínek(zprvu jsem si oprvavdu vyklepávala botu,protože jsem měla pocit přítomnosti cizího předmětu). Srovnává se mi tímto nožka,nebo je něco špatně? Také jak si po chůzi srovnávám nohy kmitáním nad palec a dlaněmi tlačím koleno do středu těla(mám ty Óčka),mě kolena občas trochu bolí ale pouze při pohybu,beru to,že je to tím rovnáním,ale s koleny jsem nikdy problémy neměla. Ráda bych Vás navštívila už teď,ale mám to k Vám daleko a za 3 týdny mě čeká operace křečových žil(po chůzi začaly hodně bolet,tak jsem se rozhodla ze dne na den pro operaci),tak mi to vyjde opravdu až v létě,tak snad se zatím rovnám dobře a ty menší příznaky bolestí jsou jen reakcí mého těla na srovnávání celého pohybového aparátu. Mějte se krásně a předem děkuji za odpověď Lucie Západočeška :-)

• 24.03. 10:14, Pavílek

  S těmi vysokohorskými botami u severské chůze, tak jak se o nich zmiňujete ve svém článku, nemohu moc souhlasit! Obecně se doporučují nízké, pružné boty, asi něco na způsob tzv. maratónek nebo tzv. botasek, (myšleno, těch starých baťovských), apod., takže "žádné" vysokohorské boty na nordic walking!!! Sám jsem byl rozhodnut severskou chůzi letos začít praktikovat, ale po přečtení Vašeho blogu a nyní i Vaší knihy jsem se rozhodl jednoznačně pro Dynamickou chůzi, takže se severskou nemám žádné vlastní zkušennosti, anžto jsem jí vůbec nezačal používat! Jinak, již ze své krátké, (cca měsíční), vlastní zkušenosti s Vámi doporučovanou, Dynamickou chůzí a v těch správných botách, (tj. s rovnou, slabou podešví a podrážkou, bez podpatků), musím subjektivně přiznat celkové zlepšení mého zdravotního stavu, (nebolí záda - bederní ani krční páteř, kolena, dokonce i kila jdou pomalu, ale jistě dolů), takže velká spokojenost! Když jsem byl nedávno nucen nazout standartní pracovní boty, cítil jsem se v nich velmi nepřirozeně a po chvíli chození v nich jsem začal pociťovat mé "obvyklé" potíže, (přeskakování v kolenou a bolest v nich při chůzi do i ze svahu) a pokud bych je měl používat delší dobu, což zaplať Pán Bůh nemusím, asi by se mi velmi rychle vrátili všechny mé neduhy nazpátek!?! Takže díky za Vaše články v nichž jsem našel to, co jsem tak dlouze a marně očekával jinde a od jiných, totiž zlepšení svého zdravotního stavu, a to co je na tom nej, pouze a jen vlastním přičiněním! Jen se odhodlat zvednout svých pět písmen, (rozuměj, z...k nebo expresivněji, p...l) a jít cestou necestou v každé chvilce volna a mít radost z toho, jak vlastní tělo díky obyčejné chůzi, přestává bolet! Díky a zdravím! Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Tak to musím poděkovat i já Vám, Pavílku. Jenom ještě detail, o těch nízkých botách pro NW já nelicituji, už jsem psal, že severští běžci při tréninku běhají v nízkých tretrách. Jenže, když míjím zejména lidi ve vyšším věku, tak ti všichni mají obuv pro horskou turistiku. Asi jim to nikdo při nákupu holí neřekl. A sám uvádíte, jaké máte pocity při chůzi v tzv. pracovní obuvi. I tady jejich výrobci zadělávají lidem na bolesti pohybového aparátu, byť jsou inzerovány jako to nejlepší, co jejich nositele mohlo potkat. A to platí pro veškerou, tzv zdravotní obuv. Každý ať se podívá v ktrerékoliv nemocnici na personál, jak se unaveně plouží v té zdravotní obuvi. A to jsou tady ještě zdravotní a gélové vložky, jistěže pěkně drahé. Pobavím Vás, jeden z mých klientů, jinak městský policista, milující svoji práci, nachodil ve službě 12 hodin denně v jakési specializované obuvi pro policii. Posléze mu v té vynikající obuvi začaly doslova uhnívat retinákula natahovačů, to jsou vazy obepínající kotník Tak hodně zdravé chůze přeji Pavílku. Jan Veselý

• 22.03. 09:30, Andrea

  Dobry den, byly jsme u Vas na konci ledna na rehabilitacnim vikendu v Novych Hradech. Chtela jsem Vam uz nekolikrat napsat zpetnou vazbu, ale zatim jsem se k tomu nedostala, nyni tak konecne cinim. Dekuji Vam moc za znovunalezeni chuze a hlavne pravidelne chuze. Je to opravdu parada a clovek se citi mnohem lepe!! Mela jsem tehdy problem s bolestivou menstruaci, coz se diky Vasim zasahum vyrazne zlepsilo. Dva mesice to bylo skoro dobre, nepotrebovala jsem si vzit prasek. Ale naposledy mne zas bylo spatne a opravdu hodne, ale mozna to taky trochu souvisi se stresy v praci, tezko rici. V kazdem pripade Vam ale i presto dekuji. Preju pekne dny do Novych Hradu a hodne spokojenych klientu!! Andrea H.

