Chcete být zdraví a nic o svém těle nevíte

Současná tíživá situace s covidem drtí obyvatelstvo v plné síle. Lékařské kapacity se předhánějí v rozporu plných názorech, prognózy uvádějí, jak se bude covid dále šířit a kolik lidí postihne, kolik lidí skončí v karanténě a kolik jich asi tak umře. Co je ale zajímavé, doposud nikdo alespoň v náznaku neuvedl, co by měl člověk dělat, aby se nakažení vyhnul. Přitom by to mělo být vlastně prosté, viry a bakterie jsou na Zemi prakticky od nepaměti, bakterie byly na Zemi patrně daleko dříve než zde vzniknul skutečný život. Zkusme se na to podívat zblízka. Lidské tělo si jen tak něco do sebe nevpustí, byť jakoby se zdálo, že vstupy do něj nejsou moc chráněné. Ale jen zdánlivě, opak je pravdou. Otvory jako jsou nos, ústa, uši, anál a u žen vagina jsou naopak velmi dobře chráněné před vstupem něčeho, co by tělu mohlo ublížit. To ještě ale není tzv. imunitní systém těla, ten je až uvnitř, pokud se nějakému patogennímu činiteli podaří proniknout ochranou bariérou na sliznicích, které jsou na těchto vstupech či výstupech těla. Tu bariéru tvoří právě miliony bakterií, které, pokud jsou v rovnováze, dokáží spolehlivě vnějším patogenům vniknutí zabránit. Tím jsou např. právě viry, ať již chřipkové a nebo ty coronavirové. Bakterie ale vyžadují jednu podmínku, a tou je tzv. acidobazická rovnováha, aby se na sliznicích kultivovaly právě ty užitečné bakterie, pro které je acidobazická rovnováha pro lidské tělo podle stupnice pH -tzv. stupnice kyselosti v zásadité rovině, tj. cca 7,3 až 7,42. Pokud je prostředí dané sliznice kyselejší, tj. pH pod 7, pak tyto bakterie se nemohou kultivovat a umožňují tak kultivaci těch patogenů, které poté snadněji pronikají do těla. Evoluce nás vybavila velmi účinnými fenomény, které umožňují lidem snadnou ochranu před vnějšími vlivy, které by lidské tělo mohlo ohrozit. Má to ale jednu nezastupitelnou podmínku, a to je právě dosažení oné rovnováhy. Při čemž nic složitého, pouze pravidelný přirozený pohyb na čerstvém povětří. Plynulý nádech nosem, zde je právě imunitní systém pro kontrolu vdechovaného vzduchu, jeho zvlhčení atd. a plynulý výdech ústy. Leč, potíž je v tom, že postupem civilizace se lidé přestali trvale přirozeně pohybovat, většina jich má sedavé zaměstnání s nedostatečnou respirací, to znamená dýchají pouze horní polovinou plic ve špatně větraných místnostech, ať již na pracovištích, doma nebo v těch zmiňovaných barech, divadlech atd. Navíc, protože mají zablokovaný hrudník sklonění např. nad PC, dýchají horní polovinou plic a tím následně postupně vznikají až astmatické potíže a následně alergie. Kde covid nejvíce působí? Uvádí se, že nejohroženější skupinou jsou senioři především v domovech důchodců. Minimum pohybu, patrně málo větrané prostory (teplo je přece drahé), drtivá většina z nich, vlivem zablokovaného hrudníku má následně blokovány tzv. horní cesty dýchací a dýchají především ústy. Ale tam je jiný obranný systém, imunitní systém pro kontrolu vzruchu je přece v nose a tak se covid může rozšiřovat v plné síle rovnou do plic. Další ohroženou skupinou jsou právě ti, co se snaží účinky pandemie co nejvíce tlumit a to jsou zdravotní pracovníci. V TV se ukazuje, jak tito lidé s vypětím všech sil, dlouhé hodiny zabaleni do plastikových skafandrů se snaží postiženým lidem pomáhat. Takže v prostředí většinou s řízenou atmosférou, to znamená s nedostatečnou hladinou kyslíku dlouhé hodiny pracují s vypětím všech sil, někteří jak uvádějí, téměř bez potřebného odpočinku k řádné regeneraci. Takže jak se uvádí, tisíce z nich už také infikováni, copak to ti lékaři nevědí? Potápěči po hodinovém ponoru se musí velmi pomalu vynořovat na hladinu kvůli dekompresi, jinak by je to zabilo. Zde je to obdobné, místo aby v těch oblecích v infikovaném prostředí pracovali nanejvýše dvě hodiny a pak by se měli jít minimálně půl hodiny procházet na čerstvém vzduchu, aby si jednak doplnili hladinu kyslíku v krevním oběhu, vyčistili sliznici horních cest dýchacích a srovnali si acidobazickou rovnováhu v celém těle, to znamená dále v krevním oběhu a v trávicím ústrojí. Ve střevech je přece také sliznice která je chráněná bakteriemi, dnes se už ví co to je tzv. mikrobiom a jaký má význam pro lidské tělo. A poté by mohli opět jít pomáhat těm nemocným bez obav, že by sami onemocněli. Marně se zlobí herci že nemohou hrát v divadlech. Na čerstvém povětří je hladina kyslíku kolem 21 % a na tuhle hladinu je lidské tělo doslova seřízeno. V divadle toho bylo dosaženo, než se uzavřel strop divadla, od té doby byť po staletí se ani celodenním větráním této hladiny nemohlo dosáhnout, takže co naplat, nanejvýše tak 16 - 17%. Rovněž tak v těch barech a dalších prostorách, včetně i zmiňovaných posiloven. Námitka, že právě v této době je cvičení žádoucí, je poměrně lichá. Právě u sportovního zatížení tělo tzv. pracuje, navíc v těch posilovnách je rovněž všechno ale chybí tam ten kyslík, takže opět spíše zátěž.

Takže, co nejvíce plynulé chůze na čerstvém vzduchu, ne běh, to je pro tělo práce!, dýchat a pokud jdeme mezi ostatní tak opravdu tu roušku, jak na nose tak na ústech. Na nose, abychom nevdechovali ty aerosoly od těch nakažených a ústy pro to, abychom neohrožovali ty druhé.

Jan Veselý 10.2020