CHOLESTEROL, HROZBA NEBO MÝTUS, ČI JAK SE PSALO UŽ I Z USA „VELKÁ CHOLESTEROLOVÁ LEŽ“?

Dopis klientky do
terapeutické ordinace v Nových Hradech v jižních Čechách.

Vážený pane Veselý,

zdravím Vás do Novohradských hor z těch našich
Hostýnských...nepsala jsem dříve, to by byly banality -už po
druhé procházce jsem měla kyslíkový absťák, pořádně dýchat
jsem začala až tak po 14 dnech chození...Našla jsem si moc hezkou
trasu za Bystřici směrem na Rusavu na Chlum, 100m převýšení, a
na zpáteční cestě krásný výhled na Hostýn, nyní je to cca
hodinka svižné chůze.

Chodím (skoro) denně, dodržuji "má veselá
jitra"...a po více než třech měsících můžu konečně
napsat i nějakou "pecku": snížený cholesterol o 0,9mol
(za 2 měsíce), pálivá bolest ve stehně "vychozena",
hrudky na prstech už skoro nejsou, haluxy určitě lepší (pravý
ještě někdy růžový), dobrá nálada ráno ...

Nemohla jsem Vaše rady nedodržovat, šla jsem totiž
vybrat dříve napsanou rehabilitaci. Na stehno mi pouštěli
bio-lampu (to jsem vždy považovala za placebo, ale ono asi není),
bolest pak byla skoro pořád, a když jsem se ohnula a narovnala,
tak jak by mi nohu odřezávali, no děs... Pěkné počasí nás ale
zrovna vytáhlo na tradiční túru Tesák- Hostýn - BpH, cca13 km,
a ejhle, stehno se začalo chovat rozumněji, tak pokud nebyla moje
hodinovka, tak byl Troják, Kelčský Javorník (nová rozhledna), a
jen výjimečně se ozvaly jehličky na okraji stehna. A druhá tvrdá
motivace byla, když mi doktorka sdělila výsledek z odběru
cholesterolu -8,7! Domluvily jsme se , že přidám pohyb, že to
bude tím, že už nejezdím s kočárkem, když vnouček chodí
sám. No a v červenci se čísla přehodila na 7,8, což je ale
pořád moc. Před 2lety jsem měla taky 7,8, to mě hnala ke
specialistovi, sarkasticky pravil, že jídlem to snížím o 0,5mol,
což se stalo, odmítla jsem pojídat statiny a ve zlém jsme se
rozešli. Moje paní doktorka je rozumná bytost, už mě k
odborníkům nežene, na kontrolu jdu koncem září, tak bych ji
ráda překvapila nějakým pěkným číslem (i sebe).

Mám dotazy:

- máte zkušenost s klienty, na jakou hodnotu
cholesterolu se jde "prochodit"? o kolik by asi mohl
klesnout od července, tj. za další 2 měsíce?

Ať si nedělám zbytečné iluze. A nejsou pro
daný případ lepší delší vycházky 3krát za týden než ty
kratší denně? (delší denně jako hlídající babička
nestihnu).

- za jak dlouho moje L4, L5, SIspoj. poznají, že
cvičím a chodím a že mají dodržovat noční klid? Zlepšení už
nastalo, dřív jsem vstávala 3-4 za noc, teď někdy jen
jednou(sláva!), většinou 2krát, přitahuji kolena , vstanu,
projdu se...(večer se snažím rovnat podle knihy).Tančení při
vaření mi taky ještě moc nejde, bedra bolí. Doma chodím boso.

Vaši knihu jsem přečetla skoro na jeden zátah-měla
jsem pak co rozcvičovat- jako kdysi Šifru mistra Leonarda, netušila
jsem, že čtení o tom, jak fungujeme, může být taky
thriller...Nechcete napsat Šifru (života) mistra Veselého?

Nezbývá než poděkovat za to, že lidem dáváte
jasnou vizi, že je možné se zbavit bolesti, vidět život
optimisticky, a to vlastním přičiněním, je to hodně dobrý
pocit svobody- už žádná beznaděj plynoucí z lékařských
diagnóz (ty bolesti jsou od artrózy, to máme všichni....).