• 21.03. 11:00, Michaela

  Dobrý den, chtěla bych se Vás zeptat, zda bych s Vámi mohla konzultovat Dornovu metodu. Ráda bych Vám vylíčila svou situaci. Před rokem mi při volejbale vyskočilo koleno, výsledkem byl přetržený přední křížový vaz, natažený boční vaz a díra do chrupavky až na kost. Nařízena chůze o berlích bez došlapu 8 týdnů kvůli zacelení chrupavky. V srpnu jsem poté ještě absolvovala plastiku onoho předního vazu, o berlích jsem byla 5 týdnů. Zhruba před 4 týdny jsem byla na šestiměsíční kontrole s předním vazem, pan doktor mi řekl, že koleno drží a vše je v pořádku. Já jsem se ho zeptala, zda je normální, že mě od onoho úrazu začlo křupat v kyčlích, udělal mi tedy rentgen a zjistil mi artrózu v kyčlích, s tím, že mohu normálně zatěžovat a užívat Proenzi. Můj problém je ten, že mi začlo křupat prakticky celé tělo - ramena, lokty, druhé koleno, zápěstí, pátěř atd. Pídila jsem se na internetu a na Vašem blogu jsem podle mých obtíží a obtíží ostatních dotazujících se, které byly obdobné, nabyla dojmu, že jsou mé klouby kompletně vychýlené ze svých os a chci se zeptat, zda si myslíte, že by mi mohla Dornova metoda také pomoci?S dynamickou chůzí jsem již započala, začla jsem hodně pít, jak píšete, mléko piji denně a klouby si rovnám ráno a večer podle Vašich pokynů, ale zajímalo by mě, zda bych se tedy neměla nechat srovnat. Jsem z Podkrkonoší a studuji v Praze, proto bych ráda našla nějakého terapeuta v Praze, ale za Vámi bych se ráda vydala v létě na víkend. Myslíte, že by tato cesta mohla být pomocí pro moje obtíže? V souvislosti s kyčlemi jsem začala aktivně chodit a všimla jsem si, že nechodím řádně a kyčle vytáčím. Snažím se na to soustředit, ale výsledek je křečovitá chůze a mám dojem, že bez efektu. Je mi 24 let. Moc Vám děkuji za čas a odpověď a přeji hezký den. S pozdravem Michaela xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Koleno při výskoku prasklo proto, že jste měla už před tím dysfunkce v chodidlech a v kotnících. Tím se vyosilo i koleno a při zátěži prasklo. Jiná možnost tam není. Konzervativní léčba jak píšete, byla úspěšná, klid ke srůstům je více než nutný. Leč tím, jak jste chodila 13 týdnů o berlích, se změně jiného náklonu trupu přizpůsobily veškeré klouby a teď by bylo nutné Vám celé tělo několikrát po sobě srovnat. Setkal jsem se už z názorem chirurgů ortopedů kteří uváděli, že umí úrazy dobře sanovat, ale že jsou si vědomi toho co zde uvádím, tedy že by pacient po uzdravení potřeboval celý srovnat, ale k tomu že oni zařízeni nejsou. Ve Vašem případě se povysunuly změnou osy těla i kyčelní klouby a proto přeskakují. I ty je teď potřeba manuelně zasunout. Tu artrozu berte s rezervou. Moji klienti, a to i ve vyšším věku kteří přijeli s diagnostikovanou artrozou v kyčlích 1-2 stupně, po ošetření na další kontrole po půl roce na MR byli ubezpečeni, že artrozu v kyčlích nemají. Mě to neudivuje, spíše mě zaráží postoj ortopeda, že se ani nezeptá pacienta jak je to možné a co s tím dělal? Ortopedie razí názor, že artroza je nevratná. Dornova terapeuta v Praze Vám neporadím, žádného neznám. Spíše podumejte, zda by nebylo efektivnější se ke mně vydat rovnou, nechat se několikrát srovnat, naučit se všem uvolńujícím cvikům a také bychom si spolu vyšlápli. Je to na Vás Michaelo. Jan Veselý

• 14.03. 18:20, Míša

  Vážený pane Veselý, je mi 24 let, většinu života jsem měla chůzi s našlapováním do véčka, což jsem se odnaučila, chodím rovně, ale stále mám tendenci našlapovat na vnější stranu chodidel, vůbec nevím, jak se to řádně odnaučit a moci chodit bez myšlenek na chůzi, ráda bych chodila volně a řádně a nevím, jestli sama častost chůze pomůže, ale začla jsem a chodím denně. Děkuji za rady a přeji hezký den. xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Vytáčení špiček v chůzi ven od osy těla se nazývá laterální rotací, bohužel v minulosti se to hodnotilo jako elegantní chůze, chodily tak zejména baletky. Je to dysfunkce. Našlapování na vnější strany chodidel je tzv supinace a trpí tím kolena a kyčelní klouby. Optimální došlap je pouze a jenom na celou plosku chodidel protože zde pak prsty slouží skutečně svému účelu, přimykají se vějířovitým způsobem k palci a pomáhají mu tak udržet chodidlo v ose chůze. Jinak se na nich tvoří otlaky, kuří oka, palce do X, kladívkovité prsty a další. Chodidla jsou následně blokována ve své funkci, jsou špatně prokrvována a projevují se pocity studených nohou, zvýšenou potivostí, otékáním a dalšími. Například doporučení kupovat si obuv o půl čísla větší jenom proto, že večer je chodidlo trochu větší je staletý ortopedický mýtus. Zdravému chodidlu v odpovídajícím obutí, tedy plně se podvolujicí potřebám chodidel i po celodenní chůzi v největších vedrech po tvrdém podkladě to musí být srdečně jedno. Supinaci si odstraníte pravidelným rovnáním chodidel podle Pokynů pro ranní rozcvičování. Mozek chůzi neřídí, nezvládnul by to patrně kapacitně pro velké množství nervových přenosů v samotných chodidlech až po kolena. Člověk se pouze rozhodne, kterým směrem vykročí, ostatní si pak jeho tělo "zařídí" samo. Optimální chůzi si Vaše tělo osvojí pouze a jenom dlouhodobou pravidelnou chůzí, to nejde nastudovat. Pro volnou zdravou chůzi tedy vyjděte naprosto zvolna, nechte Vaši pánev samu určovat délku kroků. Postupně se zvedne krevní oběh a srovná se optimálně s dýcháním přesně podle potřeby těla. Tím dojde ke zvýšení lymfatického oběhu, který zajišťuje optimální promazávání kloubů. Ty, dobře promazány se následně samy srovnají v setrvačnosti vlivem gravitace, dojde k optimálnímu uvolnění a vyrovnání svalové soustavy a postupně Vaše tělo bude samo zrychlovat. Je nutné se v chůzi podvolit gravitaci, aby ona sama tělo tlačila vpřed bez vynaložení nějaké námahy. Jde o kývavý jemný předklon hlavy, podvolení v ramenou, v bederní a pánevní oblasti, kolena jsou volná a plně se propínají se. Názory na chůzi která má být vzpřímená, s pevně propnutými bedry a hlavou hrdě vztyčenou jsou dobré pro chůzi po prknech divadla. Jinak jsou pitomost. Tak hodně spokojených kilometrů Míšo. Víte kdy poznáte, že dobře chodíte? Až Vám i dlouhodobá chůze bude způsobovat pocity naprostého uvolnění a klidu, s příjemným pocitem v chodidlech. Věřte mi, už staří řečtí filozofové to věděli a proto byli schopni vynášet názory, které dodnes platí. Jan Veselý

• 10.03. 10:36, František

  Dobrý den Mám dotaz, pociťuji tlak v kyčli po došlapu, více v levé noze, projevuje se to po zátěži, jinak chodím pravidelně, projevuje se to od jedné jízdy na rotopedu, kdy jsem si dal větší zátěž. Můžete mi napsat jaké to má příčiny a jestli se to dá zlepšit. Děkuji za odpověď. S pozdravem František xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Máte podle všeho vychýlenu tělní osu, nejspíše vinou dlohodobé dysfunkce chůze. Může se to projevovat např. jedním ramenem nížeji proti druhému (poměrně častý úkaz v populaci). Tím mohou být i klíční kosti v nestejné rovině vůči sobě k hrudní kosti, v zádech pak lopatky jedna více posunutá do zadu proti druhé, následně hrudník v rotaci a tím křivě napínán svalový aparát v hrudi. Při běžném pohybu to člověk ani nepozná (zvykne si na to). V posledních odpovědích píši, že svaly v hrudi jsou "přizpůsobeny k přenášení" krátkodobých vysokých zatížení ale musí být srovnané, jinak ta "schopnost pracuje" spíše proti vlastnímu tělu. Tohle je příčina migrén, očních zákalů a dalších postižení v hlavě.Tím, že je hrudník v rotaci, utlačuje i plíce a Vy podle všeho ještě nedostatečně dýcháte. Píšete, že jste si dal větší zátěž na rotopedu. Ten byl zcela jistě někde v posilovně nebo jej máte doma, je to celkem jedno, každopádně v místnosti s nižším obsahem kyslíku, je předjaří, místnosti málo provětrávané, teplo je drahé. A je to tady, svaly podzásobené kyslíkem, svalová skupina v zádové oblasti vlevo se zablokovala a tím pozvedla pánevní oblouk. Došlo k vytočení pánevní kosti a tudíž i kyčelní kloub je v nesprávné poloze a vydírá chrupavku. A to bolí a v noci i pálí. Jak prosté milý Františku. Takže: uvolňovat pánevní oblast podle Pokynů a chodit, chodit, chodit. Dnes píší v Blesku, jak chudák pan ministr Kalousek k metabolickému syndromu přišel. Buďte rád, jste na tom o poznání lépe, on k tomu "přišel" tak že se nejen neokysličoval ale ještě se cpal a popíjel, bohužel asi ne vodu. To kouření a mírná nadváha by mi ani tak nevadily kdyby ale pravidelně chodil. Kvalitní lékařské konzilium seznalo jiné důvody. Je to logické, lékařské konzilium těch největších odborníků a tak mu zakázali co se dalo. Já pouze říkám, kdyby chodil s Vámi, byl by zase fit, ale to by zase třeba vymyslel ještě další daně a tak je možná zase pro nás lepší, že je v té nejlepší možné péči a tím pádem má jiné starosti. Děd Vševěd z Nových Hradů.