Díky za pomoc a rady! Eva Šenková z Bystřice
pod Hostýnem

XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX

Vážená
paní Evo, velmi mě potěšil Váš dopis. Zejména mě potěšilo,
že skutečně intenzivně chodíte a sama na sobě poznáváte, jak
je ta prostá chůze ozdravující a že i Vy v sobě objevujete jak
je příjemné "být strůjcem svého zdraví".Jak rychle
se může upravovat hladina cholesterolu nevím, nejsem přece lékař
a nikoho neléčím, pouze klienty uvolňuji a rovnám, a zároveň
je učím, co dělat pro to, aby se léčit vůbec nepotřebovali. Z
mého letošního pravidelného rozboru krve vím, že mám celkový
cholesterol 5,5, tedy mírně zvýšený, ale já se nijak neomezuji
v jídle, místo uzenin s chutí večer konzumuji slaninu, u které
je "jakás takás" jistota, že ona je snad ještě z pravého
masa ( :-D ), víte že kouřím a piji alkohol, tedy pivo a rád si
večer dám jednu či dvě štamprličky lepšího alkoholu. LDL
cholesterol 1,82, tedy opět podle "normy" mírně zvýšený,
LDL (tedy ten zlý) 3,49, opět zvýšený. Víte co k tomu uvedu? Je
mi to jedno. Nevěřím, že si lidské tělo "vědomě vyrábí
něco co by mu škodilo". TK mám trvale snad 40 let 120/80. A
proto mám patrně dostatečnou krevní výměnu i do těch
nejjemnějších tkání včetně cholesterolu a ten nemá důvod se
někde shlukovat. Tak se tím netrapte, choďte, postupně se tělo
uvolní a cholesterol klesne.S tu délkou
chůze si nedělejte tolik starostí, hlavní je, že pravidelně
chodíte. Jestli denně třeba hodinu nebo třikrát týdně dvě až
tři, už není tolik rozhodující. To, že chodíte s vnoučkem je
úžasné, pokud do jeho tělíčka implantujete potřebu trvalého
přirozeného pohybu, tak mu dáváte největší dar pro jeho další
zdravý vývoj.Určité
svalové potíže při chůzi musíte ještě chvíli tolerovat,
dysfunkční potíže pohybového aparátu mohly vznikat třeba 30
let, musíte dát svému tělu trochu času, ať se dokáže vrátit
do původního stavu. Pokud se dostaví potíže, okamžitě je
tlumte podle "Pokynů", nebojte, odezní.

S tím
Leonardem to přeháníte, ta legenda je spíše vymyšlená, tak
jako u většiny amerických filmů o historii. Já pouze nabízím
jednoduché úvahy k tomu, jak si sami snadno udržovat trvale
relativní zdraví do nejvyššího věku. Každá tkáň, jedno zda
rostlinná či živočišná je složena z buněk. A buňky jsou
především voda a kyslík a pak něco minerálů a trochu energie.
Základní vlastností buněk je jejich neustálá obnova,
regenerace, tedy pokud i ony mají zajištěny základní podmínky.
Lidské tělo je stvořeno k trvalému přirozenému pohybu na
čerstvém ovzduší, tedy dostatek kyslíku a s dostatečným
příjmem vody a pak začne okamžitě regenerovat. Tak kde je
problém? Proč se tedy lidé domnívají, že ku zdraví se lze
především a pouze tzv. "zdravě projíst"? Kdyby na úsvitu
lidství stál nutriční terapeut, lidstvo by asi nebylo. Zrovna tak
je to jako s obavami z artrózy. To není nemoc ale doslova rez
kloubů, takže i ta je snadno odstranitelná. Věřme svým tělům,
choďme a dýchejme, kde je problém? A to tančení (hihihi) berte
smrtelně vážně. Tanec uvolňuje svalové napětí a tím zlepšuje
funkci pohybového aparátu. Takže chodit a tančit jako tanečnice
z ostrova Bali. Mimochodem, zítra tam odlétám a mám slíbeno, že
se snad podívám, jak ony se od mala učí těm krásným a
uvolněným pohybům. Snad se vrátím :-DDDD.

Mějte se
krásně, Jan Veselý

PS. Chůze
tzv. na boso, tedy trvale bosýma nohama venku je pitomost.. Doma je to regenerační.