• 06.03. 19:50, Lucie

  Dobrý den pane Veselý. Odpověď na mou otázku ohledně mých zdravotních problémů(hypermobilita, praskání všech kloubů a bolesti břicha) už jsem našla ve Vašich odpovědích. Začala jsem se ráno rozcvičovat podle Vašich cviků,denně chodím tak 1,5 hodiny v nízkých botkách,ale měla bych ještě jeden dotaz. Mám od mala křivé nohy do O a Vy jste v jedné odpovědi radil slečně, (Po příchodu domů si sednete do vany s teplou vodou a budete si chodidla masírovat a protahovat tak že budete odtahovat prstní část od patní a kroutit opačným směrem a zase zpět). Já nerozumím tomu konci,jak mám kroutit ty chodidla,abych si nějak neublížila? Myslíte že i v 31 letech by bylo postupně možné,aby se mi ty nohy srovnaly? O dovolené bych se určitě ukázala v Nových Hradech aby jste se na mě podíval,jestli bych nepotřebovala ještě něco srovnat. Zatím moc děkuji za velice zajímavý blog a skvělé články. Zdravím ze Západních Čech Lucie xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Vážená Lucie, děkuji za pochvalu, to víte.... mužskej. A teď spolu přemýšlejme, člověk vážící tak 75 kg, když jde rychleji nebo sestupuje se schodů, tak se váha jeho těla zvyšuje o nějaké to tzv. G, třeba i na dvojnásobek. Na tyhle střídavě proměnné váhy je lidské tělo zařízeno. Většina lidí se sedavým zaměstnáním ztěží uzvedne 25 kg jednou rukou ale i subtilnější žena při váze 50 kg chvíli udrží někoho na zádech se stejnou a nebo i mnohem vyšší váhou. Na tahle proměnná zatížení jsou "konstruovány naše hrudníky, bedra a dolní končetiny. Myslím si, že bolesti břicha máte právě z nerovnoměrného přetížení svalových skupin jdoucích ze zad do břišní krajiny. Z čeho si myslíte, proč je v ČR tak vysoký počet rakoviny tlustého střeva a Crohnovy choroby? Že ti lidé konzumují málo zeleniny a proto mají nedostatečnou peristaltiku střev? Prdlačku tak leda, takhle přetížený člověk v krajině břišní se na zeleninu nemůže ani podívat, jak se mu dělá špatně při pouhém pomyšlení na ni. Ostatně poruchy v trávení, pocity přesycenosti, zvýšená plynatost, poruchy ve vyměšování, krvácející dělohy a celá řada dalších radostí je ze stejného důvodu. Už z tohoto, pokud moji filozofii přijmete Vám musí být jasné, proč si tu dělám legraci z lékařů a dietologů. To je také příčina toho, že lidé, které nějak v tom smyslu uvolňuji, pociťují okamžitě úlevu. A Vy si opravdu myslíte, že by jste si dokázala utrhnout nohu v kotníku??? A já nepíši, že se má trhat špice od paty v nártu, pouze pootáčením uvolňovat, v tom právě spočívá princip pružícího nártu, jako pružina v chodidlech. Proto je nutné našlapovat na plosku chodidel, pata to odpružení nemá! Když si po chůzi stoupnete v mírně rozkročném postoji, tak se předkloňte a začněte s koleny pomalu komihat nad palce nohou a zpět na středy pat. Současně dlaněmi při tom plynulém pohybu tlačte kolena z vnějších stran do středu těla. Tím by mělo docházet k postupnému rovnání kolen do jejich původní polohy, to jest nožky rovné jako laňka. Nemusíte se rovněž bát, po delší chůzi v nízkých botkách jsou kloubní pouzdra pěkně uvolněná, klouby "promazány" a tak si dají ochotně "říci". A ráno si je neustále rovnejte podle Pokynů. Tak pilně cvičte a choďte, těším se v létě na Vás západočeško. Jihočeský mechanik JV. xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx PS. Pro ty, kteří mne zde sledují úkosem, paní Petra z vedlejšího dotazu s pocity "jako by ji někdo mlátil přes kolena lopatou" mě navštívila v neděli dopoledne a pak rovnou odjela s rodinou lyžovat. Přeji všem pěkný den, JV.

• 05.03. 10:35, Petra

  Dobrý den pane Veselý, Dlouhodobě mám problémy s oběma koleny (již od 21 let), nyní je mi 35 let, pravé koleno bylo operované v roce 1998. Asi před měsícem mě ortopedka poslala na rentgen a prý mám poškozené chrupavky pod čéškami (tuto zprávu mi sdělilo již několik lékařů). Kolena mě bolí jak přes den, tak i v noci, bolestí kolikrát nemůžu ani spát a mám pocit, jak kdyby mě někdo celou noc mlátil lopatou přes obě kolena. V obou kolenou mám slyšitelné drásoty a celkově se vše zhoršilo po narození syna v roce 2007. Navíc se mi začaly dělat křečové žíly a levá noha mě téměř permanentně již 2 roky brní. Několikrát jsem absolvovala magnetoterapii, ale bolest kolen ustoupila vždy jen na pár dní v období, kdy jsem absolvovala rehabilitaci. S manželem bychom rádi měli ještě jedno dítě, ale v tomto stavu se na to absolutně necítím a hlavně nemám představu, jaké komplikace s koleny mě mohou překvapit v těhotenství a po porodu. Chodím pravidelně plavat, jezdím na rotopedu, ale zlepšení bohužel nenastává. K Vánocům mi manžel koupil běžecký pás, alespoň několikrát do týdne se na něm snažím chodit. Užívám chondro protektiva. xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Problémy v kolenou máte vlivem kloubních dysfunkcí především z hrudní a bederní oblasti. Jinak natahované hrudní svaly pak změnily náklon v pánevní oblasti a tím jsou křivě natahovány svaly stehenní. Ty, jako nejsilnější svaly pak při chůzi přetěžují kolenní klouby prostřednictvím křivě tlačící pately (čéška) a odtud to drásání a bolest. To přirovnání mlácení lopatou přes kolena je trefné, tak nějak to působí a trpí tím hodně lidí. Jistě že při těch tlacích je pak vydřená chrupavka, obdivuji postřeh ortopedie, ale tu operaci si mohli klidně odpustit. Pro mě vývin Vašich potíží má logiku. Od dětství, vlivem nedostatečného přirozeného pohybu vychýlenou a ztuhlou páteř dále zatížilo těhotenství v roce 2007, což se následně v roce 2008 projevilo zvětšením potíží. Že je to tak jak píši, potvrzují Vámi dále popisované problémy, to jest křečové žíly a brnící noha. Dysfunkce kloubů přešly do chodidel, odtud pak ztížený krevní oběh. Brnění způsobuje drážděný ischiatický nerv, který jako nejsilnější nerv v těle lze přirovnat z pohledu jeho funkce doslova k obnaženému vysokonapěťovému kabelu, u kterého je důležité, aby byl absolutně v tělem požadované poloze. Je to nejdůležitější nerv (proto je silný), umožňující člověku bezproblémovou chůzi a tudíž následně koordinaci celé nervové soustavy. Je mi líto, ale medicína to doposud asi neobjevila, jinak by jej nemohla nazývat nervem sedacím a lékař by měl okamžitě rozpoznat kde je problém. Vaše rehabilitační způsoby potížím neodpomohou, zrovna tak jako magnetoterapie, pouhé plácání do vody. Chondroprotektiva pak působí asi tak jako mentolové bonbony. Těhotenství před tím, než budete srovnána v žádném případě nedoporučuji, žensky intuitivně tušíte, že by to mohlo být dost drsné. Nevylučoval bych jednak potíže při otěhotnění, následně pak neustálá hrozba potratu, v lepším případě předčasný porod při eskalaci Vašich pohybových potíží. Prostě nic z toho, co by mělo těhotenství ženě přinést, tedy především nepopsatelnou euforii nastávající matky, která dokáže překonat i případné potíže s tím spojené. Že tomu tak u většiny matek není, mohou připsat výše uvedeným potížím svého pohybového aparátu. Ale potěším Vás, to co uvádíte lze poměrně snadno srovnat a klidně si pak to další mateřství můžete dopřát, tak se mějte. Jan Veselý, mechanik lidských těl.

• 18.02. 16:37, Libor

  Ještě jsem zapomněl zmínit, že dost našlapuju na paty a nevím jak třeba i tohle změnit...

• 18.02. 15:47, Libor

  Dobrý den pane Ing. Veselý, je mi 26, předem bych chtěl říct, že než jsem se dostal na vaši stránku, tak jsem četl dost informací o bolesti zad na internetu a i potom, jsem totiž od přírody nedůvěřivý typ a v době podbízení se všemi prodejci atd. se nedá už ničemu věřit, takže si člověk musí vše ověřit sám, to znamená číst i opozici, než si udělá nějaký názor. Nicméně informace tady se mi zdají logické a jednoduché, až je to smutné. Vaši knížku jsem si už objednal, ale i tak bych měl pár otázek. Srovnání kloubů, o kterém tu píšete a cvičení vychází z Dornovy metody? Popřípadě co si o ní myslíte? Mohl byste doporučit někoho z Brna kdo ji kvalitně provádí? A co si myslíte o MgA. Zuzaně Prouzové-Lehrmannové? Dále o obuvi, v létě je to jasné, ale co třeba zimní obuv? Co si myslíte o nošení tzv. žabek? A teď k hlavnímu problému, od mala mám problémy se zády, začalo to asi tím, že jsem jako dítě měl ploché nohy a tzv. šmatlal, z toho trochu křivé nohy do X. Teď mám křivé záda, cca v polovině, možná kousek níž jeden obratel trochu vsazený dovnitř, nebolí přímo to, ale někdy v této oblasti, potom trochu lordosa za krkem, tam mě bolí často zvláště když sedím. V noci špatně usínám a ráno se probouzím unavený, přesně jak jste někde psal. Myslíte, že by pomohla dornova masáž? Už provádím nějaké cviky pro ranní vstávání, chápu že to je asi cesta na delší trať, jen chci, aby se to zlepšovalo. A nakonec, co si myslíte o sezení na gymnastickém míči, mohlo by i tohle pomáhat? Chápu, že tady asi nemůžete dělat semináře, ale budu rád za jakoukoliv odpověď, děkuji. xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Máte pravdu Libore, je to na dlouhé vysvětlování nesmírně jednoduchých věcí, ze kterých, když jim člověk přijde na kloub, z toho mrazí a zároveň rmoutí, protože právě že je to tak jednoduché, tak tomu lidé odmítají věřit. Když si lidé, trpící léta zbytečně bolestmi pohybového aparátu srovnají přeinvestovanou krajskou či okresní nemocnici a na druhé straně mé názory tady zde, chápu je. Ale přesto říkám a budu říkat Jste důkazem, že čím více je medicína tzv. na vyšší úrovni, tím více jsou nastupující generace postiženější. Čím pak ono to vlastně je? Když ve svém věku dospějete do stádia, že už nevěříte nikomu? Zabývám se vlastně dvěmi směry, jednak zkoumáním chování biodynamiky lidského těla v setrvačnosti v gravitačním poli a dále možnostmi jednoduché nápravy tam, kdy ta simbióza přestala efektivně působit a začne tělu škodit. Nejprve poruchami oné biodynamiky a až následně poté vznikem jakkýchkoliv nemocí. Je to patetické, ale nedokáži si představit lékařský obor, kterého by se to netýkalo. Až na tohle přijde medicína, lidem se podstatně uleví a náklady na zdravotnictví klidně klesnou během 10 let třeba na polovinu. Při zkoumání možností prevence jsem narazil i na Dornovu metodu. V prvním kole sám jako postižený, kdy jsem přišel k přesvědčení, že pokud si vykloubené rameno nedám do pořádku sám, ortopedie mi jej poničí určitě ještě víc. Oním examinátorem nebyl nikdo jiný než právě paní Zuzana Prouzová a její kolega pan Josef Púry, kteří mě uvedli do problematiky během několika seminářů a nadobro získali pro Dornovu metodu. Sám Dieter Dorn není rovněž lékař ale i on se setkal s něčím podobným a rozpracoval metodu, dnes známou po celém světě. Pokud si dobře pamatuji, paní Zuzana Prouzová u něj byla zpočátku také jako klient ve stádiu, kdy pro medicínu byla nevyléčitelný pacient po autonehodě. Následně začala jeho metody přednášet zde. Takže proti Dornovi ani slovo, i když lety vlastního zkoumání jsem si vyvinul svou metodu. Dornova metoda se věnuje spíše kloubům, ale dle mého názoru je to vše podstatně komplikovanější a proto není vždy až tak úspěšná, jak ev. klienti očekávají a i sám Dieter Dorn to pak spíše přičítá neochotě klienta sám na sobě pracovat. Koneckonců, i Vy jste dokladem mých názorů. Snížení přirozeného pohybu od dětských let s chozením nevhodné obuvi způsobilo, že se vám v dětství patičky vytočily do středu těla, kolena klesla do X a špatně chodící chodidla klesla do plochonoží. Tragedií pro mě třeba je to, že ortopedie plochonoží či přehnaně vysoký nárt od zablokovaných chodidel vlivem obuvi definuje jako dědičný znak po rodičích. Lidská chodidla nepotřebují žádnou tzv. "zdravotní obuv", jen vyžadují, aby se bota vždy přizpůsobila potřebám chodidla, nikdy to nesmí být obráceně. Takže i zimní obuv by měla být co nejměkčí. Jiná je totiž chůze na suchu a jinak se chodidla chovají v hlubokém sněhu, tam pak mohou být i trekinky, protože ve sněhu se chodidla neodvíjí ale našlapují z výšky. Tím, že se Vaše kloubní dysfunkce vlivem našlapování na paty přenesly z chodidel do vyšších pater, je Vaše tělo v trvalém napětí, tudíž prostřednictvím kloubů křivé i v páteři a ve fázi usínání se nedokáže uvolnit a Vy nemůžete usnout. Ne psychosomatika či deprese ale obrovské mechanické přepětí v těle je tomu na vině! Ta lordoza za krkem, to je z napětí svalů kolem 7 krčního a prvního hrudního obratle a alespoň si podle té bolesti můžete představit, co Vám to pak musí dělat v lebce. Ale jinak Libore, zatím to je brnkačka a můžete si myslet cokoliv, jde to v pohodě všechno uvést do původního stavu. Mimochodem, Vy jste někde viděl volně v přírodě gymnastické míče? Já ne. Zrovna tak naivní jako názory, že ke zdraví se lze projíst. A co se jich vyrojilo, těch "odborníků" na tzv. "zdravou stravu". Přitom je to stejné jako s těmi botami a míči. Jan Veselý

• 14.02. 14:35, Martin

  Dobrý den pane Veselý. Chtěl bych se jenom zeptat, jestli byste mi prosím nevysvětlil nález na RTG kyčlí a bederní páteře. RTG LSp. - přim.nález na skeletu, spina bifida S1 a RTG kyčlí-oboustranně mírné valgózní postavení, jinak přim, nález. Myslíte, že by to mohlo být příčinou bolestí kyčlí a kolen? Mně právě pan ortoped říkal, že to je vada asi už od narození a nemůže vyvolávat žádné větší komplikace jako tu bolest kolen a kyčlí, ale já právě nevím, jestli tomu můžu věřit. Děkuji za odpověď, Martin. xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Pokud uvádíte přiměřený nález a začalo to bolet až v poslední době, tak to příčinou bolestí asi nebude, jak definoval pan ortoped, to by Vám činilo problémy prakticky od doby kdy jste započal s chůzi jako robě. Spina bifida znamená vrozený rozštěp. Spíše bych uvažoval, že Vaše kosti pánevní ve spojení s kostí křížovou (S) vlivem nějakých dysfunkcí kloubů dolních končetin se na RTG jevily více rozevřenější, což zase z pohledu mechaniky neznamená nic závažného a dá se to jednoduchým způsobem vrátit do optimálního postavení. Jiným postavením kostí pánevních jsou v jiné poloze klouby kyčelní a nesprávně natahují svaly stehenní a ty zase jinak působí na kolenní klouby a proto to všechno bolí. To posunutí mohlo vzniknout např. pádem při nějakém sportu. Mohlo to jít ale i směrem opačným, např. vlivem např. sportovní obuvi s air podrážkami došlo k zablokování kostí v chodidlech, tím změnu jejich optimálního došlapu, následně se to okamžitě přeneslo přes kolena do pánve. Pokud nesportujete, vlivem ochabnutí zádového svalstva došlo k nadzvednutí jedné z kostí pánevních a je to zase tam, kde to je, jak vidíte, možností v mechanice těla je nepřeberně. Bylo by potřeba Vás vidět a po diagnostickém proměření Vás srovnat a třeba by bylo i po spina bifida. Každopádně bych Vám ale doporučoval pravidelný přirozený pohyb co nejintenzivnější, aby jste umožnil Vašemu tělu si s uvedenou dysfunkcí poradit samo. S pozdravem Jan Veselý

• 12.02. 18:13, Tomáš

  Dobrý den Pane Veselý, nechci se tentokrát dotazovat na mé problémy, je to již nějaká doba co jsem na vaše stránky zavítal a začal se řídit vašimi radami a hlavně pravidelně chodit , s čímž přišly skvělé výsledky a mé zdraví se dosti zlepšilo a to jak fyzické tak i psychické i když úplný ideál to zatím ještě není, ale je to skvělý pocit když se zase dostávám do dobré formy. Tentokrát bych chtěl jen znát váš názor na to jaký vliv má na kosterní aparát a zvlášť záda a páteř lyžování, nedávno totiž v jednom známém novinovém plátku vyšel velký článek s tučným nápisem - lyžování prospívá zádům i plicím, s čímž i přesto , že jsem vášnivý lyžař nemohu souhlasit a nemohu teď svému otci vymluvit , že je to naprostý blábol tedy alespoň v tom ohledu , že je to činnost prospěšná pro naše záda , jelikož čistý horský vzduch plicím jistě prospěje. Jsem tak velmi zvědav jaký názor na to budete mít vy , abych ho pak mohl ukázat svému otci , který mimo jiné také neustále tvrdí jak blahodárný pohyb je jízda na kole, běžky a podobné sportovní aktivity jen na chůzi jaksi zapomíná. xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Dovolil jsem si odpověď uveřejnit jako samostaný článek. JV Jak je to tedy s těmi rekreačními sporty?

• 11.02. 10:47, Ivan

  dobrý den jen se zeptam co muze znamenat kdyz cloveku zaboli vzadu hlava kdyz je rozcileni ? XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX Klidně se ptejte, jde o to, zda se Vám bude moje odpověď líbit, raději se přidržte stolu. Vlastně prkotina. Vlivem ochablého pletence svalů ramenních se napětí přeneslo do krční páteře a došlo k posunutí zejména prvního a druhého obratle krčního. Ty mají na svých vnějších krajních spojích kroužky, kterými prochází vertebrogenní arterie, tepny zásobující mozkové pleny. Tím jak jsou kroužky proti sobě posunuté, přiškrcují arterie a brání plynulému zásobování mozkových plen krví. Při rozčílení se zvedne tlak a pak je to vlastně všechno prosté, nerovnoměrné prokrvování dává mozek najevo bolestí. Postupně to může přecházet až k migrenickým stavům, šelesty či trvalé šumění v uších- tzv tinnitus, napětí v krajině oční pak může v budoucnu způsobovat bolesti očí zejména na večer, posléze z napětí šedý či zelený zákal nebo tzv stařeckou šeroslepost. Kousek nad těmi obratli je část mozku tzv. hipocampus, mající na starosti zejména rovnováhu těla kvůli bezchybné činnosti nervové soustavy k nutné koordinaci celého těla v pohybu, takže do budoucna možná parkinson atd. Mám pokračovat? V případě šelestů v uších, což dokáže pěkně potrápit mnohdy až k zešílení, lékaři odpovědně říkají- NAUČTE SE S TÍM ŽÍT, jinými slovy řečeno, lékařská věda si s tím poradit nedokáže. Jistě, z pohledu medicíny doposud neřešitelné, z pohledu biomechaniky těla poměrně banalita. Srovnat obratle v celé páteři a začít se trvale přirozeně pohybovat, tělo si s tím už dokáže samo poradit. Stačí? Ještě něco, lidská hlava by normálně nikdy bolet neměla, buďto je to od výše uvedených potíží a nebo po divokém mejdanu. Kdo dnes je schopen říci - mě nikdy hlava nebolí? Tak se mějte....Jan Veselý

• 04.02. 11:59, Alena

  Obracím se na vás s prosbou o radu. Asi 4 měsíce mám mravenčení a pálení dlaní a chodidel. Absolvovala jsem různá vyšetření a zatím mi nebyla zjištěna příčina.Před 4 roky jsem měla boreliózu, přetrvávalo mi mravenčení tváře, které po 2 letech úplně přestalo.Mám také problémy s páteří,byla jsem na magnetické rezonanci krční páteře-nález zní kanalikulární stenoza,ostechondroza v segmentech C5/6 a C6/7, spondyartroza,zúžená foramina oboustraně. Nevím co to znamená,ale doktorka mi řekla, že to moje problémy nemůže působit. Proto se na vás obracím a prosím o váš názor,zda problémy opravdu nemohou být od páteře a v případě, že ano co byste mi doporučil. Ještě se mi přidaly psychické problémy, úzkost, nespavost, mám strach co způsobuje moje problémy.Je mi 63 let,cvičila jsem a měla hodně pohybu a až teď jsem kvůli problémům se vším přestala.Děkuji Alena xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Vítejte v klubu paní Aleno, jste tu správně mezi svými. Pálení a mravenčení v dlaních a chodidlech vzniká proto, že Vaše tělo a zejména hrudník budou patrně do spirály místo v kolmici a napětí vznikající ze špatně napínaných svalů se přenáší po celé soustavě. Jenže na konci už to nemá "kam jít" a tak nervy brní a svaly pálí. Vliv boreliozy neposoudím, nejsem lékař, ale když uvádíte, že potíže s mravenčením tváře ustaly už před dvěma lety, tak spíše to vliv mít nebude. Zásadní problém je v hrudní asymetrii, takže prosím pěkně, VAŠE POTÍŽE JSOU PŘEDEVŠÍM OD PÁTEŘE. Ne až tak od té krční, ta je také v napětí, protože je v napětí především hrudní páteř. Tu Vám měli když už tak zrentgenovat, to co máte v krční páteři není nic strašného, uklidněte se, je to pouze logický důsledek toho přepětí z hrudi. Stenoza je zůžení. V systému jsou nepřiměřené tlaky tak jak se má zachovat pružná součást? Foramina jsou otvory, takže taky tlakem zůžené, když tlak povolí, vrátí se to zpět. Klídek paní Aleno. Ale krční páteř dysfunkce přenesla do lebeční oblasti a odtud ty psychické problémy. Nepohybujete se, špatně dýcháte ( křivý hrudník nedovoluje plícím plný dech, je zima, místnosti jsou nedostatečně provětrávány ), Vaše tělo vlivem přetížených svalů se ve fázi usínání nedokáže uvolnit, tak co má mozek dělat? Změnou psychiky Vás tělo upozorňuje, že to není dobře. Takhle prosím vznikají psychické potíže, na základě mechanických poruch těla!!! Ne že záda bolí z psychosomatických důvodů!!! Je to přesně naopak. (Tímto zdravím uctivě MUDr. Jana Hnízdila, ať tolik s tou PSYCHOSOMATIKOU nemystifikuje "Své marody"). Tím jak jste cvičila, jak uvádíte a předtím si nejdříve důkladně nesrovnala klouby, vznikalo ono svalové přetížení, které Vás pak zpětně celou zkroutilo v zákonu akce-reakce. Dlouho zde upozorňuji, že jóga, strečink, posilovna, aerobik a další mohou mít pozitivní účinek na zdraví lidí. Ale zdravých lidí, srovnaných a hlavně prodýchaných, u těch ochablých a neprodýchaných to působí spíše obráceně. A čím pak je člověk starší, tím horší účinky to může mít. Roman Šebrle to na sobě poznal také. Kdyby jste místo toho denně hodinu svižně chodila na čerstvém vzduchu v rovné obuvi, rozhodně by Vás to nemohlo potkat, protože Vaše tělo by si dysfunkce samo srovnalo. Je na to od Přírody "zařízeno". To, že je tělo takového člověka v nesymetrii, poznám i já. Ale musím ho vidět celého, pokřivený, kůže matná, chodidla zablokovaná, svaly na pohmat zatvrdlé, celá řada příznaků dostatečně vypovídající o stavu těla a není třeba jej hnát na nekonečná, zdlouhavá a drahá RTG vyšetření. To je chození s bubnem na zajíce. Takže se paní doktorce poroučím, klidně jí to dejte přečíst, ať dume, kde se berou ty příšerné náklady na zdravotnictví. Vaše potíže lze snadno odstranit postupnou a šetrnou, několikrát po sobě opakovanou manipulací (šlo to tam, musí to jít nazpět) a budete moci být opět čupr. To mi věřte, nejste v tom sama. Veselý Jan xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx 5. 2. 17. 28 Vážený pane inženýre děkuji za vaši odpověď ohledně mých problémů (pálení dlaní, chodidel a psychických problémů), která mi dodala optimismus a naději, že moje problémy jsou řešitelné.Tuto naději jsem po 4 měsících chozeni po různých vyšetřeních úplně bez výsledku, skoro ztratila. Alena Šotolová